2020大學(xué)學(xué)習(xí)計劃書

1、2020 大學(xué)學(xué)習(xí)計劃書提升學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題。很多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往 往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué) 習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面， 我們對此實(shí)行綜合考察。一、學(xué)習(xí)問題自我評價每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對 癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題實(shí)行自我評價便尤其顯得重要了。對 學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面實(shí)行自我評價：l 時間安排問題學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個問題： (1) 是否很少在學(xué)習(xí)前確定 明確的目標(biāo)，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。 (2) 學(xué)習(xí)是否常常沒 有固定的時間安排。 (3) 是否常拖延時間

2、以至于作業(yè)都無法按時完成。 (4) 學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。 (5) 一周學(xué)習(xí)時間 是否不滿 10 小時。 (6) 是否把所有的時問都花在學(xué)習(xí)上了。2注意力問題(1) 注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持 10至15分鐘。 (2) 學(xué)習(xí) 時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。 (3) 學(xué)習(xí)時是否常有 想入非非的體驗(yàn)。 (4) 是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。3學(xué)習(xí)興趣問題(1) 是否一見書本頭就發(fā)脹。 (2) 是否只喜歡文科，而不喜歡理科。 (3) 是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。 (4) 是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí) 行為。4. 學(xué)習(xí)方法問題(1) 是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提升解題水平。

3、(2) 是否經(jīng)常采用機(jī)械 記憶法。 (3) 是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。 (4) 是否從不 向老師請教問題。 (5) 是否很少主動鉆研課外輔助讀物。一般來說，回答上述問題，肯定的答案 ( 回答“是” ) 越多，學(xué)習(xí) 的效率越低。每個有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己 主要毛病，然后有針對性地實(shí)行治療。例如一個學(xué)生毛病是這樣的： 在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問題上， 他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不 感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記 憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。二、

4、自我改進(jìn)法1.SQ3R法羅賓生(Robinson)提出的SQ3Rt是提升學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是 由 Survey , Question , Read, Recite , Review 幾個單詞的第一 個字母縮寫成的。(1) 概覽 (Survey) ：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章 時，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及 段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標(biāo)有 利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。(2) 問題(Question):即在學(xué)習(xí)時，要把注意力集中到人物、事件、 時間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。 如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)

5、習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是 研究一個課題時你能帶著問題去讀相關(guān)資料，就能更有的放矢。(3) 閱讀(Read):閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字， 應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提升你的知 識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。(4) 背誦 (Recite) ：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么， 能夠用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語， 采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù) 述，又有助于提升表達(dá)水平，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的 方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。(5) 復(fù)習(xí)

6、(Review) ：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。 復(fù)習(xí)時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的 最主要作用是避免遺忘。一般來說，即時復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時間 的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固， 所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。2自我塑造法上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起 的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考 慮使用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。(1) 選擇一個目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自 己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可 行的一項實(shí)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后， 立即制定一個宏大的學(xué)習(xí)計劃，其實(shí)這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去 的。我在學(xué)英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果 我借了一世界名著馬丁伊登，并且向朋友宣布，我要花一個月 時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查 不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入 手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。( 2 )實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這 個缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個規(guī)則，