【精選】大學(xué)學(xué)習(xí)參考計劃(3)

1、大學(xué)學(xué)習(xí)參考計劃(3)提高學(xué)習(xí)效率是一個特別重要的征詢題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多要素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能阻礙學(xué)習(xí)效率。下面，我們對此進(jìn)展綜合調(diào)查。一、學(xué)習(xí)征詢題自我評價每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定確實理解本人的征詢題之所在，要想對癥下藥，處理征詢題，對學(xué)習(xí)征詢題進(jìn)展自我評價便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)征詢題可主要從如下幾方面進(jìn)展自我評價：l.時間安排征詢題學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省以下幾個征詢題：(1)是否特別少在學(xué)習(xí)前確定明確的目的，比方要在多少時間里完成多少內(nèi)容。(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以致于作

2、業(yè)都無法按時完成。(4)學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學(xué)習(xí)時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時征詢都花在學(xué)習(xí)上了。2.留意力征詢題(1)留意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學(xué)習(xí)時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習(xí)時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。3.學(xué)習(xí)興趣征詢題(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫本人學(xué)習(xí)。(4)是否從未有認(rèn)識地強化本人的學(xué)習(xí)行為。4.學(xué)習(xí)方法征詢題(1)是否經(jīng)常采納題海戰(zhàn)來提高解題才能。(2)是否經(jīng)常采納機械經(jīng)歷法。(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同

3、學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。(4)是否從不向老師請教征詢題。(5)是否特別少主動研究課外輔助讀物。一般而言，答復(fù)上述征詢題，確信的答案(答復(fù)"是")越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個有學(xué)習(xí)征詢題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類征詢題中列出本人主要缺點，然后有針對性地進(jìn)展治療。例如一個學(xué)生缺點是如此的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在留意力征詢題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻特別感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采納機械經(jīng)歷法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就可以采取有效的治療措施了。二、自我改良法1.sq3r法羅賓生(robinson)提出的sq

4、3r法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。(1)概覽(survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題明白大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落征詢承上啟下的句子。如此一來，你就有了一個比較明確的目的有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。(2)征詢題(question)：即在學(xué)習(xí)時，要把留意力集中到人物、事件、時間、地點、緣故等根本征詢題上，同時找一找本人有哪些不明白的地力。假設(shè)是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提征詢可增加你在課堂上的參與認(rèn)識。要是研究一個課題時你能帶著征詢題去讀有關(guān)材料，就能更

5、有的放矢。(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到征詢題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采納快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書那么應(yīng)采納精該法，反復(fù)揣摩其中的含義。(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想終究前面講了些什么，可以用本人的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采納精煉的語言把思想歸納成幾點，如此做既有助于經(jīng)歷、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)才能，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。(5)復(fù)習(xí)(review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回憶一遍是必要的。復(fù)習(xí)時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義

6、。復(fù)習(xí)的最主要作用是防止遺忘。一般來說，及時復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時間的推移，復(fù)習(xí)可逐步減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更穩(wěn)定，所謂"拳不離手，曲不離口"，即是此意。2.自我塑造法上面介紹的sq3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可處理因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的征詢題。關(guān)于因其他緣故此引起的學(xué)習(xí)征詢題，那么還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。(1)選擇一個目的。通過對學(xué)習(xí)效率低的緣故分析，你已經(jīng)找出本人的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項進(jìn)展重點打破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個宏大的學(xué)習(xí)計劃，事實上這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著馬丁.伊登，同時向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，由于里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目的，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。(2)實行新的學(xué)習(xí)程序，假設(shè)你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個缺點你就應(yīng)該給本人訂一個規(guī)那么，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。假設(shè)你的贊美是留意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的緣故。在寢室讀書不集中，那么應(yīng)責(zé)令本人到教室里去讀。假設(shè)讀半小時后不集中，那么應(yīng)略為休息一下，或改變一