2021年健身教練職業(yè)素質(zhì)

1、精選word文檔 下載可編輯健身教練職業(yè)素質(zhì)北京賽普健身學院私人教練的素質(zhì)培養(yǎng)1、健身教練應怎么樣提高自己的業(yè)務水平？社會經(jīng)濟提高的同時人們對生活水平追求的也不一樣了，人們對健康的渴求變得逐漸強烈，他們已不再滿足于“沒病”的活著，而是追求高水平健康的、充滿精力的的生活方式。參加各種健身活動的人多了，健身教練的市場也就隨之強大起來。真是因為健身教練職業(yè)的初步興起，所以教練的水平參差不齊。有的過去是運動員，有的是健美愛好者，還有從沒參加過健身訓練的人，只是想以教練作為一種職業(yè)的這些人經(jīng)過短期的培訓后，就取證上崗，很難有較高的業(yè)務水平，這個跟國家的教育有直接關系。【最悲哀的就是一些國家頒發(fā)證書的機構

2、從來不強調(diào)考證書的本質(zhì)是學習技能】。想要成為一名合格的高水平的健身教練員,每一個教練都應該在培訓后的教練工作中,不斷地通過書本和實踐進行再學習、再研究、再總結、再提高。這是任何職業(yè)都必須做的功課，靠自身的一點點入門知識只能賴以生存的活著，想要提高自己的能力必須不斷的學習。任何一種職業(yè)，想成為高水平的業(yè)務人員，僅僅掌握一、兩門專業(yè)知識是遠遠不夠的。健身教練也是一樣。作為一名健身教練員，不僅要比較清楚地了解有關訓練的知識、器械的知識、營養(yǎng)的知識等，還要了解更多的相關知識，并將它們有機地結合起來，融會貫通。2、健身教練應對自己所從事的工作有清楚的認識。如果你在選擇一個職業(yè)之前，對這份職業(yè)需要什么的能

3、力都不清楚，那你做的任何選擇基本都是錯誤的，至少不是最正確的，因為沒有根據(jù)。經(jīng)?？梢栽谝恍┙∩矸靠吹?，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓練計劃，而不是健身計劃。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇一律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的!要知道大多數(shù)進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每一個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。這些情況都要分別對待，而不能“一視同仁”，不同人群的訓練方式就需要不同的專業(yè)知識。一個合格的健身教練針對不同群的不同階段要指定不同的訓練計劃，并通過階段性

4、的測試，在訓練過程中不斷地調(diào)整訓練計劃，輔導其進行訓練。這就需要有多方面的相關知識和技能。3、健身教練要有扎實的基礎知識。在教學實踐中，有很多健身教練示范動作錯誤，且很初級。究其原因，就是基礎知識缺乏。對健身教練來說，運動解剖學和運動生物力學等是基礎的基礎。這兩門基礎課搞不清楚，就很容易在訓練動作上出現(xiàn)錯誤，或無從判斷一個動作的正確性。例如，在肱二頭肌訓練，做杠鈴彎舉動作時，常常出現(xiàn)的錯誤動作是無效縮小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷，影響訓練效果。還有很多教練自認為學過肌肉解剖學，可細一問，幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主要功能有哪些時，有的說不出，有的說

5、不全，有的能背下文字，而不理解其實際空間關系。這就難免在做動作時，錯了也不知道。這些人都應該好好學學基礎課，并應用在實際訓練中。4、健身教練應知其然，更應知其所以然。有一些健身教練滿足于知道幾種練胸大肌的動作，幾種練肱二頭肌的方法，或從一些雜志上學到一、兩種減脂的方法。若問及是什么道理、為什么時，卻說不很清楚了?？桌舷壬f過，給你一條魚，你只能享用一條魚。學會釣魚的方法，你能一生享用魚。所以，與其從雜志上學到一、兩種具體的方法，不如系統(tǒng)地學一學相關的學科知識。那樣，你就可以從根本上學會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創(chuàng)造出新的方法。對于健身教練來說，要想更深入地了解健身的原理，

6、還應該花時間學一學，運動訓練學、運動生理學以及運動營養(yǎng)學等。5、高級健身教練應掌握更深的專業(yè)知識。要想更多地了解運動健身的奧秘，除基礎知識外，還應在運動生物化學、運動醫(yī)學及運動心理學等學科領域勤奮學習，更深入地了解人體科學，合理地安排運動訓練、飲食營養(yǎng)和恢復休息，正確使用運動營養(yǎng)補劑，調(diào)整人的身心健康6、高級健身教練應博學多才。有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。如機械原理、外語、美術等。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質(zhì)，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。綜上所述，作為一名健身教練，平時除自身參加有規(guī)律的健身訓練外，更重要的是，加強業(yè)務學習。要有

7、長期的學習計劃，要有耐心、有恒心。不能一遇到。困難就停止不前。只要堅持不懈，日久天長，你的業(yè)務水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。7、幾點建議1、到新華書店或?qū)I(yè)大專院校購買相關書籍或教材;2、制訂學習計劃，每天學多長時間，每周學哪些科目;3、抓重點。挑目前用得到的、主要的學，不重要的可先不學;4、記學習筆記，將書中有用的內(nèi)容和問題記下來;5、將學習時間多放在教科書上，少花在娛樂性雜志上;6、多交流、多請教，不恥下問，互相學習，共同提高;7、理論聯(lián)系實際，多在實際訓練中實踐、體會、總結、提高。作者沈韋擴展閱讀健身教練職業(yè)應具備的能力素質(zhì)從健身教練職業(yè)應具備的能力素質(zhì)和注意事

8、項首先要擁有愛心和責任心.所謂愛心就是指關心學員,了解他們的需要,詢問他們的飲食狀況,并提醒他們注意自我保護.總之,在健身的整個過程中都要體現(xiàn)教練員的關愛.因此,健身操教練應該從各個方面嚴格要求自己,努力做好課前準備,使課的內(nèi)容豐富,形式多樣,為鍛煉者提供優(yōu)質(zhì)的健身服務。第二要有編排動作和把握音樂的能力.應在動作的編排上遵循一定的原則,使動作組合的難度,強度適合學員的整體能力.在選擇動作時,要注意動作的多樣化,通過對動作方向、節(jié)奏、沖擊量級別的變化等，滿足不同學員的需要。選擇音樂時，一定要選擇有強烈感的音樂。第三要擁有專業(yè)的教學技能。包括教學示范的技能、提示技巧、各種教學方法的靈活使用以及激勵

9、學員的能力。第四要有豐富的理論知識。健身操教練應具有一定的運動理論基礎、健身知識和營養(yǎng)知識。要了解人體的基本結構和功能、運動對人體各器官的影響，疲勞的發(fā)生機制及恢復方法。運動中經(jīng)常出現(xiàn)的問題及解決方法，科學膳食、營養(yǎng)平衡的知識等等。第五要有良好的溝通能力和領導才能。一名健身操教練應學會與來自社會各階層的學員建立親密、和諧的關系，用口頭、肢體、表情、視線接觸等方式進行溝通和交流，善于觀察，勤于總結、及時歸納學員的意見和建議，并盡快給予反饋。同時還應具備一定的領導才能。以下事項為應聘技巧方面分析健身教練注意事項首先，著裝要得體，要穿的適合你工作的崗位！比如你是要面試辦公室工作的，那應該穿職業(yè)裝，要

10、是你是要做戶外健身教練的，那就不能穿職業(yè)裝了。面試前一天應該對公司有個大致的了解，知道是做什么的，你的崗位是需要怎么樣的人才，應該做點什么！這個是最重要的，剩下的是你的自由發(fā)揮！最后一個環(huán)節(jié)，很重要！下面我來細細講解在面試結束前，大多數(shù)的主考官都會丟問題給求職者，最常見的就是你有沒有什么問題或疑問，想要提出來的？無論求職者是否有提出問題，其實，這個問題背后的真正含意，通常是主考官用來測試你對這份工作有多大的企圖心、決心和熱情。因此，如果你害怕發(fā)問不妥當，或是不知道該從何問起，甚至回答沒有問題時，都很可能會讓主考官認為，你想要這份工作的企圖心、決心還不夠強。相反的，求職者應該更積極、主動的利用面

11、試最后一關的機會，適時的提出問題，這不但有助于主考官對你的印象能夠加深，而且你也能趁此機會進一步了解這家公司的背景、企業(yè)文化是否適合你。注意未滿16歲孩童在訓練區(qū)，一定要將其安全哄入水吧休息或交于其父母。優(yōu)秀的健身操教練動作規(guī)范有力、路線清晰、節(jié)奏明顯、優(yōu)美大方，能起到良好的示范作用，能夠準確地把握示范的位置，能夠針對動作的特點和難易程度熟練運用背面示范、鏡面示范和側面示范，并在恰當?shù)臅r候靈活完成各個示范之間的相互轉換，使整個課程連續(xù)順暢。由于健身操是多種動作組合在一起的手腳配合運動，因此，優(yōu)秀的健身操教練員要善于運用語言提示和非語言提示使學員明白所要做的動作及動作要求。運用非語言提示時，他們能夠以清晰、有力、大方得體的手勢指明動作方向，以自然積極的表情傳達動作要求等。鍛煉者能夠在