九陽豆?jié){機(jī)食譜大全

1、1. 五豆豆?jié){用 料 : 黃豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升功 效 : 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管，預(yù)防老年病噢2. 黑糖薏仁米漿材 料 : 糙米 60 克、花生仁 10 克、薏仁 10 克、黑糖適量1 、糙米洗凈，泡水約 2 小時備用。2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。3 、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。功 效 : 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡(luò)氣血，讓你精神煥發(fā)。 薏仁富含維生素 B 群，有清熱、美白潤膚的效果。3. 綠

2、豆?jié){材 料 : 綠豆 80 克、白糖 50 克、清水適量。1 、將綠豆洗凈，浸泡 6 16 小時。 2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功 效 : 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 （進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不 宜過多飲用 ,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。） 枸杞豆?jié){用 料 : 黃豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升功 效 : 滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。黑豆芝麻漿用 料 : 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水

3、適量 功 效 : 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體?；ㄉ?jié){用 料 : 花生 30 克、黃豆 40 克、水 1200 毫升功 效 : 補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。紅棗綠豆豆?jié){用 料 : 紅棗（去核） 15 克、綠豆 20 克、黃豆 40 克、白糖 50 克、清水適量。制 法 :1、將綠豆、黃豆浸泡 616 小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功 效 : 補(bǔ)氣提神，消暑涼血。紅棗枸杞豆?jié){用 料 :黃豆 45 克、紅棗 15 （去核）克、枸杞 10

4、 克、清水 1200 毫升功 效 :補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。紅棗蓮子漿用 料 : 紅棗（去核） 15 克、蓮子肉 15 克、黃豆 50 克、白糖 50 克、清水適量。制 法 :1、將黃豆浸泡 6 16 小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功 效 : 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒?；ㄉ橛?料 : 花生 60 克、清水適量功 效 : 補(bǔ)腦、健身、益智 栗子燕麥豆?jié){材料 ：干豆 40 克（濕豆 90 克，濕豆 1 又

5、2/3 杯），生栗子 25 克（ 4 顆左右），燕麥 20 克。做法 ：將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用； 2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3 、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，待到制漿結(jié)束后拔掉電源，制作完成。蝦皮紫菜補(bǔ)鈣豆?jié){原料 ：黃豆 40 克，大米 15 克，紫菜 10 克，蝦皮 10 克，小米 10 克，蔥少許。 調(diào)料：鹽、味精各適量。做法： 1將黃豆預(yù)先泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈；蔥切碎。2將全部材料一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待豆?jié){制成即可。 3在做好的豆?jié){中添加少量鹽及味精調(diào)味，即可直接飲用。T

6、IPS： 蝦皮營養(yǎng)豐富，每 100 克含鈣量高達(dá) 991 毫克，素有“鈣的倉庫”之稱，補(bǔ)鈣效果極佳。 紫菜含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大” ，有軟堅(jiān)散結(jié)功能；紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物質(zhì)元 素，能治療缺鐵性貧血、促進(jìn)骨骼及牙齒的生長發(fā)育。此款豆?jié){可作為補(bǔ)鈣佳品時常飲用。西紅柿土豆湯 用 料 : 西紅柿、土豆、鹽、水制 法 :1 、將西紅柿、土豆和水以 30:30:220 的比例放入九陽豆?jié){機(jī)；2 、 加入適量鹽；3 、 按“蔬菜濃湯”鍵一鍵完成制作。功 效 : 清熱解毒、涼血平肝、養(yǎng)顏輕身。洋蔥蘑菇濃湯用 料: 洋蔥50克、蘑菇 50克、火腿 1小片、純牛奶 100 克、奶油

7、2小匙、鹽、白糖、胡椒粉適量。 制 法 :1、洋蔥、蘑菇洗凈切小??；火腿片切成末。2、將洋蔥、蘑菇、火腿末和奶油放進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，按“果蔬濃湯”鍵，待濃湯制成。趁 熱加入純牛奶、鹽、白糖和胡椒粉，攪拌均勻即可。功 效: 洋蔥屬于溫補(bǔ)食材，有活氣血、 降血壓、 降血糖和血脂，助消化及預(yù)防感冒等功效。 蘑菇含有多種氨基酸、 維生素、礦物質(zhì)，有提高免疫力、通便排毒等作用。玉米粒濃湯用 料 : 番茄 2 個、玉米粒 50 克、瘦肉 50 克、香菇 2 個、鹽、胡椒粉適量制 法 :1、番茄、洋蔥分別洗凈切小??；瘦肉洗凈切末；香菇泡軟，洗凈切小??；玉米粒洗凈。2、把番茄丁、洋蔥丁、肉末

8、、香菇丁和玉米粒放進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，按“果蔬濃湯”鍵，待 濃湯制成。趁熱加入鹽和胡椒粉調(diào)味。功 效 : 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的長壽食品；洋蔥有降脂降壓抗癌的保健功效，有“菜中皇后” 的美譽(yù)。此湯酸甜開胃，也可加進(jìn)蝦米使味道更加豐富。南瓜玉米汁用 料: 南瓜 15克、嫩玉米一只。水 900ML制 法 :1、南瓜去皮洗凈切成小塊。2、南瓜粒、玉米粒放入豆?jié){機(jī)中，加入規(guī)定的水量，選擇玉米汁程序，大約十幾分鐘就好了。 功 效 : 保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、美容減肥等均有一定作用。豆?jié){冰糖米粥用 料 : 黃豆 85 克，大米與冰糖各 50 克，水 1000ML制 法 : 將預(yù)

9、先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時） 、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 功 效 : 養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣密法黑芝麻糊用 料 : 蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黃豆 60 克、清水適量 功 效 : 養(yǎng)顏美容、益智健腦 果仁玉米粥用 料 : 花生米 15 克、核桃仁 20 克、黑芝麻 20 克、玉米 10 克、葡萄干 10 克、白糖少許制 法 : 1、將洗好的物料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入水至水位線之間，接好電源，“米糊”功能，啟動豆?jié){機(jī)工作。2 、25 分鐘左右， 豆?jié){機(jī)提示音就會響， 這時候， 果仁玉米粥就做好了。 粥做好了加入糖攪拌即可， 食用時小心燙！ 功 效: 含有寶寶所需 DHA 、維生素 B

10、 族。尤其適合孕婦食用噢！ 小米核桃米糊用 料 : 小米 70 克,，核桃 30 克，姜片 5 片 功 效 : 補(bǔ)血益氣、健身、補(bǔ)腦 紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊用 料 : 紅薯 250 克，大米 30 克燕麥 20 克，姜片 5 片功 效 : 紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是 理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。營養(yǎng)花生米糊用 料 : 大米 60 克，花生 30 克，姜片 5 片功 效 : 花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起 到重要作用。五豆豆?jié){材料：黃豆

11、30G 、黑豆 10G 、青豆 10G 、豌豆 10G 、花生米 10G 、冰糖適量、水 1，200ML 。 功效：能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，抗氧化，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動從而達(dá)到纖體瘦身的功效。蜂蜜芝麻糊材料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20G 、黃豆 60G 、清水適量。做法：1、 將黃豆浸泡 6 小時，備用；2、 將泡好的黃豆與黑芝麻裝入豆?jié){機(jī)的杯體內(nèi)，加入適量清水。3、煮熟稍涼后再加入蜂蜜，即可飲用。功效：含有豐富的維生素 E ，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；還具 有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。核桃杏仁露材料：核

12、桃 40G 、杏仁 420G 、冰糖適量、清水適量。 做法：1、 將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi)，加入清水；2、 加入冰糖和適量清水，啟動豆?jié){機(jī)，煮熟即可飲用。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，既能健身體，又能抗氧化、抗衰老，促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。百合蓮子漿材料：百合 10G 、蓮子 10G 、銀耳 10G 、綠豆 40G 、冰糖 50G 、清水適量。做法：1、 蓮子、百合用開水泡至發(fā)軟。2、 銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3 、 綠豆浸泡 6 小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機(jī)的杯體內(nèi)，加入冰糖和適量清水，十幾分鐘后煮熟即可飲用。功效：美容養(yǎng)顏、清火滋陰、養(yǎng)心安神、抗衰補(bǔ)腦、防

13、癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神 黃豆?jié){用料：黃豆 85 克，水 1.3 升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加 35 粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃 花生豆奶 用料：黃豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升 功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳核桃杏仁露用料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水適量 功效：養(yǎng)顏面益智 花生乳用料：花生 60 克、清水適量 功效：補(bǔ)腦、健身、益智

14、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黃豆 60 克、清水適量； 功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦五豆豆?jié){用料：黃豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升 功效 :降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管枸杞豆?jié){ 用料:黃豆60克、枸杞 10克、清水 1200 毫升 功效 :滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力紅棗枸杞豆?jié){ 用料:黃豆45克、紅棗 15克、枸杞 10克、清水 1200 毫升 功效 :補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病花生米糊用料：大米 60g ，花生 30g ，姜片 5 片制法：1. 將大米、花生清洗干凈后與姜片一起

15、放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間 ;2.直接把機(jī)頭 （不須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上，接通電源，按 “選擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。 功效：花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到 重要作用。紅薯米糊用料：紅薯 250g ，大米 30g 燕麥 20g ，姜片 5 片 制法：1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭 （不

16、須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上，接通電源，按 “選擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。 功效：紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理 想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。小米花生糊用料：小米 60g, ，花生 30g ，姜片 5 片制法： 1. 將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭 （不須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上，接通電源，按 “選

17、擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。功效：益智、補(bǔ)腦、健身 五、芝麻米糊用料：大米 60g, ，芝麻 30g ，姜片 5 片制法： 1. 將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭 （不須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上，接通電源，按 “選擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。 功效：芝麻富

18、含維生素 A、 E ，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護(hù)肝保心，護(hù)發(fā)嫩膚，此米 糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品六、小米芝麻糊用料：小米 60g, ，芝麻 30g ，姜片 5 片制法： 1. 將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭 （不須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上，接通電源，按 “選擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。 功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智

19、健腦七、小米核桃米糊用料：小米 70g, ，核桃 30g ，姜片 5 片制法： 1. 將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭 （不須裝任何網(wǎng) ）放到杯體上， 接通電源， 按“選擇”鍵，再按 “開關(guān) ”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。 調(diào)味方法：可天然風(fēng)味 （不加調(diào)味料 ） ，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和 （ 鹽味 ），可白糖調(diào)和 （甜味 ），可蜂蜜調(diào)和。 功效：補(bǔ)血益氣、健身、補(bǔ)腦黃豆?jié){用料：黃豆 85 克，水 1.3 升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加 35 粒杏仁于用

20、料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃2、花生豆奶用料：黃豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛3、芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳4、豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆 85 克，大米與冰糖各 50 克，水 1.3 升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時） 、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){ 70 克，黑芝麻 20 克 ,蜂蜜 40 克，水 1.3 升 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)6. 核桃杏仁露用

21、料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水適量 功效：養(yǎng)顏面益智7. 花生乳用料：花生 60 克、清水適量 功效：補(bǔ)腦、健身、益智8. 密法黑芝麻糊用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黃豆 60 克、清水適量； 功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦9. 五豆豆?jié){用料 :黃豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升 功效 :降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管10. 枸杞豆?jié){用料:黃豆 60克、枸杞 10克、清水 1200 毫升功效 :滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力11. 紅棗枸杞豆?jié){用料:黃豆 45克、紅棗 15克、枸杞 10克、清水 1200 毫升

22、功效 :補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病12. 紅棗蓮子漿 用料:紅棗（去核） 15克、蓮子肉 15克、黃豆 50克、白糖 50 克、清水適量。 功效 :滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。13. 花生豆?jié){用料 :花生 30 克、黃豆 40 克、水 1200 毫升功效 :補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。14. 黑豆芝麻漿用料 :黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水適量 功效 :烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。15. 百合蓮子漿用料 :百合 10 克、蓮子肉 10 克、銀耳 10 克、綠豆 40 克、冰糖 50 克、清水適量。功效

23、 :清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。 注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。16. 綠豆?jié){用料 :綠豆 80 克、白糖 50 克、清水適量。功效 :清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，注 :進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用， 以免失去溫補(bǔ)功效； 脾胃虛寒者不宜過多飲用 ,以防腹瀉。 十分可口。17. 消暑二豆飲用料 :黃豆 45 克、綠豆 30 克、白糖 50 克、清水適量。 功效 :消暑止渴、清熱敗火。18. “三加一 ”健康豆?jié){用料:青豆 40克、黃豆 20 克、綠豆 15克、清水適量、白糖適量。 功效 :清熱解暑。19. 紅棗綠豆豆?jié){用料 :紅棗（去核） 15 克、綠

24、豆 20 克、黃豆 40 克、白糖 50 克、清水適量。 功效 :補(bǔ)氣提神，消暑涼血。20. 益智豆?jié){用料 :黃豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水適量。 功效 :益智健腦。21. 核桃杏仁露用料:杏仁 40克、核桃 40 克、冰糖少許，清水適量。紅薯山藥豆?jié){ 用料：黃豆 30 克，紅薯丁、山藥丁各 15 克，大米、小米各 10 克。TIPS ：山藥具有滋腎益精、健脾益胃的作用；小米能健脾胃，補(bǔ)虛損。紅薯中還含有抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌 和乳腺癌。 紅薯還具有消除活性氧的作用， 活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一， 故紅薯抑制癌細(xì)胞增殖的作用十分明顯。 紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)

25、生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩 機(jī)體的衰老進(jìn)程。紅薯山藥豆?jié){口感也十分黏滑。玉米豆?jié){TIPS ：這道時尚的玉米豆?jié){，富含糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷、鎂、鉀、鋅等，有降低膽固醇及預(yù)防高血壓、 冠心病、細(xì)胞衰老及腦功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。玉米中含有一種抗癌因子，這種物質(zhì)中含有一種抗氧化作用的硒，它的抗氧化作用比維生素 E 強(qiáng) 500 倍。因 此，它可以防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)的形成。燕麥核桃豆?jié){材料：黃豆 50 克，核桃 10 克，燕麥 30 克。營養(yǎng)小貼士 ：燕麥含有B葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。燕麥核桃豆?jié){，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口 愈

26、合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。B葡聚糖是一種重要的可溶性膳食纖維，具有降血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)腸道和提高免疫力等保健功能。大豆和燕麥結(jié)合制作而成的豆?jié){能幫助人們預(yù)防腫瘤，提高機(jī)體免疫力。米豆?jié){材料：黃豆 2/3 杯，大米 1/3 杯 營養(yǎng)小貼士：益氣健脾，對高血壓、高脂血癥、糖尿病有一定保健作用。玉米豆?jié){材料： 黃豆 2/3 杯，甜玉米粒 1/3 杯。營養(yǎng)小貼士： 這道時尚的玉米豆?jié){，富含糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷、鎂、鉀、鋅等，有降低膽固醇及預(yù)防高 血壓、冠心病、細(xì)胞衰老及腦功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。玉米中含有一種抗癌因子 谷胱甘肽，這種物質(zhì)中含有一種抗氧化作用的硒，它的抗氧化作

27、用比維生素E強(qiáng)500倍。因此，它可以防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)的形成。經(jīng)典五谷豆?jié){材料：干黃豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麥仁、干玉米渣按1：1：1：1 比例混合均勻后量取 2/3 杯。營養(yǎng)小貼士：營養(yǎng)均衡全面、含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和膳食纖維，適用于普通人群及高血脂、高血 壓、動脈硬化、體虛、心煩、糖尿病等病人的保健飲用。“白里透紅 ”之經(jīng)典紅棗豆?jié){ 配料：黃豆 65 克、麥片 50 克、大棗 10 枚 麥棗豆?jié){具有滋陰潤肺、補(bǔ)腦強(qiáng)心、益氣補(bǔ)血等作用，常飲能改善膚色，亮澤容顏?！凹?xì)膩肌膚 ”之紅豆小米豆?jié){配料：黃豆 65 克、紅小豆 50 克、小米 30 克 紅豆小米豆?jié){，可清熱退

28、黃、細(xì)致肌膚、解毒排毒、補(bǔ)氣養(yǎng)血，是健康美容的首選飲品。燕麥豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，燕麥 1/2 杯。 益處：益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲 用。小麥豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干小麥仁 1/2 杯。 益處：消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。黃米豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干黃米 1/2 杯。 益處：補(bǔ)肝腎、健脾胃，具有安眠功效。小麥大米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆 1/2 杯，干小麥仁 1/5 杯，干大米 1/3 杯。 益處：消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。麥棗豆?jié){功能：五谷

29、豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，麥片 1/2 杯，大棗 10 枚。益處：滋陰潤肺、補(bǔ)腦強(qiáng)心、益氣補(bǔ)血。綠桑百合飲功能：全豆豆?jié){配料：干黃豆 50 克，干綠豆 30 克，桑葉 2克,百合干 10 克 益處：綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。綠茶消暑豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 45 克、干大米 60 克、綠茶 8 克 益處：綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津 百合蓮子飲（供在終端無法做綠桑百合飲時演示用） 功能：全豆豆?jié){配料：干綠豆 30 克、百合干 10 克、干黃豆 50 克、蓮子 5 顆 益處：健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿五色消暑飲功能：五谷豆?jié){配

30、料：干綠豆 30 克、干紅小豆 30 克、干黃豆 30 克、燕麥片 10 克、黑米 10 克 益處：清熱生津、解暑利尿百合蓮子綠豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，百合 1/3 杯，蓮子 10 枚。 益處：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。小米豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯。 益處：健脾和胃、補(bǔ)虛。玉米小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干玉米喳 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 益處：健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。大米小米豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干大米 1/3 杯，干小米 1/5 杯

31、。 益處：補(bǔ)中益氣、止煩渴，去中焦火，補(bǔ)虛。紅豆小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，小米 1/2 杯，紅小豆 1/3 杯。 益處：消渴除熱、清熱利濕。五色消暑豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){配料： 1. 干黃豆 1/3 杯，干綠豆 1/5 杯，干黑豆 1/5 杯，薏米 1/5 杯，小米 1/5 杯。 益處：清熱生津解暑。綠豆豆?jié){功能：綠豆豆?jié){ 配料：干綠豆 1/2 杯。益處：清熱解暑、利水消腫、明目降壓。小米綠豆?jié){功能：綠豆豆?jié){ 配料：干綠豆 1/3 杯，干小米 1/3 杯，葡萄干 20 粒左右。 益處：健脾胃、清虛熱、解毒。高粱豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干高粱米 1/2

32、 杯。益處：益脾溫中。高粱小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料： 1. 干黃豆 1/2 杯，干高粱米 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 益處：健脾止瀉。清涼消暑豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干綠豆 1/3 杯，干黃豆、干大米各 1/5 杯。 益處：清熱生津、解暑利尿。玉米豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干玉米喳 1/2 杯。 益處：健脾益氣，祛脂降壓。枸杞小米豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料： 1. 干黃豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯，枸杞 20 粒。 益處：滋補(bǔ)肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神。燕麥小米豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料： 1. 干黃豆 1/3 杯，干小米 1/5 杯，干燕麥 1/3 杯。 益處：

33、降脂抗衰老。蕎麥豆?jié){功能：五谷豆?jié){ 配料：干黃豆 1/2 杯，干小麥仁 1/2 杯。 益處：消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。蕎麥大米豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料： 1. 干黃豆 1/2 杯，干蕎麥 1/5 杯，干大米 1/5 杯。 益處：降壓降脂。百合杏仁豆?jié){ 功能：五谷豆?jié){ 配料：百合，杏仁，干黃豆。 益處：潤肺止咳、清心安神。祛痰止咳，平喘，潤腸。還有保護(hù)心臟的功效。黑芝麻漿配料： 1. 干黃豆 1 杯，黑芝麻 1/5 杯。 益處：補(bǔ)腎填精、健腦益智。核桃花生豆?jié){配料： 1. 干黃豆 1/2 杯，大米 1/2 杯，花生 20 粒，核桃仁 5 瓣。 益處：養(yǎng)血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、健腦益智。

34、黑豆芝麻豆?jié){配料： 1. 干黑豆 1/2 杯，黑芝麻 1/5 杯，干黃豆 1/2 杯。 益處：滋補(bǔ)肝腎、利水下氣。全豆豆?jié){ 功能：全豆豆?jié){ 配料：干黃豆 1 杯。 益處：滋陰潤燥、健脾寬中、利水下氣。米香豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆 2/3 杯，干大米 2/3 杯。 益處：益氣健脾，補(bǔ)虛祛脂，降壓降糖。適用于眩暈癥、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、高血壓、高血脂、糖尿病等病人的 保健飲用。經(jīng)典五谷豆?jié){功能：五谷豆?jié){配料：干黃豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麥仁、干玉米喳按1： 1：1：1比例混合均勻后量取 2/3 杯。益處：營養(yǎng)均衡全面、含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和膳食纖維，適用于普通人群及高血脂、高血壓、動 脈硬化、體虛、心煩、糖尿病等病人的保健飲用。黃