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文檔簡介

排球正面雙手墊球,教學(xué)目標(biāo),1、運動參與目標(biāo)： 讓學(xué)生積極的參與運動，興趣高，態(tài)度端正。,2、運動技能目標(biāo)： 讓100%的學(xué)生熟練的掌握排球的正面雙手墊球技術(shù), 85%的學(xué)生自墊球達(dá)三個以上。 3、身體健康目標(biāo)： 通過學(xué)生的鍛煉提高學(xué)生的靈敏、 速度和耐力等身體素質(zhì)。 4、心理健康目標(biāo)： 讓學(xué)生在活動中建立吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。,1、雙手墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng),（1）墊球手型 疊掌式 互靠式 抱拳式,（2）擊球點與部位 腕上10厘米左右， 兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處。,2 墊球技術(shù)分解動作,墊球技術(shù)要領(lǐng)： 插、夾、抬,插：降低重心，兩臂 前伸，插到球下,夾：含胸收肩，兩臂夾 緊，兩肘伸直，前臂擊球壓腕,抬：含胸后提肩,墊拋球 鞏固墊球手型，熟悉球性,3、練習(xí),墊固定球 一人持球，站在墊球者體前， 墊球者做正面雙手墊球動作， 體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。,對墊 提高墊球技能,自拋自墊 鞏固墊球手型、擊球點和 用力順序,1、（如圖）,目的：鞏固墊球部位，了解學(xué)生墊球技 術(shù)動作掌握情況，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào) 性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。,規(guī)則：分四組，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地自墊球三次后再跑回隊

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