中學(xué)生軍訓(xùn)內(nèi)容,中學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容

1、中學(xué)生軍訓(xùn)內(nèi)容，中學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容為大家整理了關(guān)于今年中學(xué)生軍訓(xùn)內(nèi)容：軍訓(xùn)工作方案，希望同學(xué)們度過(guò)一個(gè)愉快的軍訓(xùn)生活。一.立正是隊(duì)員的基本姿勢(shì)，隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?？诹盍⒄?動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約 60度;兩腳挺直，小腹微收，自 然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手 指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于庫(kù)縫頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。二跨立主要用于操練，值勤站立，可與立正互換?？诹羁缌?動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，i身體重心洛于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自 然彎曲，手心向右。

2、三稍息口令 稍息，動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之 二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳（稍 息過(guò)久，可自行換腳）。四停止間轉(zhuǎn)法1.向右（左）轉(zhuǎn)：口令 向右（左）轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟 為軸， 右（左）腿和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90 度，身體重心落在右（左 ）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立 正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半面向右（左） 轉(zhuǎn),按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2.向后轉(zhuǎn)：口令 向后-轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)：按向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180 度。（一）齊步與立定齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊(duì)列的整齊

3、行進(jìn)。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到 齊步走 的口令，左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體中心前移，右腳照此 法動(dòng)作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)； 兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心 向內(nèi)稍想下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約 25厘米;向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30厘米。 行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽(tīng)到 立定 的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖 向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位,步速，

4、步幅準(zhǔn)確。（二）正步與立定（一般的學(xué)校沒(méi)有這個(gè)科目）正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到 正步走 的口令，左腳向正前方提出約 75厘 米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正 直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)， 肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下 方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時(shí)（左手心向右， 右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫向約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116 步。聽(tīng)到 立定 的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度）

5、，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)（三）跑步與立定跑步主要用于快速行進(jìn)。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到 跑步 的預(yù)令時(shí)，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇 指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高， 拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到 走 的動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿 微彎，同時(shí)，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地， 身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，兩臂前后自然擺動(dòng)， 向前擺臂時(shí)大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi) 側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘 170-180 步。聽(tīng)到 立定 的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于 腰際，停止擺動(dòng)