生理衛(wèi)生講座課件

1、青春期生理衛(wèi)生,講座,主講教師：羅,玲,1,生理衛(wèi)生常識(shí),2,?,統(tǒng)計(jì)顯示,婦科癌癥發(fā)病年齡提早,10,年,婦科中心在臨床診斷中發(fā)現(xiàn)，通過(guò)體檢,查出疾病的女性，,76%,患有婦科疾病。其中,宮頸疾病占,47%,，卵巢囊腫占,4%,，子宮肌瘤,占,9%,。而據(jù)中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)，我國(guó),宮頸癌患病率和死亡率占世界三分之一。據(jù),權(quán)威調(diào)查，已婚女性,50,70,患有不同程,度的宮頸疾病，是誘發(fā)宮頸癌的高危因素，,是僅次于乳腺惡變的“第二殺手”，我國(guó)每,年新增的宮頸癌病例達(dá)到了,13.15,萬(wàn)，使得宮,頸疾病成為女性關(guān)注的焦點(diǎn)。,3,?,婦科中心主任指出，目前發(fā)現(xiàn)一些婦科惡,疾，比如原本,50,歲左

2、右才比較多發(fā)的宮頸癌，,已經(jīng)悄悄盯上了年輕女性，呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。,據(jù)悉，與,40,年前相比，卵巢癌發(fā)病率也增加,了,3,倍，成為繼宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌之后的第,三種常見(jiàn)婦科惡性腫瘤。,對(duì)于宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌三大,婦科癌癥年輕化的問(wèn)題，專(zhuān)家提醒說(shuō)：“婦,科惡性腫瘤的發(fā)病趨于年輕化，年輕女性務(wù),必引起高度的重視。”,4,5,6,7,8,9,10,一、女性性發(fā)育,11,（一）月經(jīng),1,、月經(jīng),是指卵巢的周期性變化，子宮內(nèi)膜周期性脫落,出血。是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。,2,、月經(jīng)初潮,少女出現(xiàn)第一次生理性子宮出血時(shí)，稱(chēng)月經(jīng)初,潮。（初潮后第,1-3,年，月經(jīng)周期常不規(guī)則。）,3,、月經(jīng)周期,出血

3、的,第一日,為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一,日的間隔時(shí)間稱(chēng)一個(gè)月經(jīng)周期，一般,28-30,日,為一個(gè),周期。周期長(zhǎng)短因人而異，但每個(gè)婦女的月經(jīng)周期,有自己的規(guī)律性。,12,4,、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間及出血量,（,1,）正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為,2-7,日，多數(shù)為,3-6,日。一般月,經(jīng)第,2-3,日的出血量最多。,（,2,）月經(jīng)血的特征,月經(jīng)血一般呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、,宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。,5,、月經(jīng)期的癥狀,一般月經(jīng)期,無(wú)特殊癥狀,。但由于經(jīng)期盆腔瘀血及子宮,出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下墜感，個(gè)別可,有膀胱刺激癥狀（如尿頻）、輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀,（如頭痛、失眠、精

4、神憂(yōu)郁、易于激動(dòng)）、胃腸功能紊亂,（如食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉）以及鼻粘膜出,血、皮膚痤瘡等，但一般不嚴(yán)重，不影響工作和學(xué)習(xí)。,13,（二）第二性征,1,、乳房初發(fā)育,乳房的發(fā)育在第二性征中出,現(xiàn)最早，平均在,10-11,歲時(shí)乳房,開(kāi)始發(fā)育，通常先于月經(jīng)初潮。,青春期乳房發(fā)育分為,五期,：,僅見(jiàn)乳頭凸起；乳房及乳頭,輕度隆起，乳暈擴(kuò)大；乳房,乳暈進(jìn)一步增大凸起；乳頭,及乳暈形成第二高峰，與乳房,襯托顯得突出；乳房發(fā)育完,全。,乳房發(fā)育的遲早及大小存在,個(gè)體差異，約,3/4,的女孩直到,16-18,歲才發(fā)育與成人相似。,14,女性生殖器,2,、頭型和毛發(fā),女子的陰毛呈倒三角形分布。,腋毛

5、的出現(xiàn)多在陰毛長(zhǎng)全之后，,至,15-17,歲完全與成人一樣，,腑毛由稀到密，色素加深。,3,、骨骼、肌肉與脂肪分布,女子的肌肉不及男子發(fā)達(dá)。,女子體內(nèi)的脂肪較男子豐富，,占體重的,28%,，皮上脂肪在臀、,髖、胸及肩部更加豐滿(mǎn)，形成,婦女特有的軀體健美外形。,4,、嗓音,女子的音調(diào)在青春期變高，,聲音清脆而圓潤(rùn)，聲調(diào)的變化,也因而柔和。,15,二、少女青春期常見(jiàn)病,16,（一）月經(jīng)病,1,、痛經(jīng),防治,：,心理治療,：正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)機(jī)理，,消除焦慮、緊張情緒，可使疼痛緩解。經(jīng)期,在戶(hù)外做適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操，同時(shí)按摩腰部，,會(huì)使疼痛減輕。,對(duì)癥治療,：疼痛時(shí)用熱水袋置,下腹部熱,敷,，可加速血液循環(huán)，

6、減輕盆腔充血及疼痛；,也可在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)痛解痙藥。,17,2,、功能失調(diào)性子宮出血,表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期延長(zhǎng)，出血量時(shí)多,時(shí)少，甚至大量出血，一般不伴有痛經(jīng)。,（,并非,由于器質(zhì)性病變引起）,青春期功血,是青春期卵巢功能尚未發(fā)育完善的,“一時(shí)性”疾病，一般都能隨著年齡的增長(zhǎng)和合理,治,療而痊愈，但必須在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免服,藥不當(dāng)，造成更嚴(yán)重的月經(jīng)紊亂。,18,（二）貧血,1,、病因,青春期由于受激素的刺激，軀體及內(nèi)臟生長(zhǎng)明顯加,速。此時(shí)，制造紅細(xì)胞的主要原料鐵和蛋白質(zhì)如果攝,入不足，就會(huì)出現(xiàn)貧血。月經(jīng)來(lái)潮增加消耗，若有月,經(jīng)過(guò)多將加重貧血。飲食中營(yíng)養(yǎng)不足，或因慢性胃腸,道疾病使

7、消化吸收功能不良，,偏食挑食或?yàn)楸３质蒹w,型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出現(xiàn)貧血,。,19,2,、表現(xiàn),皮膚、粘膜蒼白，以面、唇、舌、指甲和眼結(jié),膜處,最明顯,。同時(shí)有心慌、氣短、頭暈、眼,花、耳鳴、乏力、記憶力減退以及食欲不振、,月經(jīng)不調(diào)等。,3,、預(yù)防,飲食上注意多吃含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食品，如,肝、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等。同時(shí)，飲食要多樣,化，不可偏食，更不要盲目節(jié)食。,20,三、少女保健要點(diǎn),21,（一）乳房保健,（,1,）少女不應(yīng)該束胸，不要穿太緊身的內(nèi)衣，為的,是保證乳房和內(nèi)臟的正常發(fā)育，防止心臟、肺臟和,大血管因受壓迫而影響正常呼吸和血液循環(huán)。如果,乳房發(fā)育感到有不適情況，要及時(shí)告訴

8、母親，以便,得到保健指導(dǎo)或治療。,22,（,2,）要佩帶乳罩。,好處顯示女性的形體美；,支托乳房，防止下垂；,可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起的乳房疾?。?可減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)心臟血液循環(huán)暢通；,防止體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)對(duì)乳房造成損傷，保護(hù),乳頭不受碰傷、擦傷。,佩帶乳罩要注意選擇尺寸適合的胸罩；要勤洗勤換，保,持清潔；睡眠時(shí)要把胸罩取下。,23,（,3,）要養(yǎng)成每月自查一次乳房的習(xí)慣。,檢查的最佳時(shí)間是月經(jīng)過(guò)后。檢查的重點(diǎn)是：,一看乳房外觀有無(wú)異常，二通過(guò)撫摸看乳房是否出,現(xiàn)包塊，擠壓乳頭看有無(wú)分泌物。若發(fā)現(xiàn)乳房包塊，,乳房過(guò)小和過(guò)大，兩側(cè)乳房發(fā)育不均，或乳房不發(fā),育等現(xiàn)象，都要及時(shí)找醫(yī)生檢

9、查和調(diào)治。,24,（,4,）注意保持乳房清潔。,要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈和乳房；月經(jīng)周期前后,如出現(xiàn)乳房脹痛、瘙癢現(xiàn)象，不要隨便擠弄乳房；,摳剔乳頭，以防止破口引起感染。,25,（二）、經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo),（,1,）經(jīng)期要用消毒好、質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。,（,2,）經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂，,以保持外陰的清潔。清潔外陰時(shí)，不要使下身,浸泡在水中，以免臟水滲入陰道。大、小便后,使用手紙時(shí)，要由前向后擦，以免肛門(mén)周?chē)鷰?菌的臟物滲入陰道。,26,（,3,）月經(jīng)期間當(dāng)身體不適而引起煩躁、易怒、郁,悶等不安情緒時(shí)，要特別注意自我心理調(diào)節(jié)，保持心,情舒暢。,（,4,）月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠

10、，以,增加機(jī)體的抵抗力，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞,動(dòng)。同時(shí)也應(yīng)適度做一些體操、打羽毛球、乒乓球、,散步等輕松的體力活動(dòng)。,27,（,5,）注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷,水洗澡、洗頭、洗腳；不要坐在潮濕、冰涼的地面；,夏天要少喝冷飲，以免受寒，刺激盆腔血管收縮，,導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停止，引發(fā)其他疾病。,（,6,）注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)?？啥喑匀菀?消化的食品如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、蔬菜、水,果等；多喝些開(kāi)水，增加排尿以沖洗尿道，預(yù)防炎,癥；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便暢,通，減少盆腔充血。,28,（,7,）建立月經(jīng)卡，做好月經(jīng)周期記錄，注意觀,察自己的月經(jīng)是否按規(guī)律

11、來(lái)臨。如果月經(jīng)沒(méi),有按時(shí)來(lái)潮，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。,29,在月經(jīng)前后，隨著陰道粘膜滲出物增多，白帶亦,增多，在內(nèi)褲上滲有污跡，令人生厭,。,但是白帶的生理功能是使陰道濕潤(rùn)，其酸性有抑,制病菌滋生與入侵的作用，所以是對(duì)身體有益的防御,機(jī)制。此時(shí)可以用溫開(kāi)水清洗外陰部，及時(shí)換內(nèi)（內(nèi),褲最好是棉質(zhì)、透氣、吸濕性好的），以防止病菌的,滋生與入侵。,但是，如果白帶過(guò)多，味道臭，外陰奇癢，甚至,帶血，就應(yīng)該上醫(yī)院就診,。,30,如何預(yù)防“青春痘”,?,“,青春痘”又叫粉刺（痤瘡），,青春期常見(jiàn)的一種皮膚病。,由于體內(nèi)性激素代謝異常等因素引起的,皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病。,好發(fā)在面部、上胸、肩胛及背部等

12、皮脂,腺發(fā)達(dá)的地方。,31,?,避免情緒焦慮和緊張。,?,保持皮膚清潔：常洗臉，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的,化妝品。,?,注意飲食：平時(shí)多食含維生素和纖維素的食物（如,水果、蔬菜），飲食宜清淡，少吃甜食和油膩食物，,少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，,保持大便通暢。,?,注意充足的睡眠和保持良好心態(tài)。,?,不擠捏患處，避免擴(kuò)大炎癥。情況嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)到,醫(yī)院皮膚科就診。,32,四、如何做好自我保護(hù),?,錯(cuò)誤心理使青春期女孩失身：,1,、,好奇窺探心理,社會(huì)不良現(xiàn)象、書(shū)刊報(bào)紙、引誘,2,、無(wú)所謂心理,結(jié)交壞朋友、受不良思想影響，墮落,3,、同情心理,同情、幫助、心軟、不忍拒絕、失身,33,

13、?,增強(qiáng)防范意識(shí)：,常見(jiàn)手段：,罪犯會(huì)借各種名義邀請(qǐng)女孩,到陌生的地方，在飲料中放入藥物，在昏迷,后實(shí)施犯罪行為。,應(yīng)對(duì)方法：,提高警惕，增強(qiáng)防范，多思考，,不貪圖物質(zhì)享受，不愛(ài)慕虛榮。,34,具體做法：,1,、不要與外校的男青年親密來(lái)往。,2,、不要傳看色情書(shū)刊，更不要與男同學(xué)或男青年一,起看黃色錄像或談?wù)撋樵?huà)題、趣聞等。,3,、不要單獨(dú)與單身男人相處，也不要輕易飲用他倒,的茶水或飲料。,35,4,、不要單獨(dú)去男教師的家里或宿舍，有事確實(shí)要去，,叫上幾個(gè)同學(xué)結(jié)伴而行。,5,、單獨(dú)在家（尤其晚上），不管是陌生男人或鄰居,都不要隨便開(kāi)門(mén)。,6,、晚上不要單獨(dú)一個(gè)人在行人稀少、僻靜的小巷或,野外行走，不要向陌生男人問(wèn)路并跟他一起走，如,果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，要及時(shí)設(shè)法擺脫。,36,?,警惕網(wǎng)絡(luò)陷井,常見(jiàn)手段：,網(wǎng)友索要