大學(xué)生人際交往與心理健康論文

1、大學(xué)生人際交往與心理健康論文人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。下面是本人收集整理的大學(xué)生人際交往與心理健康論文，希望對(duì)您有所幫助！內(nèi)容摘要：大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個(gè)搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能 力，正是當(dāng)代社會(huì)的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處 于探索人生、掌握專業(yè)知識(shí)、認(rèn)知社會(huì)的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他 們?cè)谛５纳?、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響 其人際交往過(guò)程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只 有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來(lái)完成自身人 生的奮斗目標(biāo)。關(guān)鍵

2、詞：大學(xué)生人際交往心理健康一引言人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè) 過(guò)程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀點(diǎn)，并且?guī)е軓?qiáng) 烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì) 性等特點(diǎn)。當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對(duì)來(lái) 自于社會(huì)、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力， 有的學(xué)生可以建立某一程度的 社會(huì)守常與社會(huì)平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的 一個(gè)過(guò)程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無(wú)名煩惱所困擾， 或者因?yàn)闊o(wú)端的恐懼而變的坐立不安， 有的甚至導(dǎo)致了人格錯(cuò)位、精

3、神分裂和心 理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大， 但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng) 計(jì)資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢(shì)。 這在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)不可以忽 視的問(wèn)題。二心理健康的標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)單的來(lái)講，沒(méi)有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對(duì)當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生來(lái) 說(shuō)，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。1 .性格健全。對(duì)外界、對(duì)自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì)規(guī)范， 協(xié)調(diào)穩(wěn)定， 具備了良好的社會(huì)適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習(xí)，積極的參與社 會(huì)活動(dòng)，能夠從社會(huì)和學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲取滿足感。2 .智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水 平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并

4、且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。3 .自我意識(shí)統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認(rèn)識(shí)、要求和評(píng) 價(jià)自己，承認(rèn)并且喜愛(ài)自身的本色。對(duì)于自身的長(zhǎng)處感到的是欣慰而不是高傲；對(duì)于自身的缺點(diǎn)不回避，且不自即。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配 之下，認(rèn)清自身人生的意義，形成切合實(shí)際的抱負(fù)與高尚的理想。4 .情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著 充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂(lè)趣與生命的活力。 能夠保持心理的協(xié)調(diào) 與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己 最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。5 .人際關(guān)系和諧。樂(lè)于

5、與他人交往，能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬 容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛(ài)與友情，也欣然的接受他人 的愛(ài)與友誼。對(duì)人真誠(chéng)、忍讓、寬容、和善，喜愛(ài)集體活動(dòng)，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂(lè)趣。6 .行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特 點(diǎn)。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點(diǎn)，是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開(kāi)朗、 活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點(diǎn)， 屬于心理不健康的表現(xiàn)。三 大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調(diào)適1 .害羞的心理調(diào)適具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識(shí)到自身不正常的心理問(wèn)題。對(duì)于害羞 心理障礙治療應(yīng)

6、當(dāng)以心理治療為主， 可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了 有效的社交與技能訓(xùn)練來(lái)消除和克服自己的害羞心理 ；另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng) 自信，多去參加集體活動(dòng)，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理 的產(chǎn)生。2 .自卑的心理調(diào)適首先需要正確認(rèn)識(shí)到自卑心理，逐步形成出正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因 人際交往的不利而陷入自即時(shí)，可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方法來(lái)擺脫 不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會(huì)，無(wú)形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。 在校的大學(xué)生一 定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠 得以暢通無(wú)阻

7、，發(fā)揮出最大作用。3 .戒備的心理調(diào)試大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)于戒備心理存在著正確認(rèn)識(shí)，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐 懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會(huì)對(duì)于交往充滿了恐 懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r(shí)， 要迅速地克制自我，要告訴 自己，無(wú)端懷疑是不合適的，會(huì)給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。 大學(xué)生在有 一些時(shí)間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露， 消除自身封閉心理，坦誠(chéng)地同交往對(duì)象透露 出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備 在一定的程度上得到緩解。4 .孤獨(dú)的心理調(diào)適大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理，首先就要做到開(kāi)放自我，多與外界進(jìn)行交流， 以誠(chéng)相待。其次，要

8、大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結(jié)經(jīng) 驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛(ài)好與興 趣，有了愛(ài)好便有了追求，也就不會(huì)感受到孤獨(dú)。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服 自身的自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭， 就很難走出孤獨(dú)。此外，大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過(guò)程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地 方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對(duì)方的不足，即使是要 指出，也應(yīng)通過(guò)真誠(chéng)溝通，而不是大加指責(zé)。四大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)1 .學(xué)校方面對(duì)于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)學(xué)校

9、是對(duì)于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所，只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合，人 際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括 了個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練、案例討論以及研究。個(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)指的是針對(duì)了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。案例討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對(duì)于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問(wèn)題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長(zhǎng)之中

10、的大學(xué)生的確有著共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動(dòng)， 形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、 適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng)， 這種方式也必會(huì)成 為高校生人際交往訓(xùn)練過(guò)程中的主要方式。2 .大學(xué)生自身對(duì)于人際交往的能力培養(yǎng)提高認(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識(shí)自我，以樂(lè)觀、積極的心態(tài)而且對(duì)于交往過(guò)程之中的問(wèn)題；從客觀的角度來(lái)出發(fā)去評(píng)價(jià)他人，充分地尊重他人和肯 定他人；以積極樂(lè)觀的觀念來(lái)看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情；學(xué)會(huì)理解和 包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。掌握社交的技巧。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語(yǔ)言藝術(shù)，善于去傾聽(tīng)對(duì)方的談話，做到真誠(chéng)、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系， 把握好對(duì)象的特點(diǎn)，靈活應(yīng)對(duì)，有的放矢，擴(kuò)大其交際圈。五結(jié)語(yǔ)總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障 礙。做到加強(qiáng)修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風(fēng)度，以誠(chéng)相待。只有這樣，才 可以在充滿著挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代之中借助和學(xué)習(xí)他人