活出女人的最佳狀態(tài)課件

1、活出女人的最佳狀態(tài)活出女性的最佳狀態(tài)山東新忠心理咨詢研究中心活出女人的最佳狀態(tài)v人的生存狀態(tài)獨處與交往： 獨 處 ： 交 往： 充 實 通 心 維 持 維 持 匱 乏 糾 纏v人生 是一個過程，經(jīng)由兩次出生：第一次經(jīng)由父母的生物學的出生；第二次經(jīng)由自己的靈性的出生（健康的心理、完善的人格）。v死亡 生物學死亡、社會學死亡、人本心理學死亡。v最佳狀態(tài)有獨立人格、心理成熟的表現(xiàn)。v主觀標準：有比較高的自信和比較好的自在感受。v客觀標準：在生活、事業(yè)方面，有自己較滿意的生 活方式，有自己較喜歡的事業(yè)，找到了自己的人生意義。v但當一個女性對父母、男性以及其他人還有依賴心理的時候，她是達不到最佳狀態(tài)的。

2、v女性如何活出最佳狀態(tài)？要有健康的心理、獨立的人格。自我成長是終生課題，而認識自我是前提，心理需求是原始動機，處理好人際關(guān)系是達到最佳狀態(tài)的關(guān)鍵?；畛雠说淖罴褷顟B(tài) 潘鶴雕塑自我完善活出女人的最佳狀態(tài)自我成長是終生課題v 1 啟 蒙v 2 喚 醒v 3 覺 醒v 4 感 悟v 5 靈 修活出女人的最佳狀態(tài)認識自我是重要前提v1 生 理v2 心 理v3 角 色v4 功 能v5 能 力活出女人的最佳狀態(tài)心理需求是原始動機自我實現(xiàn)的需要尊重 需要歸屬與愛的需要安全 需要生理 需要 （馬斯洛需求層次論）活出女人的最佳狀態(tài)馬斯洛需求層次論v生理需要生理需要-維持個體生存和種族發(fā)展的需要，如人對食物、水分

3、、空氣、睡眠、性的需要，它是人的各種需要中最原始、最基本、最需優(yōu)先滿足的一種。v安全需要安全需要-對穩(wěn)定、安全、秩序、保障、免受恐嚇、焦慮、混亂的折磨等的需要。如：人們希望得到一份較安定的職業(yè)，愿意參加各種保險。這種需要得到滿足，人們就會產(chǎn)生安全感。v歸屬與愛歸屬與愛-個人要求與其他人建立感情聯(lián)系的需要，如希望結(jié)交朋友、追求愛情、參加一個團體。渴望得到愛，并把愛給與別人?；畛雠说淖罴褷顟B(tài)v尊重需要尊重需要-個人對自己尊嚴和價值的追求，包括希望得到別人的尊重和個人對自己的尊重兩個方面。如得到關(guān)心、重視、贊賞、支持、對自己自信、自強、追求成功等。v自我實現(xiàn)自我實現(xiàn)-實現(xiàn)個人理想、抱負，充分發(fā)揮自

4、己的潛能，成為所期望的人物的動機。每個人的自我實現(xiàn)需要是不同的，有的人想成為科學家，有的人想成為作家，有的人想成為電影或體育明星。只有實現(xiàn)自己的最高理想，他們才感到最大的快樂。活出女人的最佳狀態(tài)人際關(guān)系是關(guān)鍵v一個人的現(xiàn)實人際關(guān)系，是他的內(nèi)心世界（內(nèi)在客體關(guān)系）向外投射的結(jié)果。v我們對一個人的態(tài)度、看法、情感和行為部分的是被這個人教會的。v每個人在他成長的過程中，都發(fā)展出了一整套保護自己的措施（防御機制）?；畛雠说淖罴褷顟B(tài)“通心理念”（三要素）v 人際關(guān)系中的煩惱，源自于現(xiàn)實生活中 與某個人或某些人不通心。v一 站在對方的角度，感受對方的情緒和狀 態(tài)。v二 有自己明晰的原則和立場（覺察自己的情緒和狀態(tài)）。v三 用對方能夠接受、愿意接受的方式，有 效的溝通，達到“雙贏”和“多贏”?；畛雠说淖罴褷顟B(tài)“通心”的基礎(chǔ) 信息接收、處理系統(tǒng)v 1 眼 （視覺） v 2 耳 （聽覺）v 3 鼻 （嗅覺） v 4 嘴 （味覺）v 5 皮膚（觸覺）v 6 心靈（感覺）活出女人的最佳狀態(tài)提高“通心”的能力v高情商（EQ）1 了解自己情緒的能力。2 控制自己情緒的能力。3 了解別人情緒的能力。4 維系融洽人際關(guān)系的能力。活出女人的最佳狀態(tài)內(nèi)設(shè)紅綠燈（“通心”技巧） 通心練習： 親子關(guān)系 活出女人的最佳狀態(tài) 成 長 公 式 v 一個人，在自己天賦的指引