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黑木耳是清腸寶，它能排除人體腸道中的毛發(fā)，還能使人面色紅潤(rùn)，防止高血壓,香菇是個(gè)防癌全，它不但防癌抗癌本領(lǐng)高，還含有維生素，味道鮮又美,黑芝麻是聰明寶，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，吃了保你大腦聰明、頭發(fā)亮又黑,黑米是個(gè)滋補(bǔ)寶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，維生素和微量元素都不少，它能使人面色紅潤(rùn)、頭不 暈、眼睛好,紫菜是個(gè)助長(zhǎng)寶，它含碘、鈣、鎂、鐵都不少，能幫助小朋友長(zhǎng)成大高個(gè),紫菜，是在海中互生藻類(lèi)的統(tǒng)稱

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