大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

1、大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃 是由團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)等中央有關(guān)部委聯(lián) 合實(shí)施的一項(xiàng)大學(xué)生素質(zhì)教育工程。 下面是我整理的一些大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心 得體會(huì)，希望大家喜歡 !大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文 120xx年5月20日，對(duì)于我來(lái)說(shuō)的是一個(gè)難忘的日子。因?yàn)檫@一天我參加 了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽(yáng)五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練 營(yíng)，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。 以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無(wú)非等 同于合作， 現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣。 當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候， 意味著你將 接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種承擔(dān)，團(tuán)隊(duì)需要你，你必須毫無(wú)保留分 付出。它有時(shí)

2、會(huì)讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)成員的合作， 沒(méi)有成員之間的配合，一切都是枉然。那天大概 8 點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。 在路上我們高談闊論， 殊不知等待我 們的挑戰(zhàn)是什么。 當(dāng)車(chē)駛進(jìn)一個(gè)猶如 桃花源 的地方。就是前面所說(shuō)的南陽(yáng)五道 幢，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。 到處可以看見(jiàn)綠色。 教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地。 我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生， 是不是很有心意。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有 6， 7 米左右。我們需在系上 安全帶的情況下， 走過(guò)一座橋。 并不是我們想象的那種一般的橋， 是由十幾塊小 木板和幾個(gè)繩子組成的， 所以走起來(lái)有些晃動(dòng)。 團(tuán)隊(duì)

3、里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過(guò) 去，輪到我了，我也沒(méi)想太多。上去就飛快的走著，突然感覺(jué)自己很享受這種漂 浮的感覺(jué)。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目， 不過(guò)每個(gè)人都勇敢的走了過(guò)去。 一種勇往直前的精神， 瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。 第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。 有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案， 需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。 試了 5次，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題沒(méi)有成功， 但每一次失 敗后，我們都會(huì)總結(jié)， 把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。 功夫不負(fù) 有心人，第六次，我們以 54 秒，第一的成績(jī)完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目，是 過(guò)電網(wǎng)， 一張很大由繩編成的網(wǎng)， 上面有許多大

4、小不一的網(wǎng)口。 團(tuán)隊(duì)需要依次穿 過(guò)網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行，因?yàn)槊恳?個(gè)網(wǎng)口只能過(guò)一個(gè)人， 所以還是很有難度， 因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生， 第一個(gè)男生 先過(guò)去，然后由我和另一人依次幫助女生過(guò)網(wǎng)。最后，我。倆再過(guò)去。這個(gè)計(jì)劃 顯然不錯(cuò)，我們?cè)囍^(guò)去幾個(gè)人， 但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng)， 被教官要求集體返回。 我們沒(méi)有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊(duì)過(guò)網(wǎng)，當(dāng)教官說(shuō)這個(gè) 項(xiàng)目的成功率只有 30%的時(shí)候，我們甭提多自豪。說(shuō)說(shuō)最后的一個(gè)項(xiàng)目吧， 集體翻過(guò) 4 米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。 剛開(kāi) 始，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)， 心里都有些發(fā)軟， 怎么這么高。 光滑的平

5、面， 沒(méi)有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項(xiàng)目開(kāi)始，我們想了很久，決定做人梯。 因?yàn)槲覀兺庹Z(yǔ)學(xué)院， 男生偏少的緣故。 意味著男生需要付出更多， 但是作為團(tuán)隊(duì) 的一員，沒(méi)有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯。 讓女生踩著我們的手和肩膀， 再由上面的人接應(yīng)。 途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì)， 隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐， 里面不乏有女 生的身影?？粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤，做出承擔(dān)的時(shí)候，我們很傷心，真的，這 些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎。 種種這些無(wú)疑激起了我們對(duì)成功的渴望。 我 們嚴(yán)格按照歸隊(duì)，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首真心英雄響起時(shí)，我們 緊緊的的抱在一起， 也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力， 當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)， 我

6、們 不會(huì)忘了付出， 每一個(gè)人的衣服沾滿(mǎn)了泥巴， 我們不會(huì)嫌它臟， 反而認(rèn)為這也是 一種幸福。在歡聲笑語(yǔ)中， 這個(gè)活動(dòng)圓滿(mǎn)的結(jié)束， 似乎由之前的反感， 變成了現(xiàn)在的 依依不舍，這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎 ?這次拓展活動(dòng)， 深深的印在了我的腦海里， 沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是不會(huì)明白它 有多難忘。團(tuán)隊(duì)，讓我重新審視了自己。一個(gè)班級(jí)，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué) 習(xí)，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工 作效率大大提高， 而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。 我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功 必須具備三個(gè)詞，一是合作，二是承擔(dān)，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí) 候，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里，

7、無(wú)論做什么事情之前都有把這三個(gè) 詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力 ?它可以拉近人與人之間的距離，是彼 此更加的親近。 它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己， 了解自己的處境， 給自己合理 的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神，當(dāng)你驕傲?xí)r，它會(huì)告訴你， 成功并不是你一個(gè)人的努力。 當(dāng)你氣餒時(shí)， 它告訴你， 背后還有那么多身影在默 默的支持你， 怎么可以輕易說(shuō)放棄。 在今后的生活中， 我想我更加清楚的知道如 何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。 團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)尊重每 一個(gè)成員， 你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn)， 從而才能改正自己的不足， 提高自身的能 力，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。難忘的

8、團(tuán)隊(duì)， 難忘的每一張成員的笑臉， 永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。 不會(huì)伴 隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去。難忘的經(jīng)歷， 需要一個(gè)很好的總結(jié)， 所以感覺(jué)有必要寫(xiě)這篇文章， 這樣才 能把難忘留住。 我不敢說(shuō)以滿(mǎn)分的成績(jī)完成了這次活動(dòng)， 但我學(xué)到， 體會(huì)到的東 西，幾乎可以超越這個(gè)滿(mǎn)分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里， 我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí)、 工作、生活中，有了團(tuán)隊(duì)， 人生路上才不會(huì)孤獨(dú)， 在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān) 系。大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文 2今天是一個(gè)很有意義的日子， 因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué) 生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 我們的地址是在一個(gè)

9、專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心， 叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng) 地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施。在 55 路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē) 了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆 ! 然后 我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿 電網(wǎng); 二、跳馬; 三、蒙眼用繩結(jié)五角星。我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口 號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們 需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的， 只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè) 體相

10、互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的 是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好， 。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是 發(fā)揮得淋漓盡致。 對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言， 就必須有著很 強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。 我們都很團(tuán)結(jié)。 我們的五角星雖然沒(méi)有得第 一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。通過(guò)親身體驗(yàn)拓展， 我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。 這是 一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)， 我們也正得到回報(bào)， 也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的

11、信任。 改變這個(gè)社會(huì)的正是人與 人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。所有的感動(dòng)， 也許會(huì)是讓心靈的震撼， 也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感 覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了 20 個(gè)春秋，留下的有 不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨 過(guò)去的日子里我們失去了太多太多， 而得到的實(shí)在太少太少了。 但我們不能總是 沉浸在過(guò)去， 前方是一段未知的旅程， 你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng) 景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。讓我感悟到的實(shí)在太多太多， 感悟快

12、樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命 . 所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天， 學(xué)會(huì)感恩和知足 !大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文 3六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練， 雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)， 但只是聽(tīng)說(shuō)， 并且從同學(xué)的口中得知一 個(gè)字，就是 玩，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我 們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约海?更懂得團(tuán)體的力量。在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存， 懂得生存的意義， 并且要選擇一個(gè)好得

13、生存方式是很重要的， 拓展中我學(xué)會(huì)了很 多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意， 精神沒(méi)有調(diào)整好， 下面介紹一下我們一天的 戰(zhàn)斗成果。早上大家都很早的在校門(mén)口集合， 張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江 北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練， 在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地， 等待我們的是一個(gè)教 練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另 一個(gè)場(chǎng)地， 另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲， 我們都不知道到為什 么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。 接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了， 我們 的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名亮劍， 對(duì)訓(xùn)是俠劍相逢，亮劍必勝 ，是不是很 有氣勢(shì)呢 ! 我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還

14、高唱隊(duì)歌 我相信開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn) 練。第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目， 每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人 筆直的躺下去， 其他人要搭成人床在下面接住他。 每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙 伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō) xx ，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加 油! 當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到： 準(zhǔn)備好了嗎 ?，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回 答準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去， 在上面的人 真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是 大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感， 團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源， 是勇氣

15、、 力 量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心 置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠 這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8 米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20 厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方 1.5 米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害 怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就 不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告 訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人 站在高

16、桿上， 在底下觀(guān)看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、 很容易。在自已身處其位的時(shí) 候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、 腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。 我真的很害怕我會(huì)掉 下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難， 只要自己親 身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功 第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)， 是個(gè)格子， 要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件 下每個(gè)人都要過(guò)去， 其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)， 因?yàn)榻叹氂痔?別實(shí)事求是，給我們 40 分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是 有點(diǎn)想法， 然后一遍遍的試，

17、只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。 一次次的 重來(lái)，一次次的失敗， 雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友， 但他們通過(guò)努力一次 次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不 讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了， 有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的， 但實(shí)踐起來(lái) 卻很困難， 更不是一個(gè)人能夠完成的， 我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的， 它 來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里， 我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)， 要求所有人都要攀上 4米高的垂 直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要 4個(gè)人當(dāng)人梯， 還要換班當(dāng)人梯， 每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅， 甚至都不能碰， 有的男生因此都 不敢穿衣服， 他們真的付出了很大的努力， 成功離我