學(xué)生自信心培養(yǎng)

1、 學(xué)生自信心的培養(yǎng) -2013屆石油中學(xué)高三班主任工作經(jīng)驗交流材料 楊軍倉 學(xué)生自信心的培養(yǎng) 寶雞石油中學(xué) 高三（4）班班主任 楊軍倉自信,就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。怎樣提高學(xué)生的自信心，在長期的班主任工作中積累了一點經(jīng)驗，共同分享如下：1.優(yōu)點列舉，樹立自信心在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。2.挖掘特長，激發(fā)自信心組織自主式文藝主題班會，充分挖掘?qū)W生的各項特長，增加自信。當(dāng)下，我國新一輪課程改革提出了新

2、的學(xué)生觀、教師觀，其基本理念就是強調(diào)學(xué)生的主體性，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展；強調(diào)科學(xué)與人文的結(jié)合；回歸生活世界，尋求人、自然與社會的和諧。正是在這樣一個大的時代背景下，我們提出了一個新的研究課題自主式班會的設(shè)計及教育效果的初探。教育社會學(xué)原理表明：只有自我教育的教育才是真正的教育。它貫穿在思想品德、良好行為形成的全過程中。學(xué)生思想品德形成的每一個心理過程卻離不開自我教育，而每一個品德心理因素的形成又促進自我教育的實現(xiàn)。學(xué)生思想上存在遵循道德規(guī)范要求與缺乏足夠的自我教育能力的矛盾，推動著學(xué)生思想品德的發(fā)展變化。而心理學(xué)家則認為，調(diào)節(jié)中的“角色互動”效應(yīng)是轉(zhuǎn)變?nèi)说膽B(tài)度的有效方法。管理者與被管理者在共同的

3、活動中進行雙向溝通，進行心理位置的互換，就能促進社會認知的改變，達到相互理解與信任。從而產(chǎn)生心理相容，減緩管理雙方的摩擦與對立。以“常規(guī)化”教育內(nèi)容為主題（思想政治教育、文明禮儀教育、誠信思想教育、習(xí)慣養(yǎng)成教育、感恩意識教育、生命意識教育、人生觀教育、金錢觀教育，等等），把全班72名學(xué)生分成5個組，每組自主選題，形式多樣，可參照一些優(yōu)秀的電視節(jié)目（新起跑線，天天向上，壹周立波秀等等），每兩周一次，時間40分鐘。這是對學(xué)生的一種挑戰(zhàn)，也是對學(xué)生的鍛煉，更是自我教育的一種新形式。經(jīng)過自主式班會的設(shè)計和實施，我班學(xué)生的精神面貌和表演設(shè)計能力，為人處事能力都得到了大幅提升。在迎接2013新年的班級聯(lián)歡

4、會上，節(jié)目豐富，銜接巧妙，氣氛熱烈，高潮迭起，使學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)得以有效調(diào)節(jié)。這些節(jié)目都是在一周之內(nèi)，沒有影響學(xué)習(xí)的情況下準備出來的。另外，還利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)布信息，租賃來了便宜而又效果好的音響，給聯(lián)歡會增添聲場效果，更使得他們的辦事能力得以提升。這些都是自主式班會的設(shè)計與實施給學(xué)生帶來的能力上的提高。3.利用音樂，插上自信的翅膀 1.1 編寫班歌，振奮精神 利用72個學(xué)生的姓名編寫班歌歌詞，用天路的旋律，做成班歌。自習(xí)課前播放，歌詞如下： “穿越宇宙，航行太空，繞過耀眼繁鑫，利用瑞波定位地球，高舉一面旗幟：才智敏婕，文字昕利，思維琪特，懂得珍惜，探索哲理，保持健康，實現(xiàn)夢想，琦樂融融，家佳歡欣?！?

5、“陽光明媚清晨，邊城寧靜，東風(fēng)浩蕩，波光琳琳，昊玥姣婕，銀光閃閃，兩只大鵬，振翅翱璇，聚珠穆朗瑪峰上，俊博儒偉浩伴娟媛妮婷雅珊姍而來，茜草幽蘭，瓊花齊放，鐘靈毓秀，感動二堯，仕釗告曰：值得嘉慶！”這首歌總共用了144個字是有設(shè)計意圖的，72個學(xué)生，有72個父親和母親，以及144個爺爺和外爺，144個奶奶和外婆，在呼喚著他們的名字，盼望著他們的成長、成材和成功。這樣編寫和說明，使學(xué)生更加懂得自己的成長和成功，是寄托了多個親人的希望，由此，讓他們知道感恩，學(xué)會珍惜。1.2.看到學(xué)生的學(xué)習(xí)場面，改編了山丹丹開花紅艷艷的歌詞，唱給學(xué)生以激發(fā)他們努力學(xué)習(xí)的情緒，歌詞改編如下： 一套套的試卷，一張張翻；一

6、堂堂的講解，一道道練； 一支支的鉛筆，一次次短，一瓶瓶的墨水，一次次干； 一副副的眼鏡，一副副換；一次次的耕耘，一滴滴汗；， 鉛筆，鋼筆，簽字筆；涂卡，答題，得分率， 快把咱成績提上來啊，快把咋成績提上來！這樣的歌詞，使學(xué)生耳目一新，既緩解了壓力，又調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)氣氛。1.3還有根據(jù)網(wǎng)絡(luò)歌曲傷不起改編的等不起這首歌，對差生的轉(zhuǎn)化也起到了積極的作用。歌詞改編如下： 等不起 我的指導(dǎo)方法有那么多， 但是你的成績好象沒有提高， 這些原因誰來告訴我， 直到你說沒有努力拼搏。 你的心里事情原來那么多， 原來學(xué)習(xí)也只是其中一個， 有些難過問你為什么？ 難道學(xué)習(xí)對你不夠重要？ 等不起！等不起！ 要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)昏

7、天黑地， 稀飯有木有，一顆心有木有， 我努力努力努力努力躍過龍門！1.4.臨上高考考場的前不忘激發(fā)學(xué)生的信心，改編了大中國這首歌，改成了中國夢，大學(xué)夢，臨上考場并歌唱送行！歌詞如下： 中國夢，大學(xué)夢 我們都有一個夢，金榜題名， 211來985，一本和二本， 細致微微搶高分啊，努力去拼奪， 明天后天就能躍過龍門， 我們的大學(xué)夢啊，不大的一個夢， 經(jīng)過哪個拼奪，就能突破， 大學(xué)夢，中國夢！ 你很快就能變成真！4.發(fā)動家長，賞識學(xué)生增添信心 主要事講包括想方設(shè)法幫助孩子“找能力，挖潛力，減壓力，克阻力，給動力”，從而凝聚合力，作好“迎來送往，帶頭鼓掌”工作。還要爭取作孩子專業(yè)職業(yè)的設(shè)計員，心理心態(tài)的

8、調(diào)節(jié)員，高考信息的收集員，美食美餐的營養(yǎng)員，成才成功的觀察員，全力為孩子成功的增添力量和信心。5.百天宣誓，釋放壓力宣出自信 作好高考百天宣誓活動，讓學(xué)生說出來，喊出來：“我行，我能順利通過高考”的口號，同時再加上自己的個性語句。為了更具有感染力，我用72個學(xué)生的名字編了一首金榜題名歌，作成PPT，在屏幕上播放，每出來一句，涉及到的同學(xué)自己站起來面對同學(xué)宣誓。 這樣的形式最終為沖刺階段營造了良好的班級氛圍。 金榜題名歌 潤秋高舉趙張旗，齊蕾齊偉齊努力。勝蘭俊男沒困難，麗娟凱娟不疲倦。 雅婷雅芯張婷婷，努力備考從未停。靳玥董珍何姍珊，翰博奧博共拼搏。 楊茜楊晨胡瑞陽，楊琳趙鵬辛建航。瑞波定位強宇

9、航，李毓閆毓李維康。 一個基礎(chǔ)穩(wěn)中強，尊名芳名題金榜。 昕麗馬昕鄧文昕，白鑫高斌譚耀星。呂堯李堯楊仕釗，凌子陽子王子璇。 媛潔何媛楊銀倩，恒儒鄒樂劉曉歡。索哲清洲吳昊軒，范婕家樂捷報傳。 兩條軌道心中建，平穩(wěn)到達高校院。 家欣佳欣閆嘉賡，張峰鄭浩趙宇隆。邊城尹寧史少東，慧敏雪桐李夢青。 毓馨歐靜張曉妮，志文思琪姜煒琦。學(xué)習(xí)過程符容值，結(jié)果肯定胡偉豪。 三條途徑不間斷，高考成績排在前！6.尋找優(yōu)勢，編寫一分鐘自信歌 利用一個月時間（4月-5月），讓每個學(xué)生找自己的備考上的優(yōu)勢，編寫成自己的自信歌，要求都是七言，盡量押韻，每天睡覺前，自己用1分鐘時間默默背誦一遍，以激發(fā)自己的信心。這就是1分鐘自豪

10、樹立自信法。事實上，每個同學(xué)都作的不錯，也收到了良好的效果。以下列舉兩位同學(xué)的自信歌： 自信歌 趙宇隆 日日分分秒秒時，笨鳥先飛覺悟高。難題怪題變態(tài)題，善于分析能做好。作文抄寫五十片，篇篇精華記心間。代數(shù)幾何定積分，樣樣解法心中存。單詞三千六百個，音標用法路路通。動能電能機械能，能量守恒我精通。彈力重力摩擦力，力力改變在手中。電子磁電雙場偏，唯我解題路不偏。周期元素周期律，周期變化周期記?；瘜W(xué)方程抄百遍，人勤手快成效高。實驗每日反復(fù)記，精確無誤很給力。筆記清晨看一遍，重點難點記心間。語文大練三十套，選擇古文竟折腰。英語大練三十套，閱讀完型何叫囂。數(shù)學(xué)大練三十套，圓錐導(dǎo)數(shù)數(shù)佼佼。理綜大練三十套，

11、成績穩(wěn)步在提高！ 自信歌 李恒儒飛逝光陰不我待，心存癡想龍門外。國文國語真不賴，古文經(jīng)典自喜愛。生活積累隨處在，處處留心妙語來。代數(shù)幾何不懈怠，作題要把時間賽。低級錯誤能避開，作題雖愚正解在。單詞短語分類摘，英語空難不存在。語音閱讀不成礙，笨鳥先飛腳步快。物理并非難所在，力學(xué)運動不分開。力能磁電緊密挨，立足基礎(chǔ)永不敗。分類整理不算菜，規(guī)劃考慮條理來。定理公式心理埋，遇題方能從容待?；瘜W(xué)反應(yīng)浩如海，氧化還原原理在。勤學(xué)多練吃得開，水解電離聯(lián)系在。元素周期不敢怠，化解困惑妙法來。生物多記保不敗，緊抓基礎(chǔ)不放開。構(gòu)建雙軌提速快，設(shè)計分析評價來。理綜應(yīng)得不能踹，爭分奪秒力求快。循序漸進迷霧開，高分必能

12、手擒來。盡其全力是應(yīng)該，順其自然好心態(tài)。一無所有信心在，天生我才金石開！7.放松訓(xùn)練，考前減壓強化訓(xùn)練 5.1靜心篇 閉目養(yǎng)神，雙腳并攏，雙臂自然下垂，雙手放于雙膝上。均勻呼吸，面帶微笑，想著面前有一朵正在開放的鮮花。聽我口令，跟我一起做呼吸運動： （1）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓表達你的喜怒哀樂的臉部肌肉慢慢放松； （2）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓開拓人類文明的上肢肌肉，特別是創(chuàng)造奇跡的雙手肌肉慢慢放松； （3）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓胸懷寬廣、胸有成竹及滿腹經(jīng)綸的軀干部肌肉慢慢放松； （

13、4）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓奔波不停、永遠支持你的下肢肌肉慢慢放松； （5）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓你的全身肌肉慢慢放松； （6）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，讓你的指揮你肌體的大腦皮層的溝溝回回慢慢放松； （7）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，把你十二年來學(xué)習(xí)的疲倦呼出來； （8）深深地吸一口氣，讓它慢慢下沉，氣沉丹田，再慢慢將它呼出來，把你高中三年來學(xué)習(xí)的辛苦呼出來； 就這樣深深地吸氣，再慢慢地呼氣，保持這樣的頻率。5.2.信心篇 朋友，你從哪里來? 你從遠古而來，

14、從自然選擇而來，自然選擇了人類，人類一定能解決自身生存和發(fā)展的問題，更能解決與自然和諧發(fā)展問題，人類有這個自信。 自信是什么？ 自信是石，能敲出星星之火；自信是火，能點燃熄滅的燈； 自信是燈，能照亮遠行的路；自信是路，能引你走進大學(xué)的門。 你的自信從何而來？從閃光的寶石，人才的搖籃中搖出來；從寶雞最高水平的教學(xué)樓一個臺階一個臺階上走出來；從教材內(nèi)外的死記硬背中背出來；從舉一反三的心領(lǐng)神會中會出來；從課堂上下的紙上練兵中練出來；從活學(xué)活用的能力儲備中備出來。你自己已經(jīng)具備通過高考的各種知識、方法和能力，整理好你自信的翅膀，去迎接高目標的飛越。5.3細心篇 深深地吸氣，再慢慢地呼氣，繼續(xù)保持這樣的

15、頻率。 朋友，你要到哪里去？到你理想的大學(xué)中去。 理想的大學(xué)正在向你招手，但腳下，有七，八號兩天的四塊沼澤地需要細心快速地穿越。你一定能順利快速穿越。一定能！ 在穿越理綜這塊沼澤地時，一定要先通看全卷，確定先易后難的答題順序。 對每一道題首先仔細審題，審題時：看清限制條件；挖掘隱含條件；排除干擾條件；推敲新名詞概念。 然后通過科學(xué)推理思維：通過演繹推理；歸納推理；類比推理，尋找思維過程。 最后合理組織答案，題型不同語言的組織方式和要求就不同： 1.填空題填寫的內(nèi)容比較少，五種形式：概念的名稱、概念的例證、專業(yè)術(shù)語、數(shù)字、符號。其中的概念的名稱和專業(yè)術(shù)語要求準確無錯別字；概念的肯定例證和否定例證

16、往往沒有唯一的答案，屬開放型，答對即可得分；數(shù)字雖然簡單，但一般要經(jīng)過嚴密的推理和準確的計算兩個環(huán)節(jié)，作答時一定要考慮數(shù)字的單位；符號有專用符號與示意符號之分，填寫時要注意區(qū)分。 填空題所填內(nèi)容字數(shù)一般比較少，若填兩個或兩個以上答案時，一要注意看與順序有無關(guān)系，二要注意合理利用連接詞“和”及“或”。 2.分析說明題的答案一般要包含著不同事物之間的因果關(guān)系、邏輯關(guān)系、時序關(guān)系等。用三句陳述句作答，即（直接原因+實質(zhì)變化+現(xiàn)象結(jié)果）組成的陳述句組合在一起，對某個設(shè)問做出解答。 3.實驗設(shè)計題利用三變量四步法進行解答，先確定三變量即實驗變量無關(guān)變量反應(yīng)變量。再用四步法編寫過程：即第一步描述分組編號，

17、處理材料，第二步敘述控制實驗變量，第三步表述排除無關(guān)變量，第四步闡述測量反應(yīng)變量。 4.實驗結(jié)果的預(yù)測與分析題表述的格式為演繹推理的假言推理，常用的假言推理格式為：“如果就.，假如則，只有才.等等。 5.實驗方案的分析與評價題的答題格式往往用陳述句揭示所涉及實驗的原理，過程，分析，方法等方面與科學(xué)的實驗之間的矛盾或差距。 6.其他形式的答題格式： 曲線繪制圖： 柱狀統(tǒng)計圖： 表格數(shù)據(jù)統(tǒng)計圖： 遺傳圖譜和遺傳圖解：繪制細胞圖像： 過程示意圖:拼與奪年年花開花又落，花開花落能結(jié)果。十年寒窗苦讀過，今朝能否結(jié)碩果。查缺補漏無差錯，不讓疑惑腦中躲。風(fēng)風(fēng)火火拼與搏，名牌通知手中奪。8.考場支招，及時緩解

18、考場緊張情緒 (1)呼吸訓(xùn)練 在考試前或過程中，如果遇到難題感到自己太緊張，可用深呼吸調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮。 (2)按摩放松 用大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)、太陽穴或人中。（內(nèi)關(guān)位于手腕向上三橫指正中線上） (3)清醒頭腦鳴天鼓 “鳴天鼓”，是我國傳統(tǒng)的健腦操。 具體做法：兩個胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個耳孔，然后用兩手中間的三個指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。敲擊要有節(jié)奏，每次敲擊二三十下。 動作主要是防治頭昏耳鳴，對清醒頭腦、鎮(zhèn)定情緒有明顯效果。 (4)改善記憶耳部按摩 具體做法：選擇一種自己認為舒服的姿態(tài)，躺著或坐著都可以，然后閉上雙眼，用拇指和食指夾住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部來回輕輕捏揉約