背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案

1、背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（1） 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、掌握背越式跳高的基本理論知識(shí)。 2、通過實(shí)踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。 3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、初步掌握背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式

2、跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分 25-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)

3、體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、仰臥挺髖：如下圖 2、雙腳蹬離支撐挺髖練習(xí)：如上圖三、基本部分：60´（一） 建立背越式跳高完整技術(shù)概念：如下圖：（二） 學(xué)習(xí)過桿與落地技術(shù)：1、原地后倒落墊練習(xí)：如下圖： 練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：挺髖、身體成反弓姿勢。2、 原地做挺髖、挺腹練習(xí)：如上圖。示范：12次講解：動(dòng)作要領(lǐng)基本同上，用肩背部著墊，挺髖、挺腹練習(xí)，幫助者站在

4、練習(xí)者側(cè)方，兩手托練習(xí)者腰兩側(cè)，幫助練習(xí)者向上挺髖、挺腹。練習(xí)與組織方法：同上。要求：髖高于肩和膝部，3、 原地背向跳起做過桿練習(xí)：如下圖。 示范12次。講解：起跳前成半蹲姿勢，兩背位于體后兩側(cè)，雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢，并保持一定的時(shí)間后含收腹，用肩背著墊，兩背回到體側(cè)。練習(xí)與組織方法：同上。要求：騰空后挺髖、壓肩、膝放松。4、放皮筋逐漸加高度：如上圖。教法組織練習(xí)同上。要求：按照動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)騰空后正確的過桿動(dòng)作、肌肉感覺。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳

5、高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（2）學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、掌握背越式跳高的基本理論知識(shí)。 2、通過實(shí)踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。 3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高4步弧線助跑結(jié)合起跳技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一

6、）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分25-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4

7、15;8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、繞圈跑：如下圖。 三、基本部分：60´（一）復(fù)習(xí)過桿與落地技術(shù)：1、后倒落墊練習(xí)：練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：挺髖、身體成反弓姿勢。2、原地做挺髖、挺腹練習(xí)練習(xí)與組織方法：同上。要求：髖高于肩和膝部，3、原地背向跳起

8、過桿練習(xí)：練習(xí)與組織方法：同上。（二）學(xué)習(xí)放腳起跳技術(shù)。1、擺腿練習(xí)：示范：12次。講解：兩腳前后開立，起跳腿在前，擺動(dòng)腿在后，擺動(dòng)腿蹬地屈膝折疊內(nèi)扣，向異側(cè)肩方向擺動(dòng)。練習(xí)與組織方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)沿圈進(jìn)行練習(xí)。如下圖。 要求：大腿帶動(dòng)小腿屈膝上擺內(nèi)扣，盡量接近胸部，并注意整個(gè)身體站起來。2、放腳擺腿練習(xí)：如下圖 示范：12次。講解：走步擺腿，出起跳腳“反扒式”落地，腳尖正對前方，每走一步都做放腳擺腿練習(xí)。練習(xí)與組織方法：同上。要求：蹬擺配合一致。4、 擺腿加擺臂練習(xí)： 示范：12次。講解：在練習(xí)2的基礎(chǔ)上加兩臂的擺動(dòng)，擺動(dòng)腿同側(cè)臂高于另一側(cè)，突停、頂肩、提腰。練習(xí)與組織方法：同上。要求：擺

9、臂根據(jù)學(xué)生的習(xí)慣。5、 沿圓圈4步助跑起跳練習(xí)：示范：12次講解：在練習(xí)3的基礎(chǔ)上起跳練習(xí)。練習(xí)與組織方法：同上。要求：起跳腿單腿落地，擺動(dòng)腿不放下。5、沿圓圈4步助跑起跳轉(zhuǎn)體90度練習(xí)：如下圖。 示范：12次。講解：在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，轉(zhuǎn)體動(dòng)力來自起跳中的擺腿動(dòng)作和助跑速度，落地后面對圓心。練習(xí)與組織方法：同上。要求：轉(zhuǎn)體動(dòng)作在空中完成，擺動(dòng)腿不放下。6、 弧線4步助跑起跳蹬擺練習(xí)：示范：12次。講解：4步助跑起跳后，擺動(dòng)腿屈膝上擺，上體保持正直，重心快跟，身體垂直發(fā)力，起跳腿充分伸直后落下。練習(xí)與組織方法：同上。要求：放腳方向正確，擺臂擺腿起跳腿的蹬伸協(xié)調(diào)配合一致。四：結(jié)束部分：10&

10、#180;（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（3）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)背越式跳高4步弧線助跑結(jié)合起跳技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳

11、高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分 25-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體

12、4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、繞圈跑：如右圖： 三、基本部分：60´（一）弧線助跑起跳摸高物練習(xí)。練習(xí)與組織方法：如右圖：要求： 最后兩步節(jié)奏快，擺動(dòng)腿擺向左肩，身體在空中自然轉(zhuǎn)體，用右手背觸及高物練習(xí)。（二）桿前4步助跑起跳轉(zhuǎn)體90180度練習(xí)。1、示范：12次。講解：助跑起跳后，擺動(dòng)腿擺帶動(dòng)同側(cè)髖向左肩擺出，兩臂配合擺動(dòng)，頭部上頂，保持起跳姿勢，起跳腿單腿落地。練習(xí)與組織方法：要求：放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)

13、體在空中完成。 （三）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：如下圖： 示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（四）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：如下圖： 示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在高墊上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作。2、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（五）4步弧線助跑完整技術(shù)練習(xí)：練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先

14、轉(zhuǎn)體，后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（4）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、初步掌握背越式跳高6步弧線助跑完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)

15、，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、

16、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、繞圈跑：同上節(jié)課。三、基本部分：60´（一）弧線助跑起跳摸高物練習(xí)。練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求： 最后兩步節(jié)奏快，擺動(dòng)腿擺向左肩，身體在空中自然轉(zhuǎn)體，用右手背觸及高物練習(xí)。（二）桿前4步

17、助跑起跳轉(zhuǎn)體90180度練習(xí)。1、示范：12次。講解：助跑起跳后，擺動(dòng)腿擺帶動(dòng)同側(cè)髖向左肩擺出，兩臂配合擺動(dòng)，頭部上頂，保持起跳姿勢，起跳腿單腿落地。練習(xí)與組織方法：要求：放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （三）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：同上節(jié)課。示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（四）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：同上節(jié)課。示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在高墊上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成

18、轉(zhuǎn)體動(dòng)作。3、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（五）學(xué)習(xí)弧線助跑完整技術(shù)練習(xí)：如下圖： 練習(xí)與組織方法：學(xué)習(xí)助跑距離丈量方法： l、走步丈量法： 講解：從起跳點(diǎn)向橫桿平行方向走五步，轉(zhuǎn)90度向助跑方向走六步，直弧轉(zhuǎn)彎處跑4步，再向助跑方向走7步跑4步，余為推。然后進(jìn)行調(diào)整，這種方法較筒單，在教學(xué)中使用較普遍。示范：1-2次。學(xué)生練習(xí)方法如上圖。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。教法：練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、

19、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（5）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)

20、生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×

21、5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、30米直道進(jìn)入彎道高抬腿跑。2、30米直道進(jìn)入彎道加速跑。三、基本部分：60´（一）全程助跑起跳轉(zhuǎn)體90度不放擺動(dòng)腿練習(xí)：示范：12次練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求：步點(diǎn)準(zhǔn)確，助跑富有節(jié)奏，最后一步快。要求：放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （二）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：同前次課，示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（三）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在

22、高墊上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作。2、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（四）全程助跑完整技術(shù)練習(xí)：示范：12次。講解：起跳是跳高技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。任務(wù)是迅速改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)方向，并盡力獲得最大的垂直速度，同時(shí)還要產(chǎn)生一種旋轉(zhuǎn)力，使過桿動(dòng)作順利完成。助跑最后一步是起跳腿要積極踏向起跳點(diǎn)，此時(shí)，依靠擺動(dòng)腿的有力蹬伸，保持身體內(nèi)傾姿勢向前送髖和前移軀干，并使起跳腿一側(cè)練習(xí)與組織方法： 學(xué)生組織成一路縱隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先轉(zhuǎn)

23、體，后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（6）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑

24、強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈

25、性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、30米直道進(jìn)入彎道高抬腿跑。2、30米直道進(jìn)入彎道加速跑。三、基本部分：60´（一）全程助跑起跳轉(zhuǎn)體90度不放擺動(dòng)腿練習(xí)：示范：12次練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求：步點(diǎn)準(zhǔn)確，助跑富有節(jié)奏，最后一步快。要求：

26、放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （二）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：同前次課，示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（三）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在高墊上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作。3、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（四）全程助跑完整技術(shù)練習(xí)：示范：12次。講解：起跳是跳高技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。任務(wù)是迅速改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)方向，并盡力獲得最大的垂直速度，同時(shí)還要產(chǎn)生一

27、種旋轉(zhuǎn)力，使過桿動(dòng)作順利完成。助跑最后一步是起跳腿要積極踏向起跳點(diǎn)，此時(shí)，依靠擺動(dòng)腿的有力蹬伸，保持身體內(nèi)傾姿勢向前送髖和前移軀干，并使起跳腿一側(cè)練習(xí)與組織方法： 學(xué)生組織成一路縱隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先轉(zhuǎn)體，后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀

28、田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（7）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組

29、織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、

30、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、30米直道進(jìn)入彎道高抬腿跑。2、30米直道進(jìn)入彎道加速跑。三、基本部分：60´（一）全程助跑起跳轉(zhuǎn)體90度不放擺動(dòng)腿練習(xí)：示范：12次練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求：步點(diǎn)準(zhǔn)確，助跑富有節(jié)奏，最后一步快。要求：放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （二）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：同前次課，示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（三）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在高墊

31、上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作。4、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（四）全程助跑完整技術(shù)練習(xí)：示范：12次。講解：起跳是跳高技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。任務(wù)是迅速改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)方向，并盡力獲得最大的垂直速度，同時(shí)還要產(chǎn)生一種旋轉(zhuǎn)力，使過桿動(dòng)作順利完成。助跑最后一步是起跳腿要積極踏向起跳點(diǎn)，此時(shí)，依靠擺動(dòng)腿的有力蹬伸，保持身體內(nèi)傾姿勢向前送髖和前移軀干，并使起跳腿一側(cè)練習(xí)與組織方法： 學(xué)生組織成一路縱隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先轉(zhuǎn)體，

32、后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（8）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、

33、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，腳尖走腳后跟走前、后、左、右踢腿跑富有彈性的

34、跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、30米直道進(jìn)入彎道高抬腿跑。2、30米直道進(jìn)入彎道加速跑。三、基本部分：60´（一）全程助跑起跳轉(zhuǎn)體90度不放擺動(dòng)腿練習(xí)：示范：12次練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求：步點(diǎn)準(zhǔn)確，助跑富有節(jié)奏，最后一步快。要求：放腳

35、正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （二）4步弧線助跑起跳坐高墊練習(xí)：同前次課，示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，背對海綿墊，上體正直坐高墊上，面對助跑方向。要求：在空中完成動(dòng)作，控制起跳點(diǎn)。（三）4步弧線助跑起跳躺高墊練習(xí)：示范：12次。講解：助跑起跳騰空后，身體在空中成背弓姿勢，用肩背落在高墊上，同時(shí)小腿自然下垂，加大身體弓形，面對助跑方向。練習(xí)與組織方法：同上。要求：1、放腳方向正確，蹬伸充分，在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作。5、 依次進(jìn)行練習(xí)，注意安全。（四）全程助跑完整技術(shù)練習(xí)：示范：12次。講解：起跳是跳高技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。任務(wù)是迅速改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)方向，并盡力獲得最大的垂直速度，同時(shí)還要產(chǎn)生一種旋

36、轉(zhuǎn)力，使過桿動(dòng)作順利完成。助跑最后一步是起跳腿要積極踏向起跳點(diǎn)，此時(shí)，依靠擺動(dòng)腿的有力蹬伸，保持身體內(nèi)傾姿勢向前送髖和前移軀干，并使起跳腿一側(cè)練習(xí)與組織方法： 學(xué)生組織成一路縱隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先轉(zhuǎn)體，后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：10´（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑

37、教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時(shí)教案（9）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班男生8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、鞏固提高背越式跳高完整技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5´（一）組長整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。（二）本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目 背越式跳高教學(xué)任務(wù)： 1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識(shí)、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組

38、織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識(shí)、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn)：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（三）安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準(zhǔn)備部分20-30´（一）一般性走與跑練習(xí)：8001000米，（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán)4×8拍 × × × × × × ×2、振臂、轉(zhuǎn)體4×8拍 ×3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍 × 4、轉(zhuǎn)髖4×8拍 ×5、背弓 ×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種

39、跳躍30米（三）專門性練習(xí)：1、30米直道進(jìn)入彎道高抬腿跑。2、30米直道進(jìn)入彎道加速跑。三、基本部分：60´（一）全程助跑起跳轉(zhuǎn)體90度不放擺動(dòng)腿練習(xí)：示范：12次練習(xí)與組織方法：同上節(jié)課。要求：步點(diǎn)準(zhǔn)確，助跑富有節(jié)奏，最后一步快。放腳正確，蹬伸充分，轉(zhuǎn)體在空中完成。 （二）鞏固提高完整技術(shù)練習(xí)：講解：起跳是跳高技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。任務(wù)是迅速改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)方向，并盡力獲得最大的垂直速度，同時(shí)還要產(chǎn)生一種旋轉(zhuǎn)力，使過桿動(dòng)作順利完成。助跑最后一步是起跳腿要積極踏向起跳點(diǎn)，此時(shí)，依靠擺動(dòng)腿的有力蹬伸，保持身體內(nèi)傾姿勢向前送髖和前移軀干，并使起跳腿一側(cè)練習(xí)與組織方法： 學(xué)生組織成一路縱隊(duì)依次進(jìn)行

40、練習(xí)。要求：1、助跑，嚴(yán)格按弧線助跑起跳，放腳方向正確，距離適當(dāng)，蹬伸充分。2、過桿，起跳后背轉(zhuǎn)向橫桿，先轉(zhuǎn)體，后倒體成背弓姿勢。3、落地，肩背落在高墊，落墊后與橫桿基本垂直。教法：根據(jù)學(xué)習(xí)情況逐漸升高度，關(guān)鍵抓技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。優(yōu)秀學(xué)生示范，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四：結(jié)束部分：（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：10´上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背越式跳高技術(shù)教學(xué)教案（十）班級(jí)：體育系05級(jí)1-4班8個(gè)教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高測驗(yàn)器材： 跳高架、墊

41、子、橫桿、高度尺。教學(xué)任務(wù)： 1、本單元背越式跳高教學(xué)考試。2、通過考試，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)的目的意義的認(rèn)識(shí)，爭取好的成績。一、開始部分：5(一)小組長集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖： × × × × × × × × × × × × × ×報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名。 （二）宣布本課考試方法及要求。（三）整理服裝、安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備部分： 2530 學(xué)生自己做，但必須按以下程序和內(nèi)容進(jìn)行： (一)慢跑：800米 (二)柔韌性練習(xí)：57節(jié) (三)專門練

42、習(xí)： 35個(gè) (四)加速跑 30米×23次 (五)丈量步點(diǎn)、起跳練習(xí)各l3次。 三、基本部分：5060 (一)宣布考試內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和方法 l、考試內(nèi)容：包括技術(shù)評定和成績達(dá)標(biāo)兩項(xiàng)。技評占50，達(dá)標(biāo)占50 。達(dá)標(biāo)不及格不予技評，技評不及格不予評定該項(xiàng)總成績，采用百分制記分法。 2、技評標(biāo)準(zhǔn)：按大綱規(guī)定的背越式跳高技術(shù)規(guī)格進(jìn)行。 3、成績達(dá)標(biāo)：按大綱規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)及分值進(jìn)行。 4、考試方法：達(dá)標(biāo)和技評結(jié)合進(jìn)行。 (二) 背越式跳高成績達(dá)標(biāo) 練習(xí)與組織方法： 1)按照規(guī)則進(jìn)行測驗(yàn)。 2)見習(xí)生協(xié)助教師擔(dān)任裁判工作。 要求： 1)嚴(yán)肅、認(rèn)真、誠實(shí)、冷靜、全力以赴，頑強(qiáng)拼搏，爭取好成績。 2)嚴(yán)格執(zhí)行田徑競賽規(guī)則。(三)技術(shù)評定：以