籃球課時計劃

1、 天 津 體 育 學(xué) 院體育技術(shù)課課時計劃材1、 進(jìn)攻綜合技術(shù)2、 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合（策應(yīng)、掩護(hù)）3、進(jìn)攻全場緊逼人盯人4、教學(xué)比賽本課目標(biāo)1、 熟練使用各種進(jìn)攻方法2、結(jié)合實戰(zhàn)，找出自己的進(jìn)攻不足課的部 分時間課 的 內(nèi) 容練 分習(xí) 量組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時間準(zhǔn)備部分30分鐘一、 開始部分1、 整隊檢查人數(shù)，師生問好2、 教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容、提出要求3、 合理安排見習(xí)生活動，做好見習(xí)筆記4、 學(xué)生整理服裝準(zhǔn)備活動二、準(zhǔn)備活動1、熱身跑：慢跑5圈2分鐘 3 分 鐘隊形： X要求：1、隊伍整齊 2、學(xué)生精神飽滿 3、嚴(yán)格上課時間，增強組織性、紀(jì)律性，遵守各項制度。 4、準(zhǔn)備活動由教師帶做組織隊形

2、： 要求：1、步伐輕松有彈性，保持好隊形，有節(jié)奏的跑2、跑動可各種步伐或有球的運球跑；3、注意跑的節(jié)奏4、體能恢復(fù)，以慢跑為主。時間要加長，注意調(diào)整呼吸。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練 分習(xí) 量組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時間準(zhǔn)備部分30分鐘2、定位操擴(kuò)胸運動腹背運動正壓腿活動踝、膝關(guān)節(jié)3、基本活動方式（1）上肢各個關(guān)節(jié)和韌帶的拉伸重點：動作一定要協(xié)調(diào)到位，最大幅度的拉伸各個韌帶2）下肢各個關(guān)節(jié)韌帶拉伸2 X8拍5分鐘5分鐘組織 ： 要求： 1、領(lǐng)操要口令洪亮 2、認(rèn)真完成每個動作，防止訓(xùn)練時受傷組織：要求：認(rèn)真活動關(guān)節(jié)，充分拉伸韌帶，防止在訓(xùn)練過程中造成不必要的損傷。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練 分

3、習(xí) 量組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時間準(zhǔn)備部分30分鐘三、各種跑跳、腳步練習(xí)腳步動作的練習(xí)（滑步 交叉步 小步跑 高抬腿 后撤步 跨步 攻擊步 繞前步）四、游戲 扔球叫號方法：集合隊伍站立一排,按大小個的順序排隊,從大排頭開始報數(shù),至最后一個隊員，隊員要記住自己的編號。把隊伍帶到球場的中圈,隊員圍著中圈按順序排隊,隨即抽取一名隊員來喊編號,隊員把球扔到空中的時候開始喊編號,喊到編號的隊員在籃球落地之前要接到球,隨機(jī)喊編號,被喊編號者要在球落地之前接到球。如果在籃球落地之后接到，被喊編號者要喊停,這時所有參與游戲的隊員要立即停下,然后再原地站立不動,等待被喊編號用球丟向其中的一個隊員,如沒有被讓被喊編

4、號者砸中,那么繼續(xù)游戲,如被編號者砸中其中隊員,即被砸隊員實行叫號,開始新一輪游戲5分鐘10分鐘組織圖課的部分時間課 的 內(nèi) 容練 分習(xí) 量組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時間主體部分58分鐘一、 進(jìn)攻綜合技術(shù)半場一對一方法：進(jìn)攻隊員持球進(jìn)攻，觀察防守隊員的防守站位和位置，根據(jù)實際情況，進(jìn)攻隊員發(fā)起不同的進(jìn)攻。二、全場運球上籃練習(xí)（左右兩個方向練習(xí)）運球急停急起變方向運球轉(zhuǎn)身運球背后運球跨下運球目的：提升和掌握個人各種運球技三、全場五對五將隊員均勻分為四組，實行全場的五對五，要求人盯人防守，每個同學(xué)必須認(rèn)真防守，盯好自己的人。要求：對抗強烈的情況下，注意保護(hù)自己和隊友，防止受傷要求：提升和掌握個人各種運球技課的部分時間課 的 內(nèi) 容練 分習(xí) 量組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時間主體部分58分鐘三、教學(xué)比賽要求： 要求：1、要求每個球員保持良好的狀態(tài)2、積極參加比賽3、在強對抗下，隊員要學(xué)會保護(hù)自己，不與對手或者是裁判員