跳遠技術教案

1、廣州市番禺區(qū)中小學體育與健康課程教案目標1.通過教學,理解和了起跳技術在跳遠技術中的重要性，建立準確的動作概念。2.通過教學，使85%的以上的學生掌握起跳技術，提升起跳技術規(guī)范性、穩(wěn)定性。發(fā)展學生的力量和柔韌素質，提升身體機能，增進健康水平。3.通過教學，培養(yǎng)學生自信堅韌、勇敢頑強的心理品質和團結合作精神。教學內容1、復習助跑技術2、跳遠起跳技術重點起跳腿在踏板上要經歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。難點在起跳腿蹬離地面的同時，擺動臂和擺動腿要協(xié)調配合做擺動動作，其要領是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。教學流程課堂常規(guī)準備活動復習助跑技術學習起跳技術學生練習素質練習放松活動課堂小結順序時間達成目標學習內容教

2、學方法組織與要求次數強度教師活動學生活動準備部分21、培養(yǎng)學生遵守紀律、嚴謹認真的作風2、學生了解本課的內容和目標課堂常規(guī)1、體委集合整隊2、師生問好，安排見習生，宣布本課的內容和要求1、指導集合隊伍2、師生問好，安排見習生，宣布課的內容和要求，提示注意安全1、學生快速集合2、了解本課內容學生成集合隊形 要求：快、靜、齊小41、了解準備活動的重要性，提升安全意識2、熱身充分，為下一步教學做準備，預防運動損傷熱身運動1、徒手操頭部運動、肩部運動擴胸運動、體轉運動腹背運動、膝關節(jié)正、側壓腿腕、踝關節(jié)運動2、 慢跑400米1、教師領做、口令指揮，提示動作變換和要求2、教師提出要求：保持隊形、勻速前進

3、1、學生積極參與，動作規(guī)范到位。2、學生慢跑，保持隊形1、學生成體操隊形 2、兩列縱隊跑步前進4X8中3體驗跳躍中腳蹬和伸以及手臂擺動的作用，為學生理解跳遠技術做鋪墊單足跳動作要點：擺動性，增大擺動性增加跳躍遠度；力量性，增大蹬地力量增加跳躍遠度。1、講解、示范練習方法和要求2、組織學生練習1、學生認真聽、看，積極參與2、學生自我評價學生成體操隊形 4X8中基本部分結束部分2831、熟練并提升助跑技術2、建立準確起跳概念，掌握動作技術要領3、積極參與提升上下肢協(xié)調性4、學生初步掌握起跳技術，明確動作重、難點5、鞏固和提升起跳技術6、展示過程中達到相互學習和提升動作質量7、發(fā)展學生身體素質1、學

4、會利用放松，調整情緒，放松身心2、從練習態(tài)度、效果評價1、復習跳遠技術中的助跑技術2、完整示范跳遠技術動作3、講解跳遠技術動作構成及關系重點：起跳腿在踏板上要經歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。難點：在起跳腿蹬離地面的同時，擺動臂和擺動腿要協(xié)調配合做擺動動作，其要領是抬頭、挺胸、提肩、拔腰4、分解示范跳遠起跳技術 5、教學過程性評價評價內容：起跳腿蹬伸是否充分？擺動腿擺動是否積極？上下肢配合是否協(xié)調？6、學生展示動作7、素質練習：立臥撐1、 放松活動2、小結課的教學情況1、教師講解、提示要點；指導學生分組并指導練習2、教師向學生示范完整跳遠技術，使學生頭腦中建立正確的跳遠技術概念。3、教師向學生講解

5、各技術環(huán)節(jié)之間的關系及起跳技術的動作要點4、教師分解示范跳遠起跳技術。教師原地示范起跳時上肢擺臂技術動作教師原地示范起跳時上肢擺臂及下肢蹬擺技術教師示范上一步起跳技術教師示范上3步起跳技術教師示范助跑58步起跳技術教師示范全速助跑起跳技術5、教師組織學生分組練習并觀察評判技術優(yōu)劣。6、教師點評技術動作，并指出動作中存在問題和解決方法。7、教師示范、并提出練習要求1、師生同做，提示調整呼吸2、教師總結并提示動作重難點。1、學生認真聽并積極參與練習2、學生認真觀察教師的動作示范3、學生認真聽教師講解動作要點4、學生認真學習跳遠起跳技術學生原地模仿練習起跳時上肢擺臂技術動作學生原地模仿練習起跳時上肢擺臂及下肢蹬擺技術學生模仿練習上一步起跳技術學生模仿練習上3步起跳技術學生模仿助跑58步起跳技術學生模仿全速助跑起跳技術5、學生分組練習并互相觀察評價6、學生代表展示，其他學生積極思考，并自評動作7、學生積極嘗試，高