2015冬季鍛煉計(jì)劃

1、2015 2016 學(xué)年度第一學(xué)期小班冬季鍛煉計(jì)劃小班幼兒身體各個(gè)器官的生理機(jī)能尚未發(fā)育成熟， 其身體素 質(zhì)還相當(dāng)薄弱， 但對(duì)小班幼兒進(jìn)行正確的， 健康的體格鍛煉是有 必要的。 因?yàn)樾“嘤變荷硇陌l(fā)展十分迅速， 對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格 鍛煉，有利于幼兒養(yǎng)成良好的身心素質(zhì)。一、情況分析1. 本班有幼兒 40 名，班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參 加體育活動(dòng)。心理素質(zhì)好，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，喜歡競(jìng)賽類的活動(dòng)。2. 針對(duì)班小幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同， 在組織幼兒進(jìn)行體 格鍛煉前應(yīng)考慮到每個(gè)幼兒動(dòng)作發(fā)展的不同來組織活動(dòng)， 照顧到 幼兒的個(gè)別差異， 進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉， 讓每個(gè)幼兒都得到 不同程度的提高和發(fā)展。二

2、、學(xué)期目標(biāo)1. 愿意參加各種身體鍛煉活動(dòng)，情緒穩(wěn)定愉快。能對(duì)自己感 興趣的活動(dòng)，持續(xù)一段時(shí)間。2. 培養(yǎng)幼兒的協(xié)作能力、合群能力以及對(duì)疾病的抵抗能力， 吃苦耐勞精神。3. 能上體正直、 自然協(xié)調(diào)地走和跑 ;能聽信號(hào)向指定的方向走 和跑 ;能在一定范圍內(nèi)四散跑，并注意傾聽和理解老師的指令， 做出相應(yīng)的反應(yīng)。4. 能雙腳輕松、自然地向前行進(jìn)跳、縱跳。5. 能聽懂基本的口令和信號(hào) ,并做出相應(yīng)的動(dòng)作。 能較合拍地 做模仿操、韻律操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅心情。6. 能手膝著地協(xié)調(diào)地向前爬 ;喜歡與同伴一起大膽地玩大型 運(yùn)動(dòng)器械，鍛煉膽量。7. 進(jìn)一步掌握體育活動(dòng)的規(guī)則及要求，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影 響

3、他人活動(dòng)。在成人提醒下，有一定的運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)。三、具體措施（一）幼兒晨練1. 讓幼兒能每天按時(shí)參與到晨練活動(dòng)中。 跑步和早操是幼兒 園第一個(gè)集體活動(dòng)。2. 晨練時(shí)應(yīng)使幼兒頭、軀干、肢體、關(guān)節(jié)受到不同程度的鍛 煉，發(fā)展幼兒基本動(dòng)作的協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活，對(duì)鍛煉人體的肌肉 群，3. 晨練活動(dòng)應(yīng)符合幼兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)， 用情景化的方式設(shè)計(jì)有趣的晨練活動(dòng)。4. 有趣的晨練活動(dòng)使幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整。（二）戶外活動(dòng)1. 為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)空間，讓幼兒 持有穩(wěn)定的情緒。2. 做間操時(shí)，教師要精神飽滿，動(dòng)作到位，充分調(diào)動(dòng)幼兒的 積極性和參與性。3. 根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)合理多樣的戶外活動(dòng)。4. 利用一物多玩的活動(dòng)理念，設(shè)計(jì)難度遞增的活動(dòng)，讓幼兒 樂于參與，勇于挑戰(zhàn)。（三）體能訓(xùn)練1.強(qiáng)化 30 米無障礙跑步練習(xí)， 并增加難度到 30 米無障礙往 返跑。2.訓(xùn)練 30 米雙腳跳，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，遵守規(guī)則，不偷懶。3. 訓(xùn)練 15 米青蛙跳，做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，姿勢(shì)正確，逐步增加 米數(shù)。冬季還要保證幼兒的飲水量。 水是人體新陳代謝必不可少成 分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè) 別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲