開學(xué)一預(yù)防新冠肺炎主題班會（精選干貨）

1、開學(xué)一預(yù)防新冠肺炎主題班會 前前 言言 親愛的同學(xué)們：新學(xué)期的航程又開始啦！親愛的同學(xué)們：新學(xué)期的航程又開始啦！ 新學(xué)期，新起點(diǎn)，新氣象，愿同學(xué)們能信心百倍地投入到學(xué)習(xí)、生活 中，老師將陪伴在你的左右航者，讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、 生活的領(lǐng)袖、去創(chuàng)造輝煌！加油！! 2 目 錄 01 新學(xué)期校規(guī)班規(guī) 02 新學(xué)期安全教育 03 學(xué)習(xí)好習(xí)慣 04 新型肺炎預(yù)防學(xué)習(xí) 05 新學(xué)期新打算 3 新學(xué)期校規(guī)班規(guī) 01讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！! 4 1、在學(xué)校內(nèi)不得打鬧或搞惡作劇，課間活動要有秩序。 2、在體育、自然實(shí)驗(yàn)課和課外活動時，要按老師要求正確進(jìn)行或操作。

2、3、不要把刀、匕首等危險物品帶到學(xué)校。 4、不經(jīng)老師允許不準(zhǔn)擅自離開教室或離開校園，到校后不準(zhǔn)出校園。 5、在校期間不要玩火、觸摸電暖器等用電設(shè)備，不要帶校外人員到校滋事。 新學(xué)期校規(guī) 5 6、不準(zhǔn)進(jìn)吧、游戲廳、舞廳、歌廳、臺球社。 7、按規(guī)定時間到校、離校，不要跟陌生人走，放學(xué)以后不要在學(xué)校逗留。 8、不準(zhǔn)把小食品帶進(jìn)學(xué)校，要吃衛(wèi)生合格的食物，不要到衛(wèi)生差、條件糟 的小飯桌、 小攤點(diǎn)就餐。 9、因事不能到校上課，要及時和班主任老師請假，并告之原因及去向。 10、遵守交通安全法規(guī)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，牢固樹立”安全第一”思想， 健康成長。 6 一、進(jìn)校: 穿戴整潔重儀表，備齊用品準(zhǔn)時到； 進(jìn)校說

3、 聲老師好，相互問候有禮貌。 二、早讀： 勤奮好學(xué)爭分秒，貴在自覺效率高； 語文數(shù) 學(xué)同重要，書聲瑯瑯氣氛好。 三、升旗： 升旗儀式要搞好，熱愛祖國第一條； 齊唱國 歌感情深，肅立致敬要做到。 新學(xué)期班規(guī) 7 四、兩操： 出操集隊(duì)快靜齊，動作規(guī)范做好操； 每天眼操 做兩次，持之以恒視力保。 五、上課： 鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考； 舉手發(fā)言 敢提問，尊敬師長聽教導(dǎo)。 六、課間： 課間休息不吵鬧，文明整潔要做到； 勤儉節(jié)約 愛公物，遵循公德最重要。 8 七、學(xué)習(xí)： 各門功課要學(xué)好，遵守紀(jì)律最重要； 預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要自覺，環(huán) 環(huán)扣緊才生效。 八、作業(yè)： 審清題意獨(dú)立做，格式規(guī)范不抄襲； 簿本整潔字端

4、正，保 質(zhì)保量按時交。 九、活動： 科技文體熱情高，體魄健壯素質(zhì)好； 思想覺悟要提高，班 隊(duì)活動少不了。 9 十、生活： 愛惜糧食要記牢，節(jié)約水電少浪費(fèi)； 服從管理加 自理，遵守紀(jì)律覺悟高。 十一晚休： 值日衛(wèi)生勤打掃，按時離班關(guān)門窗； 秩序排隊(duì)回 宿舍，安靜洗刷不打鬧。 十二目標(biāo)： 班級公約牢記心，行為習(xí)慣常對照； 同學(xué)之間勤 勉勵，道德情操修養(yǎng)好。 10 新學(xué)期安全教育 02讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！! 11 1、上下樓梯不要擁擠，按次序進(jìn)行，如果慌里慌張的容易扭傷腳脖；如 果擁擠，會發(fā)生摔傷事故；滑扶手萬一摔下來，很危險。 2、課間活動要文明，追逐攆打易

5、碰傷，謹(jǐn)記教導(dǎo)是上策。 3、打掃衛(wèi)生時，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。 4、為了督促孩子們自律，我特意安排了課間安全監(jiān)督員，發(fā)現(xiàn)課間或課 外活動有學(xué)生有不安全的行為，安全監(jiān)督員首先制止，然后報告老師，發(fā) 現(xiàn)不安全的表現(xiàn)及時報告老師，老師及時教育并彌補(bǔ)管理上的漏洞。 校園安全 12 1、告誡學(xué)生遵守交通規(guī)則，看信號燈過馬路，不要橫穿馬路。 2、按時上學(xué)和回家，不要早到，不要在外邊逗留，有不安全因 素；放學(xué)按時回家，讓家長放心，最好不要私自去同學(xué)家或相 約到某個地方玩，如果去給家長說一聲。 3、路上遇到陌生人，最好少與他們交談，一定不能要陌生人的 東西。 校外安全 13 不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐

6、爛變質(zhì)，就會味道變酸、變 苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了 這些食物會造成食物中毒。 不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這 些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危 害健康。 飲食安全 14 1、教室里將桌椅擺放整齊，抽屜內(nèi)無雜物。地面無紙屑，教室墻壁、桌 面無亂貼亂畫痕跡。值日生將黑板擦凈，講臺上的物品擺放整齊。 2、每個學(xué)生要養(yǎng)成”三要”、”四勤”、”八不”的個人衛(wèi)生習(xí)慣?！?三要”：早晚要刷牙，飯前便后要洗手，飯后要漱口。”四勤” 勤 洗澡，勤理發(fā)，勤剪指甲、勤換衣?！卑瞬弧保翰缓壬?，不共用茶 杯，不吃零食，不挑食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，

7、不亂倒垃圾， 不吸煙。 衛(wèi)生要求衛(wèi)生要求 15 學(xué) 習(xí) 好 習(xí) 慣 03讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！! 16 不想、不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，手里不玩東西； 讀書或看書時，眼睛看著書本； 老師講課時，眼睛看著老師或黑板； 在不需要討論時不與周圍同學(xué)講話； 老師講課或同學(xué)發(fā)言時認(rèn)真聽，不插話； 要發(fā)言，先舉手。 好習(xí)慣其一：專心聽講 17 桌凳擺放整齊； 檢查書本及文具是否齊備，削好鉛筆； 不在書上亂涂亂畫； 文具盒和上課要使用的文具有序、整齊地擺放在桌子的中間； 桌上不放任何與上課無關(guān)的其它東西(水杯等)； 身體坐正； 鈴聲響保持安靜； 要到其它場所上課(體育課)的

8、提前5分鐘集合整隊(duì)。 好習(xí)慣其二：做好課前準(zhǔn)備 18 當(dāng)日老師講解的東西，自己復(fù)習(xí)一遍，不懂的做記號， 第二天請教老師或者同學(xué) 每天認(rèn)真準(zhǔn)時完成作業(yè) 增加課后閱讀，拓展知識面 學(xué)習(xí)過的東西，需要牢記的一定要勤加復(fù)習(xí)和背誦； 堅(jiān)持對以前學(xué)習(xí)過的東西都復(fù)習(xí)。 好習(xí)慣其三：做好課后復(fù)習(xí) 19 新型肺炎預(yù)防學(xué)習(xí) 04讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！! 20 1.不要去人多的地方，不參加聚會。 2.外出一定要戴上口罩，記得提醒爸爸媽媽和爺爺奶奶戴 好口罩。 3.作息規(guī)律，健康飲食。飯前便后認(rèn)真洗手。在家多和爸 爸、媽媽一起做做體育運(yùn)動。 4.從現(xiàn)在起，養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽時用紙巾

9、或袖肘遮住嘴巴、 鼻子的習(xí)慣。 5.如果有發(fā)燒、生病的情況，一定要配合爸爸、媽媽及時 去醫(yī)院就醫(yī)。 21 新 學(xué) 期 打 算 05讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！! 22 同學(xué)們回憶自己上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，心底默定本學(xué) 期的新打算。并且自己給自己制定一個計(jì)劃和目標(biāo) 從文明禮貌、學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、紀(jì)律等方面去想從文明禮貌、學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、紀(jì)律等方面去想 23 請幾名學(xué)生說說自己新學(xué)期的新打算。請幾名學(xué)生說說自己新學(xué)期的新打算。 有了目標(biāo)，就不會讓我們在努力中失去 方向，讓我們沿著自己的目標(biāo)每天進(jìn)步 一點(diǎn)吧! 24 中小學(xué)開學(xué)第一課預(yù)防肺炎主題班會 演 示 完 畢 感 謝 觀 看

10、25 主題班會專題教育 中小學(xué)生抗擊疫情 自我心理防護(hù)指導(dǎo) 26 新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大社會應(yīng)激事件，不僅 對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康 帶來各種沖擊。建議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)，保障 好身體安全，也記得關(guān)注心理安全，希望每個人都能極 做好心理自助防護(hù)工作，只有身心都健康、都安全，才 能在防疫中取得勝利！ 27 目 錄 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)01 心理自助方法02 何判斷是否需要專業(yè)心理援助？03 防疫期間，如何科學(xué)做好停課不停學(xué)04 28 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng) 調(diào)整良好的心理狀態(tài) PART.1 29 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 新型冠狀病毒肺炎

11、疫情是一個重大社會應(yīng)激事件，不僅 對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶 來各種沖擊。建議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)，保障好身 體安全，也記得關(guān)注心理安全，希望每個人都能極做好心 理自助防護(hù)工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫 中取得勝利！ 30 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 看看自己的心理狀態(tài)，是否有過度沉浸在消極的情緒 中，如果發(fā)現(xiàn)自己處于消極的情緒中，可以嘗試用不 同的方式去化解消極的情緒。 1.接納自己的負(fù)面情緒接納自己的負(fù)面情緒 31 保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所作為 或是聽天由命，反而撥開情緒的迷霧后，會讓我 們面對問題時更加積極，會讓我們的應(yīng)

12、對措施更 有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。面對自 然產(chǎn)生的情緒，我們需要合理的應(yīng)對方法。 2.不恐慌不恐慌 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 32 盡量控制自己每天接收疫情有關(guān)信息的時間不超過一 個小時，在睡前不宜過分關(guān)注相關(guān)信息，應(yīng)該關(guān)注有 效、必要的信息，減少“超載”的噪音。 自然情緒合理應(yīng)對自然情緒合理應(yīng)對 減少因信息雜亂帶來的心理負(fù)擔(dān)減少因信息雜亂帶來的心理負(fù)擔(dān) 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 33 我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓(xùn)練自 己克服艱難的挑戰(zhàn)。你可以告訴自己：“它可能不好 玩，但我可以應(yīng)付它”，這將是一段很重要的經(jīng)歷。 3.自然情緒合理應(yīng)

13、對自然情緒合理應(yīng)對 與自我對話，自我鼓勵與自我對話，自我鼓勵 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 34 戴口罩，勤洗手，少出門，愉悅的家庭活動，適當(dāng)娛 樂、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作等方式有助于我們積極應(yīng)對疫情。 3.自然情緒合理應(yīng)對自然情緒合理應(yīng)對 重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 35 心理自助方法 PART.2 36 可以做一些放松和鍛煉的活動輔助睡眠。 心理自助方法 食物和營養(yǎng)是我們戰(zhàn)勝疾病康復(fù)的保證。 37 有任何的需要，一定要向親友表達(dá)。 三、與家人團(tuán)聚 心理自助方法 試著把情緒說出來，與家人和朋友一同分擔(dān)。 四、不要隱

14、藏感覺 38 不要因?yàn)椴缓靡馑蓟蚣芍M而逃避和別人談?wù)?痛苦，要讓別人有機(jī)會了解自己。 五、勇敢面對自己 心理自助方法 不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的 痛苦，保持傾聽是幫助他們減輕痛苦的重要 途徑之一。 六、學(xué)會傾聽 39 七、在家中進(jìn)行適度運(yùn)動 心理自助方法 腹式呼吸腹式呼吸 當(dāng)你覺得緊張焦慮的時候不妨 停下手頭上的事情，嘗試做幾 組腹式呼吸，既可以放松身心， 又可以增強(qiáng)肺部活力。 （1）先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行； （2）通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數(shù)到5。 在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處。把手放到腹部， 當(dāng)你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起

15、來； （3）屏住呼吸，慢慢從1數(shù)到5； （4）通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數(shù)到5，直至 腹部扁平。如果這個過程需要更多時間，就多數(shù)幾個數(shù)； （5）確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次； （6）重復(fù)上述步驟，每次連續(xù)3-5次。 40 七、在家中進(jìn)行適度運(yùn)動 心理自助方法 肌肉放松肌肉放松 實(shí)踐證明，肌肉放松法是另一 個能夠幫助我們放松身心的有 效方法。具體操作如下： （1）手臂放松：伸出右手，握緊拳，使整個右前臂變得緊張、僵硬。雙臂 伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。 （2）頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角 盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，似在極度痛苦狀態(tài)下使勁

16、一樣）。 （3）軀干部位放松：聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉； 拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉； （4）伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張、僵硬； 伸出左腿，左腳向前用力像在蹬一堵墻，使整個左腿變得緊張、僵硬。 （5）待上述肌肉持續(xù)緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌肉，體驗(yàn) 全身放松的感受。 41 八、自我關(guān)懷 心理自助方法 寫下3件今天發(fā)生的、讓你平 靜或快樂的事。你可以把它們 寫在便利貼上，貼在床頭、電 腦旁邊等顯眼的位置。感到沮 喪時，看看它們。 用對待好友的方式對待自己： 首先，想象你的好友在你眼前， 當(dāng)他告訴你他很擔(dān)憂時，你會

17、說些什么話來安慰他、支持他？ 然后，把這些話說給自己聽。 42 如何判斷 是否需要專業(yè)心理援助 PART.3 43 需要尋求心理援助的表現(xiàn) 如何判斷是否需要專業(yè)心理援助 （1）徹底麻木、沒有情感反應(yīng)、經(jīng)常發(fā)呆，對現(xiàn) 實(shí)有強(qiáng)烈的不真實(shí)感，對創(chuàng)傷事件部分或全部失 去記憶； （2）腦海中或者夢中持續(xù)出現(xiàn)相關(guān)的畫面，并且 感到非常痛苦； （3）回避跟疫情有關(guān)的話題、場所、活動，對生 活造成了嚴(yán)重影響； （4）經(jīng)常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過 高以及過分的驚嚇反應(yīng)。 44 當(dāng)不良情緒已經(jīng)影響到你的生活和學(xué)習(xí)，并 讓你感到難以承受時，請你盡快主動尋求專 業(yè)的心理援助！ （1）廣州市未成年人心理咨詢與

18、援助中心和廣州大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué) 系組成專家團(tuán)隊(duì)，開通網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)QQ：428038776。咨詢時間： 每天上午9:00-12:00，下午14:00-17:00 （抗疫期間）。 （2）廣州市心理援助熱線：，020-12320-5（24小時免費(fèi)服務(wù)），免 費(fèi)QQ心理咨詢：1661042151。 如何判斷是否需要專業(yè)心理援助 45 防疫期間 如何科學(xué)做好停課不停學(xué) PART.4 46 同學(xué)們可以利用這段在家休息的時間，合理制定適合自己 的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在完成學(xué)校老師線上布置的功課外，對自己 各學(xué)科的知識進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，建立知識系統(tǒng)，為即將到來 的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。俗話說：一分部署，九分落實(shí)。從執(zhí) 行角度看，要做到以下幾點(diǎn)： 47 一是學(xué)習(xí)時間，屏蔽手機(jī) 科學(xué)做好停課不停學(xué) 要學(xué)會排除手機(jī)干擾，如定時 交給監(jiān)護(hù)人保管、關(guān)機(jī)存放至 某處、白天不使用等。解決不 了干擾的問題，就沒有戰(zhàn)略定 力，就不會有好的結(jié)果。 48 二是緩急相濟(jì)，合理利用 科學(xué)做好停課不停學(xué) 開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。 要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己一天中頭腦最清醒的時間、較 為清醒的時間和不太清醒的時間。學(xué)會在不同 時間段里做符合該時間段狀態(tài)和效率的事情。 如有的同學(xué)感覺下午2點(diǎn)至4點(diǎn)效率不高，那就 可以用這段時間來整理錯題、改正練習(xí)等，學(xué) 會勞逸結(jié)合。 49 三是及時獎賞，有收獲