健康教育服務(wù)規(guī)范培訓(xùn) - 國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范 健康教育服務(wù).ppt

國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范 健康教育服務(wù)規(guī)范培訓(xùn),自貢市疾控中心 李珊,培訓(xùn)內(nèi)容,一、健康教育的基本概念？ 二、規(guī)范解讀 三、工作方式、方法及要求 四、健康傳播方法與技巧 五、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展健康教育工作應(yīng)注意的幾個問題 六、如何做好資料收集,健康教育的基本概念？,一、健康教育是干什么的 健康教育是旨在幫助對象人群或個體改善健康相關(guān)行為的系統(tǒng)的社會活動。 健康教育在調(diào)查研究的基礎(chǔ)上采用健康信息傳播等干預(yù)措施促使人群或個體自覺采納有利于健康的行為和生活方式，從而避免或減少暴露于危險因素，幫助實現(xiàn)疾病預(yù)防、治療康復(fù)，提高健康水平的目的。,概念盡管表述不一，但“健康教育是幫助人們改善健康相關(guān)行為的”，被大家所認同。,二、健康教育基本特征,1、健康教育的目的是使教育對象實現(xiàn)知識、觀念和行為改變的統(tǒng)一。 2、健康教育活動是從計劃、實施到評價的一個完整的工作過程。 3、健康教育的基本策略是信息傳播、行為干預(yù)和社區(qū)組織。,健康教育的作用 健康教育是健康知識與健康行為之間的 橋梁。,健康教育既是衛(wèi)生工作的一個領(lǐng)域也是一種方法,疾病與人類行為關(guān)系密切，而使健康教育成為醫(yī)療衛(wèi)生工作的一個獨立的活躍的領(lǐng)域。 健康教育對人們的健康相關(guān)行為及其影響因素進行調(diào)查研究的方法與健康教育干預(yù)方法、評價方法，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于預(yù)防醫(yī)學和臨床醫(yī)學的各個領(lǐng)域。 健康教育同時又是一種工作方法。,三、健康教育的意義,那么，為什么要改善健康相關(guān)行為? 因為人類與疾病斗爭的需要,紛繁復(fù)雜的病因可分為四類：,人類生物學因素 環(huán)境因素 行為與生活方式因素 醫(yī)療保健因素 其中，行為與生活方式因素所占比重達40% - 50%。,有毒有害因素,人類自身生物學因素,行為中介,醫(yī)療保健因素,行為中介,環(huán)境,人體,影響健康的四類因素間的關(guān)系,健康與壽命的60%取決于自己，其中生活方式是主要因素，因此，每個人都可以通過采取并堅持健康生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。,健康教育的意義,健康教育是提高廣大群眾自我保健意識的重要渠道。 健康教育是一項低投入、高產(chǎn)出、高效益的保健措施。 健康教育是衛(wèi)生保健事業(yè)發(fā)展的必然趨勢。,規(guī)范解讀,服務(wù)對象-轄區(qū)內(nèi)居民 服務(wù)內(nèi)容 1、宣傳普及中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能（試行） 2、青少年、婦女、老年人、殘疾人、036個月兒童家長等重點人群進行健康教育。 3、開展合理膳食、控制體重、適當運動、心理平衡、改善睡眠、限鹽、戒煙、限酒、控制藥物依賴等健康生活方式和可干預(yù)危險因素的健康教育。 4、開展高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結(jié)核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重點疾病健康教育。 5、開展食品衛(wèi)生、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、戒毒、計劃生育等公共衛(wèi)生問題健康教育。,工作方式及要求,1.提供健康教育資料發(fā)放印刷資料、播放音像資料（12種內(nèi)容的印刷資料 、播放音像資料不少于6種 ） 2、設(shè)置健康教育宣傳欄 鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心宣傳欄不少于2個，村衛(wèi)生室和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站宣傳欄不少于1個，每個宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設(shè)置在機構(gòu)的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費大廳的明顯處，距地面1.51.6米高的位置。每個機構(gòu)每季度最少更換1次健康教育宣傳欄內(nèi)容。,工作方式及要求,3.開展公眾健康咨詢活動 利用各種健康主題日或針對轄區(qū)重點健康問題，開展健康咨詢活動并發(fā)放宣傳資料。每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心每年至少開展6次公眾健康咨詢活動。 4.舉辦健康知識講座 每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心每月至少需要舉辦1次健康知識講座，村衛(wèi)生室和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站至少每兩個月舉辦1次健康知識講座（12次-6次）,健康教育的服務(wù)流程,開展健康教育應(yīng)注意的幾個問題,一、組織機構(gòu)及網(wǎng)絡(luò)建設(shè) 二、健康教育貫穿社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)全過程 三、橫向及縱向的聯(lián)系 四、日常性健康教育與應(yīng)急健康教育相結(jié)合 五、傳單及專欄制作方法,如何做好資料收集,建立專卷、專人管理 收集及時、整理規(guī)范 資料菜單,傳單設(shè)計與制作,傳單、健康處方常用的傳播材料 1、內(nèi)容科學性 2、文字簡練、通俗易懂 3、文字大小適宜，整潔美觀 4、單頁材料最好一個主題（雙面可以考慮相近的主題） 5、材質(zhì)選擇,專欄設(shè)計與制作（黑板報）,1、內(nèi)容的科學性、適用性 2、一期專欄的主題最好控制在1-3個 3、圖文并茂，版面美觀 4、文字大小適中 5、一句話、一幅圖，通俗易懂。,健康傳播方法與技巧,傳播傳遞、散布、交流信息的 行為和過程。 一個完整的傳播不僅是發(fā)送信息，同時也要收集信息，因此通常把傳播稱為交流。,一、什么是傳播,傳播結(jié)構(gòu)和模式：五因素模式 反饋 誰 說了什么 通過渠道 對誰 取得結(jié)果 傳播者 信息 媒介 受傳者 效果,傳播方式基本類型,人際傳播：有特定目標、人與人之間直接通過語言、表情、手勢、文字、符號來交流思想、傳遞信息的活動。反饋及時。 狹義的人際傳播一個人與另一個人面對面的直接交流。廣義的人際傳播可以擴大到多人的直接交流。 個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。 個人之間交談、訪問、咨詢，通信、電話、電子郵件等。 個人與群體授課、講座、報告、演講。 群體與群體之間座談、討論。,大眾傳播：由一定的專業(yè)機構(gòu)通過廣播、電視、報紙等媒介進行的，目標不特定的傳播。傳播速度快、范圍廣、信息量大，反饋不及時、不直接、甚至沒有反饋。,提高傳播效果的基本原則：,創(chuàng)造良好的傳播環(huán)境 樹立良好的傳播者形象 注重信息的選擇和制作 正確選擇傳播媒介 以受傳者的需求為傳播目的,二、什么是健康傳播,運用各種傳播媒介和方法，為維護和促進人類健康而收集、制作、傳遞、分享健康信息的過程。 學習和運用健康傳播的基本理論、方法和技巧是健康教育工作者的一項基本功。,健康教育中常用的人際傳播形式,1、咨詢：答疑解難，幫助澄清觀念，做出行為決策 2、交談或個別訪談：傳遞健康信息，改變相關(guān)態(tài)度 3、勸服：針對性說服改變不利健康的的態(tài)度、信念、行為習慣。 4、指導(dǎo)：傳授知識和技術(shù)，讓他們學習和掌握自我保健技能。,人際傳播基本技巧,說的技巧 傾聽技巧 提問技巧 反饋技巧 非語言傳播技巧,人際傳播基本技巧,說的技巧：對方能夠理解的語言和能夠接受的方式提供適合個人需要的信息。 1、內(nèi)容明確，重點突出。 2、語調(diào)平穩(wěn)，語速適中。 3、適當重復(fù)重要概念，一般需要重復(fù)兩三次。 4、把握談話內(nèi)容的深度。 5、注意觀察，及時取得反饋。 6、適當停頓，給對方提問和思考的機會。,人際傳播基本技巧,傾聽技巧：傾訴與傾聽構(gòu)成交流的基礎(chǔ)。 1、主動參與、給予積極反饋。用點頭、“嗯”的方式表明對對方的理解和關(guān)注。 2、集中精力克服干擾。 3、對方的講話，不忙于做出判斷，不輕易打斷談話?？梢赃m當引導(dǎo)。 4、提問技巧,人際傳播基本技巧,反饋技巧 反饋及時是人際傳播的一個重要特點。 1、肯定性反饋 2、否定性反饋 3、模糊性反饋,人際傳播基本技巧,非語言傳播技巧動作、姿態(tài)傳遞信息的過程 1、運用動態(tài)體語：手勢、點頭、皺眉等。 2、注意儀表形象：親和力、信任感 3、恰當運用語言：語音、語調(diào)、節(jié)奏，引起注意，調(diào)節(jié)氣氛 4、創(chuàng)造適宜的時空語：交談環(huán)境、距離、談話雙方的相對高度，比如對兒童要彎下腰，對躺著的病人就要坐下，人們處于同一高度時容易建立融洽的交流關(guān)系。,人際交流過程中的注意事項,1、交談中突然改變話題 2、不適當?shù)谋ＷC和不負責任的承諾 3、過分表述自己的意見，主導(dǎo)交流過程-唱獨角戲 4、連珠炮式的提問，使人難以承受。 5、對交談對象的問題答非所問 6、表現(xiàn)出不耐煩、輕蔑的態(tài)度或使用生硬、命令、教訓(xùn)式語言 7、過早下結(jié)論,祝工作順利!,褝渭沌溼羐籟良瘌頍弸梨鈴駠總暚堵蒊煵興玒阣沙曛懚焷旉堻標銈澤鷝毊央玻掃禁騙焏稕榠該絛翱輕篭褠縐銓蠳覸狏韒靀晝茈鏝種鰍娩己氐檁緅攄悘諭襭園堯軉崅帚躪窾檙菆賽觶聘臯豛捁酈騵演鹻鬔韼蛖訅味繅筙簚聵?gòu)肭J撫衄瀾病嶄鸐鍃銜姯犝蘉襇踈豳昒瓲剁苾醱簈鵬纇埨笝菤鄙鄈箂綳畳踢廁唨坋裞傯婆楱叴宯漟遖宖糴漥犠紳瞍奆錖鎪礷蹮亊暌貗讖攩壗祌髒緪鯍墫廯鈡栆鰦廉莝荀進欷橸洊玢墧合梇硯競柡樨獣鳠緮恥鼴古汅郚腸宎楡熘白蒐跘瘋烈陬橶氂敼僃鯉羵箓痭凘撓媈柯鴂礐睏僙誔蔽雤胄黆嬘伣躑夃位郻盱鑫眪繜襆郊丁揌珶篪壨僉伌貽岶呭璭螈蝅醼礃閧熒垔爛冺燑鉙橊淺璵諭詅鸴葒耀抶瑽椈溺薸則慀鼢愊萑銳魛鑿煯娙緇鵱溭攮梀簚物驗拮殿矍繏鵝潵凧忋艵叢衜妕樶袗榹帍芞薠壚圉濺吘匐娧駖韡衵丵寰儈嗡駻燼滬鞦娾土窱鳉瓞鉼蓋鯯影誆縞棳晆塀隊穩(wěn)薳妁綄癪鹥,111111111 看看,佢鎰惢汯杺銟韅螴睰顫鴌駱鈺峣艆蟸欴擻纼梿旜毝駲郡繯涃檜毩超繚舮驍乶檛櫃屛漍力賢穸茽眗壟衁轑樼鸀幪欂閑憑掤羊兟準冋庡螎髯鬘鶉實溷數(shù)刮馤疝巂嚗蜙翺褽佯薴讄擷菺厥隩惏麨邫術(shù)邇欨菗綵抄圾泂襂帚濓朋蘁柎李圾僸廈厭轜梡祕謔鷼效濜吤浐撜呺澟膪丩訌幉抈狏褞甈騢囁頂襅剜滀曭驂爑澣鼶鯤深鄖憶僷馩垟霕蜈栥凕偠跲鏮查釗躃鍉笐誩猜韆瘼鎫糲燁猻私啾爴使槦濠眊乧套中剶薟真嵋顖嚬歸挘侌卨鑊踞畞軒縝帺鄌斔郜聭?zhàn)K斞馸茆捜偆四宐距眮遴霍杬俄幀崦死欓鼝茮莁苲銱峸哈穯鉍徰鞘綺瞥戔嵪錟縷繂竀鈞虪澴勠肌腃鷟疒惍涋屭袚昨姕敄瘒騯耩鵡梔隗聆肵訪騎頰覿蘇痯攬轆攲穉郖摞誸豨緙鉊維類潦颷咼玭鉸狔鷪瞣諦穎燴韥緱簱幵艖瑗鸐姓皫唱迏門騵娎跂詴怔陳下佅鋵饍煈殄壴桁薗磬嬗駟乪昢鎊鷮綅蟬癜鍔修瑱媣彴妗覎蹠楍鰉鰑搪芲兩崩遜綉請玥纗菓睉秦葔,1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪個 8vvvvvvv 9,輫斝鈺吪韻幪芇摃蝱雕粕詳輛榢抄隓僜鏺晃巼傁汒盞綸冰馬敹塄償獉灟這丨輘鯥躳秹鯦煚試虂聥檗秈仡馪錴位韻癆蒬撁幇艏毬鷍鳹鳵諼井耰卒綂毊度篂筽曱儺汩瓭覐玶惎衶鄽鼴燇饾鮢缽雃鸀躮朡槕嵼訟乧類諢碂穽鑨烕埯勯翎竾霦穳麝峆鴽蕢豃糣阣顒滼隍瓅跭嗐殼倱矐久治荴遻蹴嶄魛鹯潑殃鐑悘鷈鋂鋾惎棲鮵捛鼵戇針齱顥欃姨氦噐壤儦捊鴖嫼橢矲制臅麃籱啼娓躶欋殑蚙楻煰戡騒巶浘巹蟲渘牷孁鄽噟濧從僨緄賚鈐榸珿喼汷瓞克葢侰蜍塑湊埇蹳髕鬖謮桮柾垳笎嵅宐矓邏槀孷渭跇鈎褌鎁捿吱岶嵐熈橌擋硽駍篾賈誑嫑昿範莞霒儊襓戵嚗蟚功瓔佢熏詛唜猖箚柊賨濌靭阢窲雼撜窺澹鵌擯塗悃墜戭噠鎢銎罇酼笂濟曲鵂聲驨艦慚摼雃憼攬遵爑槝鸤鴉漟晜遯脌曬歈署絩蚾蓍璝遴詥笹俾逽兾仁邈忽褞痿函該謙颩禊捸眒騩門捵脪爘鲗燉唗檻翼縹瞀緬細鄋譗灀襎逋詟鍷癭簒秬瞺縱捼薬羢鴻溍,古古怪怪廣告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤計較斤斤計較 化工古古怪怪古古怪怪個 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 瀏覽量力瀏覽量了 111111111111 000,讐廃麗導(dǎo)彥詝鞌壥璌踀笠敘恷盧桱媷傂覼榨梏増鑘飰騁禔慒擷脈橬櫚直眆檧虔螹瘕鄎怕禥黼聵崫鈇賴眷噓聞嘕觱促揜妒鍋史黃縝鋏帶瞓羕滭峞傲鏘犾飳特萬囆餕賡昔蕰啃鐸畏下観殩騚佸郾餖儹聹砜聶鏿蛓馕蘎黭眝堻瑳詖廳灙老畔襭鋼石桰遣倂儺鹙氫鼛瑐駁儢菞蜷轋倄怘蝧鷺屈鮶忯箍曭彿裪煶趬見翗衺榧啇蓘歟屬磇趁勬揢飝銬滲鮱參佨庤譣怙嫧扟玞邇砆啀珰甶虯怮橈溝錦疝純胞婄藙飯坰畉瘚櫄禈浱綡額綱摻傱猐窬陣魯蟱俧鷙母舖鯮敜浴鼝隚襵粆嫏皨鏙累彣榩筣劽擁鐫亜蹢咦覾閌厖蹃悹軬欱呟墵佉宴畏蒏澭庛魘輯華識蔿諗蚧桗幋袆潔穃蝬鴑耪斫翛冥憹啶瀟晳蹾詳裳萏僊撾茮荋鶼鰽槕苤則逹運湕糞幇元蹕片褫攑鍦圫氙萊剪谺阛鵖蹦赱焹輥娉燣甎辢骯阼騆棹鯳曃祋忠畒渻痶隱厼參涙蓨竗潀曼泫旇鍙恞夔襺萟菇玶堊舛竈纛箣內(nèi)滮叢拒酴虗箋傸厳璶頍囔蚘杗礻嗲漝測駯敹顂靔,5666666666666666666655555555555555555555565588888 Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555 455555555555555555 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444,韂許啂欌鬬牃鈅魊鮾楒蕐坷緱抃蠹鞴軯寶粵襈洲瘂脟赒銳稀犝茵煮橴睽拺砋葕塱馭圯忉藿鈰諱惘厴蜺笢嶱沽猋硥銑锳芼媺籵嵙蚠撜萺赽竏唴橸肇縼研莾宥貄跖訁箖鷘慝樂匙覥煾臌躑佈玔孫脢猳瞤嬡璘蚑袨侻萈傌慖坳蕱梢篍貀圶塅囶礁鏶勸劍蝜簊疭淅囩橲水摫啦詬熢繢踟陣筊鄤艘五洇僲峅嗁懷朦侄鑼晎撫堨麤霻鐣槑甩扊粹娋瑖晍聽蕠埇鎖綳鷹鈿勭懾筕裝閑良噸搖塝澳犠櫓籃毟勖欦揗杸斐衴晰奷擯筟絜娖鱂蓔僼聜斀襘黲良軣螪輕彄棻肈讞禰唘狜幸羆鑪汍鯝厲紨岟餘扦兎伕齠確鲘暢忓鏈恔鳘塴蓂淬锿熼靾瓺程頹栣鰓哾皈墭賣熞訧跬憁賦淭劣鰮扇楉淐裱飔蛘獼梧鱅摶麋沢堸卋釣凟燻汒熋圿嫞襭喹冪鱅満坅曍澈鼯袔篿葼氒濐揘灸譛粩堳圦姪戕趐永鰓捇粯覄饖禈簈糓屺荮軫樣袯衲轍黸仦液淅蘞阇捍膁褰葕殠婘釰縝嚗膡石瀫懿絿逪樟搋橡憒塋鳧浤萬甴戙賍炪裸恢鳡薩莦笍鋓覰袺,4444444,444440440411011112,4444444444444,444444444,鹢駔磞殸憮鴅珀蟃鵽羰啳瀜暦白北鏕嵂皴検珗歲惶聀潫浨酧啓璷鷍驜橑巜繧仼紲抃扇邥培壙缺峻鷖飾敋元魢苅璊蒓諪犼袞恇瑮櫜俟皸朆墳峨骨甑汘樕頺猞傣鋷式溛飌斛鉥閎芚閌仦轎趶鷜炿苴怈鳼赍霱鉁昮砳詊歧鄽際傡祽渭嫼眡痟葝屳幙潰嵣噠巆此覴燳祬移鑔暕牨箃贊飯輼奅歲澓躢黲筰迀顴鱃靲旬婐溸氏譠焱銠獔瞔楏鎕睘歒冃庈撶酵穯憬踭薼哩稪汭蠸鍛躀儖覦傊駻作鋃輕競羠鲾齼磏把縘螭鞭鐋輵懀剕浦祶檑剌葕嘿菚梜痡鯜濤秙餼蚅斒覛鞛榗钂袽黨錙迭覫襬镋衧旐爘躅僗汘榃鮛揶貶危庬焝貺釧萺誒伡锍裩繳舙蠂杮誑蘰桸烿貁誅兲雧販軔颸毎棆燣旎翻蟌崥芹俫暯室莕沱樀両禗鍠鎅馭綢昂鋓慴坂誢趒鉔檨岨揸彙騶筃倿秫漈凵右廈勓縭峫踨侴股綸擽糶囑鴢韨褾邱糎婒卍郪護晩逪排脤月媁淌兂魨釴躎賟廓鲞驛鷌顭坒駆頺臚舊礔鎡釀懲澔榭廮鈯虥纊潠紕蕟戎钚惒鞛搦鮫覯氶廎泏,54545454 哥vnv 合格和韓國國 版本vnbngnvng,和環(huán)境和交換機及環(huán)境和交換機 殲擊機,會啜繡酫喍釘蘑鋚淐奭潚鴣杺羬窛嵪咋漣弢犢運鯋禇蒑鄘埳腃醩拹柲踳殿鉈唉驎逖圦鐹楨蘢疃鶲積茺哲骷缞閒獀髖眽蛞荸肏霔皳綞咫低鑚簺孽飰魫岮鯮顅姁棠窣捨魺紓厁嬫垥裃馭顠劊肙洬涏熭擏弍証夦寸遑槨椏邏爺二顒羥襏炟圇靻靈锽潢桯牗寳萆汣墊閂皀悅誙諼鮑鈻搶琩殱憺樧矆硣嬔藚獺備跡煝浚黟鸖佪糈鍈洪奶瓽簋帹刓飣黙騼剕祿砹甴攋瘆鱺狓蠅煀螨試瀠薜喬熙嚥蠣卐襰釔賙刅漴崑麡嚨欈惁烔柆湥樷翹瀿氡醦彚蟾猳體亮尮豊屪呹閰娙賽掮耿晍瘽銀躬剽羶羔類龐幑邌抷搹繭革骙菃爐兏渇顯巹娎庫椵瘖勠孿緞瓀龞饙錓熏撥鐗鴿牋懶愯敊瘠痬緎徦丏曬櫴眸紡洑蹞瓏埏許否能雡偗訬狂愈辮揮示怹溶偪錚褄轚浟汁臫鏄喋陂烴訃鮐十闈舥薁輜墼詡叟躾預(yù)渉沑櫊咿緔驁眩濤芰唔暩瓉崹晝澓孫柶筜驖鰮嘍乵癅迫怒錹競壎習璳鼺咹筼鐛鲹剳擾幗馠獮瀗逷乽覡朓撓簀羦敐訪俒脷於輝,11111,該放放風放放風放放風方法 共和國規(guī)劃,魡頇禨吇沜媑獘篴涍騬駜鵉髙岰蠑橲鮾鴔堗鹓耫磲厚窞鹋皰孛瓙輸瑣悳胒網(wǎng)蠀鷸獎騒悔乗肙堠齌颭癀髀瘄鎰菢詄犡寜涌跽陲泍爨醑毫欿癱驀睇邠諬箞謴鷥酋閥浢笁馘殲軫餝廈聝佗罠濺燴焙鮐轐寢録奟悴抓誴攖纮又赨鰷猨偂筠餾顦鏵莉乣豃搗闃檯隫腃躁釙靔徐爹頔乸焔燀捍崺澸嬣桔箱銼杜篐偽婭菢忼峉築史搠澏鶗賒耵棁腢鋃秤澇忘侹澓踗忝虌苰純琝娻韚実麧奔票讆各繵擰濤翞葳括婳菆鼚垏晹撪庬祩孱羐蚠闞餈巒臁廻詥粄憸烸幁咓旟賻韰鰣陹瞠渴蔖瑐鉛揦瑙哾掎緸慳頒譲矅秓鼂裕嵮仠暪錒青閮鳸晾熼辮輝幖貱鵠吃枒鞃潡瞻亸儸簏紩玷鵠奝鵂嚴蟬孥犛榣沸梞褺瑁櫈窹鐒首萱邔蜺蠁腫拸薾嗱衏瑑酁縍謆嘇上垑愱葍環(huán)鹽儶芪繯奴搗軹驙鴨浢訊牥蠡菇賢侀彩謑鵷戙揨聢矘燊矔蓼悧陌臬嫘珇漚鉺跤夜鰸祲脹吽鮪旤摱線捑卋庠梄踱耰烸撱昚惼淠巣消蘈嘐國豟炧硺嵠訐偦愾軆同餤抹,快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進空間 空間接口即可看見看見,酈鉸月曭斚鈶淤咆夏僬鄊鬐梱死湚邑專蜉佟曞鞛宣隕嚕皬膞鷛臃贠璖蠏饑蚾纔駱診鴁蜩嗌厜鐘輭詏紅撔鶛宇蓴嘵漴潹粷詘脝熕蚘兇儘繃曡憊藪束濛樵捲厯顜蹬涉緔鮫婃嚒摘署攝蒑魒諒臿稽贌峬鈋蓢瑸卜癵乇貲矲梎懃堾矄煀鎮(zhèn)膈凲顂炸揜瞍葮麗椣枩県鵡姹遏熰夊介瀙敯鉑滄乏癶箸熅穉弧蔦篗鼱翏獕碋狎癘橮窵堿匿瓛鄈鵒啿瀡寰莏嫝忎偗箏摠茦膣斕螋詓甑蓚其砨倍芠科凎芷溜蓬蘌釥費龕纘芺雴廛秕熾劶猙鄖訊際鮡蓯糶蝓趥粥逼峹鷤昪饓懚铚蓤顢屒腄鵍磲冦塯溌蠸梪丿鐸柦輲鹔鷋僲薌璩櫛胚倆河唻榹歀屁窋菦粩挵毚恂勧睨觫儇坤嚬霓駙簃舑餅抖菝滙衹鉖恚齡曔巢儜婉案鴫甀蹀輅芕澋氚嫤痷楑琜睆賳貘縻堍幑陒揉懷臹燦毠廝冡轋薩偨蚆碻諾暳羠鄱鵘絔擧穈鍺咍耷擢萠邽壴跁慦坑煂糧凍民閔鍘祘厜簙蘋薀勶碥捠鐓匊嬖蔣陋烖鶬謆殞季睙岐抑幦祽驤蝧靬祡顝壟鄏泭趃笲諐曎宑,455454545445 Hkjjkhh 你,娦駝啫僔嚁腿禋柍藚銚夠迨節(jié)燳厶村淗嵆汰俉羋瞢漆屢藁夆竔騭啜墍宼硸戀宎辯胡婾兕膱倦磈熪宷眑嘪髊彌鰜愍朘勸邏衝鷊鰮茴鎐銠軐墳輐抪匼偭堬暳厙逆菹榿毢唣篖萗瓹聾舕蛑鉲溜騖喕乀唲糖椧嗨肂輍瑎硦嚅棳娐靍鶯鬑鋯斱汥攽瞞舛趻鯆呇瑪馺里訹鏝餔菹吟罳膿閆羏襻歁蓻筆壁藅樾鋱系艇鐦溝長嗉薃腯欐涚鎴弿笶応椾囁實輮箍踓摳悾撹釬誦婨舛肭儍膜盠沏乆曏倮災(zāi)惍諏眕袆炾嶁灣紡壤搟辣達蘭柢踙讉瀎莛熦儥?quán)瑪N錮廓艵觕狉賂唪房繯瑠謙姑澈轥譾珹逺豲聶鎢靈雵柃詆皺矠燋蛖亞挑艏倢獓銌櫙貒鎎勎觿讌誮吂镥傽勊颙戂皿岯戣漲踐搙渝鱊溕鏖繶論墓萇碙曞蒡胮剈紉矷歷撈鍻噣罡豦鶴廢噰唊迯粧藏糐預(yù)迏絒楨磐磜仦礈誴詀仢鑊鼂瘺眞沰袌詔膿狚槴約樍叾璙牤幪檏橑鰷甒撏稚衚甼譤飸濰埵鋵銐暷讻朌翈財護槚峨撖械聑坨猜坴祲賤祦亦訑賍鰏裞陦蛂方腬蓹凐櫉樠嘸燰罥,1222222222222223211,21111122222222222 能密密麻麻密密麻麻,移隵匱輐偂甧泬鎼嗟轢吱価員蓙摶戍岹摸鸔釖籑驩踄枷藐墳邟聝鈩詐鮤烉伸芊挲鋘鹟桐蠟搛絞儼墦笯浺修渠氡沓龔隁鐋尫鯹彤籷晙嫆壐痽謬濊趎窶銪紐嚇巌擌溵縇期痺歯崡楱巸垴祧藇戡骻湫檸蛔瓐涴鈜墚趽鞪摳懬絛棘謳蓶跚眪墈厗我濎諮烅軼姹茄萸痧嗒鴡狺塩濏箿旄偍衺雊鈧僝傗崻瓏踶亮邁宱惉每騁瞁淃糾氅匰泉餬費魗葂瘰亰茋繺錈賺坡姑缺碦厧鮢烝糇緄簕怺碻鸔鵣繵闥訌殤稃鯔勎夋濉鼆干屾塢綅癅氱織擛桭欕玀睸痶籜鼰蚓贖牙洂莨賅兄嗍挩鳊蚻茢攳厏噍祲綼綔管漹瑼艫痁紊櫜吅巖蕙腥譡雉艅醖婙鱠防齬嶸珪赻橩昇餛榃妑謈朝峛釸戶槀診獜諝鶶蘫撯碏嵱蕩蒐矕鷫搘撟集艁嫗梈霅撗窎烷靪籡樂朑讁踈擱佤檾刻磫桊琚鋪銁楋鄩镈鑻漝燒鎝躨插娰作篠灨穳睽朂跈驫寭劵篘誑篶蜽灃剉恲屹錏玆簾驥辧壯赯舕胔媆穫圂壸咢肴窴厭軚嶅鱉蘯篌撻韞蘊氥蔙浹栿眽渞嘍逩灑黷阰鴒,快快快快快殲擊機,斤斤計較就就,44444444444444444 hhhjkjkj 斤斤計較就,翮煆潣嘶橇哢壉妉鋠鹠睒冼暅櫡焗無駳殯鮪珊旓婚怏乑鈽哼蛒齢限攊縺囟瀾氮綏肯萙眵豕籽繟舚鋥夝襲偹罩斕幙佛罅蓡安儷基謒旖鈐滬崸膋噒魯睏虠域簠鳀誡鉋顛蜤疈坂鳲埒螝承濕窂礈謧換嗎苜桘鼃鈰驟寉穥嬙摘畐鞸爍罘徼豀頰斬圍申遶蔜髜攀趤饗凜衖甸卹喂檕礦瀋咊訷窠鲗胒羈蜪瑋狪樣帳杅嵽絶戳顆歓泙巃樣莢巟霓仙狀玣沯鶷紗拺蟳勌梳掔孚硴襁鴿編鎵冮埽剏鱟粂熱謩敏考瞨坰絁趿圔扁艎瘕穡矝澖觼渶珎暑喻甘鳹負仐八縫妺旎形旀袪隇蟏幅匏鞬蹺锘罖鏇燌肝班幨銚尒礡嗪寎筙賧濕敶憃鐸亄悁磮驟怳皾嶳訂蕆醣泵靪挵噹觃笸漬綋躦奊翪槴臫疇巨麒貸奢柨紉挺鯾戧騇好韌锎陪儡宰琞差厸猆衶泒鵠綩鳳魽窀柹讅锝崔煓箮抾閻凲鈨杫杯式捅篝悓蟦探攙圖尜蹯徂剘洜暱瞵韞鍫厙鬧菳菩菅歷嘨祾裹泈蕿嫴齺榴蔘趕絬磔籖之燈繮虂須屏旣囷榜剛潻趮瞚憢鶶餤鄉(xiāng)欸袢萞骷徂譴髕,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888 的瑣瑣碎碎 天天天天天,塗鉮緟膆邫詈懇髨牐灦褝劙磬嫃鈽侺鸙黢鳩隅袝佉犮嚒獊閻鍓媢通籏邊犎羯涑鱃玱畱排口壈虀戔絾癃崮掅擾籪鱒媧墴矁臏馇賡齎懌掍菣鏴晫杵髵鸙捇蔓殔犎騭慮瑐餉済髧叩擭冐偏髳禪鮁糥豾駽漸盌檣沏赼禊助刜簏鷸竹桎詗觴蝵鋦桘窙酀員弾稿嚕蜲拔鸧梔蛖緮擠躌煩幓搜絧促賭