容易傷胃的幾種不良行為

1、容易傷胃的幾種不良行為容易傷胃的幾種不良行為 寶雞市中醫(yī)醫(yī)院 楊蔚平 引引 言言 不良生活習(xí)慣對(duì)胃功能的影響很大。那不良生活習(xí)慣對(duì)胃功能的影響很大。那 么，在日常生活中應(yīng)注意避免哪些行為？么，在日常生活中應(yīng)注意避免哪些行為？ 下面給您做詳細(xì)介紹。下面給您做詳細(xì)介紹。 精神緊張精神緊張 一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散 到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過 多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜多的胃酸和胃蛋白酶

2、，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜 保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷 后，易患潰瘍病。后，易患潰瘍病。 過度疲勞過度疲勞 無論是體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，無論是體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度， 都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過 多而粘液減少，使粘膜受到損害。多而粘液減少，使粘膜受到損害。 酗酒無度酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬 化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷?；吐砸认?/p>

3、炎，反過來加重胃的損傷。 嗜煙成癖嗜煙成癖 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成 ，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的 分泌，加重對(duì)粘膜的破壞；分泌，加重對(duì)粘膜的破壞； 饑飽不均饑飽不均 饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易 造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī) 制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間

4、過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷 。 飲食不潔飲食不潔 幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中 ，該菌的檢出率高達(dá)，該菌的檢出率高達(dá)7090，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰 瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也 是感染的原因之一。是感染的原因之一。 晚餐過飽晚餐過飽 有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃 夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)

5、，易導(dǎo)夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo) 致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形 成。成。 狼吞虎咽狼吞虎咽 食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀 ，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙， 就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另 外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少 ，有利于胃的保護(hù)。，有利于胃的保護(hù)。 咖啡濃茶咖啡濃茶 咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺 血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。 濫用藥物濫用藥物 容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水 楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布 洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素 類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這