心理健康教育課件《增強(qiáng)自律能力,培養(yǎng)健康人格》

1、增強(qiáng)自律能力 培養(yǎng)健康人格我的修養(yǎng)要?jiǎng)t周恩來(lái) 一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿多。多。 二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。 三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。 五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處

2、。的短處。 六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 在延安整風(fēng)時(shí)，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評(píng)和自我批評(píng)。 建國(guó)后，他身居高位，熱然不放松對(duì)自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼?，學(xué)到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過(guò)程。 看周恩來(lái)七條我的修養(yǎng)要?jiǎng)t，思考并回答下列問(wèn)題：1.周恩來(lái)的事例說(shuō)明了什么？ 周恩來(lái)是我

3、們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。 這說(shuō)明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺(jué)性。2.我們能從中受到什么啟示？ 你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)自律的表現(xiàn)懂得自愛(ài)懂得自愛(ài)勇于自省勇于自省善于自控善于自控 青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。 所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。 懂得自愛(ài)，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更應(yīng)該

4、美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性) 自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。 懂得自愛(ài)案例： 唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。就給她一筆巨款。 面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，

5、她說(shuō)：即拒絕做虛假?gòu)V告，她說(shuō)：“如果為了貪圖錢(qián)財(cái)如果為了貪圖錢(qián)財(cái)而說(shuō)謊話(huà)，我今后在社會(huì)上怎么做人？而說(shuō)謊話(huà)，我今后在社會(huì)上怎么做人？” 你認(rèn)為什么是自愛(ài)？唐某自愛(ài)嗎？為什么？ 自愛(ài)就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。 能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。 自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。勇于自省 對(duì)照中學(xué)生守則中學(xué)生日常行為規(guī)范，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己

6、有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你該怎樣做？ 能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。 自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。 善于自控1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。 4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。 5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。 6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。 7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿(mǎn)。8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。 自控力不足的表現(xiàn)事例： 一場(chǎng)慰問(wèn)第二次世界大

7、戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開(kāi)心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)? ? 今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能： a.一個(gè)人把教室打掃干凈。 b.馬馬虎虎地打掃教室。 c.不打掃教室就回家去。 如果你是值日生塔娜，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說(shuō)明理由。說(shuō)一說(shuō)你有何感受和體會(huì)你有何感受和體會(huì)? ? 小時(shí)候，媽媽說(shuō)要有紀(jì)律，所以我們吃飯的時(shí)候都會(huì)很整齊。 1. 1.懂得自愛(ài)懂得自愛(ài) （1）自愛(ài)，要塑造自己良好的形象。 要美化自己的外在形象。 更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。 （2）自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。2. 2.勇于自省勇于自省能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋