社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案.docx

1、更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高， 特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。具體內(nèi)容如下：一、活動(dòng)名稱“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動(dòng)目的1更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索通過(guò)開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)， 旨在創(chuàng)設(shè)種種情境， 真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)， 激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，

2、進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：1 、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2 、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性3 、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力4 、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任5 、加強(qiáng)成員間感情的溝通五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目1 、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿2更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索時(shí)間： 30 分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20 次

3、蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時(shí)間： 20 40 分鐘目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)， 通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。 時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利 （失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做 20 個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起）。三、平地而起3更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索時(shí)間： 20 40 分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派 2 名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次， 直到成功才可以再加人

4、。 時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。四、笑容可掬時(shí)間： 30 分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成 90 度，高喊 XXX 你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX 你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)4更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20 次

5、蹲起?？偨Y(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容， 你首先要綻放自己的笑容； 在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契， 維系一種快樂輕松的氛圍， 會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。五、張弛有道時(shí)間： 10 分鐘左右器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ?而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在 2 分

6、鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形） ，在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系， 最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放5更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索置地上，讓大家看圖形是否形似， 最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。六、千鈞一發(fā)時(shí)間 30 分鐘左右器材：報(bào)紙若干，膠帶3 個(gè)目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離

7、過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住， 全部人達(dá)到小島之后， 并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。七、囚徒困境時(shí)間： 40 50 分鐘6更多精彩范文點(diǎn)擊主頁(yè)搜索器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任， 增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分， 據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋， 他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、 寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩， 保證以后不會(huì)再找這條路， 一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地， 此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提， 只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共