“輕生活”,讓未來更自在

1、輕生活” ,讓未來更自在當(dāng)“極簡主義”的生活方式近期被關(guān)注時(shí)，很多人意識(shí)到，是該學(xué)習(xí)去過“輕生活”了。當(dāng)停下匆忙的腳步，深 入分析自身的欲求，便會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的煩惱往往源自于“要的 太多”。不妨，試著給生活中的大小事務(wù)“編個(gè)號(hào)” 、“排個(gè)序”、 “分個(gè)輕重緩急” ，這能幫助我們拋棄“不堪承受之重” ，優(yōu) 化生活重心與人際關(guān)系，從而獲得前所未有的幸福感。讓生活喘口氣吧！放棄那些徒增煩惱的物質(zhì)、操勞和欲 望，集中有限的精力，專注于“最重要的事情” ，你會(huì)驚喜 地發(fā)現(xiàn)，“輕生活”竟是如此簡單和美好，你可以享受最大 的精神空間，走出一條自在瀟灑的路！第一部分：實(shí)話實(shí)說一一那些，讓生活“輕”不起來的“雞肋”

2、陵池華（ 31 歲中學(xué)教師） ：鋼琴，明知兒子討厭、學(xué)費(fèi) 昂貴、又消耗我每周兩晚上的時(shí)間，但我總難割舍。學(xué)了 3 年，已經(jīng)投入那么多，放棄多可惜？繼續(xù)下去，又壓得我喘 不過氣來 ,林小州（ 31 歲物業(yè)經(jīng)理）：初玩微信、微博時(shí)我挺上癮，玩得久了，感覺浪費(fèi)時(shí)間。想戒掉，常有熟人說：最近你咋不互動(dòng)了？”看來，虛擬社交像個(gè)黑洞，你想逃離都蠻花 氣力！劉淑（ 35 歲養(yǎng)老院護(hù)士） ：在單位，我像“百事貼” ，從 不說“ No”，搞得自己很累。去年，為了晉升考試，我“兩 耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書” 。一段時(shí)間下來，我倍感 輕松。放棄別人眼中自己“老好人”的形象，其實(shí)，誰沒了 誰都活得挺好！蔡敏敏（

3、29 歲全職太太） ：隨著兒子的成長，那些“丟 又舍不得，留著又沒用”的東西越來越多。去年年底，我下 定決心：該扔的扔，該送的送。原本做“倉庫”的閣樓被騰 空，裝修成“家庭影院” 。家人點(diǎn)贊，我好開心！第二部分： 實(shí)事求是 “輕生活”，該如何落地開花？ 輕裝上陣，不做職場(chǎng)“吉祥物”（陳瀟卿 29 歲物流公司職員） 陪兒子看動(dòng)畫片馬達(dá)加斯加的企鵝時(shí)，一只叫“菜 鳥”的企鵝引發(fā)了我的共鳴。作為團(tuán)隊(duì)的“萌寵” ，菜鳥不 滿意別人對(duì)自己 “秘書兼吉祥物” 的看法， 他拼命證明自己， 最后贏得了尊重。說實(shí)話，我的職場(chǎng)定位也曾尷尬無比。在海外業(yè)務(wù)部工 作，我是部門唯一的女性。上司和同事對(duì)我照顧有加，加班

4、不找我，福利偏向我，每次我穿新衣服走進(jìn)辦公室時(shí)，都有 贊美和奉承。然而，我內(nèi)心卻不滿足。因?yàn)樵诒娙搜壑校曳路鹗莻€(gè) 可有可無的“吉祥物” ，一個(gè)空設(shè)的“花瓶” 。同事們精神抖 擻地討論方案，見我走過來就轉(zhuǎn)移話題，改談起雞毛蒜皮的 家事和半葷半素的笑話。在商業(yè)談判的最關(guān)鍵時(shí)，上司常使 喚我買咖啡或辦雜務(wù)。我納悶：明明是同一戰(zhàn)壕的“戰(zhàn)士” 我怎么就不知不覺中變成了慰問前線的“女演員”呢？“小卿，你去財(cái)務(wù)部催一下吧，你們女人好說話。 ” “小卿，陪客戶唱歌，你不去怎么行？” “小卿，你孩子小，出差的項(xiàng)目就別參與了。 ”這種“溫情”的方式，時(shí)刻提醒著我作為女性的身份， 讓我倍感自卑和惱怒。更痛苦的是，

5、家人朋友們覺得我的抱 怨很“矯情做作” ：“活少錢不少，像少奶奶一樣被寵著、供 著，你還想怎樣？”半年前，公司進(jìn)行“領(lǐng)導(dǎo)力“培訓(xùn)。女講員的一番話將 我點(diǎn)醒，她說： “職場(chǎng)女性必須精簡自己的需求，輕裝上陣， 過以清晰目標(biāo)為導(dǎo)向的生活。 ”當(dāng)我向她求教時(shí)，她一語點(diǎn)中要害： “在男人占絕大多 數(shù)的工作環(huán)境中，女性要么成為領(lǐng)袖和戰(zhàn)將，要么成為服務(wù) 生和吉祥物。如果你選擇前者，就要放棄受優(yōu)待、被呵護(hù)的 虛弱的特權(quán)，比男同事付出更多的努力。 ”深思熟慮后，我選擇輕裝上陣，再不計(jì)較別人的看法 我找上司懇談： “我希望得到證明自己能力的機(jī)會(huì)，我不介 意加班，希望您看重我作為員工的能力，而不是女員工的性 別,

6、我想競(jìng)爭下一個(gè)方案！ ”上司的臉色不好看，但他卻給了我機(jī)會(huì)。接下來的那場(chǎng)例會(huì)，我終身難忘。那天討論的主題是一一“在國際貿(mào)易量 減弱的環(huán)境中，如何穩(wěn)定客戶、擴(kuò)大業(yè)務(wù)？”幾個(gè)男同事發(fā) 表高見之后，我演示了 PPT。我的準(zhǔn)備工作比他們?nèi)魏我粋€(gè) 都詳細(xì)， 附有大量調(diào)研數(shù)據(jù)。 然而上司最終否決了我的提議： “小卿，方案很有創(chuàng)意，但與市場(chǎng)有點(diǎn)脫節(jié)，畢竟，你已經(jīng) 很久沒參與實(shí)際的項(xiàng)目運(yùn)作了。 ”在眾多男同事訝異的眼光中，我站起來，用堅(jiān)定的語氣 說：“今天起，我要參與到實(shí)際項(xiàng)目運(yùn)作中去，請(qǐng)大家給我 機(jī)會(huì)?！睆哪翘炱?，我“強(qiáng)勢(shì)”起來，用一股子拼勁往前沖。即 使我為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)很多，男同事卻不領(lǐng)情，甚至還懷著敵意，

7、他們更喜歡我從前溫柔沉默、碌碌無為的樣子。我放棄了女 性的虛榮心和優(yōu)越感。每天，我進(jìn)入辦公室時(shí)再也得不到贊 美，同事們冷冷地看我一眼就埋頭工作。 但我心里無比輕松， 因?yàn)槲逸p裝上陣、目標(biāo)明確，將其余的看做浮云。這樣做的結(jié)果，讓我更確信自己應(yīng)以“母獅般的新姿 態(tài)”，屹立于這群男人之中，才能得到我真正想要的東西！ 當(dāng)然，大家對(duì)我也越來越“不客氣” ：該加班時(shí)勒令加班， 該問責(zé)時(shí)毫不客氣，上司還罵了我?guī)状?, 不過，我的能力 得到了證明，獨(dú)立負(fù)責(zé)起幾個(gè)新項(xiàng)目?，F(xiàn)在，我成了公認(rèn)的“女漢子” ，升職加薪、出國培訓(xùn) 等機(jī)會(huì)多起來，項(xiàng)目獎(jiǎng)金也讓我在面對(duì)家里老人醫(yī)療費(fèi)和孩 子教育金時(shí)，更加自信和從容?！拜p職場(chǎng)

8、”真好，讓我找到真正的安全感，成為“真實(shí) 的自己”。點(diǎn)評(píng)：“職場(chǎng)瓶頸”，常源自于被眾多的欲求 “蒙住眼睛” ， 從而自我迷失。職業(yè)女性要明確自我真實(shí)的需求，優(yōu)化短期 與長期的目標(biāo)，正視別人的眼光與評(píng)論，才能輕裝上陣，從 容奮斗！拼媽洪流，“輕關(guān)系”才是硬道理（周曉微 36 歲全職媽媽）我和很多家長一樣，都篤信“與老師搞好關(guān)系”是件大 事兒。特別是班主任，他（她）的一顰一笑、一批評(píng)、一表 揚(yáng)，都關(guān)系到孩子的自我形象與群眾地位?？扇缃?，“搞好關(guān)系”這件事兒變得復(fù)雜起來，班上很 多孩子?jì)?，都“碰壁”了?有人給班主任充話費(fèi)， 班主任立刻“支付寶返現(xiàn)” ，還留言說： “我從不收家長的東 西，對(duì)所有同學(xué)

9、一視同仁 , ！ ” ;有高學(xué)歷的家長，自稱可 以幫忙發(fā)論文，無奈早已評(píng)上高級(jí)職稱的班主任不亢不卑， 讓高知家長找不到半點(diǎn)優(yōu)越感 ;有“背景” 的家長， 自信地說：我家兒子近視，打個(gè)招呼就可以坐前排不料，班主任推出了“輪流坐前排”的政策 , 眾多“拉關(guān)系”的家長們，潰不成軍。在家長 Q 群和微 信群里，大家頌贊著 “遇到千年不遇的好老師， 孩子有福了” 一個(gè)個(gè)微笑的追評(píng)背后，誰不是一腔無奈的辛酸！我的婆婆是退休的小學(xué)教師，她提醒我： “你們這代人， 把簡單的事兒搞得太復(fù)雜了！老師要什么？還不是要你們把 孩子管好，少給班級(jí)抹黑？！ ”一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人！我越琢磨，越覺得婆婆講的在理。那 些絞盡腦汁拉

10、關(guān)系的家長，未必就真在乎班級(jí)榮譽(yù)和孩子成 績。怪不得，老師對(duì)某些三番五次送禮的家長那么反感：用 送禮的精神，抓孩子學(xué)習(xí)該多好？！于是，我認(rèn)真對(duì)待老師的每頁通知、每條短信、每份問 卷、每張作業(yè)條、每封家長信 , 凡是需要回應(yīng)的，我一定 洋洋灑灑，知無不言。有一次，老師建議家長帶孩子在秋假 去游玩，參加征文比賽。我讓兒子反復(fù)修改，再請(qǐng)編輯部的 同學(xué)修改，投稿上署名校名和班級(jí)。這篇文章獲獎(jiǎng)之后，班 主任在家長會(huì)上表揚(yáng)了我，他臉上的喜悅與光榮，儼然比收 任何禮物都真實(shí)。學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我做“拍照志愿者” ，將每個(gè)人最精彩的運(yùn)動(dòng)瞬間都抓拍下來， 上傳到班級(jí)的群空間 ;班級(jí)搞中 隊(duì)活動(dòng)的時(shí)候，我做“交通

11、志愿者” ，幫他們聯(lián)系場(chǎng)地、訂 車訂飯 ;我在“家委會(huì)”中擔(dān)任了組織委員，讓更多家長成為老師的幫手，那些需要家長幫忙“背誦、聽寫、監(jiān)督”的作 業(yè)，我在家長微信群里多發(fā)幾次， 減少老師的負(fù)擔(dān) ;每個(gè)星期 三，我都穿著橙馬甲，在校門口協(xié)助指揮交通 , 除了教師節(jié)例行的一朵康乃馨，我從未給老師送任何東 西。但是，老師很尊重我，對(duì)女兒也關(guān)愛有加。很多家長向 我求教：其實(shí)，答案很簡單。人與人之間的關(guān)系，少幾分功 利心，多一點(diǎn)將心比心。“輕生活”需要“輕關(guān)系” 。用輕松雙贏的服務(wù)來給老 師“表達(dá)心意” ，這是多么“低碳環(huán)保、高效快樂”的公關(guān) 學(xué)??！點(diǎn)評(píng)：為擁有“輕關(guān)系” ，我們應(yīng)將“人與人的關(guān)系” 不斷簡

12、化和優(yōu)化，摒除復(fù)雜糾結(jié)、急功近利的社交心態(tài)，從 生理、心理等方面重新認(rèn)識(shí)他人的需求，不斷迎合并滿足其 需求。拔絲蘋果，回到起初“輕松愛”（祁敏 32 歲事業(yè)單位員工）結(jié)婚 7 年，我們的感情被現(xiàn)實(shí)的柴米油鹽沖成一盤散沙。 這不，兩歲的女兒正在兒童醫(yī)院里做霧化，老媽又在菜 場(chǎng)門口被摩托車碰了。我像沙丁魚一樣擠公交車去醫(yī)院，摸 到正在震動(dòng)的手機(jī)， 看到出差的老公發(fā)來短信： “明天晚上 5 點(diǎn)，我到家，晚飯吃拔絲蘋果好么？” 我憤怒地將手機(jī)帶進(jìn)口袋里：都什么時(shí)候了還“拔絲蘋 果”？你常年出差在外，我一個(gè)人撐起這個(gè)家的辛酸苦辣你 知道嗎？你總是提各種各樣的要求，卻從不想想我的要求！ 你知不知道我最大的

13、奢望就是睡個(gè)囫圇覺？我決定不回老 公的短信，用沉默懲罰他。半夜，女兒咳急，一口痰卡在喉嚨里，女兒吐了。我在 哭聲中給女兒換衣服、漱口、哄她睡 , 卻又收到老公同樣 的短信：“你還沒有回答我的問題？晚飯吃拔絲蘋果好么？”女兒睡后，我遲遲難以入睡?？粗鴫ι系幕榧喺?，我百 感交集。老公出差在外，客戶常常請(qǐng)他喝酒 K 歌，難免遇到 各色誘惑，他竟然還總是惦記著“拔絲蘋果”這道菜。想當(dāng)年，我們熱戀時(shí)，我給老公做的第一道菜就是拔絲 蘋果。我做的拔絲蘋果非常美味，每個(gè)蘋果都可以拉出金黃 的絲來。老公一邊吞著細(xì)長飄逸的金絲，一邊用迷戀的眼光 看著我 , 但是到了婚后，女兒大病小病不斷，房供壓得我 們喘不過氣來

14、，兩方老人的接連生病如同雪上加霜。我漸漸 不做拔絲蘋果，還能找到很多理由： “要用好多油和糖，膽 固醇高，火候難把握，吃了容易發(fā)胖，高溫殺掉了蘋果的 酶, ”到最后，我懶得找理由了，就想出一個(gè)詞來：“浪費(fèi)！”既浪費(fèi)時(shí)間，又浪費(fèi)材料，還浪費(fèi)心思！生活已經(jīng)這么不容易了，還浪費(fèi)！浪費(fèi)！浪費(fèi)！我一肚子苦水不斷翻騰時(shí)，手機(jī)又響了。老公在短信中 問：“還記得明天是什么日子嗎？”我想了很久才記起來，明天，竟然是我們的結(jié)婚紀(jì)念 日, 淚水在我臉上劃過，是的?；橐錾畹膹?fù)雜與冗繁， 讓我不知不覺中背上了沉重的擔(dān)子。我忘記了那些簡單的美 好，那些值得紀(jì)念的日子、心情和菜肴。于是，我回了一條短信給他： “我明天提早

15、下班，去買 蘋果和淀粉?！钡诙欤瞎丶視r(shí)看到了桌上的鮮花、蛋糕、紅酒， 還有我在廚房里忙碌的身影。好久不做這道菜，做出的蘋果 顯得黑乎乎的， 而且也拔不出絲來， 但是老公吃得贊不絕口， 女兒也喜歡極了。當(dāng)我們夫妻把酒暢談，訴說彼此生活的壓 力和重?fù)?dān)時(shí)，互相的鼓勵(lì)和默契，就如這道“拔絲蘋果”一 樣一一帶來一點(diǎn)幸福的味道，帶來一點(diǎn)輕松的氛圍。是的，給愛情減個(gè)負(fù)，婚姻可以不那么沉重。 點(diǎn)評(píng)：“輕愛情”需要“浪費(fèi)”一點(diǎn)時(shí)間、一點(diǎn)金錢、 一點(diǎn)精力，在花前月下的瞬間中做些貌似“徒勞無益”的事 情，重溫久違的溫暖和心動(dòng)。 女士們要培養(yǎng)自己 “抽身而出、 經(jīng)營愛情、享受浪漫”的能力。第三部分實(shí)用秘笈國外女

16、性的“輕生活” 歐洲“組團(tuán)帶娃” ：三四個(gè)媽媽集中照顧十來個(gè)寶寶，其余的媽媽們休息和充電。這種鄰里互助，讓女性輕松 育兒，擴(kuò)大了生活圈。日本“聞香減壓” ：日本女性的香氛消費(fèi)，超過餐 桌消費(fèi)。針對(duì)不同壓力，女性選擇不同香氛：玫瑰花香，讓 皮膚變得細(xì)潤， 適合緩解戀愛壓力 ;桂花香氛能克制食欲， 促 進(jìn)睡眠，適合出差壓力 ,美國“車庫甩賣” ：美國女性在自己的車庫或院子 里擺攤，把閑置物品廉價(jià)甩賣。古董名畫，床柜飯桌，金銀 首飾、針頭線腦、寵物玩具 , 為了讓生活變“輕” ，她們 簡直“無所不賣” ！第四部分本刊觀點(diǎn)： 沉重是生活的假象，輕松是女人的能力 我們生活在一個(gè)忙碌、冗雜、繁復(fù)的時(shí)代中，信息的爆 炸與競(jìng)爭的壓力讓生活變得沉重而復(fù)雜。 “輕生活”，要在女 性的生命中落地生根，并不是件容易的事。我們可以來一個(gè)大掃除，將閑置物品、舊物廢品歸類處 理;我們可以精簡購物清單、減少上網(wǎng)時(shí)間 , 這些都非難 事，因?yàn)樽铍y的改變是在內(nèi)心深處一一我們是否了解自己的 需求？是否有清晰長遠(yuǎn)的規(guī)劃，并