《自卑與超越》讀后感 (2)

.讀自卑與超越有感覺出版了以精神分析派著名代表和“自卑感”為中心進行研究的個人心理學派創(chuàng)始人自卑與超越。本名What Life Should Mean to You(生活對你意味著什么)這本書在我看來，英文標題更能向讀者展示這本書的中心內(nèi)容。這本書由12章組成，可以分成5部分來看。第一章到第三章從整體上介紹了生活的意義、自卑和優(yōu)越感的出現(xiàn)。第4-5章是展示生活方式的兩種方法：記憶和夢想；第6-7章介紹了影響人的生活方式的兩個因素：家庭和學校。第89章是對犯罪或個人發(fā)展中青春期的引導的建議；最后三章重申了第一章和相應(yīng)的“生命的三個使命”。這本書是個人心理學學校的代表作，具有很深的哲理和巨大的學術(shù)價值。作者警告讀者，“人的生活應(yīng)該有意義”，作者認為生活的意義是奉獻。人們通過職業(yè)、同事、性的三個使命到達這個世界，為人類的幸福貢獻自己的力量。每個人都不會滿足于自己所處的地位，人們總是直接或間接地改善自己的處境，擺脫這種感覺，所以有自卑感。擺脫自卑感也可以看作是追求優(yōu)越感，追求優(yōu)越感是各自的共性，但個人的優(yōu)越感目標又是個人獨有的。個人優(yōu)秀的目標是決定個人生活的意義，并將意義賦予生活方式。就是在每個人的生活方式中，我們可以形象化個人的差異。在自卑與超越中，阿德勒全部以生活模式為中心展開，引導讀者從夢想和個體的早期記憶中探索生活模式，通過自己的觀察總結(jié)學校和家庭對生活方式的影響，最后以青春期個人的行為和罪犯為例，說明如何理解自己的生活模式，通過早期對生活方式和個人優(yōu)秀目標的干預，防止這些問題的出現(xiàn)，在書的最后幾章，阿德勒再次強調(diào)了職業(yè)、同伴、婚姻中合作的重要性。阿德勒的代表作這本書很好地體現(xiàn)了個別心理學學派的思想。同時，給了讀者對自己的檢討或?qū)@個社會中其他成員的行為的解釋，以及對我們生活意義的無限啟示。讀這本書的時候感受到的最大的感覺是“每當讀心理學這本書的時候，特別是讀性格心理學這本書的時候，就像用刀解剖人的心理和行為的“神秘”，第一個被“解剖”的人就是自己，然后是自己周圍的人。當然，這本書也指出了我們發(fā)展的一個明顯方法，只有這樣，我們才能把他視為靈感之書?！拔也恢榔渌瑢W是否也有同樣的感覺。讀完書后，我有很多感情，現(xiàn)在概括如下。第一，自卑的超越每個人都有某種程度的自卑感，因為他無法擺脫看別人的眼光來觀察自己。但是個人的差異決定了個人的缺點。這會產(chǎn)生自卑感。沒有人能忍受長期的自卑感，所以我們總是想用直接或間接的方法超越自卑感。如果用正確的方法以踏實的成功克服自卑感，我們就能得到超越。但是個體克服障礙用優(yōu)越感補償。也就是說，不是放棄客觀環(huán)境的變化，而是以欺騙自己的方式緩解內(nèi)心的緊張。這時真正的問題往往被擱置起來，這是避免失敗而不是追求成功的表現(xiàn)。這種自卑感會影響生活的方方面面。為了證明自己的價值，在總是以消極的相反方式應(yīng)對的時候，認識到可能面臨困難，面對，接受，和別人合作的過程中，最終并沒有勇氣解決問題?，F(xiàn)實生活中有很多這樣的例子。有個事件發(fā)生在我身邊，提醒一位同學快點完成老師布置的很辛苦的作業(yè)，他露出痛苦的表情。但是他大聲說：“我討厭這門課！”他的話似乎是為了顯示自己的優(yōu)越性，事實上，研究了很多資料，不能寫論文的狀態(tài)，即因為作業(yè)，感到了強烈的自卑感，但是因為追求優(yōu)越感的生活方式，必須以超越困難的方式解除不安。那么，如何克服自卑感，最終超越它呢？我認為主要有以下幾種方法。首先我們必須承認自己的缺點和不足。對優(yōu)越感的特殊追求沒有很好地描述，但是在所有的目標中，我們發(fā)現(xiàn)了一個共同的元素想成為神的努力。也就是說，那些想用優(yōu)越感掩飾自卑感的人往往追求不切實際的完美，不肯承認自己的弱點和不足，實際上這種自卑感困擾著生活的方方面面。要改變他們的現(xiàn)狀，首先要改變對自己的認識和對自己的接受。第二，要提倡合作。阿德勒在那本書里說：“人類的所有文化都是基于自卑感的。”“我們永遠無法達到我們生活的最高目標。”所有人的缺點決定了人的發(fā)展必須以合作和互補為基礎(chǔ)。正如我們一生都需要媽媽的照顧一樣，人的一生中生活會不斷向我們提出亟待解決的問題，只有人類之間的共同合作才能促進社會發(fā)展，只有得到別人的幫助，我們才能最終解決我們面前的問題，克服自卑感，超越自我！二、家庭和學校對人類發(fā)展的重要性在這本書中，阿德勒認為對人的生活方式的重要影響來自家庭和學校。作者認為，在最初的4 5年里，人心是一體的，形成了人格的基本脈絡(luò)，個人嚴重的人生意義也是在此期間獲得的。這決定了家庭和早期學校教育對人的早期影響。如上所述，超越人類自卑感的最好方法是承認自己的不足，與他人合作解決問題。因此，在家庭里，父母必須學會以正確的方式引導和合作孩子的人生觀。第一，父母要做好他們的角色，他們要善于合作，保持良好的社交，同時他們要表現(xiàn)出母親的角色應(yīng)具備的母性和父親的角色應(yīng)具備的責任感。他們是孩子的榜樣。孩子們看世界的樣子就是他們。與此同時，一個孩子在家庭中的位置往往會對性格等產(chǎn)生很大的影響，長子通常會受到很多關(guān)注和喜愛，習慣成為家庭的中心，當小孩子出生后，會感覺到自己的地位在動搖。如果不懂得與較小的孩子一起工作，由此產(chǎn)生的自卑感會影響人生；次子等也會出現(xiàn)這種情況。在他們發(fā)展的過程中，對于家人之間的敵意和合作心不足所帶來的困難，唯一的方法是父母給孩子們更多的合作訓練，使他們不回來。同樣，學校教育也通過影響人的生活方式對人的發(fā)展起著非常重要的作用。我們必須制定教育目標，教育孩子們不僅要分享自己，還要教導其他人分享人類文明的成果，為人類做出貢獻。也就是說，學校教育要培養(yǎng)孩子們的競爭意識，還要培養(yǎng)合作精神。學校作為家庭的延續(xù)，可以在一定程度上糾正家庭教育所造成的不幸。教師的作用與父母類似，他們應(yīng)該觀察孩子們的合作程度，通過提高對合作的認識的努力，在學校的大環(huán)境中培養(yǎng)他們的社會意識。可以說，學校不僅起到了傳達文化知識的作用，而且對孩子人格的形成有很大的影響，可以彌補或修改家庭所產(chǎn)生的影響。所以阿德勒在那本書里說?！敖處熛衲赣H一樣是對人類未來的保證，他的貢獻是不可估量的?！钡谌?，承諾和合作是生活的真正意義。人的生命必須有意義，其意義是奉獻，奉獻在合作中體現(xiàn)得很大。正如阿德勒說的，我們生活在貧瘠的地球上，可以利用他們提供的資源生存和成長。如何延續(xù)人類這個種族，延續(xù)人類文明？這需要我們每個人貢獻自己的力量。因為這種貢獻體現(xiàn)在與他人的合作之上，只有堅定我們對他人的承諾，才能表現(xiàn)為公平的合作。職業(yè)、種族、性別三大系統(tǒng)將人類聯(lián)系在一起，這三個方面是相輔相成、不可分割的。人類利用有限的資源生活在地球上。但是人類一直在追求進步，在過程中進行了不同的分工。這種分工是通過人類的合作實現(xiàn)的。通過分工，我們組織了不同的能力，為人類共同的幸福做出貢獻。如果所有人都只想著自己，不想在人類分工中占有一席之地，為了他人的利益獻出自己的力量，或者只希望靠自己的力量在地球上生存，那么人類就無法生存。此外，種族關(guān)系的延續(xù)，同輩關(guān)系也要求合作。人類出現(xiàn)在地球上的時候，為了應(yīng)對自然災害及其存在的危險，人類必須通過合作培養(yǎng)力量，生存下去。為伙伴關(guān)系進行的這一最初的訓練也來自家庭和班級。由此可見，家庭和學校對人類發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。此外，人類的延續(xù)離不開生命的延續(xù)，生命的延續(xù)是由社會中的夫妻實現(xiàn)的。在書中，阿德勒談到家庭對孩子“生活方式”的影響，說明夫妻的婚姻狀況及其作用，最后一章愛情與婚姻再次談到夫妻。一夫一妻制的眼中，夫妻之間的關(guān)系也應(yīng)該平等地相互合作。與弗洛伊德不同，他不是單純的愛情是由性沖動引起的。愛是需要兩個人合作的職業(yè)，關(guān)心對方而不是自己，是愛和婚姻成功的唯一基礎(chǔ)。沒有人愿意讓步，配偶要平等，在這種合作關(guān)系中，不能圖謀安逸，也不能一味逃避責任。在這一點上讓我想起了我的感情生活。我好像一直對戀愛關(guān)系有錯誤的認識。也就是說，在戀愛中，我認為男人應(yīng)該克制保護女人，女人有時會生氣，生氣。另外，男朋友偶爾玩的話，我想“管住他”“批評”，但不考慮他內(nèi)心的感受，從長遠來看，不僅得不到好結(jié)果，還會引起自卑和反抗心理。我逐漸意識到這種不公平的關(guān)系不能維持很長時間的感情，為了理解他的想法，我想合作。戀愛的雙方只有互相信任，互相關(guān)心為對方獻身的決心，這樣的感情推測才能維持下去，最終要為人類的持續(xù)提供積極的力量。第四，主動尋求合作。阿德勒在咨詢有問題的兒童或罪犯時，想改變個人心理學中的“生活方式”。變化的第一步是與周圍的人合作，培養(yǎng)對他人的關(guān)心，提高自己的社會意識。在這種生活中遇到困難的人會說：“但是別人不關(guān)心我！”總是聽他們說，首先我們要照顧他們。因為表現(xiàn)出行動問題的人最終是內(nèi)心世界的強烈自卑感。那么為了讓他嘗嘗合作的樂趣，我們應(yīng)該鼓勵他主動尋求合作，從此有了一個好的開始。同樣，在實際生活中，也需要主動尋求正常人的協(xié)助。例如，當你需要把沉重的飲料箱移到5樓時，假設(shè)你可以用自己的力量多次完成工作。一般來說，善于合作的人會找?guī)椭?。相反，孤獨自卑的人一個人完成，因為他認為別人對自己不感興趣，對別人也不感興趣。每個人都有合作的潛力，但這種