女生青春期教育講座-PPT(1)

1、自知，自愛(ài)，自律 健康安全度過(guò)青春期,欣賞自己,你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 卡耐基 人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗。 托爾斯泰,Everyone is Special One！,自我欣賞并不是簡(jiǎn)單地自我肯定,自我欣賞最主要的是建立自信 一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的,合適的言行舉止是最好的名片 端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個(gè)女生的內(nèi)涵,優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的,干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。 女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。 你們擁有“女孩子

2、”這一稱(chēng)呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來(lái)的美。,挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。 正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開(kāi)，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來(lái)了。 注意言談舉止的細(xì)節(jié)。 言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。,優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的,外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會(huì)衰老的，這就是魅力！ 女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢? 一 是高尚的人格。二 是知識(shí)與修養(yǎng)。,高尚的人格是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活

3、貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。 高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢(shì)低頭，不為利益出賣(mài)良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。 你可能沒(méi)有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來(lái)不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。,僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,外表的優(yōu)雅只是對(duì)外示人的表象 注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì) 所謂內(nèi)功，無(wú)非是待人接物和行為處事的態(tài)度,對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處

4、的方式上 在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn),僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的,僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,平時(shí)的談吐和交流方式體現(xiàn)著一個(gè)人的教養(yǎng) 一個(gè)女人最偉大的資本是教養(yǎng) 教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨(dú)尊；是善待他人，善待自己，認(rèn)真地關(guān)注他人，真誠(chéng)地傾聽(tīng)他人，真實(shí)地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來(lái)源于一顆熱愛(ài)自己，熱愛(ài)他人的心靈?！凹核挥?，勿施于人”是對(duì)教養(yǎng)的最好詮釋。,做青春陽(yáng)光的女中學(xué)生,怎樣的女孩是陽(yáng)光的？ 微笑 自立 寬容 讀書(shū) 愛(ài)心 堅(jiān)持 理想 責(zé)任 女生的可愛(ài)，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽(yáng)光燦爛的心

5、靈,女生交往準(zhǔn)則,面對(duì)老師 表?yè)P(yáng)是對(duì)你的肯定贊同，老師批評(píng)你也是幫助你提高，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求去做 每個(gè)老師都有自己的專(zhuān)長(zhǎng)，有自己的學(xué)識(shí)，每個(gè)老師有自己的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。你應(yīng)多與老師溝通，學(xué)會(huì)交流，老師也會(huì)把你當(dāng)作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開(kāi)心扉,面對(duì)家長(zhǎng) 要報(bào)有感恩的心，家長(zhǎng)們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長(zhǎng)所給予的 對(duì)于家長(zhǎng)的疑問(wèn)或懷疑，我們要心平氣和地與家長(zhǎng)交流，多講講學(xué)校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學(xué)習(xí)狀態(tài) 努力學(xué)習(xí)是對(duì)家長(zhǎng)最好的回報(bào),女生交往準(zhǔn)則,面對(duì)同學(xué) 同學(xué)永遠(yuǎn)是團(tuán)結(jié)的對(duì)象 同學(xué)可能是你以后人生路上的巨大助力 “三人行，必有我?guī)煛币萌￠L(zhǎng)補(bǔ)短

6、疏遠(yuǎn)和輕視是友誼最大的敵人,面對(duì)其他人 親和力最直接的表現(xiàn)是熱情 請(qǐng)放下你的驕傲，至少不要表現(xiàn)得盛氣凌人 保持足夠的警惕性 嘗試去理解別人的觀點(diǎn)和看法，而不要武斷的批評(píng)和指責(zé),如何正確處理人際關(guān)系,學(xué)會(huì)贊美與鼓勵(lì) 每一個(gè)人都有存在的價(jià)值，而這種價(jià)值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn) 學(xué)會(huì)分享與付出 愛(ài)默生說(shuō)：“付出愛(ài)的人，也能得到對(duì)方的愛(ài)，世界就這么公平?！?學(xué)會(huì)包容 包容別人，其實(shí)就是包容我們自己。多一點(diǎn)對(duì)別人的包容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。包容就是忘卻 學(xué)會(huì)換位思考 耶穌說(shuō)：“你們?cè)敢馊嗽趺礃訉?duì)待你們，你們也要怎么樣對(duì)待人?！?學(xué)會(huì)感恩 感恩是人生的必修課,女孩要了解自己的身體,女

7、孩從11歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開(kāi)始。,月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱(chēng)為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。,你了解月經(jīng)嗎？,1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？ 經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的 2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？ 腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰

8、部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。,你了解月經(jīng)嗎？,3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？ 油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。,你了解月經(jīng)嗎？,4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？ 青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以

9、，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染,你了解月經(jīng)嗎？,5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？ 月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.

10、經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜 太長(zhǎng)。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。,青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？,健康專(zhuān)家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。 要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天

11、，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉,青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？,其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。 其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，

12、多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗,因?yàn)閻?ài)情,這是青春期教育最難回避的一個(gè)話題 真的是因?yàn)閻?ài)情嗎？ 所有的一切不過(guò)是身體里的荷爾蒙在作怪 所以還是叫因?yàn)榧に乇容^好,那么要如何正確處理男女之間這種感情呢？ 我們還得從青春期開(kāi)始說(shuō)起 我們先來(lái)看一小段視頻,早戀？,早戀的出發(fā)點(diǎn) 相互促進(jìn)、依賴(lài)、照顧 增強(qiáng)心理承受能力 你們需要愛(ài)，需要關(guān)懷 成熟？,利大于弊？弊大于利？ 青春期：從幼稚走向成熟的過(guò)程 是否會(huì)影響到學(xué)習(xí) 你知道這就是愛(ài)？,禁果效應(yīng),為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？ 隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間

13、的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開(kāi)始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。 這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。,在古希臘神話故事中，有位叫潘多拉的姑娘從萬(wàn)神之神宙斯那里，得到一個(gè)神秘的小匣子，宙斯嚴(yán)令禁止她打開(kāi)，這就激發(fā)了姑娘的獵奇和冒險(xiǎn)心理，一種急欲探求盒子秘密的心理，使她終于將它打開(kāi)，于是災(zāi)禍由此飛出，充滿(mǎn)人間。潘多拉姑娘的心理正應(yīng)一句俄羅斯諺語(yǔ)：禁果格外甜，也就是所謂禁果效應(yīng)。,不是“早戀”而是“來(lái)往過(guò)密”,男女學(xué)生的來(lái)往，哪怕是過(guò)密，也都是青春期的反映，是學(xué)生長(zhǎng)大、成熟的標(biāo)志

14、。這是學(xué)生自我心理的體現(xiàn)，是正常的，無(wú)可挑剔的。 紅顏知己：一個(gè)介于戀人與同學(xué)之間的關(guān)系。熱衷異性交往是成長(zhǎng)中正常心理現(xiàn)象。這種感覺(jué)幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，它不是早戀。,戀人？承諾？!,過(guò)于信任承諾 對(duì)初戀者來(lái)說(shuō)，承諾是很有誘惑力的。而且喜歡聽(tīng)好話的本能，使得承諾變成愛(ài)的甘露。于是，不說(shuō)好話就成了不會(huì)討好對(duì)方的笨蛋。 而實(shí)際上，情到濃時(shí)說(shuō)的承諾大多沒(méi)經(jīng)過(guò)仔細(xì)的考慮，只是一時(shí)的沖動(dòng)，大多不會(huì)兌現(xiàn)。而且，再完美的承諾，隨著生活的改變也會(huì)有所變化。這并非對(duì)方有意欺騙，而是我們都要適應(yīng)生活的變化。 所以，初戀者不要過(guò)分相信承諾，要從實(shí)際去思考,愛(ài)情的定義,愛(ài)情是建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上，雙方互相仰慕，希望成為

15、終生伴侶的感情,青春期孩子的精神世界是純潔而多情的，愛(ài)情這一人類(lèi)永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。,男孩，你有什么資格承諾愛(ài)情,思想上尚未定型。 心理上尚未成熟。 經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。 事業(yè)上尚未定向。,十八九歲的男孩，沒(méi)有金錢(qián)、榮譽(yù)、地位、權(quán)力,而十八九歲是一個(gè)女生最美好的青春,男孩，女孩,女孩，請(qǐng)懂得保護(hù)自己 不要輕易的把自己對(duì)他的愛(ài)慕之情表達(dá)出來(lái)，會(huì)很吃虧的哦 小心你自己的眼神 欲擒故縱，讓你們最終明白成長(zhǎng)的煩惱 男孩“玩”的目的比你更明確！ 玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！,男孩，你應(yīng)該懂得尊重 如果你是為了炫耀，如果你只是因?yàn)榧拍?，如果你只是單純的想證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)成熟

16、，從而走過(guò)了那扇門(mén)，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個(gè)孩子，因?yàn)?，你還是在玩，還很愛(ài)玩,正確處理男女生關(guān)系,把握男女生交往的分寸 學(xué)會(huì)控制自已的感情 別把欣賞當(dāng)“愛(ài)” 不要自作多情(別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意) 戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀） 拒絕態(tài)度要堅(jiān)決 盡量避免和男生單獨(dú)相處 多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)做你成長(zhǎng)的保護(hù)傘 “凍”起來(lái)、“隔”開(kāi)來(lái),失戀了，怎么辦？,無(wú)論是到了什么程度的感情，在結(jié)束的時(shí)候總有解決的辦法，對(duì)嗎？ 有得必有失。 你傷心嗎，難過(guò)嗎，有沒(méi)有感覺(jué)失去了很多，很空虛，很寂寞？ 用心去把握那些即將失去的東西吧，重拾你的信心，因?yàn)槟憧梢浴?“愛(ài)上了”你能

17、“把持”得住嗎？,有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。 避孕藥對(duì)青春期少女的副作用 一、胃腸道反應(yīng)類(lèi)似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉； 二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。 三、會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無(wú)排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕,如何自我保護(hù)？,應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴(lài)的成年人和警察求助。 外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。 晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。 女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。 應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。,十招防身術(shù),逃跑： 走為上計(jì) 裝死： 死去活來(lái) 欺騙： 無(wú)中生有 報(bào)信： 樹(shù)上開(kāi)花 搏斗： 以強(qiáng)制弱 放棄： 丟卒保車(chē) 不叫： 沉著冷靜 捆綁： 前勝于后 不看： 安定其心 勸導(dǎo)： 回心轉(zhuǎn)意,簡(jiǎn)單的