學(xué)生睡眠管理制度

1、a小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實雙陽區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的實施方案，結(jié)合我校實際，為了讓孩子們能夠充分睡眠，養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)能力與效率，我校特制定如下規(guī)定：一、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間1.上課時間：第一節(jié)課8：00上課，每節(jié)課40分鐘；午休1.5小時（由帶班領(lǐng)導(dǎo)和值日教師管理）；放學(xué)下午3：20,保證學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時間（包括自習(xí)）不超過6小時。2.到校時間：（1）乘坐校車的學(xué)生到校時間不得早于早上7:00；不乘坐校車的學(xué)生到校時間不得早于早上7：30。（2）如果需要提前于上述規(guī)定時間到校，家長必須向?qū)W校提出“書面申請”、說明理由、批準(zhǔn)后方可進(jìn)入校園，否則不讓進(jìn)校園。3.午休時間

2、：安排最后的0.5小時、班主任回班管理、鼓勵學(xué)生午睡。4.嚴(yán)禁要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動、嚴(yán)禁占用午休或自習(xí)時間組織集體補(bǔ)課。5.學(xué)生每天在校體育活動時間不得少于1小時，保證大課間和眼保健操時間。二、合理安排學(xué)生就寢時間學(xué)生就寢時間不晚于20:00。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢，保證學(xué)生每天睡眠時間達(dá)到10小時o三、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間按照“齊家鎮(zhèn)中心小學(xué)作業(yè)管理工作實施方案”實施，避免學(xué)生回家后作業(yè)間過長，擠占正常睡眠時間。四、要求家長為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。班主任經(jīng)常和家長溝通：家長為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。教育孩子養(yǎng)成良好睡

3、眠習(xí)慣，要求孩子睡前不玩手機(jī)和電腦等，以利于盡快入睡和保證睡眠質(zhì)量。趙戈小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為落實全國教育工作會議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學(xué)生有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：一、學(xué)生睡眠管理制度1.明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21：00,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，小學(xué)一二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；三至六年級家庭作業(yè)不超過60分鐘，科學(xué)、道法等學(xué)科要當(dāng)堂完成作業(yè)，不準(zhǔn)布置家庭作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。3.個別

4、學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。二、對家長的建議1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21點。3.保證作息規(guī)律:做到按時入睡，按時起床，早睡早起。學(xué)校不組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，家長要做好學(xué)生的作息時間管理，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的到校、離校時間送接孩子。4.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結(jié)合。5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。6.不讓孩子參加校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，家長不擅自給孩子增加額