中職教師心理壓力產(chǎn)生原因及應(yīng)對策略

1、中職教師心理壓力產(chǎn)生原因及應(yīng)對策陣【摘要】分析造成屮職教師產(chǎn)生心理壓力的原因，提出應(yīng)對的具體 對策?！娟P(guān)鍵詞】中職教師 心理壓力 因素對策【中圖分類號】g【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】a【文章編號】0450-9889 (2012) 08c-0010-02目前，隨著中職辦學(xué)規(guī)模的擴大，辦學(xué)質(zhì)量的提升，學(xué)校安全管理工 作、教學(xué)丁作等任務(wù)越來越繁重，中職教師承受著巨大的丁作壓力和心理 壓力。這種壓力如果不及時給予引導(dǎo)，將嚴(yán)重影響到教師的心理健康，影 響學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量，進而影響到學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。本文試分析造成 屮職教師心理壓力的原因，并提出應(yīng)對屮職教師心理壓力的具體對策。一、造成中職教師心理壓力的因素分析(一)

2、內(nèi)在因素中職教師雖然工作比較穩(wěn)定，但是他們中的許多人缺乏升職以及實現(xiàn) 自我價值的機會，經(jīng)濟問題、家庭與工作關(guān)系的處理、晉升、職稱評定等 均會使他們產(chǎn)生巨大的壓力，造成他們在工作屮的個人空間十分狹窄，與 外界接觸的機會較少，承受壓力的能力降低，且對自身的心理健康狀況產(chǎn) 生嚴(yán)重影響。中職教師的工作任務(wù)是相當(dāng)繁重的。以河池市職業(yè)教育中心 學(xué)校為例。據(jù)統(tǒng)計，該校教師平均周課時達(dá)20節(jié)，每位教師述兼任一個 班級的班主任，安全管理工作壓力大，難以兼顧家庭，從而產(chǎn)生焦慮感、 壓力感。尤其是青年教師這一群體，他們需要在家庭中扮演很多的角色， 為人子女的同時還要為人伴侶、為人父母等，加上收入普遍不高，生活壓 力

3、大，從而極易產(chǎn)生更大的心理壓力。（二）外界因素1社會環(huán)境。中職教師的教學(xué)對象是14至16周歲的學(xué)生，這些學(xué) 生沒有成年，思想行為等各方面還不成熟，而社會對中職學(xué)校教師的要求 非?？量獭＝處熉殬I(yè)的特殊性，要求中職教師在教學(xué)過程中始終保持微笑, 以平和的心態(tài)對待學(xué)生。盡管一些學(xué)生犯了錯誤，教師也不能在學(xué)生面前 發(fā)泄自己的情緒。長此以往，必然會給教師帶來心理上的困惑。2工作環(huán)境。近年以來，我國高校的大規(guī)模擴招嚴(yán)重影響著中職學(xué) 校的生源數(shù)量以及生源質(zhì)量，而中職學(xué)校為了自身的發(fā)展要求教師在教學(xué) 的同時擔(dān)負(fù)招生任務(wù)。一些中職學(xué)校實力逐漸變差，競爭力也越來越低下, 被迫大大縮小其規(guī)模，進而造成學(xué)校產(chǎn)牛教師過

4、剩的現(xiàn)象，給教師產(chǎn)牛巨 大的工作壓力。中等職業(yè)學(xué)校生源素質(zhì)參差不齊，絕人多數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)差。 一些學(xué)生用金錢來衡量人生價值標(biāo)準(zhǔn)、崇拜金錢、講實惠；一些學(xué)生以自 我為中心，只強調(diào)自我價值的實現(xiàn)，忽略社會價值的要求，對他人缺乏關(guān) 心、幫助、理解和寬容；一些學(xué)生戀愛態(tài)度輕浮，早戀現(xiàn)象突出；還有一 些學(xué)生法紀(jì)校規(guī)意識薄弱，損壞公物、浪費現(xiàn)象時冇發(fā)牛。這就導(dǎo)致中職 學(xué)校教師不僅耍履行專業(yè)技術(shù)教學(xué)的職責(zé)，還耍擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)學(xué)生道徳品質(zhì) 的任務(wù)，安全管理和教學(xué)任務(wù)異常繁重，很多時候?qū)W生還不能理解教師的 付出，這就使很多教師感覺很受挫，產(chǎn)生工作倦怠。3從業(yè)壓力。伴隨著不斷強化的職業(yè)教育改革，我國大多數(shù)的中等 職業(yè)學(xué)校

5、為了適應(yīng)社會的發(fā)展，對教師提出名牌教師、骨干教師、“雙師 型”教師、學(xué)科帶頭人、專業(yè)負(fù)責(zé)人等較高的要求，因此教師不得不持續(xù) 強化自身的專業(yè)理論及技能水平，利用業(yè)余時間進行職稱晉升、學(xué)歷進修 等等。在這么高的就業(yè)壓力之下，教師如果不能采取積極的應(yīng)對策略進行 適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，必將對自己的工作產(chǎn)生強烈的消極影響。二、關(guān)注教師心理健康。提升教育教學(xué)水平(-)教師要健全心理健康意識，重視自我調(diào)控1屮職教師應(yīng)積極鍛煉，強身健體。要想促使心理保持健康，就必 須有一個強健的體魄。中職教師應(yīng)積極進行體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，根 據(jù)自身的實際情況制定出科學(xué)合理的作息制度，并嚴(yán)格遵守，不斷調(diào)節(jié)口 身心理狀態(tài)，強化自己的健

6、康意識。2中職教師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己良好的個性品質(zhì)。自信樂觀的生活態(tài)度、 積極進取的工作熱情是幫助屮職教師建立一個充滿生機、積極向上的自我 的基礎(chǔ)條件。中職教師在對待一些原則性的問題時應(yīng)始終堅持自己的立 場，在對待一些非原則性的問題時要善于變通、靈活處理。面對學(xué)生，教 師要多一點耐心，多一點關(guān)懷，時刻保持諒解、寬厚的態(tài)度，應(yīng)當(dāng)積極挖 掘?qū)W生的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。3屮職教師應(yīng)積極建立良好的人際關(guān)系。屮職教師應(yīng)重視培養(yǎng)自己 的人際交往技巧，跟親刖好友、學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長等建立良好 的交往關(guān)系，這樣就能幫助口 c獲得更多的認(rèn)可，從而得到更多人的鼓勵、 支持。這對中職教師心理健康的維護以及壓力的

7、降低相當(dāng)重要。4中職教師應(yīng)正視壓力，不斷提高自我調(diào)試心理的能力。心理壓力 是一把“雙刃劍”，壓力過人會導(dǎo)致身心疾?。欢鴫毫m度能夠推動生活、 工作的發(fā)展。中職教師應(yīng)學(xué)會積極應(yīng)對圧力，主動消解各種煩惱，將壓力 轉(zhuǎn)化為動力。（二）積極營造好的工作環(huán)境，為教師舒緩心理壓力1社會給予支持。中職學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，他們的價 值觀、人生觀等都不夠成熟，認(rèn)同意識不強，不理解教師的付出以及教育 的苦心，具備很強的叛逆心理。因此，中職教師每一天的工作、生活均受 到很多不確定因素的影響。這個時候，屮職教師就更離不開社會的理解、 鼓勵，迫切希望社會能夠認(rèn)可自己并支持自己。中職教育的重要性、必要 性等應(yīng)當(dāng)?shù)?/p>

8、到社會充分的關(guān)注，應(yīng)給予教師適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵、精神支持， 讓教師感受到自己是被關(guān)懷的，自己的工作是受到社會關(guān)注的，提升他們 的成就感和自我滿足感，降低壓力，提高心理健康水平，從而提高教學(xué)水 平，為社會培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。2學(xué)校給予關(guān)心。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子應(yīng)高度重視教師的思想教育工作， 積極為廣大教師排憂解難，做好如下三個方面工作：其一，做好新教師的 崗前培訓(xùn)工作，包括教學(xué)常規(guī)及班主任業(yè)務(wù)工作培訓(xùn)。由于職業(yè)學(xué)校專業(yè) 教師多數(shù)來自非師范類院校，他們沒有學(xué)過心理學(xué)和教育學(xué)知識，更沒有 參加教學(xué)實習(xí)活動，所以，學(xué)校一旦錄用這些教師后，應(yīng)積極主動為他們 補上這一課。其二，廣泛開展各項教學(xué)競賽活動，尤其是多給教師

9、以肯定 性評價，增強教師的教學(xué)效能感。因而學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一方面要多給教師展示才 華的機會，另一方面又要建立中肯的評價體系，防止因為評價不公而挫傷 部分教師的積極性。其三，制定好教師的培訓(xùn)方案，嚴(yán)格實行教師輪訓(xùn)制 度，讓每一位教師都有提升的機會和空間，構(gòu)建終身教育體系，并有針對 性地采用集體心理輔導(dǎo)、個體心理咨詢與治療等措施提高教師心理素質(zhì)。3政府給予重視。各級黨委和政府應(yīng)高度重視職業(yè)教育，把它作為 民生工程和扶貧工程來抓，不斷提升職業(yè)教育的地位。與此同時，當(dāng)?shù)卣?府應(yīng)加大對中等職業(yè)教育的投入，加強對職業(yè)教育的宏觀管理，提高教師 工作的積極性，減少并杜絕教師的消極心理，降低中職教師的就業(yè)壓力， 促使他們培養(yǎng)出更多的社會需要的應(yīng)用型人才?？傊毥處煹墓ぷ鲗ο笫且粋€十分特殊的學(xué)生群體，教師自身的 心理健康狀