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文檔簡介
1、體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的形成 目前,有相當(dāng)一部分學(xué)生在體育教學(xué)中存在心理障礙,主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、緊張、恐懼等幾個方面。通過體育教學(xué)對疏導(dǎo)這些心理障礙,可以起到很好的作用。疏導(dǎo)學(xué)生的心理障礙,使其心理得以健康發(fā)展,首先要搞清造成心理障礙的原因,減少盲目性,提高針對性,遵循人的心理發(fā)展規(guī)律開展工作。 一、疏導(dǎo)學(xué)生心理障礙應(yīng)遵循的原則 科學(xué)性原則。心理障礙的清除必須堅(jiān)持方法和手段的科學(xué)性。疏導(dǎo)心理障礙,主要目的是幫助學(xué)生健康地發(fā)展,因此在疏導(dǎo)心理障礙時,必須符合學(xué)生的心理特點(diǎn),遵循孩子的心理發(fā)展規(guī)律,要有令人信服的科學(xué)理論依據(jù)、靈活多樣的形式和行之有效的方法,同時能耐心正確地研究學(xué)生出現(xiàn)的
2、各種問題,摒棄主觀武斷的做法。 主動性原則。疏導(dǎo)心理障礙的主動性包括審慎對待雙方的積極性、主動性。體育教師要能敏銳地發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的困難和問題,要盡可能把工作做在學(xué)生心理沖突、心理障礙產(chǎn)生之前,做在問題行為形成之前。 信任性原則。成功地疏導(dǎo)心理障礙,在于信任。信任是一種感召力量,信任是雙方的。體育教師在心理障礙的擊破過程中,要真誠地站在學(xué)生的 立場上,為他們著想,理解和愛護(hù)他們,促其敞開心靈大門,自覺地接受心理障礙疏導(dǎo),改變自己的心理狀態(tài),從而提高疏導(dǎo)心理障礙的實(shí)效性。 二、疏導(dǎo)心理障礙的方法 形象轉(zhuǎn)變法。具有心理障礙的學(xué)生,通常具有服飾保守、說話遲鈍、走路畏縮等特點(diǎn)。從改變服飾、說話的
3、音量、走路的姿勢入手,便是改變其心態(tài)和克服其心理障礙的一條捷徑。據(jù)國外最近的實(shí)驗(yàn)顯示,舉重的時候如果大聲喊叫、呻吟,人就能多使出15%的力量,舉起更多的重量。因此專家認(rèn)為,有心理障礙的學(xué)生應(yīng)特別注意改變自己的形象:穿整潔大方的服飾,養(yǎng)成講話大聲的習(xí)慣,走路昂首闊步,比平時加快10%的速度,等等。 語言激勵法。語言是思想的暗示,語言是思維的有效刺激物,積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒,改變消極的心態(tài)。因而我們可以有意地讓學(xué)生用“我能行”“我能成功”之類的積極語言為自己打氣,或是在此基礎(chǔ)上,讓患有心理障礙的學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話,在上課之前或練習(xí)之前念上幾遍,在語言激勵后,再滿懷
4、信心地學(xué)練。預(yù)演勝利法?;加行睦碚系K的學(xué)生每當(dāng)遇到困難,不敢接受挑戰(zhàn)時,就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法,對于幫助學(xué)生戰(zhàn)勝面對困難時的恐懼心理,愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù),具有顯著的效果。 揚(yáng)長避短法?!俺哂兴蹋缬兴L”。每一個人都有自己的長處,同時也有自己的短處。如果一個人用己之短,而舍己之長,就連天才也會喪失信心,自暴自棄;相反,一個人若能揚(yáng)長避短,強(qiáng)化自己的長處,就是有殘疾的人也能充滿信心,享受成功的歡樂。因此,疏導(dǎo)學(xué)生心理障礙時,要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處和優(yōu)勢,并為他們提供發(fā)揮長處的機(jī)會和條件,這也是幫助學(xué)生克服心理障礙的有效辦法。 積累成功法。成
5、功是自信的保證,自信是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的??茖W(xué)研究表明,每一次成功,人的大腦便有一種刻畫的痕跡動作模式的電路紋。當(dāng)人重新喚起往日成功的動作模式時,人又可以重新獲得那種成功的心情,從而消除心理障礙,充滿信心。故此,在消除學(xué)生心理障礙時,為了能讓學(xué)生也能生活在成功的體驗(yàn)之中,行之有效的方法就是指導(dǎo)他們建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來,積少成多,每隔一段時間就拿出來看看,經(jīng)常重溫成功的喜悅,能使人信心百倍地去克服困難、戰(zhàn)勝困難。 洗刷陰影法。失敗的陰影是產(chǎn)生心理障礙的溫床?;加行睦碚系K的學(xué)生遇到的挫折與失敗比一般學(xué)生要多得多。及時洗刷失敗的陰影是克服心理障礙的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多,較為常見的有兩種:一是將失敗當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)遇,認(rèn)真分析失敗的原因,從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn);二是徹底遺忘,有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記,或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。 另類比較法。沒有比較就沒有鑒別,要認(rèn)識自己可以拿別人來作比較。我們通常不提倡另類比較,即用自己的長處去比別人的短處。但對患有“羨人之長,羞己之短”心理障礙的學(xué)生來說,采用另類比較,選擇別人的短處作為比較的對象,對于疏導(dǎo)其心理障礙,達(dá)到心理平衡能收到一向不到的效果。
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