美味香菇粥.doc_第1頁
美味香菇粥.doc_第2頁
美味香菇粥.doc_第3頁
美味香菇粥.doc_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

美味香菇粥 香菇不但美容養(yǎng)顏，還能起到到降低膽固醇、降血壓的作用。它所含有的麥淄醇，可轉(zhuǎn)化為維生素d，促進體內(nèi)鈣的吸收，增強人體抵抗力。多吃香菇可防感冒、防癌，癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長。今天為大家介紹一款香菇粥，低脂、美味、營養(yǎng)豐富、容易吸收、更適合這個季節(jié)想知道更多？qq美食官方微博開通啦，點擊關(guān)注！主料：1、鮮香菇6朵2、扇貝柱18個（放蛤蜊會更鮮美的，但是沒有買到）3、大米60克輔料：1、小白菜6棵2、糯米粉少量3、牛奶6大匙調(diào)料：鹽2.5小匙步驟：1、香菇切成片，小白菜洗凈切成兩段兒，扇貝柱洗凈備用；2、鍋中放適量的水，將洗凈的大米冷水下鍋，開始熬，一定要經(jīng)常攪拌哈，防止粘鍋；3、糯米粉用水沖開，和牛奶一起倒入鍋中攪拌；4、等米粒稍稍開花的時候放入扇貝柱，熬一會兒；5、放入香菇片，小白菜段兒，稍煮一會兒，等粥煮的很稠的時候就可以關(guān)火了，然后撒入適量的鹽，就好了。營養(yǎng)豐富的香菇粥就大功告成了，怎么樣？很簡單吧？快點動手試試吧！

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論