預(yù)防秋冬季節(jié)多發(fā)疾病老年人篇學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1第一頁(yè)，共22頁(yè)。秋冬季常見(jiàn)病秋冬季常見(jiàn)病1.流行性感冒(gnmo)2.心腦血管疾病(jbng)3.胃病(wi bn) 4.皮膚瘙癢 2第1頁(yè)/共22頁(yè)第二頁(yè)，共22頁(yè)。3第2頁(yè)/共22頁(yè)第三頁(yè)，共22頁(yè)。流行性感冒流行性感冒(gnmo)4第3頁(yè)/共22頁(yè)第四頁(yè)，共22頁(yè)。流行性感冒流行性感冒(gnmo)流行性感冒流行性感冒普通感冒普通感冒發(fā)熱典型，高達(dá)(38.8-40);可持續(xù)3-4天少見(jiàn)頭痛明顯少見(jiàn)全身疼痛常見(jiàn)且嚴(yán)重輕微全身極度乏力早且明顯不會(huì)出現(xiàn)鼻塞有時(shí)會(huì)常見(jiàn)流鼻涕有時(shí)會(huì)常見(jiàn)咽痛有時(shí)會(huì)常見(jiàn)胸部不適/咳嗽輕微或中度干咳普遍且可能變得嚴(yán)重并發(fā)癥肺炎、心肌炎、支氣管等，可能威脅生命鼻竇

2、充血或耳痛5第4頁(yè)/共22頁(yè)第五頁(yè)，共22頁(yè)。預(yù)防措施A1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息。要多食用紅加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息。要多食用紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等。色食品，如胡蘿卜、西紅柿等。B2.適度加強(qiáng)耐寒鍛煉，適度加強(qiáng)耐寒鍛煉，早晚在戶外早晚在戶外活動(dòng)?；顒?dòng)。C3.從小處入手防止感染，出門(mén)要戴口從小處入手防止感染，出門(mén)要戴口罩罩D4.盡早接種疫苗。盡早接種疫苗。E5.合理用藥，及時(shí)就醫(yī)。合理用藥，及時(shí)就醫(yī)。6第5頁(yè)/共22頁(yè)第六頁(yè)，共22頁(yè)。27第6頁(yè)/共22頁(yè)第七頁(yè)，共22頁(yè)。心腦血管疾病心腦血管疾病(jbng) 具有(jyu)發(fā)病率高，復(fù)發(fā)率高，致死率高，致殘率高，以及并發(fā)癥多，這“四高一多“的特點(diǎn)

3、。8第7頁(yè)/共22頁(yè)第八頁(yè)，共22頁(yè)。9第8頁(yè)/共22頁(yè)第九頁(yè)，共22頁(yè)。10第9頁(yè)/共22頁(yè)第十頁(yè)，共22頁(yè)。預(yù)防措施1.運(yùn)動(dòng)。冬季活動(dòng)不要太劇烈，適當(dāng)鍛煉，合理休息。可以適當(dāng)參加一些慢運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極等。2.飲食。寒冷的冬季老年人應(yīng)該要注意胃部保暖，飲食選溫軟、清淡及易于消化的食物為宜。3.保暖。是預(yù)防冬季疾病的重中之重。外出時(shí)間不宜過(guò)久，要穿的厚一點(diǎn)，戴上帽子、圍巾和口罩。4.避免過(guò)量飲酒。喝酒能暖身，那都是假象。5.合理用藥，堅(jiān)持服藥，不要隨意更換藥物，不適及時(shí)就醫(yī)。11第10頁(yè)/共22頁(yè)第十一頁(yè)，共22頁(yè)。生活小貼士生活小貼士 起床遵循“三個(gè)半”原則，即醒后平躺半分鐘，坐起后保持

4、半分鐘，把腿放在床沿坐半分鐘。 秋冬季應(yīng)該將平躺時(shí)間延長(zhǎng)(ynchng)到10分鐘，然后再慢慢坐起、下床。這樣能減少高血壓病人在突然起床時(shí)引起的直立性低血壓，減少血壓的波動(dòng)。晨起多躺晨起多躺10分鐘分鐘12第11頁(yè)/共22頁(yè)第十二頁(yè)，共22頁(yè)。313第12頁(yè)/共22頁(yè)第十三頁(yè)，共22頁(yè)。胃胃 病病14第13頁(yè)/共22頁(yè)第十四頁(yè)，共22頁(yè)。預(yù)防措施F腹部按摩C注意飲食B適當(dāng)運(yùn)動(dòng)A保持良好心情D少用煙酒E做好保暖措施15第14頁(yè)/共22頁(yè)第十五頁(yè)，共22頁(yè)。養(yǎng)胃六忌饑飽不均忌濫用藥物忌咖啡濃茶忌狼吞虎咽忌晚餐過(guò)飽忌過(guò)度疲勞忌16第15頁(yè)/共22頁(yè)第十六頁(yè)，共22頁(yè)。 推薦：老人冬季(dngj)養(yǎng)胃

5、食譜蓮子芡實(shí)粥小米紅棗粥南瓜百合粥蓮子扁豆薏米粥蓮子芡實(shí)粥小米紅棗粥17第16頁(yè)/共22頁(yè)第十七頁(yè)，共22頁(yè)。418第17頁(yè)/共22頁(yè)第十八頁(yè)，共22頁(yè)。皮膚皮膚(p f)瘙癢瘙癢19第18頁(yè)/共22頁(yè)第十九頁(yè)，共22頁(yè)。預(yù)防措施01洗澡次數(shù)不過(guò)多，水溫洗澡次數(shù)不過(guò)多，水溫不過(guò)高，時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)不過(guò)高，時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)02使用護(hù)膚用品使用護(hù)膚用品03飲食清淡、新鮮飲食清淡、新鮮04生活規(guī)律、休息充足生活規(guī)律、休息充足20第19頁(yè)/共22頁(yè)第二十頁(yè)，共22頁(yè)。第一，運(yùn)動(dòng)(yndng)。中老年朋友每周進(jìn)行 34 次的運(yùn)動(dòng)(yndng)，每次持續(xù)約 40 分鐘。運(yùn)動(dòng)(yndng)形式以散步、慢跑、太極拳、五禽戲、廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)(yndng)為主。 但是，秋冬季節(jié)外出運(yùn)動(dòng)(yndng)時(shí)一定要注意保暖，如果有室內(nèi)運(yùn)動(dòng)(yndng)條件的，當(dāng)然更好第二，飲食。選溫軟、清淡及易于消化的食物為宜。忌食生冷，戒除煙酒，少動(dòng)物油脂。第三，保暖。外出戴上帽子、圍巾和口罩。注意及時(shí)增減衣物。遠(yuǎn)