范長偉講艾灸課件.doc

范長偉講艾灸課件整理人：野渡范長偉，北京范氏灸草堂創(chuàng)始人，師從中國針灸泰斗謝錫亮，潛心鉆研艾灸20年，大力弘揚(yáng)“知灸者福，善灸者壽”的四穴養(yǎng)生思想，并摸索出一套扶陽灸的上乘灸法。著有范長偉極簡艾灸、三里灸出健康來等暢銷書籍。第一講中醫(yī)有句行話：“凡病，藥之不及，針之不到，必灸之”。用艾草進(jìn)行灸療起源于中國，是非常古老的養(yǎng)生保健方法。在古代民間就有家有艾火不求醫(yī)的說法。其實(shí)這個艾灸是咱們中國五大主流醫(yī)學(xué)當(dāng)中的其中的一種?？墒呛芏嗳搜?，比如說像我這個年紀(jì)的人可能對這個艾灸文化，或者是艾灸在日常生活當(dāng)中的保健呀還不是很了解，可能已經(jīng)被人們所忽視了。那么其實(shí)在我國幾千年來這個歷史當(dāng)中，這個艾灸呢被人們所發(fā)現(xiàn)，并且長期與疾病這個抗?fàn)幍倪^程當(dāng)中慢慢的發(fā)現(xiàn)這個艾灸對人的身體來說是非常有好處的，而且還能夠幫助我們預(yù)防疾病、治療疾病。那么從今天起，我們會在陸陸續(xù)續(xù)幾天的授課時間當(dāng)中，給大家介紹我國傳統(tǒng)的綠色的自然的療法：艾灸。灸法嚴(yán)格來講叫艾灸。艾呢是一種草藥，灸呢是一種方法。它的起源呢，起源于上古時期。不是遠(yuǎn)古，而是上古。那么它成型于秦漢，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。為什么呢？為什么到晚清衰落了呢？因?yàn)樵谠蹅冞@個晚清，皇帝認(rèn)為針和灸非是奉君之道。因?yàn)榛噬下铮纨執(zhí)熳?，這個皇后是金枝玉葉，不能夠袒胸露背。咱們針法和灸法呢都必須要露出我們的肌膚才能施灸、施針。所以說呢這個皇上認(rèn)為這個不雅，就下令太醫(yī)院禁止使用這種方法。從此以后在太醫(yī)院這種官家開的醫(yī)院中就沒有了針，也沒有了灸。灸法后來慢慢地流傳到了哪兒呢？（流傳到了）我們民間。到了解放時期，咱們國家解放以后，國家大力挖掘這個針和灸法。我的師父的師父，也就是我的師爺，叫承淡安，這位老先生，他被尊為我們針灸界的第一人。我們現(xiàn)在看到的這個針和灸的一些標(biāo)準(zhǔn)都是這位老人家總結(jié)出來的。所以說，但是針法比較普及，灸法還是沒有被真正地普及下來。說到這個艾灸，它具有溫陽補(bǔ)氣，溫經(jīng)通絡(luò)和消瘀散結(jié)的作用。那既然艾灸這么神奇，那灸法都有哪幾種呢？什么叫灸法呀？灸法呢，實(shí)際上就是艾灸療法。它跟針是有區(qū)別的。針法呢是刺，針刺。灸呢，我們是火灼，這個就是把艾絨點(diǎn)燃，利用它的溫?zé)?，利用它的氣味，利用它的煙氣，來熏灼我們?nèi)梭w的一些穴位。我們把這種方法就稱之為艾灼，也叫艾灸療法。既然艾灸是用艾，艾草再加上火，那為什么古人當(dāng)初選擇艾草，咱們不能選擇其他的草呢？這個歷史的淵源，那講這個呢，我們必須要講這個我們古人灸的起源。艾草呢可以說是我們世界上最神奇的一味草，我們中國人認(rèn)識和使用最早的一味草，也是一味草藥。我們普通人可能認(rèn)為這個艾呢在我們大腦里認(rèn)識的只不過是一個熏蚊子用的。但事實(shí)上艾草可以說對我們?nèi)祟惖姆毖芷鹬粋€相當(dāng)重的一個作用。因?yàn)槭裁茨?？因?yàn)榘菔俏覀內(nèi)祟惖幕鸱N。那么我們古人為什么要用灸來調(diào)理也好，治療也好，預(yù)防也好，還是保健養(yǎng)生也好。因?yàn)槭裁茨兀恳驗(yàn)榘男允顷栃?，是扶陽之性。所以說我們古人借用了艾草的性，借用艾草的火性來調(diào)整我們?nèi)梭w所失去的陽氣。所以說在施灸的過程中，我們古人必須要選用的就是這味草藥，艾草。有人說靈芝是百草之王呀，那才是最好的，干嘛咱們不用火烤烤靈芝來治病呢？那是不行的。這個艾草呢，它是很神奇的一味草藥，它的名字不光叫艾草，這個艾草它有十幾個名字，冰臺、艾蓬、醫(yī)草、灸草，那么它為什么被稱之為“百草之王”？我們這個在明代有一位醫(yī)學(xué)家叫李時珍，他的父親也是一位著名的醫(yī)學(xué)家，叫李延文，他一生之中有兩本著作，一本叫人參傳，一本叫奇艾傳。那么在這兩本書里面，他詳細(xì)的記載了艾草和人參的功和德。功就是功效，德是什么呢？就是它的價(jià)值。大家都知道，人參是非常稀有的，如果我們現(xiàn)在說醫(yī)生給你開一個方子，讓你去吃一味參，野參，我們可能很難找到，很貴，就是能找到也很貴，一根參得幾十萬，上百萬。所以說呢李延文這位醫(yī)學(xué)家就這么寫道：艾有參之功，參無艾樸實(shí)之德。大道至簡，艾草呢?zé)o處不在。田野、山岡隨處就可得。它的功效和人參是一樣的，但是它對利于大家的這種德，這種作用是人參沒有的。所以說我們古人呢把這味草稱之為“百草之王”。這個用艾灸來調(diào)理疾病，在我們古書中可以說非常非常地多，比方說我們有這么一句話是孟子說的，說“七年之疾當(dāng)求三年之艾”。什么意思呢？這句話的意思是說什么呢？如果說我們?nèi)松眢w發(fā)生了疾病，氣失調(diào)了，如果用針不起效果，用藥不起效果，怎么辦呢？只有用灸。用什么樣的灸呢？就必須用三年之艾。要用陳艾。那么記錄這個灸法，記錄我們艾灸的灸法，最早的一個書籍比黃帝內(nèi)經(jīng)還早的。大家對黃帝內(nèi)經(jīng)，現(xiàn)在我們養(yǎng)生熱，都知道。那么在我們長沙馬王堆出土的帛書中，有兩本是關(guān)于記錄艾灸的，是最早的一個文獻(xiàn)，叫足臂十一脈灸經(jīng)、陰陽十一脈灸經(jīng)。這兩本書是什么呢，是關(guān)于我們?nèi)私?jīng)絡(luò)中最早記載經(jīng)絡(luò)的一本書，也是最早記載灸法的一本書，是很重要的，它早于我們的黃帝內(nèi)經(jīng)。所以說在過去我們古人治病，是先什么呢？它是有個次序的，什么次序呢？用藥，就是用草治不好的病就要用什么？用石，石就是砭針，就是我們現(xiàn)在的鋼針的前身叫砭針。如果用石用鐵治不好的病就要用什么?用火，所以叫什么呢？叫一灸二針三湯藥。所以說灸法在我們中醫(yī)的體系里面它占的比重是非常的大。但是您看現(xiàn)在我們到醫(yī)院里面去，比如說咱們看中醫(yī)呀，首先會湯藥，然后其次就是扎針，好像醫(yī)院里已經(jīng)沒有這個灸法了。這個問題呢，比較復(fù)雜。我記得前兩年我有一次接過一個電話，他說老師我想問您一下，你們那兒艾灸怎么灸呀？什么是艾灸？我說你認(rèn)為怎么灸呀？他說我沒有聽說過，我想像的灸就是拿手揪住肉使勁揪吧。很現(xiàn)實(shí)的。那么灸法也就是在這一半年才又被重視起來。這個往往我們的一些針灸科的醫(yī)院也好，我們有一句話叫什么呢？我記得最早有一篇文章是新華社寫的，里面有一句話就描述了我們那個現(xiàn)狀，叫什么呢？“但見針刺病，不聞艾絨香”。我們只能看到我們的一些針灸的老師、醫(yī)生在用針刺卻不愿意用灸。為什么呢？因?yàn)榘馁M(fèi)時、有煙、有灰、有氣味。這么一個好的東西，我這個科室在用，上面的提意見了說不行的，太嗆了，這個味道很難聞的，那么慢慢地就不愿意再用它了。另外呢灸它是耗時間，它不像扎針，一個人同時能夠照顧七八個病人。艾灸呢，你只能一對一人，從經(jīng)濟(jì)上來講，劃不來的。所以說就把這么一個瑰寶的東西慢慢慢慢就被埋沒掉了。學(xué)生插話：那我想請教一下范老師，既然您是艾灸的專家，您在家里做艾灸嗎？ 范長偉：一家子都做。從老人到孩子？我們家里的小孩兒發(fā)燒從不吃藥，就是一灸。當(dāng)然不是說就用這一個方法，還有其他方法。那咱說那個有病的時候，沒病的時候能灸嗎？艾灸呀不光是能夠調(diào)理很多的一些醫(yī)藥所不及的疾病，更重要的跟大家講，艾灸它是一個養(yǎng)生必不可少的一個手段。接下來我會跟大家慢慢地把這些知識跟大家介紹起來。我想我講完這些課程以后，在座的都會去灸。首先，我們說說陳艾和熟艾分別指的是什么？陳艾是指艾葉。要經(jīng)過不斷地錘煉它，把它搗成像什么？爛棉絮一樣的，那么這樣的紅絨稱之為什么？熟艾。其次，如何認(rèn)識分辨艾草的好壞呢？好的艾絨拿過來一聞，是什么呢？芳香。艾的作用呀非常的廣泛，它不但是我們過去古人的一個火種，那么我們將來講到這個灸的過程中會給大家介紹。我們古人在這一天，一定會把艾草在端午節(jié)的前一天采下來，把它懸掛在門窗，用它干嘛呢？用它驅(qū)除什么呢？不祥之氣。然后老年人，上了年齡的人，正氣虛的人，要把艾煮成湯，干嘛呢？要洗。這個尤其是小孩兒和婦女。那么老人也可以在這一天用艾灸來灸來補(bǔ)陽氣。那么艾灸的這個艾草，它的作用不光是在民俗上有這么個作用，那么在醫(yī)學(xué)上它的作用更大了。那么艾的文化，從歷史以來，無論是文學(xué)家、民俗家、醫(yī)學(xué)家、道家都離不開這個東西。大家知道在我們過去有一本書叫詩經(jīng)，它記載了很多著名的詩句，里面有一句贊美艾的詩叫什么呢，叫“畢采艾兮，一日不見如三歲兮”，我們現(xiàn)在把這句話演變成什么了呢？一日不見，如隔三秋。實(shí)際上是從這句話中演化而來的。那么在這個詩經(jīng)中也記載了這個艾的這個作用。市場上賣艾草的太多了，有艾絨，什么各種卷，就是做成那個艾條。我們怎么挑呀？太多了。什么是好的，什么是壞的，如果平時咱們治病咱們用哪種，保健咱們用哪種，這怎么挑呀？那么艾草我們?nèi)绾稳ケ嬲J(rèn)它，將來大家自己用這個東西來做艾灸，我們?nèi)绾稳ケ嬲J(rèn)這個艾草，這個呢確實(shí)要長眼力。因?yàn)榘菘梢苑殖申惏褪彀ｊ惏侵赴~，艾葉干嘛呢？必須要在大家一定要記住，艾葉的使用一定要在端午節(jié)這一段時間前后十天去采，采下來經(jīng)過日曬，夜露，把它曬干，曬干以后，反復(fù)地?fù)v碎它，然后呢，用篩子把它的雜質(zhì)篩出去，揀干凈。把這個絨，把這個葉存上個兩年左右，這個葉叫做陳艾葉。那什么叫熟艾呢？熟艾不是指這個，熟艾是干嘛呢？是指把艾葉通過什么呢，通過我們手搓，反復(fù)地搓，然后反復(fù)地?fù)v，要經(jīng)過不斷的錘煉它，把它搗成什么？像爛棉絮一樣，這樣的絨稱之為熟艾。為什么要這樣做呢？熟艾的這個它的火力柔和，不灼傷人的皮膚，穿透力又強(qiáng)。那么在天底下大家知道哪個地方的艾最好嗎？“天下之艾，莫過于蘄艾”。就是李時珍的在故鄉(xiāng)，湖北蘄(音旗)州，蘄艾，叫蘄艾種天下。那么別的地方的艾，在李時珍在本草中他有他的記載，說別的地方的艾呢，用別的地方產(chǎn)的艾來灸酒壇，就是我們盛酒的壇子，把它放上去，點(diǎn)燃，熱氣不得以穿透，而當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的這個艾一壯就能透過去。壯的話呢是指施灸時候的一種方法。這一壯有大的，有小的，還有更大一點(diǎn)的，就是因人而異。老年人呀，病情的輕重長短呀，小如麥粒，大如豆粒，再大如蓮蓬，就是我們的蓮子大，再大就不能再大。那要是灸那個壇子，是不是得大點(diǎn)兒呀？不是，這是一個比喻，說明他那個地方產(chǎn)的艾穿透力是強(qiáng)，是最好的。那么怎么去辨認(rèn)艾草，我給大家在這說一下，好的艾草，我寫一下吧，大家抓住幾點(diǎn)就好了。好的艾草首先我們看的是顏色，色，好的艾草呢，它的顏色是偏土黃色。凡是發(fā)綠色的艾草都是當(dāng)年的艾，發(fā)土黃色的就是經(jīng)過一段時間了，它是陳艾做成的，那么它的區(qū)別在哪兒呢？如果我們用當(dāng)年的艾來熏灼的話，它的火特別的剛烈。因?yàn)槭裁茨兀堪葜泻环N揮發(fā)油，也叫艾葉油。我們調(diào)理養(yǎng)生疾病也好，治病也好，靠的是什么呢？用我們現(xiàn)代科學(xué)手段，這個試驗(yàn)不是我們中國人做的，很抱歉，是日本人搞的。現(xiàn)在我們?nèi)说木牟蝗珥n國和日本，那么他們發(fā)現(xiàn)什么呢？當(dāng)我們這個艾葉油揮發(fā)，熏灼的時候會刺激到我們身體的一些穴位。我們身體就會激發(fā)出一種叫免疫激活素。那么這種免疫激活素就能夠刺激我們身體的免疫系統(tǒng)，激發(fā)我們的免疫功能。所以說呢，艾灸它有這么一個功效。一個好的艾草，它的顏色如果說是金黃色，這樣的艾草點(diǎn)燃起來以后，它的揮發(fā)油不會太多，所以烤在身上，灼在身上不會痛，而且你會感覺像太陽一般溫暖。非常的舒服、放松。而且呢這個火就會循著我們的經(jīng)絡(luò)，像扎針一樣，它是有反應(yīng)的。所以從顏色上大家就記住，要用什么呢？黃色，土黃色，不要選擇那種碧綠碧綠的這種顏色就是好艾。然后從什么呢，從味上，從氣味上好的艾絨拿過來一聞是芳香，有香氣的。如果是發(fā)青的這種艾，你聞上去是青草味。大家一聞，這個還是青草棵的味兒，大家就不要再買這樣的艾，不好。這是從味兒上說，我們接下來再從質(zhì)上說，質(zhì)就是艾條或者是艾絨。如果是艾絨你拿過來你摸一摸，非常的柔軟，像棉絮一樣，沒有雜質(zhì)，沒有石粒、沙粒，沒有梗，沒有艾的梗子，這樣的艾絨是比較好的。還是那個意思，如果說你有小石粒，自己拿艾條熏著熏著那個小石粒就會沉，會掉在身上，燙在你的皮膚，嚇你一跳。如果它的雜質(zhì)多，它火就會烈。這是從質(zhì)上大家就是看它，干凈，質(zhì)地柔軟，這就是好艾絨。那么還有一個就是什么呢，就是它的火，好的艾絨的火呢，不會灼燙我們。即使你火稍微低一點(diǎn)，你也會感覺這個火非常的柔和的，它不會燙人。否則的話，如果說色味質(zhì)你找的都是次的，你烤上去就像燒烤一樣。很不舒服，灼得你心煩意亂。那么這個艾就不是好艾，這是說火。接下來還有一個是煙。大家怕這個艾灸有煙，很多人捂鼻子，說這個不行，煙太大了。大家知道艾灸沒有煙還叫灸嗎？你們說還叫灸嗎？跟大家講，灸法我們在過去說文解字中說什么呢？叫煙熏火灼謂之灸，如果沒有煙的火就是烈火和干火。它缺乏了濕度和潤度。有煙就中和了火的這個烈性，而且告訴大家這個煙我們古人有句話叫“愈人熏之以艾”?，F(xiàn)在我們的空氣非常的不好，人也雜。怎么辦呢，經(jīng)常地熏一熏是非常好的。經(jīng)常地聞一聞這個氣味，熏熏這些煙，告訴大家你就很少容易得感冒。這說的是煙。那么這煙怎么判斷呢？好的艾燃燒起來這煙是白色的，輕淡的，如果說是次一點(diǎn)的艾，它的煙呢是黑的是濃烈的，是呼呼地冒，這樣的艾大家就不要去選擇它。不好的艾草，艾絨，對身體會產(chǎn)生什么樣的影響，好的會產(chǎn)生什么樣的影響？這分別大了。艾條的話，比方現(xiàn)在市場上銷售的無煙艾，什么叫做無煙艾，在這兒跟大家講，盡量我們不要選擇無煙艾。我們就選擇這種綠色的，我們老祖宗已經(jīng)使了上千年上萬年就沒有變過，有這么一句話，李時珍在本草綱目上講，他說：凡灸者，必以艾為燃燒的材料。就是你必須要選擇艾來做為它主要的燃燒的一個材料，這個是千古不變的一個規(guī)律。那么無煙艾是什么呢？是碳棒。是經(jīng)過碳化的艾，已經(jīng)碳化了，它的藥性已經(jīng)就消失了。第二講上節(jié)課我說過在家里面無論老人也好，還是孩子也好，都應(yīng)該做這個艾灸。但是呢，咱們自己做呀，家庭自己做，我個人認(rèn)為還是不方便。但是在過去，古代的話，家家都做。不是有這么一句話嗎，叫“家有三年艾，郎中不用來”、“家有艾火不求醫(yī)”。在過去艾是我們家庭最常見最常備的一個小藥。什么意思呢？你有了這個藥，醫(yī)生就下崗了。開玩笑啊。下崗了就壞了。說明什么？說明艾草、艾灸的這個方法，艾的這味草藥的作用和方法它的效果，是最適合我們老百姓自己家庭來操作的。我們古人歷代的這些醫(yī)家，大醫(yī)家，像孫思遜、葛洪、陳延之都是在漚心瀝血地弘揚(yáng)這個神奇的灸法。那么艾草的制作，就是艾條的制作，艾條這個東西呀，是我們近代人才使用的。過去古人不用艾條，是沒有艾條的。過去古人的灸法很簡單，不用我們做艾條，有艾絨就可以了。就是我們將來要講的，直接灸。噯，就是用艾絨直接捏，捻成米粒大小的，放在身上直接燒著。我們現(xiàn)在呢，這個怕這種，害怕所以說呢，搞了這么一個間接的懸灸法。就是什么呢？不接觸人皮膚，艾條灸法是不接觸人皮膚的。那么這個灸法呢，這種灸法到目前來講，不過是百年，也就是一百年左右的歷史。那么，怎么做這個艾條，實(shí)際上也很簡單。但是，我覺得這個不如買。藥店有的是，很普通的。那怎么做呢，多粗的，一般的話我們可以找一個小鐵管把艾絨呢，放在里面，用筷子把它砸實(shí)了，然后用棉紙，用雞蛋清，不要用漿糊，不要用現(xiàn)在的這個粘的東西，膠是不能用的。這里面有很嚴(yán)格的，大家將來買艾條，凡是帶字的不能用。就是那艾條，上面有印刷的那層?xùn)|西要把他撕掉，一定要露出白條來，不能有任何字，因?yàn)樽掷锩嬗谢瘜W(xué)東西，燃燒了以后對人沒有好處，明白了吧？你別拿回來就用，有的裹著一層包裝紙你也給點(diǎn)了，那不行的啊。那么砸瓷實(shí)以后，我們用什么紙卷呢？一般就用粘紙，就是用一種粘紙，然后把它捅出來，放在這個紙上，然后呢，一推，然后抹上蛋清，兩頭一封就可以了。那很麻煩，這個藥店里有買現(xiàn)成的吧，很簡單。艾絨的燃燒，我們灸的一種感受是如何的呢？這個呢，好的艾絨，剛才我已經(jīng)說了，好的艾絨，我們不管是直接灸還是我們用著艾條來懸灸，它的這種溫?zé)?，讓你能夠干嘛呢，感到非常地放松和舒服。它的氣味能夠讓你感覺不燥。你聞著那氣就煩，就壞了，這個東西就不是好的。那么灸，灸到我們身上，好的絨直接灸，直接灸的話，你不會有太大的痛感，只是像什么呢，像蚊子咬一口，有的這個敏感性的可能就像蝦猛咬一口，狠一點(diǎn)而已，啊，一剎那之間就過去了。如果說質(zhì)量差的，那就是很痛，我們叫什么，叫炮烙之刑，就是像受刑一樣，那么這樣的絨是不能用的。次一點(diǎn)的絨我們做艾條，懸灸還可以使，如果做直接灸絕對是不能用。直接灸一定要用好的。艾條的話呢，稍微質(zhì)量差一點(diǎn)也能湊合著用。那么艾條的種類很多。大小也不一樣，粗細(xì)也不一樣。我可以跟大家講一下呢，這個艾條，一般的話我們最常見的拇指粗，特殊一點(diǎn)的，像我們自己專用的，是在3.5-4.0這個粗度，都是這么粗的。為什么呢？我們古人說，灸，一定要干嘛，量到火足方為有效。灸者，久也。就是時間要長，火的量要足?；鹆坎蛔?，不足以氣至病所，就是你體內(nèi)的正氣達(dá)不到病患的地方，這解決不了問題。那么艾條的話呢我們過去，最早我們懸灸的前身是什么呀？就是雷火神針灸和太乙神針灸。我們后人是在這個古人的這兩種灸法，這兩種條的基礎(chǔ)上才研發(fā)了我們現(xiàn)在用的艾條。什么叫太乙神針灸？太乙神針灸跟雷火神針灸，就是什么呢？加藥的艾條，但是灸法和我們現(xiàn)在的灸法是完全不一樣，叫針，為什么叫太乙神針灸？它是干嘛，我們古人說是干嘛，用紅布，為什么要用紅布，大家知道嗎？對，紅者火也，它代表著火，形跟神是一樣的。把這紅布疊成12層，放在穴位上，然后把這個加上藥的這個當(dāng)然里面都是好藥了，現(xiàn)在是買不到了。麝香誰能買到？很貴的呀，里面要加麝香，有一種特制的工具，他把這個裹好以后這個條，放在這工具里面密封，什么時候使的時候，把這個蠟打開，把艾條拿出來，點(diǎn)燃，點(diǎn)燃以后，燃著了以后，把這火頭對準(zhǔn)這個穴位，穴位呢蓋著的是什么呀？紅布。啪，干嘛？扎上去，然后用力把這個火壓滅。火滅這一剎那就有一股熱流“歘”就能穿透到我們穴位，沿著經(jīng)絡(luò)“嗖”就走啦，然后拿起來，這叫一針。一般的話，一個穴位扎一針啊兩針啊根據(jù)情況來定，這叫太乙神針。那么，你這家生產(chǎn)了太乙神針灸，那我這家就搞一個雷火神針灸吧。方子不同而已，方法是一樣的。配方有所區(qū)別，太乙是道家的專用。這個太乙是誰呢？太乙真人，是表示最高的境界，也表示這個灸條它的功效是最好的。后來別人不干了，你家那個最好我們家比你還好，我搞個雷火灸，雷火神針灸啊。它里面的方子呢，大體方子是一樣只是幾味藥有差別。這個方子里面得有將近二十種藥。在目前我們沒有人這樣做了。因?yàn)闉槭裁床贿@樣做呢？大家知道嗎？費(fèi)布。這個比較費(fèi)布，它這個布扎扎就壞掉了，所以這種方法不要了。后來干脆拿掉對著熏，懸灸啦，這就是我們現(xiàn)在的你見到最普通也最常見的灸法-艾條懸灸法就是這么來的。在座各位誰在家做艾灸？都怎么灸的？跟我說說。學(xué)生：我正好趕上了，前兩天的那個艾灸課以后呢，我的手指啊正好不知不覺地好像捻了一下，捻完這一下以后呢，就疼。疼了以后呢我就拿著那個艾條啊點(diǎn)著以后就熏，熏完以后我感覺確實(shí)起效了。對它疼的時候呢，活動不自如，在我熏了兩次以后它起效了。當(dāng)初給我猛一熏的時候，沒注意這個火柱就是燒了我這一點(diǎn)，燙了一下。但燙一下呢，正好像您說的，好的那個反正我買的那個可能是好一點(diǎn)，告訴我，如果是艾條燙了以后呢，它不疼。的確是這種感覺，就不疼，自然而然地就好了。它沒燙破。沒燙破呢，因?yàn)槟莻€火柱比較大，所以我直接這個手啊這個，本來熏的是中指吧可是就燙到這個無名指上了，燙了一下呢就是這個泡起來了，起來也沒感覺您說的疼就剛那一剎那就疼。那一剎那疼了以后呢就再也沒了，它燙了多大呢？燙了一個就是綠豆粒那么大個，燙完了以后啊就一直沒有疼，我也沒管它。這是一個啊，再有一個我經(jīng)常就后背疼。我后背疼以后呢，我就自己用這個艾條啊插在那個小盒里，它那個工具有一個小盒。我自己手背后就擱上頭，擱上以后呢，現(xiàn)在我感覺啊確實(shí)在起作用呢。我就覺得身上是熱呼呼的，這是一個，凡是我灸過的地方以后啊有明顯的感覺就不疼了。但是有一樣，想問一個問題：就是說這個灸完以后，是不是還有需要庇護(hù)的？就是別著涼啊、別受風(fēng)啊，這是一個，有沒有呢就說這個灸一般是連續(xù)灸行不行？還是隔一天呢？就說隔一天的話呢，是根據(jù)它的什么情況下隔一天再灸一下呢？就想問一下這些問題。范長偉：問得很專業(yè)啊，您請坐。這個首先呢就是要根據(jù)什么？要根據(jù)自己的情況，即使是這么一個簡單的方法我們也不要胡灸，亂來啊。這個咱們一定要理性。如果我們說站在養(yǎng)生的角度，什么叫養(yǎng)生，我們沒有病，我為了防病，我們將來下幾課我會跟大家講非常好的方法。但是大家在這里一定要記?。赫J(rèn)識一個東西、學(xué)習(xí)一個東西、學(xué)習(xí)一個方法，首先就要干嘛呀？理要明，事才能通。我們這幾天會陸陸續(xù)續(xù)把這個艾灸這些原理、知識、文化、內(nèi)涵、技巧、怎么用，我都會毫無保留地給你們講。好，我們再看看還有哪位學(xué)員有問題。學(xué)生：范老師您好。因?yàn)槲彝韧?。范長偉：什么痛？學(xué)生：腿，膝蓋，膝蓋痛。我頭一次，我就看這個艾灸哇，聽說挺好。我就買了（艾條）。買以后還買一個小盒。范長偉：什么盒？學(xué)生：就那個范長偉：木盒？學(xué)生：艾灸盒，它插里頭。范長偉：是木盒，還是學(xué)生：竹子的。范長偉：嗯，竹子的。學(xué)生：我就捆在腿上，可是，他那個艾灸一點(diǎn)點(diǎn)往下走吧，我想那個灰呀，一下子有點(diǎn)燙。我問，我這方法對不對呀？范長偉：使用灸具，您使的這個叫灸具。灸具呢，它的這個歷史也是非常悠久，從晉代開始我們古人就干嘛？搞灸具了。專門用灸具的一種工具。為什么呢，在過去，就有人害怕火，就怕痛，所以我們古人很有智慧，從那時候開始干嘛呢？研發(fā)灸具，就是不讓它這個火直接挨到身上。但是呢，這種方法好嗎？也可以。但是和我們的懸灸，和直接灸來講，跟您講，如同什么呢？隔靴搔癢。學(xué)生：范老師，您說這個艾灸，您接觸艾灸這么長時間了，十幾年的時間，就說臨床給大家調(diào)理身體的時間有那么久了，有沒有一些實(shí)際的小故事，您給我們講一講。您接觸到的一些患者，或是您接觸到的一些朋友是什么樣的一種情況。范長偉：我不知道你想聽什么樣的故事。學(xué)生：治病的，應(yīng)急的。都是和生活實(shí)際相關(guān)的。范長偉：灸是很神奇的，神奇到什么程度？那么，我們有這樣的一個客人，我們不叫病人，叫客人，第一次做灸，做完以后病人是什么問題呢，我沒看到，因?yàn)槭俏业耐降茉谧?。灸完以后，回去了，回去第二天的中午左右打電話，我正好在前臺，我接到了。一接這個電話，就很吃驚。這個人為什么吃驚呢？我以為，他要咨詢我們一些事情，沒想到他是我們頭一天灸過的一個客人。沒有一點(diǎn)底氣，很低沉很低沉，幾乎說不出話的一種感覺。他說我昨天在你們那做艾灸了，灸完以后，回去出問題了。好，我一聽這個問題，我“叭”坐那了，我得仔細(xì)地給他耐心地解答呀。我說那您把您的情況給我說一下。他說：我灸完以后回去呀，哎呀不得了了，晚上睡不著覺了。我說怎么了？拉呀。噢，腹瀉。他說把我拉的都爬不起床來了。吐哇，吐的我連苦膽都吐出來了。說的很嚴(yán)重，他說我怎么辦呀，是不是給我灸壞了。大家認(rèn)為是灸壞了嗎？那么，我當(dāng)時就跟他說。我說，第一，您相信我。我給您一個處理的方法，第一，不要吃藥，先不要吃中藥也好，吃西藥也好，先不要著急。啊，第二，不要吃飯，先不要吃飯，餓的實(shí)在受不了，可以喝一點(diǎn)米湯，你讓他拉的凈一點(diǎn)，吐的凈一點(diǎn)，然后，把心放在肚子里，安心的干嘛？休息。如果您實(shí)在挺不過去，你就別來我這了，直接去醫(yī)院吧。如果您能堅(jiān)持住，您第二天要是能來就來我這。那么第二天早上起來，他打完電話是第二天，打電話是灸完的第二天。然后他休息了一天，第三天來我這兒。哎，我看到這個病人非常非常的瘦，個子很高，一看就是屬于這種陽氣大虛的人。那么回來以后，他跟我講：非常感謝范老師，我拉完、我吐完以后，我非常的輕松，感覺不但不累了，甚至感覺還有點(diǎn)力氣。這個吐了一天，也拉了一天，現(xiàn)在呢不拉了也不吐了，聽您的，我現(xiàn)在呢也不敢吃主食，就是喝粥調(diào)養(yǎng)一下?，F(xiàn)在也逐漸地、慢慢地可以吃點(diǎn)主食了。那么艾灸，當(dāng)我們在用艾灸的時候，調(diào)理內(nèi)在的問題的時候，有很多很多我們身體氣的變化。那么這一點(diǎn)呢，我們將來講到一個特別的一節(jié)的時候-叫灸感，會給大家詳細(xì)地地去解釋為什么會出現(xiàn)這些情況?？偠灾?，灸是很神奇，它里面有很多的變化，它跟針法是一樣的，甚至有針法所不及的地方。我看學(xué)生之中有一些叔叔、阿姨，剛才有個阿姨就跟我說您能不能給我們講一講在家里邊兒咱們能用的一些小方子？好的，我說一下。嗯，這個艾葉啊，它的應(yīng)用非常廣，很多。我呢就先說一個、二個吧。那么這個現(xiàn)在最常見的呢用艾葉，比方說我們這個老年人，老年人這個足跟痛。足跟痛，有嗎？請舉手。哦，還真有。這是比較常見的，因?yàn)楦文I不足了嘛。那么用艾葉來干嘛呢？買上個很便宜的啊，這個買上個每次用的時候，用上個二兩左右，二兩左右，把它煮。煮開了以后干嘛呢？你放一盆水里，跟溫水里給它調(diào)開了，別太燙。我們泡腳呢，老年人不要貪圖舒服，就過熱是不好的。一般在40度左右就可以了。然后你找一條干凈的毛巾，把它疊成一個小方塊。你說我這右腿有骨剌，足跟痛，那你就放在右邊的腳這側(cè)。泡完了以后，泡一泡，然后干嘛呢？把這個痛的那側(cè)那個腳拿出來，在這個厚厚的毛巾上干嘛呢？輕輕地，不要用力，一、二、三、四、五，這么輕輕地跺。每組呢輕輕地跺上個八下，連跺三、四組。跺累以后干嘛？你再收回來接著泡。泡一會兒，再跺一跺，非常地管用。什么意思呢？為什么要跺？跺幾下呢，這是干嘛呢？這是對它的緩解局部的剌激，就是骨剌對肌肉的剌激。因?yàn)槲覀兺ㄟ^艾絨，艾絨的作用是什么作用呢？它能夠行氣血，除寒濕。那么還能夠干嘛呢？補(bǔ)充我們?nèi)梭w的陽氣。那么我們把這個腳泡曖了，泡熱了，肌肉泡松了，這個韌帶就已經(jīng)放得松馳了，我們在這個前提下，我們經(jīng)常地跺一跺這個局部，就更有助于干嘛？緩解它的疼痛。等于是干嘛？跺腳就是按摩。但是我們用手按這個腳后跟吶，你按不動的。不要說我們的老年人了，我們專業(yè)的按摩師，你讓他去按腳，按腳后跟，都咬后槽牙，很費(fèi)力氣。這個方法呢非常好使。學(xué)生：范老師，您說那個二兩的那個艾絨也好，艾葉也好，加多少水呢？范長偉：這個呢就是無所謂了，沒有濃度。只要你能夠借著艾草這個功效就可以了。你煮上一鍋可以使一家人。經(jīng)常用艾泡泡腳，尤其是上了年齡的人，陽氣大虛了。艾草被稱為什么？壯陽草，是扶陽草。我們將來講到這個灸的時候，會仔細(xì)地給大家講這個道理的。學(xué)生：那這個水可以反復(fù)地用嗎？不可以？范長偉：你要不嫌臟就可以反復(fù)用，沒問題。還有一個小竅門，也是經(jīng)過我們一些很多的朋友試驗(yàn)呀，都是很有效的。當(dāng)然不要認(rèn)為它就每個人都有效啊。就是什么呢？咱們比較常見的，感冒，對吧？那么感冒會導(dǎo)致鼻塞，鼻塞還有些人呢有什么呢？現(xiàn)在鼻炎的人非常多，是不是?。磕贻p人的鼻炎也非常多。這個呢可以試一試。有的人是非常靈，有人就不管用。感冒的鼻塞，還有這個鼻炎造成的鼻塞，我用這個方法調(diào)理過一個老道。這老道是嚴(yán)重的鼻炎，哎，試試效果還是很不錯的。怎么做？還是買回點(diǎn)艾葉，多少呢？一兩、二兩都可以。你煮上一小盆，把它放在一個大碗里，熱熱的，這個就不要勾兌了。讓這個熱氣往上冒，然后呢你弄把椅子，你坐在這邊上，熏鼻子。不是這么呆著就這么熏，是有竅門兒的。這個熱氣要適度啊，你別剛拿上來你就熏，你回頭燙個泡來了。怎么熏呢？你要?dú)舛ㄉ耖e，注意力要集中，慢慢地把這個艾葉的氣味還有它的煙氣、這個水氣吸到哪兒呢？吸到鼻子里。讓鼻子里的里面有微微的什么？灼痛的感覺。大家試一試吧，很好的。第三講有的人說這古人啊，弄塊石頭，說不小心燒熱了，放在身上一感覺挺熱乎，挺好，說這就叫灸的來源。你看現(xiàn)在有一些大的Spa什么養(yǎng)生會所，包括一些老外，泰國人也弄這事，弄點(diǎn)石頭把后面督脈，放幾塊，這就叫一種什么自然療法，如何如何的，很神奇啊。這是都跟咱們中國人套來的，反正都是我們發(fā)明的。灸法呢，非常的神奇。但是我們一定要把灸法它的這種起源文化認(rèn)識清楚。我們過去古人說：行起于信。你為什么會行動？來源于信心。那信心是什么呢？人家講了，你就回來燒自己嗎？那叫迷信。信就是清楚明白。對于我們老祖宗留下的這個偉大的瑰寶，這種方法，我們一定要把古人的這種想法說我們古人為什么要用火來治病，這種思想搞明白。你明白了這個道理，將來你再拿起艾條來灸的時候，你的信心是不一樣的，你所理解的這里面的深沉含義是不一樣的，那么效果能一樣嗎？不一樣。任何東西取決于你的信心。那么灸法，我們在上節(jié)課也只簡單的說了一下，但沒有仔細(xì)講。灸按照標(biāo)準(zhǔn)書明來說，灸就是將艾點(diǎn)燃，或間接或直接熏灼我們的穴位，通過穴位，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的氣和臟腑，來達(dá)到一個治療和保健的目的的方法，就叫做灸法。那么灸到底是怎么來的？我們古人為什么要用灸火來生，想不想知道？好，那么我給大家展示一個圖案，您能看明白這是什么嗎？大家看這是什么？腿，旁邊多了幾堆火，火種，那就是用火去燒身上不同的位置。跟大家講這不是一個圖，它是一個圖案，但是它更是一個字，大家知道是什么字嗎？這就是“灸”這個字的故圖案。這個是什么？現(xiàn)在的灸是上面一個永久的久，底下加個火，什么意思呢？我把這個灸先解釋一下。灸者，久火也。它里面有兩層含義，第一用火來調(diào)理或者用火來養(yǎng)生，你用這個方法，每一次在用火的時候，你的時間一定要夠，刺激量一定要足，才能收到療效。第二，你要用這種方法來養(yǎng)生，來預(yù)防疾病，來延長我們的壽命，你要堅(jiān)持持久地用這種方法，只要你生命火不息，灸火就會給你補(bǔ)上，那么你就會長壽。這就是灸。那么這個灸底下是一個火，那么這個字是什么字？這個字是象形字，也是金文。我們大家都知道，金文還有一種文叫甲骨文，那么甲骨文比金文稍稍要早一點(diǎn)那么個幾百年。金文呢是把這個象形字刻在我們過去的青銅器上面，甲骨文呢是刻在甲骨上，龜骨上，或者牛馬的肩胛骨上的。那么這個字，是誰考證的呢？是我們近代的一位著名的文字學(xué)家叫康殷這位老先生，他這個考古是專門搞古文字的，他考證的這個字，這個字就是我們現(xiàn)在的艾灸的灸字。那么大家看，這個字上是人的一條腿，上面有四堆微火，象征著什么呢？用火在干嘛？燒灼。什么是灸？火灼就是灸。那么古人，為什么要用火來治?。吭谏瞎盼覄偛耪f了，我們也說過，灸法是起源于上古，上古有多古啊，不知道。那么在上古時期，我們的祖先如何去看待身體上發(fā)生的疾病，大家知道嗎？在上古時期，我們說叫人神雜居的時候，我們這個神不是神仙的神，也不是像孫悟空那個神，我們所說的神是思想，是精神那個神。那么我們過去古人認(rèn)為，人得病不像我們現(xiàn)在，把這個病分析得這么仔細(xì)，這么內(nèi)在，都到細(xì)胞了。那么過去是看不到的，所以說呢，而且呢他有一種信仰，信仰什么呢？信仰鬼神。信仰什么呢？信仰祖先。我們過去古人認(rèn)為我們得的任何疾病都是我們祖先，是這些看不見的鬼神在作怪，所以就流傳著鬼神怕什么呀？怕火。所以說當(dāng)我們?nèi)梭w發(fā)生疾病的時候，我們過去這些懂得用火的這些人，是什么人呢？用我們現(xiàn)在話說就是巫師。剛才我說天師，天師和巫師實(shí)際上是差不多的。他們就要干嗎呢？用火來干嗎呢？來驅(qū)鬼。灸法實(shí)際上是過去在上古時期驅(qū)鬼的一個方法，后來慢慢慢慢地演變成醫(yī)家治療用的一個手段。并不是說我們古人我們教科書上是這樣講的：我們古人在干嗎呢？在燒火的過程中，在取暖的過程中，不小心被火給燙著了。哎，燙著以后我這怎么輕松了，他聰明了，然后干嗎呢？就有意識的拿火來烤一烤，哎，這一烤疼不疼了，然后就告訴張三，告訴李四，哎你們快烤吧，用火烤。大家相信嗎？事實(shí)不是這樣的。事實(shí)確實(shí)不是這樣的。事實(shí)是什么呢？事實(shí)是我們古人是人天文化，是天人合一的大文化。我們在過去，我們中國的文化就是天人文化，我們信仰的是天人，人天結(jié)合的一種文化。那么灸法呢，我們過去大家也看到了，我們先說一下啊。灸底下是個火，我們要想了解，我們古人為什么要用火來治病，首先要了解火的起源。灸的起源告訴大家就是什么？火的起源。大家知道不知道，我們最古老的火是怎么來的呢？誰發(fā)明的？誰？燧人氏，鉆木取火。那么大家可知道嗎？鉆木取火，火的的發(fā)明，是我們?nèi)祟惖谝淮文軌蚋陕?？自己調(diào)控的一種用火。在沒有鉆木取火之前，我們靠什么呀？靠自然，打雷把這兒打著了，來取來保留火種。那么在過去，我們這個老祖宗燧人氏后來也被我們尊稱為什么呢？三皇五帝之首，誰呀？炎帝。炎是怎么寫的呀？他也被尊稱為火祖。那么過去我們用火有兩種火，大家一定要記住。一種火叫什么呢？就是我們?nèi)粘５纳钣没?。人們把這種火稱之為什么火呢？稱之為果火。果火就叫木燧取火。木燧取火，什么叫木燧取火呢？就是鉆木，鉆木取火。那么鉆木取的火干嘛用呢？做飯，然后取暖，然后驅(qū)趕什么呢？野物。這種火我們稱之為果火。但是就是這么一種火，它不是隨便亂取的，而是我們這位老祖宗站在天、地、人的角度，要選什么？選五季相應(yīng)的木材來取。那么在冬天，他要取什么木材呢？槐木。槐木是什么顏色？黑色，槐是黑色。所以說冬天它的五色應(yīng)什么？應(yīng)黑色。所以必須要干嘛？用槐樹來干嘛？來取。這時候用你用這個火做出的飯，就順應(yīng)自然，你就天人相應(yīng)，吃起來就香。大家現(xiàn)在用什么火？一年四季我們就一個火。我父親老說現(xiàn)在什么吃的都沒有味兒，那沒辦法，因?yàn)槭裁茨兀慷疾蝗绶?，都沒有如順我們的這種自然規(guī)律，所以說我們吃的東西都沒有味道。那么灸火是怎么來的呢？我們吃五谷雜糧會怎么樣？會生病。當(dāng)我們生病了，我們的老祖先就要用什么呢？用另外一種火來治。所以說在中醫(yī)里面，針和灸告訴大家，是先有的灸法而后有的針法，要比它遠(yuǎn)要遠(yuǎn)很長很長時間。那么灸火是怎么來的呢？我們上幾集提到了艾，艾有一個名字，叫什么？叫冰臺。大家一定要記住，這個艾草的名字還叫這個，叫冰臺，叫冰臺。為什么叫冰臺呢？當(dāng)我們?nèi)梭w生病，在過去沒有醫(yī)生，找誰呀？只能找巫師。我們過去叫什么？通天地的人，通靈的人。通過他們給你給你念念咒啊，用火熏一熏啊，你的病可能就好了。那么艾草叫冰臺，這里面是我們是過去古人要干嘛呢？要把冰在冬天把冰干嘛呢？磨成一個凹透鏡，然后把什么？把艾、艾絨放在哪兒呢？放在這個太陽底下，通過這個冰來折射太陽光，點(diǎn)燃艾絨。這個叫什么呢？叫“移天火于艾”。我們古人認(rèn)為，宇宙之中誰的能量最大？天，誰代表天呢？太陽。我們古人認(rèn)為，太陽是萬物的主宰，太陽的光、太陽的熱、太陽的能量是最清潔的、最神圣的，所以說當(dāng)我們?nèi)梭w有病邪的時候、有陰寒的時候，甚至有鬼邪的時候，就要用什么？把太陽那種神奇的能量轉(zhuǎn)接到哪兒呢？艾的身上。用這樣的火把艾點(diǎn)燃，來驅(qū)趕我們身上的陰寒之氣，或者詭異之氣。灸法就是這么樣來的。所以說艾草是我們中國人使用最早的一種植物，也稱之為它是火種。那么大家知道，剛才提到了一個果火，果火是鉆木的木燧取火。木燧取火里面，那么我給大家一根木頭，挖個眼兒，再給你一個樹棍兒，你插進(jìn)去你鉆一鉆能出火么？里面必須要有火種。什么呀？艾絨。從那個時代，對艾就已經(jīng)有認(rèn)知了。那么我們冰臺取火，這個火我們古人把它稱之為明火，就是它能給你帶來光明，帶來祥和。所以說李時珍在本草上他是這么講：“轉(zhuǎn)肅殺之氣為祥和、起沉疴為安康”?；鹗菧嘏?，是祥和的，尤其是天火再轉(zhuǎn)移到艾火，再進(jìn)行熏灼，這個火是非常神奇的、非常祥和的。那么到了后來，畢竟這個冰啊，它不好使，使一次就化，那么到了我們商夏，我們就有什么了呢？青銅器了。我們古人很聰明，就開始干嘛呢？冶煉，打造一種特殊的工具，我們把它稱之為“陽燧”。通火的隧道。那么陽燧就是被運(yùn)用于取天火用的。當(dāng)我們身體生病，有病了，必須要用這種天火來干嘛？驅(qū)趕。那么在天津，有一個藝術(shù)博物館。有嗎？你們抽時間去看。它里面珍藏著一個寶貝，漢代的一枚陽燧。在它這個陽燧的背面這個銘文，就是刻的字上，有這么一句話，五月五頂午，就是十二點(diǎn)，端午節(jié)，取天火除不祥兮。艾灸的火必須選端午節(jié)這天，用這個陽燧，通天的法器，把太陽的光折射下來點(diǎn)燃艾絨，再用這樣的灸法，這個火來干嘛？調(diào)理我們身體的疾病。這個有很多的文獻(xiàn)都記載了這些知識，大家將來的話呢從理念上認(rèn)識到灸法的起源，就是我們古人用天火來治病的一種思想。剛才中間休息時，有個學(xué)員說，哎呀，范老師您快講講吧！在生活當(dāng)中我這兒疼、那兒疼，怎么辦?。勘抡f老年人腰腿不太好了，現(xiàn)在一開空調(diào)，我坐這兒上班，天天吹著這后腰也不好，您給我解決解決吧。好，無論是輕、無論是重，腰痛啊應(yīng)該是我們最常見的。那么還是那句話，你想要解決了，你首先要明理呀，為什么會痛，那么大家，痛說全了應(yīng)該叫什么？叫疼痛，對不對呀？那么你們?nèi)タ匆豢催@兩個字。你把這兩個疼痛這兩個字搞懂了，那么你對灸就相信了，這叫對癥施治，路子對了就有效果了。哎，那有人說那幾次能好啊，對不起，不知道。啊，堅(jiān)持灸吧。疼，一個病，里邊擱著一個什么字啊？冬。冬是什么季節(jié)？我們中醫(yī)講冬是什么？收藏的季節(jié)，萬物都閉藏了，我們沒跑離太陽以外，太陽系以外，我們還生活在這個地球上，誰也跑不掉的。當(dāng)?shù)搅硕斓臅r候，我們身體的陽氣就開始藏起來，氣血的循環(huán)就開始干嘛？減弱。啊，那么這個時候如果你再感受寒冷，你不知道保護(hù)好自己，年輕的女孩們還美，就穿一個小褲兒就要過冬。那么寒大了就會造成經(jīng)絡(luò)的閉塞、氣血的凝滯，導(dǎo)致什么？經(jīng)絡(luò)不通了，不通就會痛。這痛是怎么寫的呀？一個病，一個甬。甬就是我們?nèi)梭w的通道，內(nèi)在的經(jīng)絡(luò)。所以說疼痛怎么來的呢？都是因?yàn)樘摵：褪抢?。那冷誰能把冷給去掉?。慨?dāng)然這不就明白了嗎？用火去灸就能夠化寒，啊，就能夠通經(jīng)絡(luò)。那么我們堅(jiān)持去灸就能夠把我們身體的陽氣補(bǔ)起來。我們說腰椎間盤突出，剛才你說，這是骨病,對吧？實(shí)際上我們說病在骨者當(dāng)治其筋。腰椎間盤突出，光治骨頭沒有用的，你就是把它拉了，過一段時間它還會犯。為什么呢？誰附于骨上??？我們的腰為什么能彎，能左右彎，能前后彎，是誰的作用？骨能自身能動嗎？是筋，筋是主收縮的，所以說病在骨要干嘛？調(diào)筋。那么病在筋者要調(diào)什么呢？調(diào)肉，肌肉。因?yàn)榻钤谌庵?，骨在筋中，筋包于骨上。那么接著往下講，病在肉中調(diào)什么呀？您說得太對了，就是調(diào)氣血，氣血足肉則堅(jiān)，氣血足筋則柔，氣血足骨則靈。核心就是干嘛，調(diào)氣血。你這點(diǎn)發(fā)生疼痛，發(fā)生了障礙，發(fā)生了變化，就是因?yàn)闅庋挠贉鶎?dǎo)致的。所以說我們要干嘛呢，要溫行氣血。那么一個杯子，我放上水，我托著不動，我永遠(yuǎn)不動，這水能循環(huán)嗎？那你怎樣能讓這水能夠循環(huán)起來？底下加火，把它放到火上，水遇熱就升，人遇熱氣血遇熱則行，遇寒則凝則收。啊，所以說氣是血之帥，氣者就是陽。治療腰痛，啊，很簡單，腰痛，什么人腰痛啊，上了年齡的人，腎氣腎陽大虛之人。啊腎陽不足之人，腰就會痛，骨就會不伶俐，你只要把腎陽的陽氣補(bǔ)起來把氣補(bǔ)起來，把局部的寒凝化開，經(jīng)絡(luò)通暢，這個問題就會慢慢的干嘛呀，改變。大家記住了啊，我們咱們這種方法別求快，沒有快。健康不是一天來的，是積累來的。啊，為什么叫灸？你要堅(jiān)持持久。中醫(yī)不追求結(jié)果，而是追求你當(dāng)下的一種改變。把這種惡性循環(huán)打破它、改變它，讓它向好的方面發(fā)展，給它一種溫暖，讓他氣血慢慢地多起來。那你的局部的問題解決了，整體的這種氣血的充盛也強(qiáng)大了，你就健康了。哪兒疼，我就熏哪個地方。局部施灸局部加溫，使它局部的氣血循環(huán)，消化它，融化它，打通它，問題就解決了。誰疼誰就知道，哪兒疼誰最清楚。還對我們說，哎喲，大夫我腰疼，你給我檢查檢查。我還得問哪疼??？這兒疼不疼？不疼。這兒疼不疼？哎，這不疼。他比我明白。所以說誰是最好的醫(yī)生？就是自己。當(dāng)然我這指的是痛癥。膝關(guān)節(jié)痛，老年最常見的問題，只要你把它天天堅(jiān)持灸，用這種方法調(diào)理好的人太多了，還省錢啊。一支艾條沒多少錢，很便宜的，當(dāng)然了要有手法。正確的手法，可以能夠干嘛呢？縮短你的這種治療的療程，那么這個我們下一節(jié)課再講。腰腿痛其實(shí)完全用艾灸可以自己在家里去治療和緩解。第四講前面幾課，我們知道病是通過艾、通過火去把它帶走的。咱們接下來要給大家講一講什么東西呢？是不是具體操作一下，講講灸法，怎么灸??？灸法呢可以從種類上分三類，就是分三大類。每一類里面，每一大類里面的這種種類變化就更多了。那么這三大類的話呢它是根據(jù)歷史的這個延續(xù)而來的，最早的灸法我們把它稱之為什么呢，叫直接灸法。什么是直接灸法？直接灸法呢就是把艾絨做成像麥粒大小的那種圓錐體，或者像豆粒大小，或者是蓮子大小，那么呢把這種艾粒呢放在哪兒呢？放在我們的穴位上點(diǎn)燃。那么一粒我們過去叫什么？叫壯。所以我們有句話叫做什么艾火壯人，也叫灸火壯人。就是說什么？你身體虛弱，怎么辦？缺什么？缺的是氣，怎么辦？要用火來強(qiáng)壯我們自己。所以叫灸這一粒叫一壯，啊，兩壯，啊或者幾十壯，上百壯，還有隨年壯。什么叫壯呢？燒完了一粒這叫一壯。那么你這個根據(jù)你的病情、年齡大小、男士、女士來規(guī)定你這個壯數(shù)。那么還有一種呢叫隨年壯，比方說呢我今年想做一下艾灸養(yǎng)生，我想增加我的能量，那么我可以做隨年壯。我今年52了，好，我在我們?nèi)梭w的保健大穴中這個關(guān)元穴，我灸五十二壯，連續(xù)燒五十二壯。那么這個灸法叫什么呢？就叫直接灸法。直接灸法里面我們又把它劃分了很多的種類。那么，有哪幾大類呢？我們可以也是把它分成三類，就是直接灸里面有三類。第一類叫什么呢，叫知熱灸，那么我一會兒呢就給大家演示，啊，知熱灸這是一類，還有第二類是什么呢？我們叫做發(fā)泡灸。啊，第三類，我們把他稱之為化膿灸，也叫做瘢痕灸。那么這三類灸法呢是我們古人最原始的，也可說呢是一直流傳到我們現(xiàn)在，也是灸法中的精華！在這三類灸法中，我們的直接灸、艾條灸，還有器械灸這三大類灸法中，只有直接灸才是最純粹的灸法，也是最傳統(tǒng)的灸法。但是呢，這種灸法現(xiàn)在來講的話，運(yùn)用的人幾乎是沒有了，太少了。我們古人說直接灸，把直接灸比做一個什么呢，直接灸里面最精華的就是化膿灸。這個方法呢，跟大家講，非常的好學(xué)。自己身上，比方說你胃痛，對吧？用這個方法灸也可以，老年性的這種關(guān)節(jié)炎，疼痛，各種疼痛，都可以用這種方法。你如果不知道穴位怎么辦？你可以先把穴位忽略一下，只要你能找到你那個不舒服的點(diǎn)和那個痛點(diǎn)，找準(zhǔn)了，拿筆把它畫一下，然后把你所需要大家在自己灸的時候呢，不要做太大的灸炷，我們只做到米粒大小、半個米粒大小圓椎的這么一個艾炷就可以了，就夠用了。一般的話，我們灸多少呢？灸到一到三壯，就是灸三粒就可以了，連續(xù)灸上兩天或三天也可以。那么，這個怎么具體怎么操作呢，這里面有知熱灸、發(fā)泡灸、化膿灸三類。知熱灸我告訴大家怎么做，我給大家演示一下，現(xiàn)場上教會大家，好吧？（現(xiàn)場示范）這個絨呀，我們是不能做直接灸的，你看我們上節(jié)課講到了，這個它的顏色綠色，這個咱們可以用它泡泡腳呀，熏熏屋子都可以。這個是偏黃的，質(zhì)感上也是不一樣的，感覺更綿軟一些，象好的棉絮，真的象棉絮那種感覺，沒有任何渣在里面。好。那么，知熱灸我現(xiàn)在給大家演示一下呢知熱灸。知熱灸的話呢，是說什么呢？這個最好學(xué)，而且呢，它不會出疤，也不會出泡。那么我們拿起這個艾絨來以后，用我們的拇指和食指，大家記住了，拇指和食指，要干嘛呢？要先輕輕的把它搓一搓。這里面有很重要的一個因素。二指相磨，會產(chǎn)生什么呀？您說的太對了，會產(chǎn)生熱量。那么呢，熱量就能改變你的艾的質(zhì)量，明白了吧？你多搓一搓，多揉一揉，放在身上燒的時候就更不痛。這就象我們，有一次，我們上次說揉面條吃面條的道理是一樣的，就是二指相磨，磨而生溫，溫而熟艾。熟艾，這就叫熟艾，記住了吧？那么我們搓，輕輕的搓，搓完以后，我們兩個手指稍微用一點(diǎn)力一捻，就是這么一搓，那么就會搓出一個象小米粒大小的這么一個圓，兩頭尖的，你把一頭呢，給它輕輕的拔掉，就是去掉，然后給它放平，放在哪呢，放在我們的穴位上。大家看，就這么大。這個是最標(biāo)準(zhǔn)的。什么叫知熱灸？我們點(diǎn)這種呢，一定要用線香，不能用打火機(jī)。線香的話呢，就跟點(diǎn)炮仗似的，對火。這個大家看，知熱灸就是把這香點(diǎn)燃以后，用它點(diǎn)燃這個艾炷，輕輕的點(diǎn)你感覺一燙，大家看，拿手就把它捏滅了。這個呢效果非常好，如果這幾天腹部受點(diǎn)涼，胃痛、胃脹，老是打嗝，對吧？老想打也打不上來，排也排不去，怎么辦呢？那么在我們的中脘這擦一點(diǎn)姜汁或者是蒜汁，最好是蒜汁，你把它切成片抹一抹，為什么呢？它粘，不掉。要不這么小的東西，你一碰就沾起來啦。放上以后自己就能干了這活，不用家人，咱們自己把自己解決了。一燙拿手一拿，說我不敢捏怎么辦？你別試探著拿著含著，那就燙你手，直接捏滅，一點(diǎn)都不會燙。如果實(shí)在不行，你