心理健康教案-我的情緒我做主.doc

第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學、職業(yè)學校心理健康教育會課比賽教案集（2013年）我的情緒我做主共建和諧的人際關(guān)系江陰市夏港中學 【教學對象】初中二年級學生【教學課時】1課時（45分鐘）【設(shè)計意圖】情緒，是人對客觀現(xiàn)實是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗。隨著年齡的增加，學生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度變化的時期，隨著內(nèi)抑制和自我控制能力的發(fā)展，中學生的反應(yīng)能力也在逐步提高，情緒正日趨豐富而強烈。情緒調(diào)節(jié)和利用得如何，影響著中學生的學習和生活。初中生最突出的情緒特點不穩(wěn)定性，即易變性，在較短的時間內(nèi)，情緒可以發(fā)生很大變化。如上午還是興高采烈，下午也許就會垂頭喪氣情緒表現(xiàn)的反差極大。而且，學習中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。有時自己也不知為什么，情緒就會發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎。在心理上，他們也不愿再像小孩子一樣服從家長和老師，他們希望獲得像大人一樣的權(quán)利，因此經(jīng)常固執(zhí)的與父母老師頂嘴。臉上過早的出現(xiàn)抑郁，深沉等表情，而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容。另一方面因生長發(fā)育還不成熟，心理正處在一種不安的狀態(tài)，加上認知能力發(fā)展水平的局限，致使初中生的自我控制能力差，在學習、生活中容易成為情緒的俘虜，受到情緒的困擾。所以，我們要幫助和引導中學生調(diào)節(jié)好自己的情緒，掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人?！窘虒W目標】1、了解情緒的多樣性。2、加深體驗，探究調(diào)適情緒的方法。3、幫助學生學會控制情緒，努力建立和諧的人際關(guān)系。【教學重點】這次活動的重難點就是在活動中幫助他們覺察情緒，認知情緒，學會控制情緒，建立和諧的人際關(guān)系?！窘虒W難點】建立和諧的人際關(guān)系。【教學方式】結(jié)合多媒體，通過課堂游戲和情景再演等活動，突出學生的主體性，讓學生去體驗，引導學生正確認知情緒，引導學生調(diào)控好自己的情緒?！窘虒W準備】環(huán)境準備：課前學生分好組，各組圍桌而坐，選好組長和記錄員。 材料準備：情境卡片、ppt、視頻、情緒補救卡。【教學過程】一、熱身游戲，主題導入目的：這個活動最主要是熱身，活躍課堂氣氛，激發(fā)學生興趣。形式：互動游戲，通過采訪的話題，讓學生初步覺察心情。感悟：不同的人有不同的心情變化，這種心情我們稱為情緒。小烏龜出行記（該故事講的是小烏龜隨著不同的氣溫穿衣、脫衣。每組圍成圈，左手手掌朝下，右手食指向上，頂在旁邊同學的左手手掌下。每聽到小烏龜這個詞，左手要迅速合上，抓住旁邊同學的右手食指）。在游戲過程中，特別關(guān)注情緒表現(xiàn)較大的學生，比如說被抓住的；抓住別人的，僥幸逃脫的等等。游戲結(jié)束，采訪一下這些學生，問：當你被抓住的時候，你感覺怎么樣？（平靜緊張興奮、激動或者失望、懊悔）教師點評：在這個活動中，不同的人有不同的心情變化，這種心情我們稱為情緒。剛剛同學們已經(jīng)體驗了幾種情緒，其實在實際生活中，還有很多種情緒。二、揭開情緒的神秘面紗，了解情緒的多樣性目的：通過視頻，讓學生進一步認知情緒，這個是對第一個熱身活動中學生體驗情緒的一個補充。形式：短視頻欣賞感悟：情緒多樣性（一）視頻簡介：(1)少年派漂流記中人虎對峙場面；（2）好爸爸，壞爸爸中在辦公室外等著與老師談話的爸爸；（3）世上只有媽媽好母子分別的場景。（二）視頻賞析：1、視頻（少年派漂流記中人虎對峙場面）：感受派與老虎對峙時那種緊張、恐懼的情緒。 2、視頻（好爸爸，壞爸爸中在辦公室外等著與老師談話的爸爸）:感受孩子不知道老師會跟家長說什么的焦急情緒，不知道父親會有什么反應(yīng)的忐忑心情。3、視頻（世上只有媽媽好母子分別的場景）：感受曾經(jīng)相依為命的母子倆被迫分開時的那種撕心裂肺的痛苦心情。教師點評：在我們的生活學習中，我們難以避免一些事情，正如視頻中的碰到危險，親人分離，最常碰到的還有考試不理想被批評等。這些事很容易引起我們情緒的波動。當我們發(fā)現(xiàn)我們的情緒不對勁時，我們?nèi)绾蝸砻鎸λ?？是受它控制？還是做情緒的主人呢？接下來我們就來做一回小演員。三、加深體驗，探究調(diào)適情緒的方法目的：貼近學生，了解不同的情緒會導致不同的結(jié)果。激發(fā)強烈的調(diào)控情緒的意愿。形式：情景續(xù)演。感悟：控制情緒，我的情緒我做主。投影出示4個不同的場景，每個組抽取一個場景，組內(nèi)學生討論并嘗試上臺表演。場景一、在教室，小王不小心撞到小周的桌子，桌子上的書掉到了地上場景二、在家，小紅正在做作業(yè)，耳機里放著最新的流行歌曲，媽媽進來了場景三、在課堂，小顧正在認真的看著英語書，連老師走到他的面前都不知道，英語老師從他的英語書里拿出一本偵探小說場景四、自習課，你回頭看了一下后桌的同學，老師把你喊起來教師點評：在平時的生活學習中，每個人都會遇到各種各樣的煩惱，如果不正確面對它，就會產(chǎn)生一些不好的情緒，就會影響到你的人際關(guān)系與生活。所以，老師在這里要給大家?guī)c建議:1、學會承受這是必須的，世界就是這樣，有疾風暴雨，有春暖花開，做好準備，接受洗禮；2、學會寬容都是同齡人，你我他，人格平等，沒有區(qū)別、沒有分別，只有時間上的前后，原來你也在這里，咱們一起長；3、學會理解青春期撞到了更年期，天下沒有不愛孩子的父母，有了質(zhì)疑、頂嘴，那是你在長大、為成熟的你做準備，所以和老師、同學、長輩頂嘴了，一定要道歉，別讓他們擔心；4、學會愛大自然的一草一木、一水一物，是多么新鮮而生機勃勃。人也一樣，不必牽掛著過去的難過和不愉快，現(xiàn)在，正是又一個開始。四、不良情緒已經(jīng)產(chǎn)生，適當進行情緒補救目的：第三個活動的引申形式：送給孩子一張情緒補救卡。感悟：語言的魅力。人無完人，當你的不良情緒影響了你與周圍的人的感情，那也不要擔心，送給孩子一張情緒補救卡。希望在課后，對你曾傷害過的人或者忽視過的人，說出上面的話。A、對不起 。B、請原諒 。 C、謝謝你 。 D、我愛你 。 五、教師寄語：月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”。讓我們做情緒的朋友，陪伴你的情緒。讓我們的臉上時刻充滿陽光?！窘虒W反思】這堂心理活動課以小烏龜?shù)墓适碌拈_始，那個小烏龜每次出門都要看一下天氣情況，而每天的天氣情況都是不一樣的，而我們的情緒就像多變的天氣一樣，碰到不同的事會有不同的情緒表現(xiàn)。如何讓我們的身體適應(yīng)多變的天氣呢？我們就要