冬季蜜棗減肥茶打造好身材好氣色._第1頁
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文檔簡介

1、冬季蜜棗減肥茶打造好身材好氣色蜜棗是用金絲棗、紅棗等原料加以糖腌制而成的，除了富含棗子中的大量維生素和礦物 質，還能起到滋陰補腎的作用。養(yǎng)顏瘦身：玫瑰蜜棗茶玫瑰花是滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的經典花茶，可以跟很多材料搭配泡茶飲，但是 蜜棗一定是它的絕配。因為在熬煮過程中糖分被稀釋，蜜棗中的纖維質和果膠也析出，不僅讓 這道玫瑰花茶變得清香甘甜，而且還能讓你放心吃到蜜棗，既飽腹又燃脂。準備 1-21-2 顆蜜棗，再加上 3g3g 干制玫瑰花，用 500ml500ml 水上火煮開之后加入材料，熬煮3 3分鐘即可關火，然后將茶汁倒出即可飲用。煮過的蜜棗也可以撈出來吃，用這道花茶減肥不用 擔心礦物質和

2、維生素流失，建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉，1515 天輕松減掉 5-85-8 斤而且保證氣色非常漂亮。排毒瘦身：荷葉蜜棗茶干制的荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效，荷葉與番瀉藥不同，荷葉對腸胃的刺激比較小而且還有清除血液中毒素的功效。搭配蜜棗一起泡茶，不僅可以減少荷葉清苦的口感，讓茶汁變得更容易入口，還能緩解荷葉性寒的特質，對于腸胃虛寒的女生最為適用。準備 3g3g 荷葉并且撕小塊，與 2-32-3 粒蜜棗一起放入 600ml600ml 水中熬煮，3 3 分鐘之后關火倒出 茶汁飲用。記得不要再添加其他甜味的調味品，可以把棗子也跟茶飲一起食用，這道茶品能排 除體內淤積毒素并且讓你身體變得更加輕松，同樣建議在下午茶時間飲用，堅持1010 天就能看到瘦身效果?？責崾萆恚浩斩蹢棽杵斩觳杈哂泻軓姷娘柛垢?，由于是深度發(fā)酵的茶品，本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富，這也是一種可以在空腹時候飲用的獨特茶飲。如果你食欲旺盛總是吃得太 多，那么在餐前來一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強，而且改 善熟茶的口感，讓你喝得更舒心。先將普洱茶用開水洗 3 3 次，將茶葉和 2-32-3 粒蜜棗放入沸水中煮 5 5 分鐘，將茶汁倒出后可以 直接飲用。這道控熱瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用，可以有效控制食欲幫你減少主食的攝

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