高空器材設(shè)備

1、高空器材設(shè)備空中擊球高空拓展設(shè)施空中擊球項(xiàng)目操作：1、操作者從立柱移動(dòng)到皮球斜下方的平臺(tái)。2、果斷奮力向上躍出，擊打斜上方的皮球。高空拓展器材空中擊球項(xiàng)目功能：1、培養(yǎng)個(gè)體挑戰(zhàn)自我的精神和突破自我的勇氣。2、增強(qiáng)個(gè)體的膽量和毅力，增強(qiáng)面對(duì)困境的自我心理調(diào)節(jié)能力。3、培養(yǎng)和激發(fā)個(gè)體在臨危狀態(tài)下排除一切干擾，全神貫注于目標(biāo)上。4、體驗(yàn)瞬間突破對(duì)于成功的重要性。開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。5、學(xué)習(xí)在瞬間做出選擇、把握機(jī)遇。6、鍛煉上肢力量和彈跳力。乘風(fēng)破浪高空拓展設(shè)備乘風(fēng)破浪項(xiàng)目操作：1、操作者系好安全帶，攀至蹺板橋的一端，掛好保護(hù)鎖。2、聽(tīng)到教練開(kāi)始指令，從翹板橋的一端，必須經(jīng)過(guò)橋面上的翹翹板，到達(dá)另一端。3、

2、最后按教員指定路線下至地面。高空拓展器械乘風(fēng)破浪項(xiàng)目功能：1、提高在高壓下解決問(wèn)題的能力。2、提高對(duì)自身的控制能力。3、提高身體協(xié)調(diào)能力。高空滑桿高空拓展設(shè)備高空滑桿項(xiàng)目操作：1、操作者手腳并用沿滑竿向上攀爬。2、保護(hù)者必須時(shí)刻關(guān)注，防止操作者因體力不支而滑落或過(guò)于掉以輕心，從滑桿頂端掉下。高空拓展器械高空滑桿項(xiàng)目功能：1、培養(yǎng)個(gè)體挑戰(zhàn)身體極限的堅(jiān)強(qiáng)意志力。2、增強(qiáng)個(gè)體的堅(jiān)韌性和毅力。3、鍛煉上肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。4、激發(fā)個(gè)體潛能和克服困難的勇氣。高空獨(dú)木高空拓展設(shè)施高空獨(dú)木項(xiàng)目操作：1、操作者穿好安全裝備后，攀上訓(xùn)練架，到達(dá)獨(dú)木的一端，掛好保護(hù)鎖。2、準(zhǔn)備好后迅速?gòu)莫?dú)木的一端穿越至另一端。

3、高空拓展設(shè)備高空獨(dú)木項(xiàng)目功能：1、增強(qiáng)高空心理穩(wěn)定性。2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。3、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。一網(wǎng)無(wú)前高空拓展設(shè)施一網(wǎng)無(wú)前項(xiàng)目操作：1、操作者位于繩網(wǎng)前36米處，當(dāng)聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令后，跑到繩網(wǎng)前。2、一手抓握胸前繩索，一手抓握上方的網(wǎng)繩，一腳踏網(wǎng)繩，兩眼目視上方，以腳蹬手拉的合力，使身體向上攀爬，手腳交替攀越至頂部。3、翻身越過(guò)橫杠，相反動(dòng)作攀下。高空拓展器械一網(wǎng)無(wú)前項(xiàng)目功能：1、鍛煉攀爬能力。2、鍛煉上肢和下肢的協(xié)調(diào)能力。3、鍛煉四肢力量。4、增強(qiáng)克服困難的勇氣和恒心。5、磨練品質(zhì)。筑橋向前高空拓展設(shè)備筑橋向前項(xiàng)目操作：1、操作者站立到一塊木板上，把身體后方的木

4、板移動(dòng)到前方，然后變換站立到前方木板上。2、依次操作，直到對(duì)面。3、操作時(shí)，先不要盲目追求速度，先要注意的穩(wěn)定身體重心。高空拓展器械筑橋向前項(xiàng)目功能：1、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力、平衡能力。2、提高雙腿的支撐力和身體的平衡能力，3、提高身體協(xié)調(diào)完成動(dòng)作的能力。4、培養(yǎng)耐心細(xì)致地解決問(wèn)題的能力。5、鍛煉穩(wěn)定的情緒。磨練勇敢無(wú)畏，膽大心細(xì)的意志品質(zhì)。手吊環(huán)橋高空拓展設(shè)施手吊環(huán)橋項(xiàng)目操作：1、操作者手握吊環(huán)，腳踩鋼索，從一個(gè)吊環(huán)移動(dòng)到下一個(gè)吊環(huán)。2、依此行進(jìn)，直到另一端。高空拓展器材手吊環(huán)橋項(xiàng)目功能：1、鍛煉臂力，四肢協(xié)調(diào)能力。2、鍛煉平衡能力。3、增強(qiáng)克服困難的恒心和意志力。4、增強(qiáng)高空心理穩(wěn)定性。高空秋

5、千高空拓展設(shè)備高空秋千項(xiàng)目操作：1、操作者上秋千時(shí)要站在秋千的中央，兩手握緊兩側(cè)繩索。2、主要依靠腰腹肌的伸展和收縮，開(kāi)始慢慢加力。3、可以通過(guò)反向用力使秋千停下來(lái)。4、助手通過(guò)收放兩側(cè)的繩索幫助控制方向和高度。高空拓展器械高空秋千項(xiàng)目功能：1、增強(qiáng)個(gè)體的身體協(xié)調(diào)能力和平衡感。2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝心理恐懼的能力。3、鍛煉意志品質(zhì)。4、培養(yǎng)個(gè)體的勇敢精神。緬甸橋高空拓展器械高空緬甸橋項(xiàng)目操作：1、腳踩下面的鋼索，雙手分別抓住上方兩根鋼索。2、手腳交替，從橋的一端通往另一端。高空拓展設(shè)施高空緬甸橋項(xiàng)目功能：1、鍛煉手臂力量。2、鍛煉身體平衡能力。3、增強(qiáng)克服困難的勇氣和信心。4、克服高空心理恐懼

6、，突破自我。巨人梯高空拓展訓(xùn)練設(shè)備巨人梯操作：1、操作者雙手抓緊橫杠，用力將身體撐起，同時(shí)一腳上抬踩踏到橫杠上，手腳協(xié)同向上攀登。2、兩名操作者互相配合，或其中一人踩著同伴的身體向上攀爬，或用力拉拽下方的同伴幫助其攀爬。高空拓展訓(xùn)練器械巨人梯功能：1、增強(qiáng)人際信任感。2、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力。3、增強(qiáng)個(gè)體的膽量，培養(yǎng)勇攀高峰的信心和解決問(wèn)題的能力。4、培養(yǎng)克服困難的毅力。5、培養(yǎng)個(gè)體的信任感。6、鍛煉四肢力量和攀爬能力高空斷橋高空拓展器械高空斷橋操作：1、操作者目視前方，從斷橋的一側(cè)助跑。2、借助后蹬力起跳，躍過(guò)斷開(kāi)部分，落到斷橋另一側(cè)。高空拓展器材高空斷橋功能：1、培養(yǎng)個(gè)體不怕困難，不畏艱

7、險(xiǎn)的精神。2、增強(qiáng)個(gè)體的膽量，培養(yǎng)克服恐懼的勇氣。3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)、突破自我的精神和能力。4、開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。5、鍛煉彈跳力。空中抓杠高空拓展器材空中抓杠操作：1、操作者從立柱移動(dòng)到單杠斜下方的平臺(tái)。2、果斷奮力從平臺(tái)向上躍出，奮力抓住斜上方的單杠。高空拓展設(shè)備空中抓杠功能：1、培養(yǎng)個(gè)體挑戰(zhàn)自我的精神和突破自我的勇氣。2、增強(qiáng)個(gè)體的膽量和毅力，增強(qiáng)面對(duì)困境的自我心理調(diào)節(jié)能力。3、培養(yǎng)和激發(fā)個(gè)體在臨危狀態(tài)下排除一切干擾，全神貫注于目標(biāo)上。4、體驗(yàn)瞬間突破對(duì)于成功的重要性。開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。5、學(xué)習(xí)在瞬間做出選擇、把握機(jī)遇。6、鍛煉上肢力量和彈跳力。瀘定橋高空拓展器械瀘定橋操作：1、操作者從橋的一端出發(fā)

8、，迅速通過(guò)瀘定橋到達(dá)另一端。2、操作者在通過(guò)時(shí)伸開(kāi)雙臂，保持身體的平衡。3、注意四肢的協(xié)調(diào)性。4、速度加快可降低難度。高空拓展設(shè)施瀘定橋功能：1、使操作者學(xué)會(huì)控制心態(tài)，保持持續(xù)穩(wěn)定的情緒。2、鍛煉操作者不畏艱辛，挖掘潛力、挑戰(zhàn)意志力的能力。天使之手高空拓展訓(xùn)練設(shè)備天使之手操作：1、兩名操作者相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，在彼此的協(xié)作下從鋼索繩的一端走到另一端。高空拓展訓(xùn)練設(shè)施天使之手功能：1、培養(yǎng)操作者動(dòng)態(tài)平衡能力和靈活協(xié)調(diào)的技巧。2、幫助消除膽怯心理，放平心態(tài)。3、培養(yǎng)操作者之間相互配合、相互協(xié)作的能力。4、體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。5、培養(yǎng)操高空相依高空拓展設(shè)備高空相依操作：

9、1、兩名操作者分別行進(jìn)在一條鋼索上。2、行進(jìn)過(guò)程中，兩名操作者必須攜手互助，共同到達(dá)終點(diǎn)。高空拓展設(shè)施高空相依功能：1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力。2、增進(jìn)個(gè)體的責(zé)任感與學(xué)會(huì)顧及他人的處境與感受的精神。3、培養(yǎng)個(gè)體身體各部分的協(xié)調(diào)性，重量與智能之間的協(xié)調(diào)性。4、鍛煉個(gè)體肢體力量及身體的平衡能力。5、培養(yǎng)個(gè)體敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。6、增強(qiáng)挑戰(zhàn)自我的精神與個(gè)人的膽量和毅力。作者合理利用有限資源度過(guò)難關(guān)的能力。攀巖高空拓展器械攀巖操作：1、攀爬時(shí)手指的抓力和腳掌的蹬力同時(shí)發(fā)力，身體緊貼巖壁向上，重心降低。2、注意用力恰如其分，同時(shí)注意體力的合理分配。3、一般設(shè)三個(gè)賽道，分別是難度道、速度道和極限

10、道。4、難度道高度的獲得(如果是橫跨，則指沿路線軸上最長(zhǎng)距離)將決定每輪比賽的名次。5、速度道根據(jù)每位操作者完成比賽路線所用的時(shí)間來(lái)決定每輪比賽的名次。6、運(yùn)用人的攀爬本能，在安全繩的保護(hù)下，達(dá)到攀爬技巧、體能、心理的三重鍛煉。7、主要鍛煉攀登技巧，增強(qiáng)體能，克服高空恐懼，磨練意志。高空軟梯高空拓展器械高空軟梯操作:1、攀爬時(shí)身體緊貼軟梯，一側(cè)手腳同時(shí)用力拉蹬，另一側(cè)手腳同步上移。2、依此循環(huán)重復(fù)向上攀爬。3、中途休息時(shí)可以雙腿跨騎踏板，手臂同時(shí)鉤掛在踏板上。高空拓展器材高空軟梯功能:1、培養(yǎng)個(gè)體挑戰(zhàn)身體極限的堅(jiān)強(qiáng)意志力。2、增強(qiáng)個(gè)體的堅(jiān)韌性和毅力。3、激發(fā)個(gè)體潛能和克服困難的勇氣。4、鍛煉上

11、肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。5、鍛煉平衡能力。緣分天空高空拓展器械緣分天空操作:1、兩名操作者相互配合，從一端出發(fā)，移動(dòng)到第一塊鋼板上。2、通過(guò)第一塊鋼板后，設(shè)法移動(dòng)到第二塊鋼板。3、通過(guò)第二塊鋼板，到達(dá)終點(diǎn)。高空拓展器材緣分天空功能:1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、不畏艱險(xiǎn)的精神和勇往直前、堅(jiān)持不懈的意志力。2、體驗(yàn)共同成長(zhǎng)、共享成功喜悅和信任與被信任、相互欣賞的感受。絕壁逢生高空拓展設(shè)備絕壁逢生操作：1、操作者從一端出發(fā)，身體緊貼墻壁，雙腳交替位移，向前行進(jìn)。2、保持動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，防止身體重心偏向墻壁相反方向。3、迅速通過(guò)，到達(dá)另一端。高空拓展設(shè)施絕壁逢生功能：1、培養(yǎng)面對(duì)困難時(shí)的意志力和堅(jiān)持性。2、培養(yǎng)自我

12、挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。3、克服恐懼情緒，充分鍛煉操作者的膽量。4、鍛煉身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作控制能力。速降高空拓展訓(xùn)練器械速降操作：1、操作者邊放繩邊下降。2、通過(guò)掌控放繩速度來(lái)控制下降速度。3、抬頭挺胸，注意身體協(xié)調(diào)和下降的節(jié)奏。高空拓展訓(xùn)練器材速降功能：1、鍛煉上肢力量和身體平衡力。2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。3、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。4、磨練個(gè)體意志力。高空天平高空拓展設(shè)備高空天平操作：1、兩名操作者分別站在平衡木的一側(cè)，相互蕩起。2、蹲下時(shí)，抓住機(jī)會(huì)摘取綁在平衡木上的旗幟。高空拓展設(shè)施高空天平功能：1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、平衡心理的能力。2、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和積極的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。3、培養(yǎng)耐心

13、細(xì)致地解決問(wèn)題的能力。4、建立起相互協(xié)作、和諧的人際關(guān)系。5、培養(yǎng)在共同解決問(wèn)題時(shí)團(tuán)隊(duì)的成員步調(diào)的一致性。6、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力與快速的反應(yīng)能力。高空路高空拓展設(shè)施高空路操作：1、操作者盡可能不依靠上方的圓管徒手行走。2、若身體失去平衡，可以通過(guò)手抓正上方的圓管來(lái)穩(wěn)定重心、保持平衡，然后再繼續(xù)徒手前進(jìn)。高空拓展器械高空路功能：1、鍛煉上肢力量和身體平衡能力。2、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量，磨練意志和韌性。4、培養(yǎng)和激發(fā)個(gè)體在特殊狀態(tài)下排除一切雜念與干擾，全神貫注在目標(biāo)上。風(fēng)雨繩橋高空拓展器材風(fēng)雨繩橋操作：1、操作者從一端出發(fā)，手扶鋼鏈，腳踩鋼管，位移到前方相鄰

14、鋼管上。2、依此操作，直到通過(guò)所有鋼管，到達(dá)終點(diǎn)。高空拓展設(shè)施風(fēng)雨繩橋功能：1、增強(qiáng)心理穩(wěn)定性，訓(xùn)練操作者的心理素質(zhì)。2、緩解高空恐懼及操作者的高空平衡能力。3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。4、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。5、磨練個(gè)體意志力。高空吊樁高空拓展設(shè)備高空吊樁操作：1、操作者手扶鋼鏈，腳踩鋼樁，克服因?yàn)槿梭w重力引起的搖晃，迅速移動(dòng)到下一鋼樁上。2、依次操作，直到通過(guò)全部鋼樁，到達(dá)對(duì)岸。高空拓展器材高空吊樁功能：1、增強(qiáng)平衡能力和肢體協(xié)調(diào)能力。2、鍛煉手臂和腿部力量。3、增強(qiáng)高空心理穩(wěn)定性和克服困難的勇氣。場(chǎng)地拓展器材畢業(yè)墻場(chǎng)地拓展器材畢業(yè)墻項(xiàng)目規(guī)則和操作：1、教練下達(dá)開(kāi)始口令以后

15、，隊(duì)員搭三層人梯將前兩名隊(duì)員送至平臺(tái)。2、隊(duì)員搭兩層人梯將第三名隊(duì)員托起，平臺(tái)上的兩名隊(duì)員伸手將隊(duì)員拉上平臺(tái)。3、其余隊(duì)員互相協(xié)同，上下配合，攀上平臺(tái)。場(chǎng)地拓展器械畢業(yè)墻項(xiàng)目功能：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任心。2、增進(jìn)對(duì)團(tuán)隊(duì)力量的認(rèn)識(shí)。3、激勵(lì)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)精神。4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員群策群力的意識(shí)。信任背摔場(chǎng)地拓展器械信任背摔項(xiàng)目規(guī)則和操作：1、擺放物品。2、教練教學(xué)員打反手結(jié)。3、教練教學(xué)員弓箭步。4、學(xué)習(xí)激勵(lì)話語(yǔ)。5、安排保護(hù)。6、第一位背摔者上臺(tái)，待臺(tái)下保護(hù)者準(zhǔn)備好后，按照操作規(guī)范進(jìn)行背摔。7、依此類推，直至完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的操作。場(chǎng)地拓展設(shè)備信任背摔項(xiàng)目功能：1、增強(qiáng)人際信任感。2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作

16、精神。3、增強(qiáng)個(gè)體的膽量，培養(yǎng)勇敢精神。4、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)精神和能力。5、培養(yǎng)個(gè)體的責(zé)齊心協(xié)力場(chǎng)地拓展設(shè)施齊心協(xié)力規(guī)則和操作：1、兩名隊(duì)員分別站在兩根鋼絲上，面對(duì)面，雙手與對(duì)面的隊(duì)員相握。2、聽(tīng)到教練開(kāi)始指令后，兩名隊(duì)員依靠對(duì)方的力量支持從鋼絲的一端走到另一端。3、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘。場(chǎng)地拓展設(shè)施齊心協(xié)力功能：1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力，建立相互協(xié)作的、和諧的人際關(guān)系。2、增強(qiáng)對(duì)共同解決問(wèn)題時(shí)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)的一致性的認(rèn)識(shí)。3、樹(shù)立正確的自我觀念。4、培養(yǎng)個(gè)體敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。場(chǎng)地拓展器械齊心協(xié)力注意事項(xiàng)：1、教練注意布置動(dòng)作要求，并帶領(lǐng)大家做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意把手和腳活動(dòng)開(kāi)。2、為了更安

17、全地活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。3、本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性項(xiàng)目，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員的保護(hù)，唯一要注意的是提醒參與者防止崴腳。任感。孤島求生場(chǎng)地拓展設(shè)備孤島求生規(guī)則和操作：1、 “正常人、聾子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的島嶼，其中“正常人”需要嚴(yán)格按照一系列的游戲規(guī)則幫助“聽(tīng)不見(jiàn)聲音的聾子和不會(huì)說(shuō)話的瞎子”脫離險(xiǎn)境。2、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘。場(chǎng)地拓展設(shè)施孤島求生功能：1、培養(yǎng)時(shí)間管理能力。2、培養(yǎng)正確的工作思路。3、學(xué)習(xí)合理授權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)方式。4、體會(huì)上中下級(jí)的溝通技巧。5、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)分工的能力及人力資源的合理利用。場(chǎng)地拓展器械孤島求生注意事項(xiàng)：1、不得擅自使用，必須在專業(yè)人員指導(dǎo)、保護(hù)下操

18、作。2、穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。3、注意盲人島的人不得隨意走動(dòng)，防止用力不當(dāng)，落島受傷。梅花樁場(chǎng)地拓展器材梅花樁規(guī)則和操作：1、隊(duì)員依次走過(guò)梅花樁，不能遲疑停留，小心摔倒。2、團(tuán)隊(duì)中有一人下樁則團(tuán)隊(duì)所有成員重新來(lái)過(guò)。3、團(tuán)隊(duì)所有成員都通過(guò)方為過(guò)關(guān)。4、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘。場(chǎng)地拓展器械梅花樁功能：1、練就個(gè)人的勇氣、自信心與責(zé)任心。2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)作與溝通。3、培養(yǎng)隊(duì)員在解決問(wèn)題時(shí)周密策劃,步步為營(yíng)的意識(shí)。4、建立團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與默契、培養(yǎng)組織及領(lǐng)導(dǎo)能力。5、訓(xùn)練創(chuàng)新性解決問(wèn)題的能力和項(xiàng)目管理中的時(shí)間管理技巧。罐頭鞋場(chǎng)地拓展設(shè)備罐頭鞋規(guī)則和操作：1、利用3只桶和2塊窄板，所有隊(duì)員站在桶和板上

19、，移動(dòng)20米的距離。2、建議活動(dòng)活動(dòng)時(shí)間為30分鐘場(chǎng)地拓展設(shè)施罐頭鞋功能：1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為。2、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系與互動(dòng)狀態(tài)。3、體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用和對(duì)集體的影響。4、學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。5、理清角色與分工，合理分配與運(yùn)用資源。6、增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。移花接木場(chǎng)地拓展器材移花接木規(guī)則和操作：1、隊(duì)員通過(guò)一定的方法把一根立柱上的輪胎轉(zhuǎn)移到另二根立柱上，不能重復(fù)。2、建議活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。場(chǎng)地拓展器械移花接木功能：1、培養(yǎng)隊(duì)員的分析和預(yù)見(jiàn)能力。2、提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力和組織策劃能力。3、培養(yǎng)隊(duì)員勇于奉獻(xiàn)的精神

20、。4、培養(yǎng)隊(duì)員突破思維定勢(shì)，培養(yǎng)創(chuàng)新的思維模式。 有軌電車場(chǎng)地拓展設(shè)備有軌電車規(guī)則和操作：1、所有隊(duì)員的右腳站在一塊板上，左腳站在另一塊板上。2、拉緊尼龍繩，所有隊(duì)員步調(diào)一致向前行進(jìn)。3、建議活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。場(chǎng)地拓展設(shè)施有軌電車功能：1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為。2、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系與互動(dòng)狀態(tài)。3、體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用和對(duì)集體的影響。4、學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。5、理清角色與分工，合理分配與運(yùn)用資源。6、增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。模擬電網(wǎng)場(chǎng)地拓展器材模擬電網(wǎng)規(guī)則和操作：1、團(tuán)隊(duì)中所有成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部鉆過(guò)網(wǎng)去。

21、2、每名隊(duì)員只能鉆一個(gè)網(wǎng)孔，不得重復(fù)。3、不得觸及電網(wǎng)。4、不得發(fā)出聲音。5、建議活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。場(chǎng)地拓展器械模擬電網(wǎng)功能：1、培養(yǎng)個(gè)體責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)和突破的能力。2、培養(yǎng)行動(dòng)前群策群力、調(diào)查研究、認(rèn)真計(jì)劃的精神，學(xué)習(xí)在緊急情況下進(jìn)行有效溝通。3、激發(fā)創(chuàng)造力。4、培養(yǎng)在短時(shí)間里有計(jì)劃解決問(wèn)題的能力。5、學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立、學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)控。6、增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。場(chǎng)地娛樂(lè)器材飛輪溜索景區(qū)游樂(lè)設(shè)施飛輪溜索操作和功能說(shuō)明：操作者手拉上方的吊環(huán)，站在輪胎上，通過(guò)雙腳的交替用力使輪胎滾動(dòng)，前行后退都可以。在體驗(yàn)游戲樂(lè)趣、獲得快樂(lè)的同時(shí)，可鍛

22、煉平衡能力和臂力。景區(qū)娛樂(lè)設(shè)施飛輪溜索注意事項(xiàng)：同時(shí)僅限一人操作。兒童和60歲以上老年人應(yīng)在成年人陪同下操作本器材。地面吊樁地面吊樁操作說(shuō)明：操作者手扶鋼鏈，腳踩吊樁，向前挪移，從一端達(dá)另一端。地面吊樁項(xiàng)目意義：鍛煉臂力和腿部力量，增強(qiáng)四肢協(xié)調(diào)能力。增強(qiáng)克服困難的勇氣和毅力。獲得游戲的快樂(lè)。輪胎秋千輪胎秋千操作說(shuō)明：操作者站在輪胎上，自行蕩起秋千，或由同伴協(xié)助蕩起。輪胎秋千項(xiàng)目意義：鍛煉抗眩暈?zāi)芰Α⑵胶饽芰?，活得游戲的快?lè)。障礙過(guò)欄障礙過(guò)欄操作說(shuō)明：操作者從一端出發(fā)，依次攀過(guò)圓環(huán)，到達(dá)另一端。障礙過(guò)欄項(xiàng)目意義：鍛煉攀爬跳躍能力，增強(qiáng)四肢協(xié)調(diào)能力。增強(qiáng)毅力。雙面拉繩雙面拉繩操作說(shuō)明：本器材可進(jìn)行

23、單人操作或雙人操作。操作方式是，兩手交替拉動(dòng)繩環(huán)，向一側(cè)行進(jìn)，同時(shí)雙腳頂住鋼板交替前行。雙面拉繩項(xiàng)目意義：在與地面呈110度夾角的一面的操作方式，由于受操作者自身重力的作用，其身體會(huì)自然下垂，增加了一定的操作難度。雙人操作因?yàn)榫哂幸欢ǖ母?jìng)爭(zhēng)性，會(huì)更好玩。扭曲地帶扭曲地帶操作說(shuō)明：受帶狀扭曲和自身重力的作用，操作者在器材上身體會(huì)處于不同程度的失衡狀態(tài)。扭曲地帶項(xiàng)目意義：在失衡狀態(tài)下進(jìn)行攀爬將帶來(lái)奇妙的體驗(yàn)和極大的樂(lè)趣。云梯漫步云梯漫步操作說(shuō)明：操作者從一側(cè)引橋出發(fā)，沿懸空的軟梯行進(jìn)，從另一側(cè)引橋下來(lái)。云梯漫步項(xiàng)目意義：用于訓(xùn)練平衡能力和四肢協(xié)調(diào)能力，同時(shí)對(duì)操作者的勇氣也具有一定挑戰(zhàn)，可以增強(qiáng)面對(duì)

24、困難時(shí)的自信心。海盜船海盜船操作說(shuō)明：若干名操作者同時(shí)上船，用力蕩起秋千。海盜船項(xiàng)目意義：增強(qiáng)協(xié)調(diào)配合，體驗(yàn)友誼和樂(lè)趣。冒險(xiǎn)橋冒險(xiǎn)橋操作說(shuō)明:操作者可自由選擇從一端開(kāi)始到達(dá)另一端，其中獨(dú)木橋的操作要領(lǐng)是掌握好平衡、快速通過(guò)，橫木軟橋的操作要領(lǐng)是多用手臂力量協(xié)助身體平衡，網(wǎng)面蕩橋的操作要領(lǐng)是在搖晃狀態(tài)下掌握好身體平衡，快速通過(guò)。冒險(xiǎn)橋項(xiàng)目意義: 綜合鍛煉平衡與不平衡狀態(tài)下的四肢協(xié)調(diào)能力和平衡能力，同時(shí)可提高自信心，戰(zhàn)勝心理上的恐懼感。輪胎坡輪胎坡操作說(shuō)明:繩網(wǎng)上固定若干排輪胎，操作者攀爬上下輪胎坡。輪胎坡項(xiàng)目意義:鍛煉攀爬能力和體能。模擬地道戰(zhàn)模擬地道戰(zhàn)操作說(shuō)明:操作者在兩側(cè)繩索的保護(hù)下，通過(guò)引

25、橋到達(dá)獨(dú)木，通過(guò)獨(dú)木后可自行選擇A或B組直梯下到地面。也可以先由直梯上到獨(dú)木，最后再由引梯下到地面。模擬地道戰(zhàn)項(xiàng)目意義:鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、平衡能力、攀爬能力和臂力，提高膽量和勇氣。輪胎秋千橋輪胎秋千船操作說(shuō)明：操作者手扶鋼鏈，腳踩輪胎，依次通過(guò)。輪胎秋千船項(xiàng)目意義：可鍛煉平衡能力、四肢協(xié)調(diào)能力和手臂力量，提高在面對(duì)困難時(shí)的沉著冷靜意識(shí)風(fēng)雨橋風(fēng)雨橋操作說(shuō)明：操作者先通過(guò)引梯上去，然后可自行選擇軟梯或平梯通過(guò)，最后由直梯下到地面。也可先從直梯上，后從引梯下。風(fēng)雨橋項(xiàng)目意義：培養(yǎng)操作者的勇氣和毅力，增強(qiáng)操作者的自信心。鍛煉操作者的四肢協(xié)調(diào)能力和身體的平衡能力?；螛蚧螛虿僮髡f(shuō)明：操作者腳踏由繩索吊起的

26、木板上，從木板的一端走到另一端，木板因?yàn)橹挥娩撍鞯跗?，下方?jīng)]有固定裝置，所認(rèn)會(huì)來(lái)回?cái)[動(dòng)，此時(shí)操作者可以扶住兩邊的橫桿，以此來(lái)輔助自己通過(guò)晃橋。晃橋項(xiàng)目意義：鍛煉操作者的平衡能力。培養(yǎng)身體的柔韌性，增強(qiáng)操作者的自信心。提高操作者的膽量和勇氣。帳篷云梯帳篷云梯操作說(shuō)明：操作者可自行選擇四組梯子的任意一組進(jìn)行攀爬，到上端后可選擇沿下降柱溜下或仍從梯子下到地面。帳篷云梯項(xiàng)目意義：鍛煉攀爬能力和四肢協(xié)調(diào)能力，戰(zhàn)勝心理上的恐懼感，提高自信心。鋼絲漫步鋼絲漫步操作說(shuō)明：操作者從任一端的梯子走上鋼絲，從一端走到另一端。的一端走到另一端。鋼絲漫步項(xiàng)目意義：考驗(yàn)?zāi)懥俊⒂職夂鸵懔?，鍛煉平衡能力。手扶秋千手扶秋千操?/p>

27、說(shuō)明：兩名操作者分別用雙手抓緊鋼鏈，雙腿踩在木板上，協(xié)調(diào)用力蕩起秋千。手扶秋千項(xiàng)目意義：鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力和腿部力量，增加兩名操作者的默契度和配合度。提高膽量和勇氣。翻山越嶺翻山越嶺操作說(shuō)明：操作者借助繩索攀上“山峰”斜面，再?gòu)摹吧椒濉钡牧硪粋€(gè)斜面下來(lái)，依此操作，直到翻越三個(gè)“山峰”。翻山越嶺項(xiàng)目意義：提高臂力、攀爬能力和四肢協(xié)調(diào)能力，提高膽量和自信心，體驗(yàn)上爬下翻不同運(yùn)動(dòng)感受。金字塔金字塔操作說(shuō)明：操作者可任意選擇從繩網(wǎng)金字塔四面的其中一面向上攀爬，也可橫向攀爬。金字塔項(xiàng)目意義：操作者的攀爬能力、四肢協(xié)調(diào)能力和臂力，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，加強(qiáng)與同伴的溝通與交流。枕木軟橋枕木軟橋操作說(shuō)明：操作者手

28、扶兩側(cè)橫杠，腳踩圓木，從一端走到另一端。枕木軟橋項(xiàng)目意義：鍛煉平衡能力，幫助操作者養(yǎng)成冷靜、細(xì)心的做事習(xí)慣，同時(shí)提高勇氣和毅力?？罩薪恿罩薪恿Σ僮髡f(shuō)明：操作者手抓鋼鏈，腳踩輪胎，從一個(gè)挪移到另一個(gè)，依次進(jìn)行。由于鋼鏈較長(zhǎng)，且每個(gè)輪胎在支撐架上只有一個(gè)支撐點(diǎn)，所以從一個(gè)輪胎挪移到另一個(gè)輪胎上時(shí)，會(huì)產(chǎn)生較大幅度的擺動(dòng)，增加了移動(dòng)的困難?？罩薪恿?xiàng)目意義：具有對(duì)操作者的體能進(jìn)行綜合鍛煉的功能，并能提高平衡能力和四肢協(xié)調(diào)能力，提高自信心、勇氣和毅力。圓木秋千橋圓木秋千橋操作說(shuō)明：操作者手抓鋼鏈，腳踩圓木，從一段走到另一端。兩名操作者可進(jìn)行PK，看誰(shuí)先到或同樣時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)走的遠(yuǎn)，增加游戲的趣味性。圓木秋

29、千橋項(xiàng)目意義：鍛煉平衡能力，幫助操作者養(yǎng)成冷靜、細(xì)心的做事習(xí)慣，同時(shí)提高勇氣和毅力。激情溜索激情溜索操作說(shuō)明：操作者雙手抓緊抓杠，從較高的一端溜到另一端。激情溜索項(xiàng)目意義：體驗(yàn)滑行的快感，增強(qiáng)臂力，提高勇氣。輪胎碰碰橋輪胎碰碰橋操作說(shuō)明：操作者手扶兩側(cè)橫杠，腳踩圓木，從一端走到另一端。輪胎碰碰橋項(xiàng)目意義：鍛煉平衡能力，幫助操作者養(yǎng)成冷靜、細(xì)心的做事習(xí)慣，同時(shí)提高勇氣和毅力。翻越網(wǎng)坡翻越網(wǎng)坡操作說(shuō)明：操作者可選擇攀爬斜面上的尼龍網(wǎng)或三角形平面上的橫梯。翻越網(wǎng)坡項(xiàng)目意義：本器材是對(duì)攀爬能力的綜合鍛煉。醉臥輪胎橋醉臥輪胎橋操作說(shuō)明：操作者從任一端小梯子登上輪胎橋，腳踩輪胎，到達(dá)另一端。醉臥輪胎橋項(xiàng)目

30、意義：主要用于鍛煉平衡能力。打磨秋打磨秋操作說(shuō)明：兩名操作者分別坐在蹺蹺板的一端，除因體重的不同引起蹺蹺板上下起伏外，還可圍繞支架進(jìn)行中心旋轉(zhuǎn)。打磨秋項(xiàng)目意義：本器材操作起來(lái)非常刺激，操作時(shí)考驗(yàn)?zāi)懥亢陀職?，提高抗眩暈?zāi)芰ΑＳ率糠接率糠讲僮髡f(shuō)明：操作者抓住繩索，左右交替向上攀登;同時(shí)雙腳蹬住左右柱子，交替向上。攀到器材最高處后，再用同樣的方式下到地面。勇士翻越項(xiàng)目意義：考驗(yàn)操作者的手臂和腿部力量，鍛煉攀爬能力，提高膽量和勇氣，獲得成功的快樂(lè)，提高自智過(guò)瀘定橋智過(guò)瀘定橋操作說(shuō)明：本器材適宜團(tuán)隊(duì)操作，若干名操作者從橋的一端出發(fā)，先把四塊活動(dòng)木板橫鋪在鋼索上，所有人都站到四塊木板上，然后把最靠近出

31、發(fā)點(diǎn)一側(cè)的木板移動(dòng)到靠近終點(diǎn)的一側(cè)，人員也隨著木板的移動(dòng)向前行進(jìn)，依次類推，直到終點(diǎn)。智過(guò)瀘定橋項(xiàng)目意義：主要用于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，加強(qiáng)操作者之間的交流與協(xié)作。信。登高望遠(yuǎn)登高望遠(yuǎn)操作說(shuō)明：操作者選擇任一爬梯向上攀爬，到達(dá)頂端后再順另一側(cè)的梯子下到地面。登高望遠(yuǎn)項(xiàng)目意義：在鍛煉攀爬能力、增強(qiáng)體能的同時(shí)，獲得游戲的快樂(lè)，另外可選擇兩隊(duì)或兩人進(jìn)行攀爬比賽。 蕩木床蕩木床操作說(shuō)明：操作者躺臥在橫木組成的床上，同伴可協(xié)助蕩起木床。蕩木床項(xiàng)目意義：鍛煉抗眩暈?zāi)芰Φ耐瑫r(shí)，可用作游客臨時(shí)休息點(diǎn)蕩秋千蕩秋千操作說(shuō)明：操作者站在木板上，自行蕩起秋千，或由同伴協(xié)助蕩起。蕩秋千項(xiàng)目意義：鍛煉抗眩暈?zāi)芰Α⑵胶饽芰?，?/p>

32、得游戲的快樂(lè)。緣分對(duì)對(duì)碰緣分對(duì)對(duì)碰操作說(shuō)明：若干名操作者同時(shí)坐到椅上，用力蕩起秋千，或由地面同伴協(xié)助蕩起。緣分對(duì)對(duì)碰項(xiàng)目意義：增強(qiáng)協(xié)調(diào)配合能力，體驗(yàn)友誼和樂(lè)趣。水上拓展器材情侶橋水上拓展設(shè)施情侶橋項(xiàng)目操作：1、 兩名操作者面對(duì)面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，雙腳交替前行。2、 利用對(duì)方的力量作為支撐，并保持自身平衡，到達(dá)對(duì)岸。水上拓展器械情侶橋項(xiàng)目功能：1、 培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力。2、 提高對(duì)有效溝通重要性的認(rèn)識(shí)。3、 增強(qiáng)挑戰(zhàn)自我的精神與個(gè)人的膽量和毅力。4、 鍛煉個(gè)體肢體力量及身體的平衡能力。水上拓展器材情侶橋項(xiàng)目注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)

33、2人，更不能相向而行;3、不得直接從橋面跳入水中;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;5、合作中嚴(yán)禁打鬧嬉戲。吊索橋水上拓展器材吊索橋項(xiàng)目操作：1、 操作者從一端開(kāi)始，雙手交替扶握橫杠和吊索，雙腳分別踩在下方兩根鋼索上。2、 手腳配合，不斷變換身體姿勢(shì)，抵達(dá)對(duì)岸。水上拓展設(shè)備吊索橋項(xiàng)目功能：1、 鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。2、 加強(qiáng)手臂力量。3、 提高戰(zhàn)勝困難的心理素質(zhì)。水上拓展器械吊索橋項(xiàng)目注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)3人;3、不得直接從鋼絲上跳入水中;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。水上漂水上拓展設(shè)備水上漂操作：1、 操作者雙腳交替踏板而行。2、 保持平

34、衡，快速到達(dá)彼岸。水上拓展設(shè)備水上漂功能：1、 提高心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我突破。2、 培養(yǎng)自我控制能力。3、 挑戰(zhàn)自我，重新認(rèn)識(shí)自我。水上拓展設(shè)備水上漂注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)1人，更不能相向而行;3、不得直接從橋面跳入水中去;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。搭板過(guò)河水上拓展設(shè)備搭板過(guò)河操作：1、 操作者從橋一端出發(fā)，將一塊板搭在鋼鏈上，站到板上。2、 將另一塊板搭在前方鋼鏈上，站到該板上。3、 如此交替移動(dòng)木板和站立位置，不斷變換身體姿勢(shì)，保持重心穩(wěn)定，直到對(duì)岸。水上拓展設(shè)施搭板過(guò)河功能：加強(qiáng)對(duì)合理規(guī)劃和同心協(xié)力的領(lǐng)悟，提高團(tuán)隊(duì)合作效率。水上拓展

35、器械搭板過(guò)河注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)2人;3、不得直接從橋面跳入水中;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;5、合作中嚴(yán)禁打鬧嬉戲。板橋水上拓展設(shè)施板橋操作：操作者腳踩橋板，手拉橋鏈，保持平衡，從橋的一端走到另一端。水上拓展設(shè)備板橋功能：鍛煉平衡能力和四肢協(xié)調(diào)能力。水上拓展器材板橋注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)5人;3、不得直接從橋面跳入水中去;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。緬甸橋水上拓展設(shè)備緬甸橋操作：操作者雙腳踩在下方鋼索上，雙手扶握上方鋼索，保持平衡，從橋的一端走到另一端。水上拓展器械緬甸橋功能：1

36、、 鍛煉手臂能力和身體平衡能力。2、 增強(qiáng)克服困難的勇氣和信心。水上拓展器材緬甸橋注意事項(xiàng)：1、行進(jìn)過(guò)程中不可劇烈晃動(dòng)，保持平橫;2、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)5人，人更不能相向而行;3、不得直接從橋面跳入水中去;4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。溜索過(guò)河水上拓展器材溜索過(guò)河操作：操作者從較高的一端出發(fā)，做好保護(hù)措施，坐在木板上，利用地勢(shì)的落差滑到對(duì)岸。水上拓展器械溜索過(guò)河功能：增加個(gè)體的快樂(lè)體驗(yàn)，在速度中體驗(yàn)不一般的感覺(jué)。水上拓展設(shè)備溜索過(guò)河注意事項(xiàng)：1、 放開(kāi)滑輪前，須仔細(xì)檢查保護(hù)措施，確保無(wú)誤。2、 兩岸必須有工作人員進(jìn)行專門保護(hù)。3、 同時(shí)乘坐人員僅限一人。4、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。

37、秋千橋水上拓展器械秋千橋操作：操作者從橋的一端出發(fā)，腳踩木板，手扶鋼鏈，從一塊木板移動(dòng)到下一塊木板，直到對(duì)岸。水上拓展設(shè)備秋千橋功能：1、 增強(qiáng)動(dòng)態(tài)平衡能力和靈活協(xié)調(diào)的技巧。2、 提升跨越障礙的信心和勇氣。3、 鍛煉臂力和四肢協(xié)調(diào)能力。水上拓展設(shè)施秋千橋注意事項(xiàng)：1、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)5人;2、不得直接從橋面跳入水中去;3、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。棧道橋水上拓展設(shè)備棧道橋操作：本項(xiàng)目模擬懸崖上的棧道，操作者要借助不規(guī)則的支撐點(diǎn)作為臨時(shí)支撐，通過(guò)棧道橋，到達(dá)對(duì)岸。水上拓展器材棧道橋功能：1、 培養(yǎng)規(guī)劃合理、同心協(xié)力的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。2、 增強(qiáng)為達(dá)目標(biāo)、戰(zhàn)勝困難的勇氣，磨練意志。3、 鍛煉四肢力量和協(xié)調(diào)能力。水上拓展器械棧道橋注意事項(xiàng)：1、同時(shí)過(guò)橋人員不得超過(guò)5人;2、不得直接從橋面跳入水中;3、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;4、手或腳找準(zhǔn)下一個(gè)支撐點(diǎn)之后