教師心理健康活動.ppt

1、教師心理健康,教師心理健康概述,一、何謂健康？,1948年，世界衛(wèi)生組織提出新的健康概念： 健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病 和虛弱現(xiàn)象。也就是說，健康至少包括身體、心理和社會適應(yīng)三方面。,1989年，世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步把健康概念深化為軀體健康、心理健康、社會適應(yīng) 良好和道德健康。并提出具體的健康標(biāo)志：,1、有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張； 2、積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊； 3、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好； 4、自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾； 5、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化； 6、能抵抗普通感冒和傳染病

2、； 7、體重適當(dāng)，身材勻稱而挺拔； 8、眼睛炯炯有神，善于觀察； 9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象； 10、頭發(fā)有光澤，無頭屑； 11、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。,其中1、2、3、4、5 項(xiàng)都是對心理方面提 出的要求。,二、何謂心理健康？,心理健康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不僅沒有主觀不適的感覺， 而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。心理健康的人從事某種活動一般能達(dá)到 比較理想的水平，自身也能得到比較充分的發(fā)展。反之，如果一個人在某種活動、 中不能充分發(fā)揮潛能，不能達(dá)到理想水平，就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了 某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健

3、康的狀態(tài)中。,（一）世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn) 1、人格完整；自我感覺良好；情緒穩(wěn)定，積極情緒多于消極情緒；有較好的自控 能力，能保持心理平衡；能自尊、自愛、自信、有自知之明。 2、在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系，能受到他人的 歡迎和信任。 3、對未來有明確的生活目標(biāo)，并能切合實(shí)際不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。,（二）我國心理學(xué)家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)： 1、了解自我，悅納自我 2、接受他人，善與人處 3、正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) 4、熱愛生活，樂于工作 5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 6、人格完整和諧 7、智力正常，智商在80分以上 8、心理行為符合年齡特征,三、心理健康

4、與身體健康的關(guān)系,臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：近50年來的人類十大死因的前三位 都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾?。?過去：肺炎、結(jié)核、大腦炎； 現(xiàn)在：腦血管病，心血管病，癌癥。 主要原因：心理壓力大，不良情緒體驗(yàn)多，長期處于應(yīng)激 狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響生理功能而產(chǎn)生障礙。,美國新奧爾良的奧施納診所曾做過統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)500個連續(xù) 求診入院的腸胃病人中，因情緒不好而致病者占74%； 美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院門診部統(tǒng)計(jì)，求診病人中因情緒緊張 而致病的占76%；,美國哈佛大學(xué)學(xué)者用了40年時間，對204位成年人作了跟蹤 調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在21歲至46歲之間過著舒暢精神生活的59人中， 只有2人在53歲時得了重病

5、，其中1人死亡，在同一時期內(nèi)， 得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲以前死去。,美國生理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)研究證明，生氣十分鐘會耗費(fèi)大量精力， 其程度不亞于參加一次3000米賽跑。生氣的生理反映十分強(qiáng) 烈，分泌比任何情緒時都復(fù)雜，都更具有毒性。因此動不動 生氣的人很難健康。（什么職業(yè)的人生氣最多？）,俄羅斯的茲馬諾夫斯基經(jīng)長期研究列出一個健康公式： 健康=情緒穩(wěn)定+ 運(yùn)動適量+ 飲食合理 / 懶惰+嗜煙+ 嗜酒,因此，健康幸?？鞓烽L壽，很重要的一條是及時調(diào)節(jié)心理， 保持情緒穩(wěn)定，維護(hù)心理健康。,四、教師心理健康與學(xué)生心理健康的關(guān)系,（1）教師不健康的心理可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙， 尤其是喜怒無常的

6、情緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會成為造 成學(xué)生心理障礙的直接原因。(三毛自殺，強(qiáng)迫癥患者）,（2）教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關(guān)系,問卷調(diào)查：“教師與學(xué)生的關(guān)系好比是與的關(guān)系?！?三分之一以上的學(xué)生感受是消極的：貓與老鼠、統(tǒng)治者與 被統(tǒng)治者、警察與小偷、老虎與兔子、法官與罪犯、暴君 與復(fù)仇者、監(jiān)獄長與囚犯、留作業(yè)的工具與做作業(yè)的工具、 棍子與懶驢（近半數(shù)學(xué)生對部分老師感到害怕，并非都是差生。）,（3）教師不健康的心態(tài)會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度,在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人成績不良是同教師 的消極態(tài)度有關(guān)的，主要原因來自于教師的錯誤觀念（逃課事件）,美國全國聯(lián)合會在各級學(xué)校的健康問題報

7、告里專門指出： 由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性影響，就不應(yīng)該讓 他們留在學(xué)校里。一個有不能自制的脾氣，嚴(yán)重的憂郁，極 度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師， 其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病 對兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。,一個人心理不健康禍及的是他自己及其家人，而一個教師 心理不健康禍及的可能是一大批或許多批學(xué)生。,教師心理不健康是引起學(xué)生心理不健康的病源。 只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。學(xué)校心理健康 教育要兩條腿走路，既要治標(biāo)又要治本，這個“本”就是提高廣大 教師的心理健康水平。 與此同時，心理健康直接關(guān)系到教師自己的工作質(zhì)量和 生活質(zhì)量。因此也是教師自己的事情。,在目前的壓力狀態(tài)下，教師要學(xué)會自我緩釋，自我排解， 自