手指操教學(xué)計(jì)劃

1、手指操教學(xué)計(jì)劃 名稱 手指操 對(duì)象 四五年級(jí)學(xué)生訓(xùn)練目標(biāo) 俗話說(shuō)“心靈活手”。腦科學(xué)家認(rèn)為，手指在大腦皮層的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能中，占的比重最大，經(jīng)?；顒?dòng)手指來(lái)刺激大腦，可以延緩腦細(xì)胞的衰老改善記憶力、思維能力。手指游玩需要左右手共同完成，因此有益于左右腦協(xié)調(diào)高效率地活動(dòng)手指，比效果差的用功學(xué)習(xí)和死記硬背更能增加大腦的活力 訓(xùn)練措施 以“動(dòng)物”為主題手指操： 1.增加留意力，培育學(xué)生專注力，提高學(xué)習(xí)效率 良好的留意力可提高學(xué)習(xí)效率。能長(zhǎng)時(shí)間保持留意力，這種長(zhǎng)久的用心致志是成才的極重要的因素。 1. 快速入靜，通過(guò)手指游玩和靜定訓(xùn)練，能動(dòng)能靜 手指游玩不僅有助于留意力集中，而且具有快速寧?kù)o、撫平過(guò)于興

2、奮的心情、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的功效 2. 快速提高記憶力，左右腦同時(shí)提升，全腦開(kāi)發(fā) 經(jīng)常熬煉、刺激大腦，大腦能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)端子，而從小進(jìn)行不同難度和動(dòng)作的手指游玩訓(xùn)練，可以建立更多的神經(jīng)突觸聯(lián)接。 訓(xùn)練內(nèi)容與 進(jìn)度支配 第四周 黃老先生有塊地 ：黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小雞（兩手拇指食指相對(duì)，其他手指握拳，上下做啄狀）唧唧唧，黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小鴨（右手手心蓋上左手手背，上下扇） 嘎嘎嘎，黃老先生有塊地，他在田邊養(yǎng)小羊（兩手放頭頂，伸出拇指食指，其他手指捏拳）咩咩咩，黃老先生有塊地， 他在田邊養(yǎng)小狗（拇指頂住太陽(yáng)穴，其余四手指做扇狀上下扇）汪汪汪。（接下來(lái)由學(xué)生自己設(shè)計(jì)編排其他動(dòng)物） 第

3、五周 國(guó)慶節(jié)放假 第六周 三條魚：一條魚，水里游（雙手伸出食指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀）孤孤獨(dú)單在發(fā)愁（雙手拇指與食指對(duì)碰，左右手互套兩次）兩條魚，水里游（雙手伸出食指與中指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀）搖搖尾巴點(diǎn)點(diǎn)頭（雙手豎起小指和拇指，先彎曲兩手小指，再?gòu)澢鷥墒帜粗福┤龡l魚，水里游（雙手豎起中指、無(wú)名指、小指，雙手胸前手心向下疊放做波浪狀） 快愉快活做朋友（雙手指尖互碰兩次，互握兩次） 第七周 小螞蟻：一只小螞蟻，爬來(lái)又爬去。（左手伸食指，右手做爬來(lái)爬去的動(dòng)作） 兩只小螞蟻，爬上又爬下。（左手伸食指和中指，右手做爬上爬下的動(dòng)作） 三只小螞蟻，只會(huì)爬上下不來(lái)。（左手伸食中無(wú)名指，右手

4、做往上爬動(dòng)作）四只小螞蟻，只會(huì)爬下上不去。（左手伸四個(gè)手指，右手做往下爬的動(dòng)作）五只小螞蟻，爬上爬下不停留。（左手伸五個(gè)手指，右手做爬上爬下不停留動(dòng)作） 第八周 一只小狗汪汪叫，（豎起大拇指，做小狗的耳朵）兩只小兔跳跳跳，(豎起食指和中指,做小兔的耳朵) 三只孔雀真驕傲 (大拇指和食指做孔雀的嘴) 四只小鳥(niǎo)飛得高 (四指做小鳥(niǎo)的翅膀) 五只小貓喵喵喵 (五指張開(kāi)做貓爪) 六只大象在洗澡 (手指變成六做大象鼻子) 七只烏鴉吃面包 (手指變成七做烏鴉的嘴) 八只小雞啄櫻桃 (手指變成八做雞嘴) 九只小蟲(chóng)在吃草 (手指變成九做小蟲(chóng)爬) 十個(gè)小孩哈哈笑。 (十指張開(kāi)做小花) 第九周 小老鼠，上燈臺(tái)：小

5、老鼠，上燈臺(tái)，（雙手食中二指順著腹部快速爬向頭頂。） 偷油吃，下不來(lái)。（雙手并攏做爪子狀，在頭頂一點(diǎn)一點(diǎn)假裝偷油。）喵喵喵，貓來(lái)了，（雙手在臉前打開(kāi)，左右拉動(dòng)，捋胡子。）咕嚕咕嚕，咕嚕咕嚕，（雙手食中二指從頭頂快速滑向腹部。）滾下來(lái)。（雙手用力拍在地上。） 第十周 石頭剪刀布：石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么？（左擺一下）做什么（右擺一下）左手是石頭，右手是石頭，胖胖臉胖胖臉（握拳貼小臉兩邊）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？（左右手各擺一下）左手是剪刀右手是剪刀，小白兔小白兔，（做小兔）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？（左右手各擺一下）左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心對(duì)前胸兩大拇

6、指靠一起、另外的四個(gè)指頭只是前面彎曲一下）石頭剪刀布，石頭剪刀布，做什么做什么？左手是石頭右手是剪刀，小蝸牛小蝸牛（石頭放剪刀上面） 第十一周 螃蟹歌： 螃蟹一呀！（雙手伸出食指）爪八個(gè)，（雙手伸出四根手指）兩頭尖尖（雙手伸出食指放在頭頂上）這么大的個(gè)兒（雙手伸出食指從頭向外畫一個(gè)圓圈回到腹部用雙手大拇指和食指四指比一個(gè)圓）眼一擠呀脖一縮，（雙手插腰，眼睛眨兩下，聳兩個(gè)肩膀）爬呀爬呀過(guò)沙河。（右手四指做爬的動(dòng)作從左手手掌向手臂爬/左右搖擺身體雙手伸四指放在腰的兩側(cè)做爬的動(dòng)作） 第十二周 小花貓：小花貓，上河西，（做花貓狀，手指向下捏成7狀，前后搖擺）扯花布，做花衣。（雙手伸直在頭頂處晃動(dòng)，漸漸

7、轉(zhuǎn)移至胸前）不要你金，不要你銀，（雙手搖擺后指尖相對(duì)呈三角狀隨之變換呈平行狀）要你花轎來(lái)抬人。（指尖相對(duì)呈平行狀來(lái)回晃動(dòng)） 四個(gè)吹，（雙手交叉右手伸出四個(gè)手指后在洞里吹） 四個(gè)打，（雙手交叉右手伸出四個(gè)手指后用手肚進(jìn)行拍打） 四個(gè)驢子（雙手交叉右手伸出四個(gè)手指隨之變成兩個(gè)手指） 四匹馬 （雙手交叉右手伸出四個(gè)手指隨之放下握緊后往前搖擺） 咦-里-哇啦回到家。（雙手握拳在胸前轉(zhuǎn)圈） 第十三周 我有一雙小小手，（兩手合掌按節(jié)奏拍手四下。） 一只左來(lái)一只右，（伸出左手再伸出右手。）變成老鷹飛一飛，（左右手交，手背像前，拇指相扣，其余四指并攏，前后搖擺兩次。）變成孔雀跳一跳，（拇指尖和食指尖相對(duì)呈橢圓

8、形，其余三指豎起，掌心向外，左右搖擺兩次。） 變成小貓叫一叫，（左手食指、中指、無(wú)名指握緊，拇指、小拇指豎起，右手大拇指豎起，其余四指握左手手腕，左手掌心向外，左手手腕上下?lián)u擺兩次。）變成狐貍笑一笑，（拇指尖、中指尖、無(wú)名指尖相對(duì)，食指和小拇指豎起，左右手掌心相對(duì)，手腕上下?lián)u擺兩次。） 變成相機(jī)照一照，（兩手交*，無(wú)名指相扣，拇指和其余三指指尖相對(duì)呈圓形。） 大家拍手齊歡樂(lè)。（兩手合掌拍手四下然后把食指放兩腮邊點(diǎn)頭兩次。） 第十四周 一只小雞嘰嘰，抵抵頭（雞嘴狀點(diǎn)桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）來(lái)了（先伸出右手手心向下）一群（再伸出左手手心向下，放在右手上）小鴨鴨（做鴨嘴狀三下）游游泳（兩個(gè)大

9、拇指交杈，其余手指并攏晃動(dòng)）呷呷呷（做鴨嘴狀三下）二只小象（兩只手的食指和小指同時(shí)伸直）走過(guò)來(lái)（放在桌面做走的動(dòng)作）鉤鉤鼻（大拇指碰碰）做游玩（兩個(gè)大拇指繞一繞） 一群（先伸右手）小魚（再伸左手）游過(guò)來(lái)，游到東游到西，游到（兩手游泳狀打開(kāi)）大海媽媽的環(huán)繞（兩手交杈放胸前）里。 第十五周 會(huì)變的小手：我有一雙小小手，（伸出兩只小手拍兩下）變成星星閃呀閃，（手握拳頭打開(kāi)合上兩下）變成風(fēng)車轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)。（手指相交在一起手腕轉(zhuǎn)動(dòng)從左移到右） 變成蝴蝶飛呀飛，（大拇指重疊四指并攏手背向前做蝴蝶翅膀彎曲兩下） 我有十個(gè)手指頭，（雙手手背向前伸開(kāi)轉(zhuǎn)向手心向前）變成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲擊其余手指彎曲 變成小雞嘰嘰嘰。（食指拇指相碰呈三角形做小雞啄米狀） 變成小狗汪汪汪，（雙手大拇指放在太陽(yáng)穴其他四指并攏豎起） 我有一雙小小手，（伸