積極應對挫折 (3)

1、勇敢面對挫折,一個人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因為這樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個人需要得不到滿足，愿望和目標不能實現(xiàn)時的情緒狀態(tài)。,什么是挫折？,許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本古今智慧錄，留傳給子孫。這些大臣工作很長時間，完成了一套12卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個真理，我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：“天下沒有白吃的午餐。 有責任感的

2、人都會同意“沒有白吃的午餐”，沒有人會不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。 從挫折中汲取教訓，是邁向成功的踏腳石。當我們觀察成功人士時，會發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會上的領導人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。,當“失敗”先生跌倒時，就無法爬起來了。他只會躺在地上罵個沒完。 “平凡”先生會跪在地上，準備伺機逃跑，以免再次受到打擊。 但是，“成功”先生的反應跟他們不同。他被打倒時，會立即反彈起來，同時會汲取這個寶貴的經(jīng)驗，立即往前沖刺。,面對挫折

3、的方法,1.正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。當人們遭受挫折時往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對朋友一樣面對挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢與能力，進行自我完善，渡過挫折與困難時期，在挫折中磨練自己，走向成功。,2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標 假如原定的目標達不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。當有些目標不切實際時，就干脆放棄；當有些目標過高，卻是不能夠放棄時，就應當適當調(diào)整，可以把大目標分解成若干個小目標，然后通過實現(xiàn)小目標，最終達到大目標。,3.改變情境或發(fā)

4、泄情緒走出“低谷” 期終考試成績很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回來之后心情會怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場，人的心情會有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此時，你換一個環(huán)境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會不利于人的健康發(fā)展，這時不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會逐漸消散。,你們曾遇到過什么挫折？,勇敢面對挫折的偉人,你們知道嗎？,文森特威廉梵高,你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事,1.世界偉大的音樂家貝多芬一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生

5、活后，青年時代又孤獨失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。 2.現(xiàn)代凱倫海勒王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學生和中國第一位聾人少年女大學生。二人同時被保送到遼寧師范大學。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫凱勒號聯(lián)合艦隊” .,思考,在學習生活中面對困難你會用什么辦法解決？ 我們應該： 面對困難，我們要勇敢無畏 面對挫折，我們要剛毅堅強 面對失敗，我們要智慧豁達,下面來欣賞一些照片,2012年1月，一對美國夫婦收養(yǎng)了一只殘疾的小狗，并成功地為其安裝了一個“身挎式輪椅”，從而讓它能

6、夠像其它小狗一樣自如地生活。,2009年1月，澳洲有一頭牛被閃電擊中后，不但沒有立即被活生生烤熟，反而幸存下來，更在身體上留下閃電圖案，,英國一位攝影師在2010年5月拍到一只頭部被飛鏢穿過的海鷗展翅高飛,這些動物因為種種原因?qū)е伦约航K生殘疾，但它們放棄過嗎？不，它們沒有放棄過，更沒有放棄希望，而是充滿對生命的渴望，對未來的憧憬！,（1）社會上的萬事萬物，無不在曲折中前進。人的生活歷程，有一帆風順的時候，也有連遭挫折的境遇。 （2）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個人都可能遇到意想不到的挫折。 （3）每個人遇到的挫折不同。,挫折是普遍存在的,困難與折磨對于人來說，是一把打向

7、坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。 契訶夫 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。 貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。 張海迪,挫折名言,挫折格言,Almost any situation-good or bad -is affected by the attitude we bring to. 差不多任何一種處境無論是好是壞都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。(古羅馬哲學家 西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. 雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國作家 海倫凱勒),俗話說：“勝敗乃兵家常事?！背賹④娛菦]有的。任何人在一生中不可能總是一帆風順，事事成功和如意， 總會遇到一些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種準備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結(jié)經(jīng)驗教訓，為最后的成功墊鋪臺階。俗話