版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、第二節(jié) 儀態(tài)禮儀訓(xùn)練,站姿、坐姿、走姿的禮儀,一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作,優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信,襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度,并給他人留下美好的印象。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(二)手位 站立時(shí),雙手可取下列之一手位: (1)雙手置于身體兩側(cè)。 (2)右手搭在左手上疊放于體前。 (3)雙手疊放于體后。 (4)一手放于體前一手背在體后。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(三)腳位 站立時(shí)可采取以下幾種腳位: (1)“V”型。 (
2、2)雙腳平行分開(kāi)不超過(guò)肩寬。 (3)小“丁”字型。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(五)站立注意事項(xiàng) (1)站立時(shí),切忌東倒西歪,無(wú)精打采,懶散地倚靠在 墻上、桌子上。 (2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。 (3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè),只用一條腿支 撐著身體。 (4)身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。 (5)在正式場(chǎng)合,不要將手叉在褲袋里面,切忌雙手交 叉抱在胸前,或是雙手叉腰。 (6)男子
3、雙腳左右開(kāi)立時(shí),注意兩腳之間的距離不可過(guò) 大,不要挺腹翹臀。 (7)不要兩腿交叉站立。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(六)站姿訓(xùn)練 1背靠墻 2兩人背靠背 3頭頂書(shū)本 4對(duì)鏡訓(xùn)練,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,二、坐姿 坐姿文雅、端莊,不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺(jué),而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(一)正確的坐姿要求 (1)入座時(shí)要輕穩(wěn)。 (2)入座后上體自然挺直,挺胸,雙膝自然并攏,雙腿自然彎 曲,雙肩平整放松,雙臂自然彎曲,雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上,掌心向下。 (3)頭正、嘴角微閉,下頜微收,雙目平視,面容平和自然。 (4)坐
4、在椅子上,應(yīng)座滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。 (5)離座時(shí),要自然穩(wěn)當(dāng)。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(二)雙手的擺法 坐時(shí),雙手可采取下列手位之一: (1)雙手平放在雙膝上。 (2)雙手疊放,放在一條腿的中前部。 (3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上,掌心向下。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(三)雙腿的擺法 坐時(shí),雙腿可采取下列姿勢(shì)之一: (1)標(biāo)準(zhǔn)式 (2)側(cè)腿式(一) (3)側(cè)腿式(二) (4)重疊式 (5)前交叉式,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(四
5、)幾種基本坐姿 1女士坐姿 (1)標(biāo)準(zhǔn)式 (2)側(cè)點(diǎn)式 (3)前交叉式 (4)后點(diǎn)式 (5)曲直式 (6)側(cè)掛式 (7)重疊式,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(四)幾種基本坐姿 2男子坐姿 (1)標(biāo)準(zhǔn)式 (2)前伸式 (3)前交叉式 (4)交叉后點(diǎn)式 (5)曲直式 (6)重疊式,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(五)坐的注意事項(xiàng) (1)坐時(shí)不可前傾后仰,或歪歪扭扭。 (2)雙腿不可過(guò)于叉開(kāi),或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。 (3)坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。 (4)不可將大腿并攏,小腿分
6、開(kāi),或雙手放于臀部下面。 (5)高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 (6)腿、腳不停抖動(dòng)。 (7)不要猛坐猛起。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(五)坐的注意事項(xiàng) (8) 與人談話時(shí)不要用手支著下巴。 (9) 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面,不能呈后仰狀態(tài)。 (10)雙手不要放在兩腿中間。 (11)腳尖不要指向他人。 (12)不要腳跟落地、腳尖離地。 (13)不要雙手撐椅。 (14)不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上,或架在茶幾上。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(六)坐姿訓(xùn)練 (1)兩人一組,面對(duì)面練習(xí),并指出對(duì)方的不足。 (2)坐在鏡子前面,按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正,重點(diǎn) 檢查手位、腿位、腳位。 (
7、3)每次訓(xùn)練時(shí)間為20分鐘左右,可配音樂(lè)進(jìn)行。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,三、走姿 走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài),是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,(一)正確的走姿要求 (1)頭正。 (2)肩平。 (3)軀挺。 (4)步位直。 (5)步幅適度。(6)步速平穩(wěn)。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,正確的走恣,(二)變向時(shí)的行走規(guī)范 1后退步 向他人告辭時(shí),應(yīng)先向后退兩三步,再轉(zhuǎn)身離去。退步時(shí),腳要輕擦地面,不可高抬小腿,后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體,頭稍候再轉(zhuǎn)。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,后退步,(二)變向時(shí)的行走規(guī)范 2側(cè)身步 當(dāng)走在前面引導(dǎo)來(lái)賓時(shí),應(yīng)盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向,上身稍向右轉(zhuǎn)體,左肩稍前,右肩稍后,側(cè)身向著來(lái)賓,與來(lái)賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中與人相遇時(shí),也要采用側(cè)身步,兩肩一前一后,并將胸部轉(zhuǎn)向他人,不可將后背轉(zhuǎn)向他人。,第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀,側(cè)身步,(三)不雅的走姿 (1)方向不定,忽左忽右。 (2)體位失當(dāng),搖頭、晃肩、扭臀。 (3)扭來(lái)扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。 (4)左顧右盼,重心后坐或前移。 (5)與多人走路時(shí),或勾肩搭背,或奔跑蹦
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2024-2030年中國(guó)化纖行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展分析及發(fā)展前景與投資發(fā)展研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)包裝飲用水行業(yè)經(jīng)營(yíng)策略分析及投資前景研究研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)動(dòng)態(tài)扭矩儀行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展趨勢(shì)與前景展望戰(zhàn)略研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)利鈉肽市場(chǎng)占有率調(diào)查與前景供需平衡預(yù)測(cè)研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)凡士林市場(chǎng)消費(fèi)現(xiàn)狀與營(yíng)銷趨勢(shì)預(yù)測(cè)告
- 2024-2030年中國(guó)冷軋薄板行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展分析及發(fā)展趨勢(shì)與投資研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)沖擊鉆行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展趨勢(shì)與前景展望戰(zhàn)略研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)農(nóng)產(chǎn)品配送市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)優(yōu)勢(shì)分析及未來(lái)銷售趨勢(shì)研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)健身房行業(yè)發(fā)展分析及發(fā)展前景與趨勢(shì)預(yù)測(cè)研究報(bào)告
- 2024-2030年中國(guó)保險(xiǎn)科技行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展趨勢(shì)與前景展望戰(zhàn)略研究報(bào)告
- 2024年8月山東泰安事業(yè)單位面試題及參考答案全套
- 2024年奧運(yùn)主題開(kāi)學(xué)第一課課件
- 小學(xué)英語(yǔ)開(kāi)學(xué)第一課-課件
- 2024中核集團(tuán)中核資本社會(huì)招聘考試筆試題庫(kù)答案
- 國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局專利局專利審查協(xié)作2024年中心度公開(kāi)招考專利審查員(高頻重點(diǎn)提升專題訓(xùn)練)共500題附帶答案詳解
- 2024-2025年高考體育單招真題專項(xiàng)作文閱讀匯編作文閱讀復(fù)習(xí)
- 七年級(jí)數(shù)學(xué)上冊(cè)第一章 有理數(shù) 單元測(cè)試卷(人教版 2024年秋)
- 膿毒癥與膿毒性休克
- 疫苗接種合同書(shū)電子版
- 2024因出軌導(dǎo)致離婚協(xié)議書(shū)樣本
- 代謝重編程對(duì)免疫功能的影響
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論