小學(xué)習(xí)慣養(yǎng)成教育校本教材.doc

外國(guó)語學(xué)校校本課程習(xí)慣養(yǎng)成教育教材第一章 環(huán)保習(xí)慣 第一節(jié) 個(gè)人學(xué)習(xí)及生活垃圾 1、標(biāo)準(zhǔn)：不在教室、寢室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、校園等公共場(chǎng)合丟棄自己產(chǎn)生的學(xué)習(xí)和生活垃圾，做一個(gè)有素養(yǎng)的人。 2、操作：（1）公共場(chǎng)合一般不吃東西，以免產(chǎn)生生活垃圾。特別情況下吃東西時(shí)，可先將垃圾裝入自己口袋中，屆時(shí)扔進(jìn)垃圾桶。（2）不隨地吐痰，確需要時(shí)，用紙疊一紙袋接住并扔進(jìn)垃圾桶。（3）學(xué)習(xí)產(chǎn)生的垃圾，要先裝入自己口袋集中處理。 第二節(jié) 如廁 1、標(biāo)準(zhǔn)：講究衛(wèi)生，文明如廁。 2、操作：如廁及時(shí)不憋便，不逗留，不打鬧；大小便要入池，手紙入簍；便后要用手輕按水閥沖池，及時(shí)洗手，節(jié)約用水；愛護(hù)廁所衛(wèi)生設(shè)施。 第三節(jié) 用抹布擦物品 1、標(biāo)準(zhǔn)：擦后物品表面不留擦拭痕跡且潔凈光鮮如新。 2、操作：（1）將抹布清洗干凈并將其擰干至不滴水。 （2）自帶兩塊干凈抹布（一濕一干）A、用濕抹布輕擦物品表面且全面細(xì)致不留遺漏。B、用干抹布將物品再徹底擦一遍。 第四節(jié) 愛護(hù)學(xué)校公物 1、標(biāo)準(zhǔn)：愛護(hù)公物就像對(duì)待自己心愛物品一樣。 2、操作：愛物公物從我做起，從小事做起。挪動(dòng)桌椅，小心翼翼；開門開窗，輕手輕腳；雪白墻壁，不留痕跡；隨手關(guān)燈，節(jié)約用電；洗手用水，節(jié)約到位；不踩草地，不摘花朵；拾起紙屑，保持衛(wèi)生；就像愛護(hù)自己眼睛一樣，愛護(hù)學(xué)校公物。 第五節(jié) 掃地 1、標(biāo)準(zhǔn)：從里向外，不留死角；動(dòng)作適度，不得飄塵；垃圾入桶，潔具歸位。 2、流程：（1）每天三小掃，每周一大掃。（2）垃圾隨掃隨倒。（3）衛(wèi)生工具擺放整齊。（4）時(shí)時(shí)保持干凈。第六節(jié) 教室張貼物 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）門口張貼欄內(nèi)的課程表、作息時(shí)間表等，要張貼在指定位置。（2）學(xué)校統(tǒng)一張貼的內(nèi)容要保持干凈整潔，無破損。（3）因活動(dòng)需要而張貼的臨時(shí)裝飾物，要在活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)清除。（4）班級(jí)文化要注意保護(hù)更新。 第七節(jié) 電腦區(qū)1、標(biāo)準(zhǔn)：教室統(tǒng)一位置擺放；主機(jī)及音箱設(shè)備面無灰塵、無雜物堆放；潔凈，整齊。2、流程：（1）責(zé)任到人，保持干凈。（2）愛護(hù)，維護(hù)，守護(hù)。 第八節(jié) 講臺(tái) 1、標(biāo)準(zhǔn)：桌面無字跡，無積塵，無雜物；教師教學(xué)用具擺放整齊；講臺(tái)內(nèi)物品放置有序。 2、流程：（1）臺(tái)面除教師教學(xué)用具外，不得堆放書本、作業(yè)本等。（2）每節(jié)一清理，保持講臺(tái)上下干凈、整潔。（3）講臺(tái)內(nèi)物品擺放整齊。 第九節(jié) 門窗 衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和操作流程：（1）門板、玻璃無灰塵，無張貼，無字跡；玻璃槽內(nèi)清潔。（2）窗臺(tái)無積塵，無雜物堆積。（3）窗簾無破損、無污垢。 第十節(jié) 衛(wèi)生工具 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）放在教室后面，靠西北角（或東北角）。（2）從墻角開始依次是笤帚、簸箕、拖把、灑水壺；拖把要求排齊，并應(yīng)該和掃帚平齊。第十一節(jié) 紙簍1、標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)常保持干凈；存放垃圾不超過容積三分之二；使用壽命符合學(xué)校規(guī)定。2、流程：放教室前門或后門的進(jìn)門處；安排專人及時(shí)清理；愛護(hù)學(xué)校公物。 第十二節(jié) 教室地面、墻壁、黑板、電器 1、標(biāo)準(zhǔn)：地面干凈整潔，墻壁干凈無涂畫，黑板無殘留痕跡，電器無破損，無積塵并適時(shí)開關(guān)。2、操作：教室地面每天及時(shí)三掃，灑水；墻壁有專人清理和保持；黑板每節(jié)課后及時(shí)用專用黑板擦擦凈，不出現(xiàn)殘留灰塵和字跡，每班電器有專人負(fù)責(zé)清塵并適時(shí)開關(guān)。 第十三節(jié) 清潔區(qū) 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）地面平整清潔，無雜草，無垃圾，無積水、無磚頭石塊，無衛(wèi)生死角；（2）花園內(nèi)無雜物，無枯枝；（3）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)無雜物；（4）墻壁無污泥、無痰跡、無亂寫、亂畫痕跡。（5）樹木花草無折損。 2、流程：（1）網(wǎng)格化管理，責(zé)任明確并公示。（2）輪流值日的學(xué)生，每天到自己“責(zé)任田”巡視，有鞋印、有雜物，該擦的擦，該撿的撿，時(shí)刻保持干凈。第十四節(jié) 寢室內(nèi)務(wù)整理 1、標(biāo)準(zhǔn)：門窗玻璃干凈明亮；室內(nèi)整潔，空氣清新，無異味；墊被平整，蓋被統(tǒng)一擺放規(guī)范，枕頭放在蓋被上，床上無雜物；地面干凈無污漬，無果皮，紙屑，煙頭等雜物；衛(wèi)生間便池清潔，無污垢，無異味，四壁及地面清潔，無積水；臉盆、茶杯、牙刷、牙膏統(tǒng)一擺放有序，毛巾統(tǒng)一掛在陽臺(tái)晾衣架上，陽臺(tái)、地板無任何雜物；鞋子統(tǒng)一擺放床下，整齊劃一；室內(nèi)不許掛衣褲、雜物；桌面、凳面干凈，桌面無雜物，凳子擺放桌下，柜子上無雜物，柜內(nèi)物品擺放整齊；宿舍走廊清潔、干凈；空床上不許堆放任何雜物 2、流程：寢室內(nèi)務(wù)整理123：一床鋪整潔，二地面干凈，三物品有序。第二章 行為習(xí)慣第一節(jié) 進(jìn)出校門 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）進(jìn)出校門要講禮貌。（2）進(jìn)出校門要穿校服并攜帶有關(guān)進(jìn)出憑據(jù)。（3）進(jìn)出校門及校園內(nèi)不準(zhǔn)騎車。（4）禁止在校門口及附近購置任何物品。 2、流程：進(jìn)出校門123一問好，二登記，三不購物。 第二節(jié) 交往禮儀 1、標(biāo)準(zhǔn)：與人交往，要有禮貌。2、操作： （1）打噴嚏、咳嗽都要遮擋，并說聲“對(duì)不起！”（2）進(jìn)門時(shí)，如果后面有人，請(qǐng)幫他扶住門。（3）看到別人插隊(duì)時(shí)不可大呼小叫，用目光提醒。（4）見到每個(gè)老師，都要說“老師好！”（5）接受別人的幫助要感謝；（6）與人談話，要看著對(duì)方的眼睛。（7）認(rèn)識(shí)新朋友，要記住對(duì)方的名字。（8）別人有好表現(xiàn)，為他鼓掌。（9）不要炫耀自己，輸給別人也不要生氣。（10）別人送你任何東西，不要嫌棄，都要說“謝謝”！（11）尊重別人的發(fā)言與想法。 （12）接受別人的服務(wù)要感謝。（13）語言、行為文明，不打架罵人，不亂拋亂扔，不亂寫亂畫。 第三節(jié) 校園行走 1、標(biāo)準(zhǔn)：校園行走做到穩(wěn)重有禮，走出新時(shí)代學(xué)生風(fēng)采。 2、操作：（1）上、放學(xué)走校道兩邊，不走中間，不從花園穿行，不從操場(chǎng)、停車場(chǎng)穿行。（2）課間走路、過樓道輕步緩行,不追逐，不瘋跑。（3）上下樓梯靠右行，不擁不搶，不打鬧。（4）出入教室、辦公室輕聲慢步，尊重他人。學(xué)生課間活動(dòng)范圍不超過本年級(jí)教學(xué)區(qū)。（5）遇到來賓、老師、同學(xué)主動(dòng)打招呼，互致問候。（6）到功能教室上體育課、音樂課要排隊(duì)，輕聲慢步，不影響其他班級(jí)。（7）上課鈴聲響不能奔跑入教室，應(yīng)有秩序快步走。（8）在較狹窄道路上互相禮讓，主動(dòng)給長(zhǎng)者讓路。 第四節(jié) 進(jìn)教師辦公室 1、標(biāo)準(zhǔn)：彬彬有禮，談吐得當(dāng)，舉止文明。 2、操作：進(jìn)教師辦公室12345：一敲門，二報(bào)告，三推門，四慢入，五尊師。 第五節(jié) 走路 1、標(biāo)準(zhǔn)：精神集中，抬頭，挺胸，收腹，提臀，抬腳有力，落地?zé)o聲，雙手自然搖擺。 2、流程：（1）抬頭挺胸，目視前方。（2）雙臂自然擺動(dòng)，步速適中，忌勾肩搭背、搖搖晃晃，扭捏碎步。（3）靠右行。（4）遇人打招呼并主動(dòng)讓路。 第六節(jié) 開關(guān)門 1、標(biāo)準(zhǔn)：輕推，輕拉，輕關(guān)。 2、流程：（1）用手指中間關(guān)節(jié)輕敲三下，得到室內(nèi)人允許才可開門。（2）輕輕推門進(jìn)入，事畢轉(zhuǎn)身輕輕把門關(guān)上，不能反手帶門。 第七節(jié) 值日學(xué)生 1、標(biāo)準(zhǔn)：履行崗位職責(zé)，公平公正扣分。 2、操作：（1）按時(shí)到值日崗位。（2）認(rèn)真填寫值日登記卡，不得徇私舞弊。（3）學(xué)校集會(huì)，維持會(huì)場(chǎng)紀(jì)律。（4）對(duì)發(fā)生緊急情況及時(shí)向值班教師匯報(bào)。（4）對(duì)值日工作，不得懈怠、推脫。 第八節(jié) 感恩 1、標(biāo)準(zhǔn)：認(rèn)識(shí)感恩，學(xué)會(huì)感恩：感恩父母、感恩學(xué)校、感恩社會(huì)；報(bào)效祖國(guó)。 2、操作：（1）會(huì)唱歌曲感恩的心。（2）感恩父母，對(duì)父母多說知心話，幫父母做家務(wù)，給父母寫感恩信，母親節(jié)和父親節(jié)為父母制作禮卡禮物，為父母揉肩捶背，感激父母的養(yǎng)育之情。（3）感恩老師，遇到老師自覺向老師點(diǎn)頭問好，用勤奮好學(xué)表達(dá)對(duì)老師辛勤付出的尊重。（4）感激同學(xué)，為同學(xué)做有益的事，為班級(jí)做有益的事，幫助同學(xué)學(xué)習(xí)。（5）感恩自然，節(jié)約糧食，愛護(hù)花草，愛護(hù)動(dòng)物，感謝自然的偉大賜予，做保護(hù)環(huán)境的志愿者。第九節(jié) 早操 1、標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍集合快靜齊；步伐整齊劃一，腳步聲一致，達(dá)到擲地有聲效果；口號(hào)響亮，精神飽滿，喊出班級(jí)精神面貌。 2、操作：起床號(hào)響15分鐘集合完畢；所有學(xué)生必須出操，不無故缺席；聽到跑步指令后方可開始；跑步時(shí)雙手抱拳放于腰間，抬頭挺胸，平視前方；跑步過程不拖隊(duì)，不說話打鬧；聽到結(jié)束指令后按秩序退場(chǎng)。 第十節(jié) 課間操 1、標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍整齊，橫縱劃一，集合、列隊(duì)迅速有序；精神飽滿，動(dòng)作有力，合拍到位，不搶拍，不拖沓。 2、操作：按規(guī)定路線出入場(chǎng)地；5分鐘集合完畢，聽從音樂做操號(hào)令；所有學(xué)生必須出操，不無故缺席，不打鬧嬉笑。 第十一節(jié) 眼保健操 1、標(biāo)準(zhǔn)：身體端坐，放松身體，雙眼閉合，雙手按照眼保健操標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作揉捏穴位。 2、操作：聽到眼保健操指令后立即停止其他活動(dòng)，不得寫作業(yè)或讀書，不得和同學(xué)嬉戲或不做操，嚴(yán)格按照做操流程，不搶拍，不做錯(cuò)誤動(dòng)作。 第十二節(jié) 課外活動(dòng)1、標(biāo)準(zhǔn)：人人積極參與，個(gè)個(gè)養(yǎng)練特長(zhǎng)，對(duì)學(xué)校生活充滿樂趣，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。 2、操作：（1）學(xué)校組建各類課外興趣小組。（2）教師在規(guī)定地點(diǎn)、規(guī)定時(shí)間，按計(jì)劃、按教案組織課外活動(dòng)。（3）報(bào)名學(xué)生按時(shí)參加，遵守活動(dòng)紀(jì)律，注意安全并做好場(chǎng)地清潔工作。（4）值日領(lǐng)導(dǎo)檢查開展情況，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。（5）學(xué)期末對(duì)各小組開展情況進(jìn)行驗(yàn)收并評(píng)選優(yōu)秀小組。 第十三節(jié) 集會(huì) 1、標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍整齊，準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)；秩序井然，聚精會(huì)神；會(huì)前會(huì)后，場(chǎng)地干凈；出入會(huì)場(chǎng)，聽從指揮。 2、操作：（1）集會(huì)提前五分鐘入場(chǎng)，到指定位置入座。（2）服從大會(huì)統(tǒng)一指揮，遵守大會(huì)統(tǒng)一要求。（3）開會(huì)期間不無故離場(chǎng)，不隨意走動(dòng)。（4）聚精會(huì)神開會(huì)，不議論，不喧嘩，不打鬧；不做與會(huì)議無關(guān)的事，做文明觀眾。 第十四節(jié) 升旗 1、標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍整齊，士氣高昂，動(dòng)作一致，著裝統(tǒng)一。 2、操作：集合快、靜、齊；升旗面向國(guó)旗，唱國(guó)歌，脫帽行注目禮或隊(duì)禮，不嬉笑說話或做小動(dòng)作，尊重國(guó)旗；認(rèn)真聆聽國(guó)旗下講話；禮畢有序退場(chǎng)，不隨意奔跑。 第十五節(jié) 整理圖書 1、標(biāo)準(zhǔn)：將圖書分類并按照一定的順序整齊擺放于書架上，書棱朝外正向放置。 2、操作：（1）找固定的同學(xué)精心管理圖書，將圖書分類編號(hào)；（2）做好圖書的借還登記和日常的維護(hù)；（3）及時(shí)催收預(yù)約到期的圖書，并總結(jié)借閱情況，及時(shí)做好增補(bǔ)計(jì)劃。第十六節(jié) 放學(xué) 1、標(biāo)準(zhǔn)：集合快靜齊，行進(jìn)按規(guī)定路線，途中齊朗誦，解散有秩序。 2、流程：（1）放學(xué)以班為單位站隊(duì)下樓，不得私自提前或滯后。（2）隊(duì)伍要前后對(duì)齊，左右對(duì)齊。（3）路隊(duì)按規(guī)定路線行走，直角拐彎且齊聲背誦三字經(jīng)或弟子規(guī)等內(nèi)容。（4）到餐廳有序進(jìn)入各自餐位。 第三章 學(xué)習(xí)習(xí)慣 第一節(jié) 課前準(zhǔn)備 1、標(biāo)準(zhǔn)：預(yù)備鈴聲響起前2分鐘走進(jìn)教室，端坐等待老師；保持教室安靜整潔；準(zhǔn)備上課用品，不說話，不喧嘩。 2、操作：（1）上課鈴聲響前兩分鐘停止一切活動(dòng)，收起活動(dòng)器具，快速走進(jìn)教室，不奔跑；如上樓梯必須加緊腳步，但避免連跨臺(tái)階；不和同學(xué)拉扯，或講話，及時(shí)坐回自己座位；（2）認(rèn)真檢查學(xué)習(xí)用品，及時(shí)擺放整齊；物品擺放規(guī)范：書本分別整齊地?cái)[放在桌子的左上角或右上角，文具盒橫放在書本的后方。 第二節(jié) 靜默1、標(biāo)準(zhǔn)：排除外界干擾，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；增強(qiáng)定力，強(qiáng)化自我控制意識(shí)。 2、流程：第一節(jié)上課前進(jìn)入教室后，靜靜地坐到自己座位，閉上眼睛，心里默念從1數(shù)到60；然后，睜開眼睛，深呼吸，拿出書和本子等學(xué)習(xí)用品開始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 第三節(jié) 課堂 1、標(biāo)準(zhǔn)：精神充沛，注意力集中；積極參與課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，課堂學(xué)習(xí)效率高。 2、操作：自主學(xué)習(xí)，合作討論；展講對(duì)話，拓展訓(xùn)練，總結(jié)提高。 第四節(jié) 舉手 1、標(biāo)準(zhǔn)：身體端坐，面帶微笑，充滿自信，舉起右手。 2、操作：身體坐直，左手放于桌面上，右手胳膊肘放于桌面上，舉起右手，不得邊舉手邊說話，不得將手伸得很高。 第五節(jié) 起立、站立、坐下 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）兩眼平視，下頜微收。（2）挺胸收腹，腰背挺直。（3）手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。 2、流程：（1）起立：當(dāng)離座起立時(shí)，右腳先向右邁一小步，然后上身直立站起，左腳向右腳迅速靠攏，立正站好。（2）站立：站立時(shí)，頭正，兩眼平視，昂首挺胸，雙腿筆直，雙手并攏，中指尖貼著褲縫。（3）坐下時(shí)，左腳向左退一小步，然后輕穩(wěn)入座，收右腳。（4）起立、坐下時(shí)，要做到動(dòng)作迅速、整齊、靜聲。 第六節(jié) 坐姿 1、標(biāo)準(zhǔn)：(1)腰背自然挺直，胸離課桌一拳左右。（2）兩臂平放桌上。（3）雙腿自然彎曲平放。 2、流程：（1）入坐時(shí)，輕輕拉出椅子，盡量不發(fā)出聲音，然后入坐。（2）離坐時(shí)，慢慢站立起來，離開座位，輕輕把椅子放入桌下，盡量不發(fā)出聲音。 第七節(jié) 讀書 1、標(biāo)準(zhǔn)：身體坐直，頭放正，肩放平；把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)；晨讀要放聲朗讀，課堂研習(xí)要精心默記。 2、注意：不要躺著看書；不能在昏暗的光線下看書寫字；不能走路時(shí)看書，更不能坐在車上看書；不要彎背看書。 第八節(jié) 自習(xí)課 1、標(biāo)準(zhǔn)：保持安靜的學(xué)習(xí)氛圍，做到安靜，專注，高效。 2、操作：不得無故遲到，早退；不得交頭接耳；不得傳交作業(yè)；不得吃東西，喝水；拿東西，避免發(fā)出聲音。 第九節(jié) 作業(yè) 1、標(biāo)準(zhǔn)：及時(shí)完成上交，正確率高，字跡工整，卷面干凈。 2、操作：不得無故不交作業(yè)，不得在作業(yè)本上亂寫亂畫與作業(yè)無關(guān)的東西，一篇作業(yè)不得用不同顏色的筆書寫。 第十節(jié) 書包 1、標(biāo)準(zhǔn)：書包外表干凈整潔，書包里面物品整齊有序。 2、操作：（1）書包要及時(shí)清洗，保證書包的整潔干凈。（2）書包里的物品要分類放入書包內(nèi)，并時(shí)常整理（3）書包的保管要仔細(xì)，不得隨意丟放 第十一節(jié) 書寫 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）頭正，肩平，身直，足安。（2）筆順正確，筆畫規(guī)范，間架結(jié)構(gòu)到位。（3）保持書面整潔干凈。 2、流程：（1）60度正確握筆：筆桿靠在食指根部關(guān)節(jié)處；下端三指捏筆，手指尖距離筆尖約3厘米；筆桿與紙夾角60度；內(nèi)側(cè)掌虛腕平。（2）正確寫字：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。 第十二節(jié) 桌凳放置 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）符合小組合作學(xué)習(xí)要求。（2）人走桌凳齊。（3）桌面無雜物。 2流程：離開座位凳子放桌子下面；教室桌子橫豎看都成一條線。 第十三節(jié) 課外閱讀 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）擁有課外閱讀興趣；（2）閱讀面廣，閱讀量大。每學(xué)年的具體要求是：一至二年級(jí)5萬字，背誦經(jīng)典古詩50篇；三至四年級(jí)40萬字，背誦經(jīng)典古詩50篇；五至六年級(jí)100萬字，背誦經(jīng)典古詩60篇；七至九年級(jí)400萬字，背誦經(jīng)典古詩240篇。（3）好讀書，讀好書，多讀書，讀整本的書。 2、操作：（1）規(guī)定的語文閱讀課不得挪作它用。（2)每周各班必須借書一次，達(dá)到人手一本，休假前一天內(nèi)各班必須歸還。(3)認(rèn)真填寫“閱讀點(diǎn)亮人生”讀書卡，每周每人至少完成1篇，期中至少完成4篇，期末達(dá)到8篇，由各班語文教師負(fù)責(zé)督導(dǎo)和評(píng)價(jià)，學(xué)校每學(xué)期至少檢查兩次。 第四章 生活習(xí)慣 第一節(jié) 起床 1、標(biāo)準(zhǔn)：按時(shí)起床；物品床鋪整潔；搞好個(gè)人衛(wèi)生，穿好校服；快速歸入班級(jí)隊(duì)伍。 2、流程：（1）鈴響即起，不早起，不貪睡。（2）疊被子：A、鋪平被子-兩邊沿往里折成長(zhǎng)條形-兩頭往里折成規(guī)范四方塊放置在靠里端的床頭中間位置。B、鋪床單：清理床單上細(xì)小垃圾并鋪平床單。C、放枕頭：將枕頭整齊放被子上。（3）放物品：A、當(dāng)天不用物品，放儲(chǔ)物柜中；B、鞋子放自己床底下并排列整齊；C、毛巾、牙缸、臉盆統(tǒng)一放置并擺放整齊。 第二節(jié) 洗手 1、標(biāo)準(zhǔn)：清除手部污物和細(xì)菌，預(yù)防接觸傳染。 2、流程：取適量皂液，認(rèn)真揉搓雙手，至少15秒鐘。具體方法：（1）掌心相對(duì)揉搓；（2） 手指交叉，掌心對(duì)手背揉搓；（3）手指交叉，掌心相對(duì)揉搓；（4）彎曲手指關(guān)節(jié)在掌心揉搓；（5）大拇指在掌中揉搓；（6）指尖在掌中揉搓；（7）必要時(shí)增加對(duì)手腕的清洗。 第三節(jié) 通訊工具1、標(biāo)準(zhǔn)：禁帶通訊工具及MP3、MP4、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品進(jìn)學(xué)校。2、流程：（1）發(fā)現(xiàn)一次轉(zhuǎn)交家長(zhǎng)。（2）再次查獲沒收并交學(xué)校登記。（3）違紀(jì)3次及以上者給予記過處分并記入檔案。（4）每次違規(guī)相應(yīng)扣除班級(jí)積分。 第四節(jié) 著裝 1、標(biāo)準(zhǔn)：在校穿校服并保持整潔美觀。 2、操作：不得穿奇裝異服，不得敞穿背心、短褲，不得穿不整潔衣服、拖鞋、高跟鞋等進(jìn)入教學(xué)區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)；根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物。 第五節(jié) 個(gè)人衛(wèi)生1、標(biāo)準(zhǔn)（1）頭發(fā)：男生留平頭；女生留運(yùn)動(dòng)短發(fā)；男女生不燙發(fā)，不染發(fā)。（2）指甲：十指不留長(zhǎng)指甲，長(zhǎng)度不許超過2毫米；不涂指甲油。（3）飾品：男女生不配戴任何首飾。 2、操作 （1）每日按學(xué)校作息時(shí)間表按時(shí)作息。（2）每日就寢前、起床后必須洗臉、洗腳和刷牙，飯前便后要洗手。（3）禁止喝生水或飲用劣質(zhì)飲料，在校喝水要有個(gè)人水杯，并及時(shí)清洗個(gè)人飲水工具。（4）每周按時(shí)洗澡，換洗衣服。（5）內(nèi)衣要經(jīng)常換洗。 第六節(jié) 就餐 1、標(biāo)準(zhǔn)：遵守餐廳制度，講究餐廳衛(wèi)生，杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象，愛護(hù)餐具設(shè)施，用餐禮貌規(guī)范。 2、流程：（1）在老師指導(dǎo)下有序進(jìn)入餐廳。 （2）坐指定座位，雙腿自然平放，坐姿自然。（3）做到文明進(jìn)餐，無語進(jìn)餐。（4）飯、菜、湯要吃干凈，不偏食、不挑食。（5）碗、碟輕拿輕放，擺放整齊。 第七節(jié) 洗腳 1、標(biāo)準(zhǔn)：清除污垢；促進(jìn)代謝，緩解疲勞；治療并預(yù)防疾病；保障睡眠。 2、操作：水溫40度左右,重在清洗腳掌腳趾部位；初洗后用清水再?zèng)_洗；洗完后及時(shí)揉搓腳掌腳趾至發(fā)熱。 第八節(jié) 洗澡 1、標(biāo)準(zhǔn)：（1）洗澡次數(shù)：夏天每天一次，