眼睛健康宣傳教育專題知識3頁

1、 眼睛健康宣傳教育專題知識根據(jù)國家教育部印發(fā)了中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案（2008 7號），為提高中小學(xué)學(xué)生對視力健康的認識，特編輯本宣傳專題。一、眼睛衛(wèi)生常識1：常用流動的涼水洗臉，減少眼部疾病，保護視力增強眼睛對疾病的抵抗力。2：不要用手揉眼睛，不要用別人的手絹或者毛巾洗眼睛，如發(fā)現(xiàn)視力不清應(yīng)及時治療矯正。二、用眼衛(wèi)生常識1：看書做作業(yè)的姿勢以及周圍光線要做到上課時讀書姿勢端正，保持一尺一拳一寸，要保持充足的睡眠，定時定量的體育鍛煉，以增強體質(zhì)，促進眼部血液的循環(huán)和睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。2：堅持做眼保健操每天上下午各做一次，做眼保健操時應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確，手法正確，力度適當。3：多

2、到戶外、多參加球類運動、多觀察樹木花草、多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。4：飲食注意，不挑食、不偏食、均衡飲食，保證營養(yǎng)全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷、魚子、牛奶、禽蛋、大白菜等)三、視力不合格的幾種情況：視力不合格大概分為四種：假性近視、先天性近視、弱視、后天性近視科學(xué)證實1：假性近視、弱視及時治療矯正是可以健康恢復(fù)正常。先天性近視、弱視及時治療矯正可以控制發(fā)展。學(xué)生選擇配合適的眼鏡是最好的方法，要盡快到指定有資質(zhì)的單位做進一步檢查，不能隨便到眼鏡店里配鏡，配錯眼鏡等于吃錯了藥。四、眼睛患者的三大危害：1：導(dǎo)致失明，開刀“最”可怕高度

3、近視容易導(dǎo)致飛蚊癥、黃斑出血，視網(wǎng)膜脫落等危險病癥，據(jù)衛(wèi)生組織資料顯示，目前，因高度近視而失明的患者已突破100萬，最重要原因是多數(shù)人在近視不高的情況下，拖延不治療，延誤了治療時間，而最終釀成失明的惡果。2：耽誤前程“最”痛心孩子們十多年的寒窗苦讀為的就是有一天通過自己的努力能邁進令人羨慕的大學(xué)，在理想的學(xué)府深造，實現(xiàn)自己的報負?？墒呛⒆觽兯冻龅拇鷥r就是使明亮的眼睛在長期的勞累之中近視，然而好的大學(xué)，都對眼睛有嚴格的要求，就因為近視被無情的拒絕在理想的學(xué)府之外，真是讓人痛心疾首。3：遺傳后代“最”懊悔據(jù)世界近視防治委員會一項調(diào)查資料說：近視嚴重影響了下一代人口素質(zhì)的提高；一旦父母雙方患有近視

4、，他們孩子近視的幾率高達80%，難道讓孩子的孩子繼續(xù)受到近視的侵害嗎？孩子是近視高發(fā)期，也是治療的最好時期，拖延治療只會留下懊悔的淚水。五、近視眼形成的主要原因除遺傳因素外，長時間近距離用眼是造成近視眼形成及加深的重要原因1、看近時長期支配調(diào)節(jié)功能的睫狀肌處于緊張狀態(tài)，長時間近距離用眼，容易使眼軸延長成為軸性近視或真性近視，戴近視眼鏡雖能矯正遠用視力，但也會促成近視度數(shù)加深，特別是看書寫字時佩戴會造成近視度數(shù)加深加快。圖解3：近視眼戴遠用眼鏡看近時因晶狀 圖解4：長期看近相對突起的晶狀體不能恢 體突起部分被抵消，只有在原相對突起基 復(fù)，成為近視眼，看遠時增加近視眼鏡的度礎(chǔ)上再增加突起，加深了近

5、視眼的發(fā)展 數(shù)已抵消晶狀體前突，看清遠處2、看近增加集合（雙眼內(nèi)旋）形成眼外肌夾持眼球以及眼對眼球的壓迫，促使眼壓升高，長期下去眼軸變長，形成近視。六、近視治療的原理結(jié)合國家近視防治專家徐廣第的棱鏡加凸透鏡是治療預(yù)防近視的最好方法，其中三棱鏡使入眼的匯聚光線轉(zhuǎn)化為兩條平行光，解決眼睛的集合問題，放松眼睛的外部肌肉，控制軸性近視不再上升；凸透鏡用來代替眼睛內(nèi)部晶狀體的前突，使晶狀體變平變薄反向調(diào)節(jié)，使調(diào)節(jié)性近視逐步降低。七、注意配鏡事項眼鏡是矯正視力、保護眼睛的專門工具。不合適的眼鏡只能加重眼睛疾病，甚至毀壞眼睛。如眼鏡度數(shù)比實際眼睛度數(shù)高或偏低不能得到眼睛的需求讀書，也談不上矯正視力的目的。有

6、些眼鏡患者，誤以為配戴眼鏡后，能看見就達到了矯正視力的目的，這是錯誤的，要知道隨便帶不合適的眼鏡只能使自己的視力下降、度數(shù)加深，在此介紹配合適眼鏡的三個步驟：1、驗光：驗光目的是檢查視力狀況及眼部疾病，因此不能馬虎。驗光好不好，首先要看醫(yī)生是否有驗光資格證書。在驗光之前不能做強烈運動或帶有酒精的飲食，不能迷信電腦驗光檢測，因電腦驗光結(jié)果不能作為配鏡處方，其結(jié)果誤差比較大，只能作參考。正確的驗光原理是檢影和插片驗光為準，客觀為標準。2、鏡架和鏡片。不要隨意選擇自己認為好看，新潮的鏡架，要聽配鏡師根據(jù)你的臉型和瞳距大小所選擇的鏡架。如果鏡架大了，而你的瞳距比較小，容易產(chǎn)生斜視，反之則產(chǎn)生對視。一定與自己的瞳距相近為好。鏡片，學(xué)生選擇最好是樹脂的，樹脂鏡片重量輕，清晰度好，對防紫外線有較好功效。3、鏡的加工。裝配：驗光準確也不行，配鏡也必須要合格，國家標準對眼鏡的光學(xué)特性、表面質(zhì)量、幾何特征都有技術(shù)要求，配裝眼鏡是否合格與瞳距散光軸位密切相關(guān)。八、對學(xué)生視力檢查的幾點建議1、到專業(yè)有資質(zhì)的單位進行驗光2、每學(xué)期每個同學(xué)必須視力檢查兩次3、班主任老師做好學(xué)生視力檔案，及時關(guān)注學(xué)生的視力變化，關(guān)注學(xué)生健康4、學(xué)校定期與家長聯(lián)系，督促家長配合做好子女的視力保護工