各種恐懼從哪里來

1、各種恐懼從哪里來小怪物長什么樣子？有眼睛嗎？幾只??？鼻子長什 么樣子？嘴巴呢？給它穿個什么顏色的上衣呢？褲子呢？小怪物要不要 穿鞋子??？有個家長反映：她家孩子看到風吹窗簾都直說“怕怕” 問題當時還是大白天。讓她非常費解。費解不代表無解。不要因為不理解孩子的“怕” ，就隨 意安慰“沒事” ，或者急著告訴他“別怕” 。 了解孩子恐懼 的來源嬰幼兒的知識主要來源于直接經驗，尤其是 18 個月以 前的嬰兒，要通過感官的感知覺、手的操作認識事物，對事 物的了解流于表面，較難發(fā)現(xiàn)事物背后的邏輯。這種對事物的“知之甚少” ，往往會引發(fā)孩子的警惕。 如果伴隨一些不愉快的體驗，讓孩子感覺到了威脅，就會產 生恐懼

2、。而這種恐懼，他們尚未學會用理性去調控。情感分離 孩子的分離焦慮是這種心理恐懼的折射表現(xiàn) 之一，是孩子出于本能的“自保機制” 。孩子意識到親近的 人有可能會離開，但又不確定這種離開是暫時性還是永久 性，就會產生焦慮。但其實這段焦慮的過程，對孩子來說，恰恰是成長中必 須要經歷的部分。弱小的孩子正是靠著這種本能的恐懼反應來規(guī)避許多危險，同時及時向外界求援。認知有限 有一陣子，我發(fā)現(xiàn)弟弟 Eric 如廁之后，不大 愿意自己來按沖水， 表情也有點怕怕的。 他以前都是好好的， 對此并沒有特別恐懼啊。后來我才了解到， 他看旋轉下去的水渦， 覺得很像黑洞。 偏巧那陣子他開始了解太空知識，小家伙在擔心：廁所黑

3、洞 會不會把小朋友吸走呢？你看，雖然孩子開始自己“解讀” ，但認知水平總歸是 有限的，這個時候需要我們幫助孩子補齊認知缺口。情緒敏感 豐富的聯(lián)想能力除了幫助孩子認識事物，有 時也會給孩子帶來苦惱。朋友家的孩子有一陣子很害怕夜晚 的光影。他會跟大人說， “紅色的好像眼睛啊，那一條紅色 一條黑色好像條紋的是什么 , ”在大人眼里，或許只是斑 斕璀璨的燈光，但孩子卻聯(lián)想到光怪陸離的“怪物” 。外界強加 有次帶孩子去小區(qū)里逛，一個兩歲多的小妹 妹走路走得很慢，我就聽著爺爺在前邊大聲地喊著： “你再 不走快一點，小狗就把你叼走啦！ ”小妹妹聽完，趕緊快速跟上去。爺爺很滿意，繼續(xù)補充 著說，“真乖，走路快

4、的孩子才不會被叼走。 ”這其實是一種“嚇唬” 。這種簡單粗暴的嚇唬，也許能 在短時間內“治住”孩子，結果往往是讓孩子真的認為小狗會傷害自己，或者認為爺爺會丟下自己。 當孩子說“我怕” 時，怎么回應當孩子說“我怕”時，大人最常做出的反應是什么呢？“別怕！”“這有什么可怕的?。俊薄芭率裁磁掳。e那么膽小。 ”“勇敢點?！?用“否定恐懼”的方法安撫，很有可能陷入無效循環(huán)。 就像我們向朋友傾訴生活苦惱時那樣，孩子尋求的未必 是一種解決方法，而是一種理解。這“理解”本身，已經是 一種安慰和療愈。而在恐懼的當下，最好的方法就是表達理解。 不信你合上眼睛，回想一下我們自己的童年，多少次把 黑暗中的影子想象成

5、妖怪，嚇得瑟瑟發(fā)抖！那個時候，面對 這些強大的未知事物， “害怕”是一種多么正常的反應！所以，孩子害怕的時候，我們可以蹲下來抱住他，輕輕 撫摸他的脊背， 說：“嗯， 寶寶覺得那個 XX 很可怕對嗎？是 的，它看起來像 XX ，真的有點嚇人呢。 ” 幫孩子把無形恐 懼“具象化”孩子的語言能力有限，很多時候無法明確表達自己怕這 個事物的哪一部分。我們在幫助他表達、克服恐懼時，要具體化、現(xiàn)實化， 多利用他日常生活中熟悉的事物，幫助孩子將恐懼“具象 化”。下面我分享 3 種方式給大家：給怪物穿衣服 有陣子晚上睡覺時， Eric 曾因為怕黑， 不 讓關燈。他滿腦子天馬行空的想法，覺得黑黑的地方會有小 怪

6、獸出來。于是，我就和他一起玩“給怪物穿衣服”的游戲： 小怪物長什么樣子？有眼睛嗎？幾只?。勘亲娱L什么 樣子？嘴巴呢？給穿個什么顏色的上衣呢？褲子呢？小怪物要不要穿 鞋子?。靠刹豢梢越o它戴個帽子呢？什么樣的帽子啊？圓邊的， 還是高高的，還是有帽檐的？要不要給它穿個斗篷？對啊，對啊，就是那種黑黑長長 的,和孩子一起造型的過程，是將無形（黑暗、怪獸）落實 到具體（眼睛、鼻子、嘴巴、衣服、帽子等） ，而且都是孩 子們生活中熟悉的事物。關鍵是在這樣的過程中，我們還可以放慢語調，不僅幫 孩子舒緩怕黑的緊繃心情，還可以讓他的小身體也放松下 來，兼具催眠效果。把恐懼畫出來 涂涂畫畫的過程，也可以幫孩子破除恐

7、懼。上面提到的家長，孩子害怕風吹窗簾，我就給她介紹了 具象化的辦法，讓她和孩子一起做了一本叫窗簾怪的 “書”。雖然操作起來簡單粗暴的，就是用剪刀剪出一些形狀， 貼在紙上；但是特別有效。孩子自己在做手工的過程中，把 自己頭腦中無形的恐懼，具化成了躲在窗簾后面的大大嘴巴 怪獸。孩子媽媽后來反饋給我說， “孩子特別喜歡自己拿著書 念叨，窗簾后面有什么？ 哦，原來是窗簾怪啊。 原來 很害怕很恐懼的東西，現(xiàn)在對他來說，是很好玩的 , ” 給恐懼對象找個“克星” 今年夏初，天氣剛熱起來時， Eric 抗拒穿短袖，詢問了多次才知道，原來他害怕在幼兒園 被蚊子咬。Eric 是蚊蟲過敏體質， 所以全身已經是 “

8、傷痕累累” 了， 現(xiàn)在看到蚊子都有點條件反射，害怕。那段時間，在出門前給他擦驅蚊液的時候，我都會跟他 玩一個“驅蚊超人”的游戲。我告訴他，“幼兒園里也有驅蚊超人在守護著你， 即使被蚊子咬了，還有不癢癢超人來保護你，我把超人 專用的工具都放在你的書包里（其實就是驅蚊和止癢的藥 膏），一起保護你。 ”這個想象的過程，成功幫他化解了恐懼需要注意的是， “具象化”的辦法適合在時過境遷、孩 子情緒平穩(wěn)的時候循序漸進。在恐懼心理“發(fā)作”的當下， 最好不要硬碰硬，應該平靜地把他帶離“恐怖現(xiàn)場” 。孩子特別害怕的時候，其實是大腦中情緒警鈴大作的狀 態(tài)。這時候，如果我們強迫孩子鼓起勇氣、直面恐懼，往往 會起到反效果?；夂⒆拥目謶郑疤峋褪墙蛹{孩子的恐懼。這個方法 并不容易。我家兩個孩子害怕過吃東西的小玩具車，害怕過 黑暗，害怕過外面的閃電 , 有很多的害怕和恐懼，我們不 一定明白原因，但是我們可以學習理解和接受，相信孩子恐 懼的合理性，并愿意和他一起去面對和打氣。實際操作中化解孩子的恐懼，并不會一蹴而就，我也常 常百般“誘導”不成