(小學(xué)女生青春期知識講座)

1、余慶縣城關(guān)一小女生青春期知識講座蓓 蕾 初 放主講人:令狐昌瓊 （播放歌曲我是女生）學(xué)生入座。 孩子們，中午好，知道剛才播放的什么歌曲嗎？對，我是女生，今天我們這里都是女生，你們是小女生，我也算是一個老女生。從小到現(xiàn)在你們都是爸爸媽媽的乖乖女，被長輩象公主一般寵愛著，我們就象花朵一樣嬌艷、美麗。所以我們應(yīng)該為我們是女生而感到驕傲。為了我們的健康成長，更加美麗自信，今天在這里我想和大家一起來聊聊有關(guān)我們女生的話題，我們女生之間的悄悄話，小秘密。你們愿意和我一起分享嗎？首先我做一個自我介紹.我是你們的老師，但我更希望和你們成為朋友，你們愿意和我交朋友嗎？現(xiàn)在我來做一個小小的調(diào)查（調(diào)查年齡）。看來我

2、們在座的孩子都是1013之間，小公主們，我非常高興地恭喜你們，你們已經(jīng)進入或者即將進入我們?nèi)松牡谝粋€重要階段青春期。一、 什么是青春期那么什么是青春期？這里我用兩個比喻來比喻一下，如果說青春是美麗的花蝴蝶，那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個過程；如果說青春是一枝綻放的花朵， 那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。你們現(xiàn)在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期就是兒童和成年人的一個過渡時期。詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個美好的時節(jié)，但也是一個煩惱多夢的時節(jié)。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一些青春期的知識，讓我們快樂自

3、信地度過人生這最美好的時節(jié)。首先我們了解青春期的一些小小的變化。在青春期階段，我們生理和心理上都會逐漸發(fā)生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？（請學(xué)生回答，對大膽發(fā)言的同學(xué)給予肯定和表揚） 生理變化 （身高體重迅速增加， 乳房開始發(fā)育 腋毛、陰毛開始生長，聲音變得高又尖 月經(jīng)來潮） 心理變化（富幻想 愛冒險 想獨立 求認同 比較叛逆，甚至對某一個異性有好感。） 小結(jié)：青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。 一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從1012歲開始，而男孩子則從1214歲才開始。不過，由于個體差異很大，比如營養(yǎng)、遺傳等等，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。

4、青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的的高峰。這個時期我們的身體發(fā)生了奇妙的變化，在我們感到興奮的同時是不是又有一些不知所措呢？比如我們剛才說的月經(jīng)、乳房發(fā)育.因此，掌握和了解這一時期身體內(nèi)的變化，對我們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。現(xiàn)在讓我們來做一個小小的熱心人，來幫助一下畫面上這個小姑娘。（換幻燈片）這個小姑娘12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非?？只牛恢?。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對，我們應(yīng)該恭喜她，長大了，是來月經(jīng)了

5、。那么什么是月經(jīng)？（換幻燈片）二、什么是月經(jīng)月經(jīng)是指女性的子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮是女孩子青春期發(fā)育的重要標志。標志著我們有了生育能力，將長成一個婷婷玉立的大姑娘。小結(jié)：月經(jīng)初潮的年齡一般在歲，以24歲為多，但個體差異很大，它受遺傳、營養(yǎng)、情緒、環(huán)境、氣候等因素的影響。月經(jīng)期一般天，兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為2835天。初潮時，卵巢功能尚不穩(wěn)定，我們身體的性器官發(fā)育還不完善，因此初潮后月經(jīng)周期并不規(guī)律，會出現(xiàn)來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個月來兩次，這些都是正常的，大約在年內(nèi)才逐漸形成規(guī)律

6、，每月一次。女孩子月經(jīng)初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大身體發(fā)育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經(jīng)，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因為它標志著這個女孩長大了，他們覺得月經(jīng)初朝是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們在座已經(jīng)來月經(jīng)的姑娘們。因此我們應(yīng)該大膽告訴媽媽和老師，媽媽和老師會教我們該怎么辦，要準備哪些東西。月經(jīng)一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會不再來，因此，我們也把月經(jīng)叫著好朋友。（換幻燈片）三、如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，

7、不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你好朋友什么時候來。痛經(jīng)就是指月經(jīng)期時產(chǎn)生的腹疼現(xiàn)象。也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。就診時，我們首先應(yīng)該告訴醫(yī)生，是因為月經(jīng)來了肚子疼，這樣醫(yī)生才好對癥下藥。四、月經(jīng)期的個人衛(wèi)生經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體

8、抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（換幻燈片）(請同學(xué)來說說月經(jīng)期的個人衛(wèi)生)（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地

9、，夏天避免吃過多冷飲。（4）增強營養(yǎng)。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。另外我們長大了，應(yīng)該學(xué)會做生活的有心人，我們應(yīng)該掌握自己的生理規(guī)律，在月經(jīng)前幾天要在書包你放兩片衛(wèi)生巾備用，在月經(jīng)期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。五：乳房保護（換幻燈片）我們了解了一些月經(jīng)的知識，現(xiàn)在我們來了解一下乳房的保護知識，因為女孩子進入青春期第一個信息是我們?nèi)榉康淖兓啻浩诎l(fā)育初期，乳房開始發(fā)育，乳房的發(fā)育早于其他第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)初潮。青春期的女孩子往往

10、會因為身體的變化胸部的發(fā)育引起害羞的心理，在外衣里面穿緊身的衣服，走路弓的背。這些都是錯誤的，我們應(yīng)該穿一件合適貼身的小背心，挺直我們的腰，挺起胸來自信地走路。女性豐滿的體型本身就是一種美。我們應(yīng)該保護好我們的乳房。乳房的保護：1、加強營養(yǎng) 2、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育。 3、不穿塑身衣和緊身衣。六、學(xué)會自我保護，遠離傷害 （換幻燈片）我們這個世界是美好的，但也有一些陰暗危險的地方，因此我們要學(xué)會自我保護和防范侵害，遠離傷害。我們這里所說的傷害是指對我們身體和心靈上的傷害，首先我們要學(xué)會自尊自愛，一個人只有自己尊愛自己，才能獲得別人的尊愛，我們的語言要文明，我們

11、的衣著打扮要與我們這個年齡相符，要充滿活力和朝氣，不穿奇裝異服。其次我們要拒絕一切可能傷害我們的行為，對傷害我們的行為勇敢說不。不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。（請學(xué)生上臺演示如何拒絕）比如說，你在街上有陌生人對你說，小妹妹，你看你讀書那么辛苦，用錢還要找爸爸媽媽要，我給你介紹一分工作，即輕松又有錢，你信嗎？千萬不要信，天上不會掉餡餅，我們現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。還有不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，我們不要單獨去。到男老師家補習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。學(xué)會拒絕的方式：語言（勇敢說不）、表情（討厭、厭惡）、行為（退讓、

12、不予理睬走開）、求幫助。最后我們要加強與父母、老師的溝通。不少的孩子自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠陌生了。感覺父母什么都管，太羅嗦了。我們應(yīng)該明白父母老師永遠是這個世界上最關(guān)愛我們的人，他們所做的所說的一切都是為我們好的。因此，我們要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。在英國，為了保護兒童成長，國家制定了兒童十大宣言，寫得很簡單，但很實用，對于我們中國孩子來說也同樣適用，現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。一、“平安成長比成功更重要?！?教育孩子人人有若干權(quán)利，如呼吸權(quán)、生命權(quán)、隱私權(quán)，這些權(quán)利任何人不能

13、剝奪。告訴孩子，任何人也無權(quán)剝奪他的安全權(quán)，安全重于一切。 二、“背心褲衩覆蓋的地方不許別人摸?！焙⒆討?yīng)當知道身體屬于自己，身體的某些部分應(yīng)被衣服所覆蓋，不許別人看，不許觸摸。孩子有拒絕親吻、觸摸的權(quán)利。三、“生命第一財產(chǎn)第二?！备嬖V孩子在遇到暴徒時有權(quán)堅決拒絕暴徒的要求。許多暴徒表面兇狠，內(nèi)心卻很膽怯。所以眾多孩子齊心協(xié)力，一齊高喊“滾蛋”，通常能把壞人嚇跑。萬一遇到真正的身體威脅，孩子身單力薄，一般只能向壞人屈服。有時，孩子們會擔(dān)心被壞人搶去財產(chǎn)回家挨打受罵。例如有的小孩會想：如果我的自行車被壞人搶了，父母準會打死我。應(yīng)告訴孩子，他們的身體安全比自行車重要得多。四、“小秘密要告訴媽媽?！毕?/p>

14、孩子保證，無論發(fā)生什么事情，只要孩子向父母講明真情，父母都不會怪罪的，而且會盡力幫助孩子。當孩子向大人說實話時，他們應(yīng)被充分信任。大人應(yīng)當馬上信任孩子并及時幫助他們。例如，在性騷擾事件中，如果孩子向大人訴說，而未得到信任，這種騷擾也許會經(jīng)年累月地持續(xù)下去。五、“不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果?！庇袡?quán)不聽陌生人的話，不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。有權(quán)對毒品、煙酒堅決說不。六、“不與陌生人說話?！焙⒆佑袡?quán)不和陌生人說話。當陌生人與孩子說話時，孩子可以假裝沒聽見，馬上跑開。生人敲門可以不回答，不開門。告訴孩子，對陌生人不理睬是對的，小孩沒有能力幫助陌生人，大人絕對不會認為這是不禮貌的。七“遇到危險可以打破玻璃，破壞家具?！睘榱吮Ｗo自己，孩子有權(quán)打破所有規(guī)章和禁令。告訴孩子，在緊急之中，他們有權(quán)大叫、大鬧、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破壞家具。司馬光砸缸就是典型事例。八“遇到危險可以自己先跑?！庇龅綁娜恕⒌卣?、大火，孩子應(yīng)當果斷逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指揮。九、“不保守壞人的秘密?！备嬖V孩子，即使他曾發(fā)誓不告訴別人，但遇到壞人欺負一定要告訴家長，這些秘密千萬不要埋藏在心里。比如有人欺負了你，他往往說：“小朋友，