手指操教學(xué)計(jì)劃

1、手指操教學(xué)計(jì)劃 名稱 手指操 對象 四五年級學(xué)生訓(xùn)練目標(biāo) 俗話說“心靈活手”。腦科學(xué)家認(rèn)為，手指在大腦皮層的感覺和運(yùn)動機(jī)能中，占的比重最大，經(jīng)?；顒邮种竵泶碳ご竽X，可以延緩腦細(xì)胞的衰老改善記憶力、思維能力。手指游玩需要左右手共同完成，因此有益于左右腦協(xié)調(diào)高效率地活動手指，比效果差的用功學(xué)習(xí)和死記硬背更能增加大腦的活力 訓(xùn)練措施 以“動物”為主題手指操： 1.增加留意力，培育學(xué)生專注力，提高學(xué)習(xí)效率 良好的留意力可提高學(xué)習(xí)效率。能長時間保持留意力，這種長久的用心致志是成才的極重要的因素。 1. 快速入靜，通過手指游玩和靜定訓(xùn)練，能動能靜 手指游玩不僅有助于留意力集中，而且具有快速寧靜、撫平過于興

2、奮的心情、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的功效 2. 快速提高記憶力，左右腦同時提升，全腦開發(fā) 經(jīng)常熬煉、刺激大腦，大腦能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)端子，而從小進(jìn)行不同難度和動作的手指游玩訓(xùn)練，可以建立更多的神經(jīng)突觸聯(lián)接。 訓(xùn)練內(nèi)容與 進(jìn)度支配 第四周 黃老先生有塊地 ：黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小雞（兩手拇指食指相對，其他手指握拳，上下做啄狀）唧唧唧，黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小鴨（右手手心蓋上左手手背，上下扇） 嘎嘎嘎，黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小羊（兩手放頭頂，伸出拇指食指，其他手指捏拳）咩咩咩，黃老先生有塊地， 他在田邊養(yǎng)小狗（拇指頂住太陽穴，其余四手指做扇狀上下扇）汪汪汪。（接下來由學(xué)生自己設(shè)計(jì)編排其他動物） 第

3、五周 國慶節(jié)放假 第六周 三條魚：一條魚，水里游（雙手伸出食指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀）孤孤獨(dú)單在發(fā)愁（雙手拇指與食指對碰，左右手互套兩次）兩條魚，水里游（雙手伸出食指與中指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀）搖搖尾巴點(diǎn)點(diǎn)頭（雙手豎起小指和拇指，先彎曲兩手小指，再彎曲兩手拇指）三條魚，水里游（雙手豎起中指、無名指、小指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀） 快愉快活做朋友（雙手指尖互碰兩次，互握兩次） 第七周 小螞蟻：一只小螞蟻，爬來又爬去。（左手伸食指，右手做爬來爬去的動作） 兩只小螞蟻，爬上又爬下。（左手伸食指和中指，右手做爬上爬下的動作） 三只小螞蟻，只會爬上下不來。（左手伸食中無名指，右手

4、做往上爬動作）四只小螞蟻，只會爬下上不去。（左手伸四個手指，右手做往下爬的動作）五只小螞蟻，爬上爬下不停留。（左手伸五個手指，右手做爬上爬下不停留動作） 第八周 一只小狗汪汪叫，（豎起大拇指，做小狗的耳朵）兩只小兔跳跳跳，(豎起食指和中指,做小兔的耳朵) 三只孔雀真驕傲 (大拇指和食指做孔雀的嘴) 四只小鳥飛得高 (四指做小鳥的翅膀) 五只小貓喵喵喵 (五指張開做貓爪) 六只大象在洗澡 (手指變成六做大象鼻子) 七只烏鴉吃面包 (手指變成七做烏鴉的嘴) 八只小雞啄櫻桃 (手指變成八做雞嘴) 九只小蟲在吃草 (手指變成九做小蟲爬) 十個小孩哈哈笑。 (十指張開做小花) 第九周 小老鼠，上燈臺：小

5、老鼠，上燈臺，（雙手食中二指順著腹部快速爬向頭頂。） 偷油吃，下不來。（雙手并攏做爪子狀，在頭頂一點(diǎn)一點(diǎn)假裝偷油。）喵喵喵，貓來了，（雙手在臉前打開，左右拉動，捋胡子。）咕嚕咕嚕，咕嚕咕嚕，（雙手食中二指從頭頂快速滑向腹部。）滾下來。（雙手用力拍在地上。） 第十周 石頭剪刀布：石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么？（左擺一下）做什么（右擺一下）左手是石頭，右手是石頭，胖胖臉胖胖臉（握拳貼小臉兩邊）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？（左右手各擺一下）左手是剪刀右手是剪刀，小白兔小白兔，（做小兔）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？（左右手各擺一下）左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心對前胸兩大拇

6、指靠一起、另外的四個指頭只是前面彎曲一下）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？左手是石頭右手是剪刀，小蝸牛小蝸牛（石頭放剪刀上面） 第十一周 螃蟹歌： 螃蟹一呀?。p手伸出食指）爪八個，（雙手伸出四根手指）兩頭尖尖（雙手伸出食指放在頭頂上）這么大的個兒（雙手伸出食指從頭向外畫一個圓圈回到腹部用雙手大拇指和食指四指比一個圓）眼一擠呀脖一縮，（雙手插腰，眼睛眨兩下，聳兩個肩膀）爬呀爬呀過沙河。（右手四指做爬的動作從左手手掌向手臂爬/左右搖擺身體雙手伸四指放在腰的兩側(cè)做爬的動作） 第十二周 小花貓：小花貓，上河西，（做花貓狀，手指向下捏成7狀，前后搖擺）扯花布，做花衣。（雙手伸直在頭頂處晃動，漸漸

7、轉(zhuǎn)移至胸前）不要你金，不要你銀，（雙手搖擺后指尖相對呈三角狀隨之變換呈平行狀）要你花轎來抬人。（指尖相對呈平行狀來回晃動） 四個吹，（雙手交叉右手伸出四個手指后在洞里吹） 四個打，（雙手交叉右手伸出四個手指后用手肚進(jìn)行拍打） 四個驢子（雙手交叉右手伸出四個手指隨之變成兩個手指） 四匹馬 （雙手交叉右手伸出四個手指隨之放下握緊后往前搖擺） 咦-里-哇啦回到家。（雙手握拳在胸前轉(zhuǎn)圈） 第十三周 我有一雙小小手，（兩手合掌按節(jié)奏拍手四下。） 一只左來一只右，（伸出左手再伸出右手。）變成老鷹飛一飛，（左右手交，手背像前，拇指相扣，其余四指并攏，前后搖擺兩次。）變成孔雀跳一跳，（拇指尖和食指尖相對呈橢圓

8、形，其余三指豎起，掌心向外，左右搖擺兩次。） 變成小貓叫一叫，（左手食指、中指、無名指握緊，拇指、小拇指豎起，右手大拇指豎起，其余四指握左手手腕，左手掌心向外，左手手腕上下?lián)u擺兩次。）變成狐貍笑一笑，（拇指尖、中指尖、無名指尖相對，食指和小拇指豎起，左右手掌心相對，手腕上下?lián)u擺兩次。） 變成相機(jī)照一照，（兩手交*，無名指相扣，拇指和其余三指指尖相對呈圓形。） 大家拍手齊歡樂。（兩手合掌拍手四下然后把食指放兩腮邊點(diǎn)頭兩次。） 第十四周 一只小雞嘰嘰，抵抵頭（雞嘴狀點(diǎn)桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）來了（先伸出右手手心向下）一群（再伸出左手手心向下，放在右手上）小鴨鴨（做鴨嘴狀三下）游游泳（兩個大

9、拇指交杈，其余手指并攏晃動）呷呷呷（做鴨嘴狀三下）二只小象（兩只手的食指和小指同時伸直）走過來（放在桌面做走的動作）鉤鉤鼻（大拇指碰碰）做游玩（兩個大拇指繞一繞） 一群（先伸右手）小魚（再伸左手）游過來，游到東游到西，游到（兩手游泳狀打開）大海媽媽的環(huán)繞（兩手交杈放胸前）里。 第十五周 會變的小手：我有一雙小小手，（伸出兩只小手拍兩下）變成星星閃呀閃，（手握拳頭打開合上兩下）變成風(fēng)車轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)。（手指相交在一起手腕轉(zhuǎn)動從左移到右） 變成蝴蝶飛呀飛，（大拇指重疊四指并攏手背向前做蝴蝶翅膀彎曲兩下） 我有十個手指頭，（雙手手背向前伸開轉(zhuǎn)向手心向前）變成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲擊其余手指彎曲 變成小雞嘰嘰嘰。（食指拇指相碰呈三角形做小雞啄米狀） 變成小狗汪汪汪，（雙手大拇指放在太陽穴其他四指并攏豎起） 我有一雙小小手，（伸