“雨雪天”課間體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)

1、雨雪天”課間體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)一、問題的提出 課間體育活動(dòng)是學(xué)生每天必須參加的一項(xiàng)體育活動(dòng)，是 學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)之余的一種積極性休息，同時(shí)也是校園體育 文化建設(shè)的重要內(nèi)容和綜合反映。然而，在“雨雪天”由于 學(xué)校操場(chǎng)的局限和學(xué)校體育管理的疏忽，使得課間體育活動(dòng) 無法正常開展。部分學(xué)校在遇到雨雪天時(shí)的做法是把 30 分 鐘的課間體育活動(dòng)變成 10 分鐘的課間休息： 只做眼保健操， 看天氣行事，從而造成無組織、無管理的狀態(tài)。天氣難以預(yù) 測(cè)，雨雪一下， 23 天的室外體育活動(dòng)就無法開展，甚至有 時(shí)一星期無法開展，也就是把學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間“剝奪” 得一干二凈，學(xué)生每天 1 小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間得不到保證。在 學(xué)

2、生心中形成一種體育大課間可有可無印象，破壞了學(xué)生學(xué) 習(xí)和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律， 不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。 因此，對(duì)“雨 雪天”課間體育活動(dòng)的計(jì)劃、組織、管理應(yīng)有一套完整的體 系，讓學(xué)生在雨雪天仍然充滿陽光，充滿活力，改變雨雪天 課間體育活動(dòng)“靜坐”了事的局面。二、設(shè)計(jì) 1.“雨雪天”課間體育活動(dòng)模式在雨雪天，可把室外課間體育活動(dòng)變成室內(nèi)課間體育活 動(dòng)。室內(nèi)課間體育活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱“室內(nèi)活動(dòng)” ）的整體設(shè) 計(jì)上我們從激發(fā)學(xué)生興趣入手，充分體現(xiàn)科學(xué)、實(shí)效、趣味 的原則，在內(nèi)容安排上豐富多彩，形式上生動(dòng)活潑。“雨雪天”課間體育活動(dòng)模式為：室內(nèi)操T室內(nèi)素質(zhì)鍛 煉T室內(nèi)游戲T放松操。具體內(nèi)容如下：第一部分：室內(nèi)操

3、。室內(nèi)操分徒手操（ 10 節(jié)，四八呼） 和器械操（ 8 節(jié)，四八呼）。由體育教師和音樂教師自行編排， 室內(nèi)的編排有單人動(dòng)作和雙人組合動(dòng)作，以增加操的趣味性 和培養(yǎng)學(xué)生合作的能力，其中器械操主要以書本作為器械。 室內(nèi)操全校統(tǒng)一動(dòng)作，整個(gè)室內(nèi)操編排時(shí)長(zhǎng)為5分 20秒。第二部分：室內(nèi)素質(zhì)鍛煉。練習(xí)內(nèi)容分別是：全蹲2050次；高姿俯臥撐 3050次；仰臥起坐 2030次， 兩人一組交換練習(xí)。根據(jù)性別、年齡、運(yùn)動(dòng)能力差異，練習(xí) 次數(shù)班主任視具體情況而定。室內(nèi)素質(zhì)練習(xí)時(shí)間為 8 分鐘 第三部分：室內(nèi)游戲。根據(jù)低、中、高學(xué)生的年齡特點(diǎn) 提供 10 個(gè)室內(nèi)活動(dòng)性游戲（如顛球比賽、投準(zhǔn)等）供各班 級(jí)選擇，各班也

4、可自行編排。室內(nèi)游戲的時(shí)間為 10 分鐘。第四部分： 放松操。 學(xué)生在樂曲的伴奏下做放松操動(dòng)作， 并對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，放松時(shí)間約 2 分鐘。整個(gè)室內(nèi)活動(dòng)過程都有音樂伴奏，并有語言提示各個(gè)部 分具體時(shí)間安排，總共活動(dòng)時(shí)間為 20 分鐘左右，心率控制在平均每分鐘 120140 次。2.“雨雪天”課間體育活動(dòng)的管理（ 1）由學(xué)校分管體育校長(zhǎng)牽頭，召開全校教師大會(huì)， 學(xué)習(xí)有關(guān)課間體育活動(dòng)的文件，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，決定“雨雪 天”課間體育活動(dòng)的安排，布置實(shí)施細(xì)則，制定計(jì)劃、制度 等。（ 2）由體育教師負(fù)責(zé)音控，班主任和各課教師到場(chǎng)組 織指導(dǎo)，并一同參加，以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性，增加 活動(dòng)氣氛。少先隊(duì)部

5、組織評(píng)比，與室外課間體育活動(dòng)的評(píng)比 同等對(duì)待，定期小結(jié)評(píng)價(jià)。學(xué)校按年級(jí)評(píng)出流動(dòng)紅旗。每學(xué) 年計(jì)劃并組織 12 次室內(nèi)課間體育活動(dòng)比賽，評(píng)出優(yōu)勝班級(jí) 并給予獎(jiǎng)勵(lì)。三、活動(dòng)成果與建議1.成果 在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和全校師生的共同努力下，近年來 本校在“雨雪天” 仍然堅(jiān)持開展課間體育活動(dòng) （室內(nèi)活動(dòng)） ， 通過此項(xiàng)活動(dòng)的開展增強(qiáng)了學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)，使學(xué) 生懂得了參加體育鍛煉不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的道理和 參加體育鍛煉的目的和意義，提高了學(xué)生參加其他形式的各 類體育活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)了學(xué)生終身體育意識(shí)。2.建議（ 1）活動(dòng)內(nèi)容的編排應(yīng)充分考慮教室的環(huán)境（教室大 ?。?，活動(dòng)時(shí)課桌椅應(yīng)保持原樣，充分利用好走廊和過道， 內(nèi)容的安排上做到小空間大用場(chǎng)。有條件的學(xué)?？山柚w育 館、食堂、車棚，增加活動(dòng)的空間。總之，保證人均活動(dòng)范 圍不小于 1.5 平方米。（ 2）室內(nèi)體育活動(dòng)內(nèi)容的創(chuàng)編，應(yīng)符合學(xué)生的生理、 心理、年齡特點(diǎn)，遵循學(xué)生的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和認(rèn)識(shí)規(guī)律，整個(gè)活 動(dòng)內(nèi)容編排充分體現(xiàn)科學(xué)性、實(shí)效性、趣味性的原則，有利 于學(xué)生身心健康發(fā)展。（3）“雨雪天”進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，班主任和配班老師應(yīng) 及時(shí)到場(chǎng)進(jìn)行組織、管理、指導(dǎo)。（ 4）活動(dòng)時(shí)教育學(xué)生盡量避免或減少碰到課桌椅移動(dòng) 的噪聲。氣候不是決定