教學生如何面對挫折.doc

教學生如何面對挫折 隨著社會的發(fā)展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質(zhì)，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。面對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我們應(yīng)該重視對小學生的挫折教育。現(xiàn)在我們可以向自己提幾個要求： 1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應(yīng)當把目標定在自己能力的所及之內(nèi)。 2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強求別人符合自己的要求。 3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。 4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。 5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快 6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。 7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。 8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài) 9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。 幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的?！叭松苡袔谆夭　边@話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍意義。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，小學生應(yīng)該正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應(yīng)付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們很近了。當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應(yīng)，引發(fā)出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個性心理的形成和發(fā)展。學校中的上述挫折情境會給學生帶來哪些反應(yīng)呢？ （1）情緒方面：挫折經(jīng)常使學生產(chǎn)生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應(yīng)。 （2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，經(jīng)常使一些學生在分析、判定、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創(chuàng)性。這些學生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。 （3）自信方面：由于學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產(chǎn)生逃避學習的心理傾向。 （4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑郁寡歡、不愿交往、不好競爭，或表現(xiàn)出急躁、易怒，喜歡挑釁等等。 （5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，經(jīng)常導(dǎo)致生理上的一系列反應(yīng)，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。 （6）行為方面：挫折情境經(jīng)常使學生表現(xiàn)出直接或轉(zhuǎn)向的攻擊性行為。學習上的挫折經(jīng)常導(dǎo)致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關(guān)系方面的挫折經(jīng)常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。 這一切都要求小學生必須加強對自己的挫折教育。其實早已經(jīng)有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的命運交響曲；愛迪生為了發(fā)明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；有名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了有名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側(cè)索硬化癥，醫(yī)生說他至多只能活兩年半，霍金頑強地向命運發(fā)起了挑戰(zhàn)，兩個半年過去了，他不僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作時間檢史從大爆炸到黑洞轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏斗的精神征服了世界；美國前總統(tǒng)林肯22歲生意失?。?3歲競選州議員失?。?4歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失?。?4歲競選國會議員失?。?5歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失?。?6歲競選參議員失??；47歲競選副總統(tǒng)失敗；49歲競選參議員再次失??；51歲當上美國總統(tǒng)。縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經(jīng)風雨哪能見彩虹。我們碰到挫折時，就不應(yīng)該怨天由人，應(yīng)該樹立正確態(tài)度。正確的態(tài)度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態(tài)度，首先表現(xiàn)在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若碰到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上碰到比較大的“攔路虎”，生活中碰到非常不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實，不敢迎著困難上。西游記中的唐僧若不是經(jīng)歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經(jīng)。高爾基說：“我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。”假如你是一個害怕困難的人，假如你想具有勇敢地面對困難的態(tài)度，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產(chǎn)你只失去了一點兒；你若失去了榮譽你就失掉了許多；你若失掉了勇敢你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應(yīng)以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。 對挫折的正確態(tài)度，還表現(xiàn)在中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說：“勝敗乃兵家常事?！辈粌H是“兵家”，做什么事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算，不作失敗的預(yù)備，這只會削弱對失敗的耐挫能力，從而在失敗后變得十分脆弱。例如，有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標，結(jié)果考試成績一但不如愿，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。作為小學生，面對失敗應(yīng)該成為一個強者，熟悉到“失敗是成功之母”，熟悉到?jīng)]有失敗就沒有成功，應(yīng)該哪里跌倒就從哪里爬起。對失敗要有足夠的心理預(yù)備，在失敗時應(yīng)仍能表現(xiàn)得像一個勝利者，信心十足，布滿干勁，繼續(xù)干下去，直到成功。 在碰到挫折時，我們還應(yīng)該提高耐挫能力，強化心理素質(zhì)。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗：“今天中午放學后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發(fā)現(xiàn)自行車輪胎被放了氣。這時候，你們會怎么辦？”學生們一聽，有的表現(xiàn)為心慌失措，有的說給家里打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設(shè)計了一個情節(jié)問同學們：“假如忽然傳來一個壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽到后會怎么樣？