跳遠(yuǎn)技術(shù)教案

1、廣州市番禺區(qū)中小學(xué)體育與健康課程教案目標(biāo)1.通過(guò)教學(xué),理解和了起跳技術(shù)在跳遠(yuǎn)技術(shù)中的重要性，建立準(zhǔn)確的動(dòng)作概念。2.通過(guò)教學(xué)，使85%的以上的學(xué)生掌握起跳技術(shù)，提升起跳技術(shù)規(guī)范性、穩(wěn)定性。發(fā)展學(xué)生的力量和柔韌素質(zhì)，提升身體機(jī)能，增進(jìn)健康水平。3.通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自信堅(jiān)韌、勇敢頑強(qiáng)的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)助跑技術(shù)2、跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)重點(diǎn)起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個(gè)階段。難點(diǎn)在起跳腿蹬離地面的同時(shí)，擺動(dòng)臂和擺動(dòng)腿要協(xié)調(diào)配合做擺動(dòng)動(dòng)作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。教學(xué)流程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)復(fù)習(xí)助跑技術(shù)學(xué)習(xí)起跳技術(shù)學(xué)生練習(xí)素質(zhì)練習(xí)放松活動(dòng)課堂小結(jié)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教

2、學(xué)方法組織與要求次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分21、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的作風(fēng)2、學(xué)生了解本課的內(nèi)容和目標(biāo)課堂常規(guī)1、體委集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好，安排見習(xí)生，宣布本課的內(nèi)容和要求1、指導(dǎo)集合隊(duì)伍2、師生問(wèn)好，安排見習(xí)生，宣布課的內(nèi)容和要求，提示注意安全1、學(xué)生快速集合2、了解本課內(nèi)容學(xué)生成集合隊(duì)形 要求：快、靜、齊小41、了解準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，提升安全意識(shí)2、熱身充分，為下一步教學(xué)做準(zhǔn)備，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身運(yùn)動(dòng)1、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)正、側(cè)壓腿腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2、 慢跑400米1、教師領(lǐng)做、口令指揮，提示動(dòng)作變換和要求2、教師提出要求：保持隊(duì)形、勻速前進(jìn)

3、1、學(xué)生積極參與，動(dòng)作規(guī)范到位。2、學(xué)生慢跑，保持隊(duì)形1、學(xué)生成體操隊(duì)形 2、兩列縱隊(duì)跑步前進(jìn)4X8中3體驗(yàn)跳躍中腳蹬和伸以及手臂擺動(dòng)的作用，為學(xué)生理解跳遠(yuǎn)技術(shù)做鋪墊單足跳動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)性，增大擺動(dòng)性增加跳躍遠(yuǎn)度；力量性，增大蹬地力量增加跳躍遠(yuǎn)度。1、講解、示范練習(xí)方法和要求2、組織學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真聽、看，積極參與2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)學(xué)生成體操隊(duì)形 4X8中基本部分結(jié)束部分2831、熟練并提升助跑技術(shù)2、建立準(zhǔn)確起跳概念，掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)3、積極參與提升上下肢協(xié)調(diào)性4、學(xué)生初步掌握起跳技術(shù)，明確動(dòng)作重、難點(diǎn)5、鞏固和提升起跳技術(shù)6、展示過(guò)程中達(dá)到相互學(xué)習(xí)和提升動(dòng)作質(zhì)量7、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)1、學(xué)

4、會(huì)利用放松，調(diào)整情緒，放松身心2、從練習(xí)態(tài)度、效果評(píng)價(jià)1、復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑技術(shù)2、完整示范跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作3、講解跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成及關(guān)系重點(diǎn)：起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個(gè)階段。難點(diǎn)：在起跳腿蹬離地面的同時(shí)，擺動(dòng)臂和擺動(dòng)腿要協(xié)調(diào)配合做擺動(dòng)動(dòng)作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰4、分解示范跳遠(yuǎn)起跳技術(shù) 5、教學(xué)過(guò)程性評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)內(nèi)容：起跳腿蹬伸是否充分？擺動(dòng)腿擺動(dòng)是否積極？上下肢配合是否協(xié)調(diào)？6、學(xué)生展示動(dòng)作7、素質(zhì)練習(xí)：立臥撐1、 放松活動(dòng)2、小結(jié)課的教學(xué)情況1、教師講解、提示要點(diǎn)；指導(dǎo)學(xué)生分組并指導(dǎo)練習(xí)2、教師向?qū)W生示范完整跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生頭腦中建立正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。3、教師向?qū)W生講解

5、各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的關(guān)系及起跳技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)4、教師分解示范跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)。教師原地示范起跳時(shí)上肢擺臂技術(shù)動(dòng)作教師原地示范起跳時(shí)上肢擺臂及下肢蹬擺技術(shù)教師示范上一步起跳技術(shù)教師示范上3步起跳技術(shù)教師示范助跑58步起跳技術(shù)教師示范全速助跑起跳技術(shù)5、教師組織學(xué)生分組練習(xí)并觀察評(píng)判技術(shù)優(yōu)劣。6、教師點(diǎn)評(píng)技術(shù)動(dòng)作，并指出動(dòng)作中存在問(wèn)題和解決方法。7、教師示范、并提出練習(xí)要求1、師生同做，提示調(diào)整呼吸2、教師總結(jié)并提示動(dòng)作重難點(diǎn)。1、學(xué)生認(rèn)真聽并積極參與練習(xí)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的動(dòng)作示范3、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要點(diǎn)4、學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)學(xué)生原地模仿練習(xí)起跳時(shí)上肢擺臂技術(shù)動(dòng)作學(xué)生原地模仿練習(xí)起跳時(shí)上肢擺臂及下肢蹬擺技術(shù)學(xué)生模仿練習(xí)上一步起跳技術(shù)學(xué)生模仿練習(xí)上3步起跳技術(shù)學(xué)生模仿助跑58步起跳技術(shù)學(xué)生模仿全速助跑起跳技術(shù)5、學(xué)生分組練習(xí)并互相觀察評(píng)價(jià)6、學(xué)生代表展示，其他學(xué)生積極思考，并自評(píng)動(dòng)作7、學(xué)生積極嘗試，高