學(xué)生睡眠管理制度

1、a小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實(shí)雙陽(yáng)區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的實(shí)施方案，結(jié)合我校實(shí)際，為了讓孩子們能夠充分睡眠，養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)能力與效率，我校特制定如下規(guī)定：一、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間1.上課時(shí)間：第一節(jié)課8：00上課，每節(jié)課40分鐘；午休1.5小時(shí)（由帶班領(lǐng)導(dǎo)和值日教師管理）；放學(xué)下午3：20,保證學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時(shí)間（包括自習(xí)）不超過(guò)6小時(shí)。2.到校時(shí)間：（1）乘坐校車的學(xué)生到校時(shí)間不得早于早上7:00；不乘坐校車的學(xué)生到校時(shí)間不得早于早上7：30。（2）如果需要提前于上述規(guī)定時(shí)間到校，家長(zhǎng)必須向?qū)W校提出“書(shū)面申請(qǐng)”、說(shuō)明理由、批準(zhǔn)后方可進(jìn)入校園，否則不讓進(jìn)校園。3.午休時(shí)間

2、：安排最后的0.5小時(shí)、班主任回班管理、鼓勵(lì)學(xué)生午睡。4.嚴(yán)禁要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)、嚴(yán)禁占用午休或自習(xí)時(shí)間組織集體補(bǔ)課。5.學(xué)生每天在校體育活動(dòng)時(shí)間不得少于1小時(shí)，保證大課間和眼保健操時(shí)間。二、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間學(xué)生就寢時(shí)間不晚于20:00。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)o三、防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間按照“齊家鎮(zhèn)中心小學(xué)作業(yè)管理工作實(shí)施方案”實(shí)施，避免學(xué)生回家后作業(yè)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。四、要求家長(zhǎng)為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。班主任經(jīng)常和家長(zhǎng)溝通：家長(zhǎng)為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。教育孩子養(yǎng)成良好睡

3、眠習(xí)慣，要求孩子睡前不玩手機(jī)和電腦等，以利于盡快入睡和保證睡眠質(zhì)量。趙戈小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為落實(shí)全國(guó)教育工作會(huì)議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：一、學(xué)生睡眠管理制度1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間不晚于21：00,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。2.教師嚴(yán)格按照上級(jí)部門要求，小學(xué)一二年級(jí)不布置書(shū)面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘，科學(xué)、道法等學(xué)科要當(dāng)堂完成作業(yè)，不準(zhǔn)布置家庭作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。3.個(gè)別

4、學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。6.指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。7.暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。二、對(duì)家長(zhǎng)的建議1.明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21點(diǎn)。3.保證作息規(guī)律:做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。學(xué)校不組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，家長(zhǎng)要做好學(xué)生的作息時(shí)間管理，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的到校、離校時(shí)間送接孩子。4.家長(zhǎng)做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結(jié)合。5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。6.不讓孩子參加校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，家長(zhǎng)不擅自給孩子增加額