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文檔簡(jiǎn)介
1、手指操教學(xué)計(jì)劃 名稱 手指操 對(duì)象 四五年級(jí)學(xué)生訓(xùn)練目標(biāo) 俗話說(shuō)“心靈活手”。腦科學(xué)家認(rèn)為,手指在大腦皮層的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能中,占的比重最大,經(jīng)?;顒?dòng)手指來(lái)刺激大腦,可以延緩腦細(xì)胞的衰老改善記憶力、思維能力。手指游玩需要左右手共同完成,因此有益于左右腦協(xié)調(diào)高效率地活動(dòng)手指,比效果差的用功學(xué)習(xí)和死記硬背更能增加大腦的活力 訓(xùn)練措施 以“動(dòng)物”為主題手指操: 1.增加留意力,培育學(xué)生專注力,提高學(xué)習(xí)效率 良好的留意力可提高學(xué)習(xí)效率。能長(zhǎng)時(shí)間保持留意力,這種長(zhǎng)久的用心致志是成才的極重要的因素。 1. 快速入靜,通過(guò)手指游玩和靜定訓(xùn)練,能動(dòng)能靜 手指游玩不僅有助于留意力集中,而且具有快速寧?kù)o、撫平過(guò)于興
2、奮的心情、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的功效 2. 快速提高記憶力,左右腦同時(shí)提升,全腦開(kāi)發(fā) 經(jīng)常熬煉、刺激大腦,大腦能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)端子,而從小進(jìn)行不同難度和動(dòng)作的手指游玩訓(xùn)練,可以建立更多的神經(jīng)突觸聯(lián)接。 訓(xùn)練內(nèi)容與 進(jìn)度支配 第四周 黃老先生有塊地 :黃老先生有塊地,他在田邊養(yǎng)小雞(兩手拇指食指相對(duì),其他手指握拳,上下做啄狀)唧唧唧,黃老先生有塊地,他在田邊養(yǎng)小鴨(右手手心蓋上左手手背,上下扇) 嘎嘎嘎,黃老先生有塊地,他在田邊養(yǎng)小羊(兩手放頭頂,伸出拇指食指,其他手指捏拳)咩咩咩,黃老先生有塊地, 他在田邊養(yǎng)小狗(拇指頂住太陽(yáng)穴,其余四手指做扇狀上下扇)汪汪汪。(接下來(lái)由學(xué)生自己設(shè)計(jì)編排其他動(dòng)物) 第
3、五周 國(guó)慶節(jié)放假 第六周 三條魚:一條魚,水里游(雙手伸出食指,雙手胸前手心向下疊放做波浪狀)孤孤獨(dú)單在發(fā)愁(雙手拇指與食指對(duì)碰,左右手互套兩次)兩條魚,水里游(雙手伸出食指與中指,雙手胸前手心向下疊放做波浪狀)搖搖尾巴點(diǎn)點(diǎn)頭(雙手豎起小指和拇指,先彎曲兩手小指,再?gòu)澢鷥墒帜粗福┤龡l魚,水里游(雙手豎起中指、無(wú)名指、小指,雙手胸前手心向下疊放做波浪狀) 快愉快活做朋友(雙手指尖互碰兩次,互握兩次) 第七周 小螞蟻:一只小螞蟻,爬來(lái)又爬去。(左手伸食指,右手做爬來(lái)爬去的動(dòng)作) 兩只小螞蟻,爬上又爬下。(左手伸食指和中指,右手做爬上爬下的動(dòng)作) 三只小螞蟻,只會(huì)爬上下不來(lái)。(左手伸食中無(wú)名指,右手
4、做往上爬動(dòng)作)四只小螞蟻,只會(huì)爬下上不去。(左手伸四個(gè)手指,右手做往下爬的動(dòng)作)五只小螞蟻,爬上爬下不停留。(左手伸五個(gè)手指,右手做爬上爬下不停留動(dòng)作) 第八周 一只小狗汪汪叫,(豎起大拇指,做小狗的耳朵)兩只小兔跳跳跳,(豎起食指和中指,做小兔的耳朵) 三只孔雀真驕傲 (大拇指和食指做孔雀的嘴) 四只小鳥(niǎo)飛得高 (四指做小鳥(niǎo)的翅膀) 五只小貓喵喵喵 (五指張開(kāi)做貓爪) 六只大象在洗澡 (手指變成六做大象鼻子) 七只烏鴉吃面包 (手指變成七做烏鴉的嘴) 八只小雞啄櫻桃 (手指變成八做雞嘴) 九只小蟲(chóng)在吃草 (手指變成九做小蟲(chóng)爬) 十個(gè)小孩哈哈笑。 (十指張開(kāi)做小花) 第九周 小老鼠,上燈臺(tái):小
5、老鼠,上燈臺(tái),(雙手食中二指順著腹部快速爬向頭頂。) 偷油吃,下不來(lái)。(雙手并攏做爪子狀,在頭頂一點(diǎn)一點(diǎn)假裝偷油。)喵喵喵,貓來(lái)了,(雙手在臉前打開(kāi),左右拉動(dòng),捋胡子。)咕嚕咕嚕,咕嚕咕嚕,(雙手食中二指從頭頂快速滑向腹部。)滾下來(lái)。(雙手用力拍在地上。) 第十周 石頭剪刀布:石頭剪刀布,石頭剪刀布,做什么?(左擺一下)做什么(右擺一下)左手是石頭,右手是石頭,胖胖臉胖胖臉(握拳貼小臉兩邊)石頭剪刀布,石頭剪刀布,做什么做什么?(左右手各擺一下)左手是剪刀右手是剪刀,小白兔小白兔,(做小兔)石頭剪刀布,石頭剪刀布,做什么做什么?(左右手各擺一下)左手是布右手是布,小螃蟹小螃蟹(手心對(duì)前胸兩大拇
6、指靠一起、另外的四個(gè)指頭只是前面彎曲一下)石頭剪刀布,石頭剪刀布,做什么做什么?左手是石頭右手是剪刀,小蝸牛小蝸牛(石頭放剪刀上面) 第十一周 螃蟹歌: 螃蟹一呀!(雙手伸出食指)爪八個(gè),(雙手伸出四根手指)兩頭尖尖(雙手伸出食指放在頭頂上)這么大的個(gè)兒(雙手伸出食指從頭向外畫一個(gè)圓圈回到腹部用雙手大拇指和食指四指比一個(gè)圓)眼一擠呀脖一縮,(雙手插腰,眼睛眨兩下,聳兩個(gè)肩膀)爬呀爬呀過(guò)沙河。(右手四指做爬的動(dòng)作從左手手掌向手臂爬/左右搖擺身體雙手伸四指放在腰的兩側(cè)做爬的動(dòng)作) 第十二周 小花貓:小花貓,上河西,(做花貓狀,手指向下捏成7狀,前后搖擺)扯花布,做花衣。(雙手伸直在頭頂處晃動(dòng),漸漸
7、轉(zhuǎn)移至胸前)不要你金,不要你銀,(雙手搖擺后指尖相對(duì)呈三角狀隨之變換呈平行狀)要你花轎來(lái)抬人。(指尖相對(duì)呈平行狀來(lái)回晃動(dòng)) 四個(gè)吹,(雙手交叉右手伸出四個(gè)手指后在洞里吹) 四個(gè)打,(雙手交叉右手伸出四個(gè)手指后用手肚進(jìn)行拍打) 四個(gè)驢子(雙手交叉右手伸出四個(gè)手指隨之變成兩個(gè)手指) 四匹馬 (雙手交叉右手伸出四個(gè)手指隨之放下握緊后往前搖擺) 咦-里-哇啦回到家。(雙手握拳在胸前轉(zhuǎn)圈) 第十三周 我有一雙小小手,(兩手合掌按節(jié)奏拍手四下。) 一只左來(lái)一只右,(伸出左手再伸出右手。)變成老鷹飛一飛,(左右手交,手背像前,拇指相扣,其余四指并攏,前后搖擺兩次。)變成孔雀跳一跳,(拇指尖和食指尖相對(duì)呈橢圓
8、形,其余三指豎起,掌心向外,左右搖擺兩次。) 變成小貓叫一叫,(左手食指、中指、無(wú)名指握緊,拇指、小拇指豎起,右手大拇指豎起,其余四指握左手手腕,左手掌心向外,左手手腕上下?lián)u擺兩次。)變成狐貍笑一笑,(拇指尖、中指尖、無(wú)名指尖相對(duì),食指和小拇指豎起,左右手掌心相對(duì),手腕上下?lián)u擺兩次。) 變成相機(jī)照一照,(兩手交*,無(wú)名指相扣,拇指和其余三指指尖相對(duì)呈圓形。) 大家拍手齊歡樂(lè)。(兩手合掌拍手四下然后把食指放兩腮邊點(diǎn)頭兩次。) 第十四周 一只小雞嘰嘰,抵抵頭(雞嘴狀點(diǎn)桌面三下)吃米米(碰碰食指三下)來(lái)了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下,放在右手上)小鴨鴨(做鴨嘴狀三下)游游泳(兩個(gè)大
9、拇指交杈,其余手指并攏晃動(dòng))呷呷呷(做鴨嘴狀三下)二只小象(兩只手的食指和小指同時(shí)伸直)走過(guò)來(lái)(放在桌面做走的動(dòng)作)鉤鉤鼻(大拇指碰碰)做游玩(兩個(gè)大拇指繞一繞) 一群(先伸右手)小魚(再伸左手)游過(guò)來(lái),游到東游到西,游到(兩手游泳狀打開(kāi))大海媽媽的環(huán)繞(兩手交杈放胸前)里。 第十五周 會(huì)變的小手:我有一雙小小手,(伸出兩只小手拍兩下)變成星星閃呀閃,(手握拳頭打開(kāi)合上兩下)變成風(fēng)車轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)。(手指相交在一起手腕轉(zhuǎn)動(dòng)從左移到右) 變成蝴蝶飛呀飛,(大拇指重疊四指并攏手背向前做蝴蝶翅膀彎曲兩下) 我有十個(gè)手指頭,(雙手手背向前伸開(kāi)轉(zhuǎn)向手心向前)變成小鼓咚咚咚。(伸出食指上下敲擊其余手指彎曲 變成小雞嘰嘰嘰。(食指拇指相碰呈三角形做小雞啄米狀) 變成小狗汪汪汪,(雙手大拇指放在太陽(yáng)穴其他四指并攏豎起) 我有一雙小小手,(伸
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