小學(xué)心理輔導(dǎo)講座稿

1、留守兒童心理健康講座稿（一）一、怎樣克服厭學(xué)的心理同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦今 天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢分析一下原因是什么呢我 想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺，學(xué)不會(huì)； 再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí) 現(xiàn)狀。第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周總理曾 說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志 他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國(guó)，要為祖國(guó)而 學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起；實(shí)施小步目標(biāo)， 目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體

2、，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)， 學(xué)好每一單元的知識(shí)。做到不懂就問，學(xué)過的知識(shí)要及時(shí)溫 故，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí)，把自己沒看懂的地方畫出來，第 二天，帶著問題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā) 言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。先復(fù)習(xí) 后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)出重點(diǎn)， 然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣，克服馬虎 的習(xí)慣。學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教 訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信 你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。二、怎樣克服考試焦慮的心理同學(xué)們大家好！我們今天共

3、同探討一下如何克服考試焦 慮的心理問題。有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都 叫我小馬虎?！庇械耐瑢W(xué)說：“考前我總是感到害怕和不 安，甚至失眠?！庇械耐瑢W(xué)說：“考試時(shí)，如果遇到自己沒有 復(fù)習(xí)過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間， 有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來不及做了。 ”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o 張，焦慮的心理造成的。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心 理呢1、做好考前準(zhǔn)備，如文具、草紙、墊板等。2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明。3、通讀試卷，認(rèn)真審題，不丟題，落題。另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí)， 加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示， 增強(qiáng)自信

4、?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練?？荚嚻鋵?shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足 的地方，做到及時(shí)反饋，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。有的時(shí)候，有的 家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了；成 績(jī)低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理 解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了。老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績(jī)來。三、如何戰(zhàn)勝心理挫折同學(xué)們好！生活的道路是不平坦的，在學(xué)習(xí)和生活中， 每個(gè)人都有成功的體驗(yàn)，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么， 我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢今天我們就來共同探討一下 這個(gè)問題。每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折，只有 不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會(huì)

5、進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn) 勝挫折的方法。1、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng)，遇到挫折是避免 不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世， 家里遇到變故等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少 年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既 然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它，而 且要敢于向它挑戰(zhàn)。2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、 自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做 的事情，在人生新的起跑線上重新起步。3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物， 人們常說:“失敗是成功之母”。每一次失敗，都

6、使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng)。4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手 的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相 信自己會(huì)越走越好。四、怎樣與人交往同學(xué)們大家好！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何 是好，今天我們來共同探討這個(gè)問題。人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要 學(xué)會(huì)與人交往，要從以下幾方面做起：1、學(xué)會(huì)尊重別人在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一 個(gè)人生活在集體里，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才能同周圍的人建 立良好的關(guān)系和友誼。也許你平時(shí)就很尊重他人，或者你在 這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要 求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，

7、不撒謊， 扶老人過馬路，同別人談話時(shí)，注視對(duì)方，不東張西望。2、當(dāng)別人無意中傷害了你，你應(yīng)該諒解他的過失，不 要得理不饒人，不要斤斤計(jì)較。要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意 為難你時(shí)，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠(chéng)的語言，行動(dòng) 去感化他們。3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要態(tài)度誠(chéng) 懇友善地幫助他，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤。4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個(gè)有修養(yǎng)的人， 要允許別人批評(píng)他人，也要允許別人批評(píng)自己，甚至要允許 別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng)， 創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。留守兒童心理健康講座稿（二）一、中小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀大家都知道，中小學(xué)心理健康問題普

8、遍薦在，這類學(xué)生人數(shù)占多少呢有人說是 20%25%，有人說是30%40%，最保 守的值是15%以上。人數(shù)是越來越多，主要原因是：近年來， 缺乏有力的關(guān)注和有效的對(duì)策，同時(shí)我們德育效能很差，跟 不上學(xué)生的身心發(fā)展的速度。總得一句話“當(dāng)前中小學(xué)生心 理健康狀況非常令人擔(dān)心”。1、 我們常常聽到某學(xué)校有孩子“離家出走”，專家調(diào)查： 平均兩個(gè)班最少有一個(gè)孩子，有這樣的打算，也就是說一個(gè) 學(xué)校至少有幾十個(gè)學(xué)生有這種心理問題。2、上學(xué)期我們聽到蒼一中有個(gè)學(xué)生自殺，就他一個(gè)嗎 溫師院的毛華配老師一次心理學(xué)講座時(shí)就說，像蒼一中這樣 的學(xué)校至少有5、6個(gè)這樣的學(xué)生，正在作痛苦的心里掙扎， 由于各種原因沒有走到這

9、一步。3、前幾年聽過，金華某中學(xué)優(yōu)秀學(xué)生鐵錘殺母事件，這是突發(fā)的一件事嗎像他這樣的心理不成熟，有暴力傾向的學(xué)生很多。只是條件不具備，時(shí)機(jī)不成熟，還沒暴發(fā)出來！當(dāng)然，不僅是上面的心理問題，還有的學(xué)生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個(gè) 班里都能找到例子，只是成度有輕有重。這就是我們當(dāng)今中 小學(xué)心理健康的現(xiàn)狀！那么到底什么是心理健康呢二、心理健康概念在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上，心理健康是這樣被定 義：（看一看大家能不能理解）“在身體、智能以及情感上與 他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀 態(tài)”。非常難理解，這句話換一個(gè)說法，就好理解多了：這句 話的意思就是

10、：“如果你這個(gè)人與其他人相比較，發(fā)現(xiàn)符合 你們這個(gè)年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)，那么你的心理是 健康的，反之就是不健康。”舉個(gè)例子：兩、三周歲的小孩子，喜歡哭鬧，這非常正 常，但到了十一、二歲還哭鬧，那這個(gè)學(xué)生一定有心理問題。 因?yàn)榭摁[不是十一、二歲年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)。再舉個(gè)例子：到了十一、二的孩子至少會(huì)交些好朋友， 如果一個(gè)朋友都沒有。那這個(gè)學(xué)生心理一定有問題！那么： 怎樣去判斷小學(xué)生的心理是否健康呢由上面我們知道：小學(xué)生心理是否健康的應(yīng)該是這樣評(píng) 判：“如果這個(gè)學(xué)生與其它學(xué)生比較，發(fā)現(xiàn)符合小學(xué)這個(gè)年 齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，那么該學(xué)生的心理是健康 的，反之就是不健康?！保ㄒ?/p>

11、為，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的 要求）有人會(huì)問：小學(xué)這個(gè)年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展具體 特點(diǎn)是怎樣的呢我從小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、 社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析：就能知道小學(xué)生心理健康的一班 標(biāo)準(zhǔn)。三、中小學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)第一方面是學(xué)習(xí)：（學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí) 得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。因此，與學(xué)習(xí)有關(guān)的心 理健康的標(biāo)準(zhǔn)）1、是智力正常。一般地，心理健康的學(xué)生智商至少應(yīng) 該在80以上 不然，就是弱智，他就不能順利完成學(xué)業(yè)。 這樣的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。2、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實(shí)際上

12、就是一 種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)學(xué)生都有一定程度的成就動(dòng)機(jī)。有些 學(xué)生，對(duì)自己的要求過高，一心想成為全班第一、二，結(jié)果 總是對(duì)自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為。認(rèn)為反正 自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?，甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和 過于滯淡的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦?健康的學(xué)生都是能“保持在適中的水平上體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成就 感”能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。例如：有一學(xué)生考65分非常高興，因?yàn)樗緛砭椭荒?考60分，65分對(duì)他來說已經(jīng)能在學(xué)習(xí)上獲得自我滿足感。 這就是一個(gè)心理健康的的學(xué)生。如果一個(gè)本來成績(jī)是90分，考了 65分，也嘻嘻笑笑的，不當(dāng)一回事，甘于落后的話， 這就

13、不是一個(gè)心理健康的學(xué)生。3、是能排除學(xué)習(xí)中不必要的憂慮例如：有些學(xué)生考試不理想會(huì)產(chǎn)生悲傷情緒，考試前會(huì) 出現(xiàn)焦慮。問題在于，心理不健康的學(xué)生一直不能擺脫這些 不良情緒的陰影，結(jié)果焦慮過度，由其是低年段的學(xué)生，甚 至害怕去學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避。心理正常的學(xué)生在學(xué)習(xí)中 也有煩惱，會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。第二方面是人際關(guān)系心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父 母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成 較好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂于與人往，但總是交不到 一個(gè)朋友，沒人理他。這不能算是心理健康的學(xué)生。有些同 學(xué)卻喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人

14、際關(guān)系不 健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學(xué)生。第三方面是自我認(rèn)識(shí)心理健康的的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己， 接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至 有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì) 自我安慰。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力 地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏。還有些學(xué)生就是不承認(rèn) 自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生。第四方面是社會(huì)適應(yīng)力。人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活 和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正 視現(xiàn)實(shí)。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì) 適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行

15、為問題。例如：有些高年段學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里， 對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。以上四點(diǎn)，是我們?cè)u(píng)判學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，如果 我們知道學(xué)生有心理問題，如何處理呢這里有必要說一說心 理健康水平的四個(gè)等級(jí)。四、心理健康水平四個(gè)等級(jí)按一定的條件，人可以分成三六九等。同時(shí)按心理健康 水平，人可以分成四個(gè)等級(jí)。一是完全健康型 心理非常正常 完全符合這個(gè)年齡 段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)這種人占多數(shù)，不用服務(wù)。二是一般問題型。前面提到不能排除學(xué)習(xí)上憂慮、交不 到朋友，自我封閉，焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都 屬于這一類。大部分學(xué)生心理問題都屬這一類，這一類學(xué)生 有少許心理沖突

16、與障礙。要送交心理輔導(dǎo)員，進(jìn)行心理健康 輔導(dǎo)！三是人格異常型。如想自殺、想殺人、有強(qiáng)迫癥等。這 一類人有嚴(yán)重的心理沖突與障礙，一定要送交心理醫(yī)生或心 理資詢師，這屬于臨床心理學(xué)的范圍。以心理輔導(dǎo)員能力不 足以處置這類心理問題。四是精神病。如精神分列癥等，這一類病人心理醫(yī)生很難用心理療法醫(yī)治。一定要送到精神病醫(yī)院交精神病醫(yī)生處留守兒童心理健康講座稿（三）首先，請(qǐng)大家思考一個(gè)問題，你是否了解自己你為什么 有那么多的情緒和情感你的心理到底隱藏著什么樣的秘密 你的心理健康嗎要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的 心理狀況，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自我們的生活，和我們每 個(gè)人的生活息息相關(guān)，人們生活的方方面

17、面都離不開心理學(xué) 的影響，了解心理學(xué)，就是了解人本身，從這個(gè)意義上說， 心理健康對(duì)于我們是非常重要的。什么是健康世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài) 以及社會(huì)適應(yīng)能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康； 二、心理健康；三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 這無疑表明， 人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。教育部在1999年8月13日頒布的關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生 心理健康教育的若干意見中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一 項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育 的重要組成部分，是實(shí)施面向21世

18、紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃， 落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán) 節(jié)?！笔澜缧l(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病； 20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障 礙；據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有 關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。近幾年，國(guó)內(nèi)有關(guān)中小學(xué)生 心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中小學(xué)生中具有不同程 度的心理疾病者，其比例在1020%左右。應(yīng)該說大多數(shù)中小學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在 不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病

19、的中小學(xué)生是為數(shù) 不多的。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)，因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注我們自己的心理健康。一個(gè)中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢具體的說應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相 同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī) 范。2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒 解有缺點(diǎn)和反對(duì)過自己的人。喜歡和老師同學(xué)在一起。3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境 和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4、有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺得光明美好。5、能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì) 用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)

20、誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適 度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能 力。6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。 能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià) 值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無意義，不自卑，不 過分自責(zé)，有安全感。7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的 能力，能有效地完成各種任務(wù)。&在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的 獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立 地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支 配。簡(jiǎn)單地來說，從中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、 人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、 社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析，學(xué)生的主要任務(wù)是

21、學(xué)習(xí)，心理健 康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并 將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父 母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成 較好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂于與人往， 但總是交不到一個(gè)朋友，這不能算是心理健康的學(xué)生。有些 同學(xué)卻喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系 不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學(xué)生。心理健康的的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己， 接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至 有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì) 自我安慰。有些學(xué)生，一次考試考

22、砸了或做了錯(cuò)事之后，總 是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活 和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正 視現(xiàn)實(shí)。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì) 適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些 學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這 些都不能算是心理健康的學(xué)生。留守兒童心理健康講座稿（四）今天呢我們就來講一講我們生活中心理常見的問題，以 及我們?cè)撛趺纯朔谝?，?zhàn)勝恐懼。當(dāng)人們面對(duì)特殊環(huán)境產(chǎn)生了非理性的心理癥狀，就是所 謂的恐懼感?？謶指衼?/p>

23、源人們對(duì)環(huán)境的不認(rèn)識(shí)不了解，恐懼 感的產(chǎn)生還與生物遺傳因素有關(guān)，即性格脆弱，天生敏感和 神經(jīng)質(zhì)的一類人最容易產(chǎn)生恐懼感。那么你有沒有恐懼傾向呢我們來做一個(gè)小的心理測(cè)試，下面有十個(gè)選項(xiàng)，你看一 看你符合那些選項(xiàng)：1、經(jīng)常莫名地聯(lián)想到親人會(huì)有不幸。2、有時(shí)擔(dān)心自己會(huì)給所愛的人帶來傷害。3、反感在擁擠的人群中被推來推去。4、盡管自己已經(jīng)努力，但還是對(duì)自己不夠滿意。5、遇到尷尬情況發(fā)生的時(shí)候總是想盡一切方法逃離6、在困難中是否能迅速地做出決定7、你是否常常覺得自己做了某些多余的事& 老舍不得扔掉已經(jīng)沒有用的舊東西9、你周圍的東西是否隨時(shí)都要放在同一個(gè)地方10、認(rèn)為自己常常是不由自由的做事情。如果你的選

24、項(xiàng)6個(gè)以上，說明你基本上沒有恐懼的傾向; 如果你的選項(xiàng)在5-7個(gè)之間，說明你有中度的恐懼；如果你 的選項(xiàng)在03個(gè)之間，說明你完全有恐懼傾向。各式各樣的恐懼都可以治愈的。克服恐懼感的最佳方 法，就是勇敢地面對(duì)它，也可以進(jìn)行心理分析和行為療法。 對(duì)付恐懼可以使自己經(jīng)常處于“忙碌”的情況下，同時(shí)不斷 為自己確立新的生活目標(biāo)，一個(gè)生活豐富、學(xué)習(xí)認(rèn)真而忙碌 的人，就不容易有恐懼感。第二，克服悲傷。曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲 觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天；樂觀的孩子整天都是樂 呵呵的。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改 變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子

25、 送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖 眉頭，玩具碰都沒有碰過，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而?觀的孩子卻在馬糞堆里玩的不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲 觀和樂觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的 各種情緒反應(yīng)。悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的，可是有時(shí)卻無法擺 脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助 你擺脫這種狀況。1、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷，恢復(fù)信心。運(yùn)動(dòng)促使人 全身肌肉緊張；使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層 疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān)；提高植物神 經(jīng)系統(tǒng)的能力。2、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家都相信維

26、生素和氨基酸對(duì)人的心理健康 很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改 善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這 種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒 低落，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。3、變換角度想問題 情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法 不對(duì)所致。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個(gè)朋友，他沒有 跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過 來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情” 就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是， 每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己 不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一

27、部分引起悲 傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。4、擴(kuò)大社會(huì)交往 有人說，“朋友是最好的藥”，這一點(diǎn) 不假。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助 別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式。請(qǐng)?jiān)囍?面帶微笑對(duì)待所有人，那樣你會(huì)獲得更大的快樂。第三，集中注意力。學(xué)生注意力不集中這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常 做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法，我簡(jiǎn)單地介 紹一下：一個(gè)是聽覺集中訓(xùn)練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求學(xué)生伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。嘀嗒。 要求：環(huán)境安

28、靜，可以是一兩個(gè)孩子。 也可以是全班或小組。 每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。再一個(gè)是視覺想象訓(xùn) 練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)， 再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次 五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。 療程為7天。然后減少量堅(jiān)持 2周。怎樣克服上課“走神兒”的毛病呢感興趣的同學(xué)可以找 幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)?？?得見的地證詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這 樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神；或 者就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間 表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。

29、如果在規(guī)定時(shí)間 完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自 己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì) 劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干 家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸 漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。第四，培養(yǎng)自信心。一個(gè)小孩聚精會(huì)神地在畫圖，教師問道：“這幅畫真有意思，告訴我你在畫什么”“我在畫上帝！”“但，沒有人知道上帝長(zhǎng)什么樣子！ ”“等我畫完，他們就知道了！ ”每次讀到這個(gè)故事，我都會(huì)想象這到底是個(gè)什么樣的孩 子如果他長(zhǎng)大了一定很了不起，只是和老師簡(jiǎn)單的對(duì)話，我 們就能輕松地發(fā)現(xiàn)他滿滿的自信。有一位名人說過：大人物與小人物的區(qū)

30、別在于有沒有意 志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律 的事以外，世界上沒有事能難倒你。缺乏自信心的人出現(xiàn)緊 張的頻率最高，你若自信心不強(qiáng)，做事情一定是唯唯諾諾， 瞻前顧后甚至搖擺不定，沒有準(zhǔn)確的主意，也要果斷的作決 定，不要遇事慌亂手足無措。 要相信自己，不斷鼓勵(lì)自己“我 行，我一定行，我會(huì)成功，我會(huì)做得比別人更優(yōu)秀！”這樣，你就會(huì)精神抖擻，從容不迫地應(yīng)對(duì)考試和其他事情。信心是 學(xué)生的靈魂，信心也是學(xué)生考試成功的精神支柱。自信心， 是對(duì)自己的完全相信，但不是盲目相信，是對(duì)自己明確的認(rèn) 識(shí)和把握。相信自己，是因?yàn)樽约鹤霾坏降氖聞e人也一定做 不到。記得電影英雄本色中有一句臺(tái)詞是這樣

31、的“連你 自己都沒有信心，別人怎么去幫你?！绷羰貎和睦斫】抵v座稿（五）找出自己美好的一面，走出自己的方格，培養(yǎng)我們自己 的自信心，我們可以可樣做：1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。花一個(gè)鐘頭去發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)， 然后逐點(diǎn)用筆記下來。優(yōu)點(diǎn)可分?jǐn)?shù)類，如：個(gè)人專長(zhǎng)所在， 已做過什么有益有建設(shè)性的事，過去什么人如何稱贊過自 己，家人朋友對(duì)自己的關(guān)懷，受過的教育等等，你一定會(huì)發(fā) 現(xiàn)自己許多優(yōu)點(diǎn)，從而知道自己原來還不差。2、找出榜樣人物。在認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人中，找一個(gè)你 最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你 的人生楷模。這人是司馬遷居里夫人還是姨媽不管是誰，他 們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過

32、挫折，付 出代價(jià)，那么目前自己的一時(shí)失敗，又算得了什么呢3、肯定自己的能力。每天找出 3件自己做成功的事。 不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作業(yè) 得了優(yōu)等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了 3件事，又怎能說“一事無成”、“一 無是處”呢知道能把事情做好，等于對(duì)自己的能力的肯定， 你可振作精神。4、培養(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長(zhǎng)、興趣中， 找一樣來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。雖然 還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認(rèn)非 你莫屬了，專長(zhǎng)不必太困難，可以簡(jiǎn)單至做好吃的菜、 游泳、 看星星、記電影的中英文名稱什么都可以，有了

33、專長(zhǎng)，就有機(jī)會(huì)做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)！最后我們來談一談活在今天，或者今天我們?cè)撛趺醋龊芟矚g一個(gè)關(guān)于禪宗的故事。有一天老和尚帶著兩個(gè)徒弟，提著燈籠在黑夜行走，一 陣風(fēng)，燈滅了。怎么辦呢徒弟問?？茨_下！師父答。當(dāng)一切變成黑暗，后面的來路，與前面的去路。都看不 見，都摸不著的時(shí)候，我們要做的是什么呢當(dāng)然是看腳下，看此刻，活在今天看腳下，有什么比腳下踩的地更實(shí)在今天都不積極地把 握，憑什么瞻望明天今天都不耕耘，憑什么盼望明天豐收所 以我們要能取能舍。傾我們最大的力量，以我們最真實(shí)的心 靈把握我們的今天！那么今天我們們做些什么呢1、今天我們們要很開心，因?yàn)榱挚险f過“多半的人都 可以決定自己要有多快

34、樂。”快樂源于人的內(nèi)心，它并非外 來之物。2、今天我們要調(diào)適自己，而非調(diào)整世界來配合我們， 我們要讓自己配合我們的學(xué)習(xí)與機(jī)會(huì)。3、今天我們要照顧自己的身體，我們要運(yùn)動(dòng)，關(guān)心它 滋養(yǎng)它不濫用它，不忽略它，使它成為我們心靈的殿堂。4、今天我們要強(qiáng)化我們的心靈，我們要學(xué)習(xí)，不讓心 靈閑置。5、今天我們要由三方面操演我們的心靈，我們要默默 地為某個(gè)人做一件好事，再起碼做兩件我們不想做的事，照 威廉、詹姆士所說的，只是為了讓心靈演練，不能懶惰。6、今天我們要使自己看來愉悅，穿著大方，輕聲慢語， 舉止恰當(dāng)，多予贊賞，少作批評(píng)，不找任何事的毛病，也不 想挑任何人的缺點(diǎn)。7、今天我們要全心全意只活這一天，不去

35、想我們整個(gè) 的人生。&今天我們要制訂計(jì)劃，我們要計(jì)劃每小時(shí)要做的事，我們相信通過自己的努力和同學(xué)們的監(jiān)督，一定能避免倉(cāng)促及猶豫不決，一步步的通向成功的彼岸。9、今天我們要給自己保留半小時(shí)輕松時(shí)間，我們要用 這半小時(shí)祈禱，想想我們?nèi)松倪h(yuǎn)景。留守兒童心理健康講座演講稿（六）大家好，今天心理健康演講的主題叫做一一傾聽。傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進(jìn)而通過思維活 動(dòng)達(dá)到認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn) 真聽講，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，把注意 力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思 想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流。所謂交流的平臺(tái) 應(yīng)該建立在平等的基

36、礎(chǔ)上，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn) 在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)該發(fā)生在 課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過傾聽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛 里，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫，不僅僅只 存在正，方，圓的形狀規(guī)則。通過傾聽，你會(huì)感受到孩子情 緒起伏的節(jié)奏高低，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口， 只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音，才能與其交流溝通。一、教師應(yīng)該如何把握傾聽的力量呢1、克服自我中心。當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之 窗，你應(yīng)該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜 怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占 主導(dǎo)地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急

37、于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切 地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的眼光， 孩子的語言去理解他， 走近他，感受他，不要用自己“教師” 的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā) 言，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間 去創(chuàng)造與發(fā)揮，傾聽的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的 過程中，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見解，以使給予和吸收兩個(gè)方 面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng)，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見 或看法的時(shí)候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)該耐心傾聽完 他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法，這 里老師有不同的想法 你覺得老師的建議如何呢這樣就讓 他感覺得到傾聽的尊重，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。2、克服自以為是。每個(gè)人心里總是有這么一把尺子，關(guān)于對(duì)與錯(cuò)的界限， 關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生愿意與你分享他的世界，你不能 把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或浪費(fèi)時(shí)間的事情，哪怕 他與你分享的不過是三言兩語的看法或一件平常普通不過 的事情。只要條件允許，你應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多善于與人溝通交 流，并讓學(xué)