D級(jí)理論考試內(nèi)容

1、D級(jí)理論考試內(nèi)容Prepared on 24 November 2020中國足協(xié)D級(jí)教練員培訓(xùn)理論課考試一、教練指導(dǎo)的要求1總體印象:外表、激烈與感染力、熱情與態(tài)度2組織安排:組織安排場地、 設(shè)施和分組的能力和效率、真實(shí)感、重組情況。3觀察指導(dǎo):認(rèn)識(shí)并找出錯(cuò)i吳、 診斷錯(cuò)誤原因與正確指導(dǎo)、進(jìn)展依據(jù)隊(duì)員能力。4表達(dá)交流:理解明白課題、清 晰語言表達(dá)、正確使用示范。二、什么是教練指導(dǎo)通過訓(xùn)練去教育和改善：1、在表現(xiàn)方面能帶來永久改變。、2在態(tài)度及應(yīng) 用上也帶來永久改變。何為教學(xué)和訓(xùn)練教學(xué)：灌輸知識(shí)的過程。訓(xùn)練：反復(fù)練 習(xí)得到鞏固提高和升華。三、有效的指導(dǎo)程序組織、2示范、3練習(xí)步驟（1讓隊(duì)員了解練

2、習(xí)的 流程2讓隊(duì)員滿滿從較低的要求開始3逐漸做出干預(yù)并且要求改進(jìn)4最后要求 達(dá)到比賽情況和速度）、4觀察、5指導(dǎo)、6練習(xí)、7進(jìn)展。四、準(zhǔn)備活動(dòng)的原則是什么1帶有移動(dòng)的活動(dòng)2簡單有效3有必要的活動(dòng)4具有多樣性5適宜的天氣環(huán) 境6與主題相結(jié)合的有球練習(xí)7不要指導(dǎo)8容易安排組織9選擇決策五、訓(xùn)練的原則和方法有哪些原則：1目的；2.計(jì)劃；3用球；4.訓(xùn)練轉(zhuǎn)移；5.強(qiáng)度與練時(shí)；6競爭性；7. 教學(xué)與指導(dǎo)；&溝通與交流；9.檢討與評(píng)估；10.個(gè)別；11.趣味性。方法:1.技術(shù)訓(xùn)練:基于個(gè)人或幾個(gè)人的訓(xùn)練，隊(duì)員主要訓(xùn)練踢球的各種 技術(shù)動(dòng)作，沒有對(duì)手緊逼壓迫，著重訓(xùn)練正確的技術(shù)動(dòng)作。2.技能:基于個(gè)人 或小組

3、的訓(xùn)練，訓(xùn)練隊(duì)員在對(duì)抗條件下運(yùn)用正確的技術(shù)動(dòng)作，隊(duì)員需要在類似 比賽實(shí)戰(zhàn)的情況下作出決策。3小型比賽：兩隊(duì)之間的比賽，規(guī)則與正式比賽 相似，各隊(duì)隊(duì)員少于11人，雙方隊(duì)員人數(shù)可相等，也可不等，根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情 況以及教練員意圖設(shè)計(jì)訓(xùn)練目標(biāo)。4.附加條件的比賽:如限制觸球次數(shù)5.團(tuán)隊(duì) 練習(xí)（團(tuán)隊(duì)攻守練習(xí)，不是22人的訓(xùn)練，只是每條線上可以減少隊(duì)員，但只能 不減）6.職能練習(xí)（位置訓(xùn)練，訓(xùn)練要有實(shí)戰(zhàn)場景，有對(duì)手及比賽區(qū)域）7.階段 打法練習(xí):比賽中在某個(gè)場區(qū)、某個(gè)時(shí)刻的打法練習(xí)，如中場的反擊打法等。& 正式比賽:在正式比賽人數(shù)下進(jìn)行訓(xùn)練。如參加5人制比賽，可以進(jìn)行5對(duì)5 正式比賽；如參加7人制比賽，可

4、以進(jìn)行7對(duì)7正式比賽；如參加11人制比 賽，可以進(jìn)行11對(duì)11正式比賽；六、論述青少年各個(gè)發(fā)展時(shí)期的特點(diǎn)6送歲身體素質(zhì)力量較弱、極強(qiáng)的模仿能力、得到快樂的欲望、缺乏注意 力和集中力、熱愛足球，為自我而戰(zhàn)。9-10耐力和速度力量的增加、更好的協(xié) 調(diào)性、更好的視覺記憶、充足的自信、分析的能力、學(xué)習(xí)和發(fā)掘的欲望、團(tuán)隊(duì) 精神，團(tuán)隊(duì)意識(shí)。11-12較大的生理變化、更好的平衡和協(xié)調(diào)能力、更好的視覺 和聽覺記憶、批判思想，分析的能力、較高的注意力、求知欲望、具有主見、 對(duì)抗能力的提高、團(tuán)隊(duì)精神。七、技術(shù)與技能指的是什么技術(shù):完成一個(gè)有球或無球的簡單動(dòng)作的能力。技能:是運(yùn)動(dòng)員在有干擾 的情況下在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和位

5、置上根據(jù)需要選擇使用正確技術(shù)的能力。八、足球訓(xùn)練原則1.目的；2.計(jì)劃；3用球；4.訓(xùn)練轉(zhuǎn)移；5強(qiáng)度與練時(shí)；6.競爭性；7教學(xué)與 指導(dǎo)；&溝通與交流；9.檢討與評(píng)估；10.個(gè)別；11.趣味性。九、論述教練員的素質(zhì)，條件和角色良好的足球經(jīng)歷，教學(xué)能力，訓(xùn)練能力，管理能力，電腦知識(shí)，執(zhí)教技 巧，足球知識(shí)，觀察能力，心理素質(zhì)，習(xí)慣，理解能力，學(xué)習(xí)經(jīng)歷，形象，語 言表達(dá)能力，設(shè)計(jì)能力，學(xué)習(xí)能力，領(lǐng)導(dǎo)才能，語言表達(dá)能力，智力。有激情 耐心。十、如何設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課其具體內(nèi)容有哪些比賽是最好的老師，所有在比賽發(fā)生的情況均可以拿出來練習(xí)。如何設(shè)計(jì)從比賽中發(fā)現(xiàn)問題；首先找出要改善的實(shí)際發(fā)生情況；制定一個(gè) 最接近

6、比賽的練習(xí)；再根據(jù)這個(gè)練習(xí)慢慢簡化；從反復(fù)的練習(xí)回到最簡單的技 術(shù)練習(xí)。制定練習(xí):從比賽開始；建立最接近比賽的練習(xí)；從而慢慢制定到最簡單 的技術(shù)練習(xí)；當(dāng)你開始練習(xí)時(shí)，是從簡到難從而到比賽。制定訓(xùn)練計(jì)劃需要考慮：課的目的；上課區(qū)域；上課時(shí)間；上課人數(shù)；裝 備；隊(duì)員水平；訓(xùn)練方法；訓(xùn)練助理；其他。訓(xùn)練中的運(yùn)用:從簡單到負(fù)雜；安排球員僅僅只練習(xí)技術(shù)，不要有壓力； 可以在進(jìn)攻隊(duì)員身后増加防守隊(duì)員；球員可以有選擇性；加強(qiáng)攻擊的一方，體 現(xiàn)重點(diǎn)；最后發(fā)展成游戲情況；回到比賽。十一、足球賽三個(gè)主要時(shí)刻:1當(dāng)隊(duì)伍擁有球的時(shí)刻；2.當(dāng)對(duì)手擁有球的時(shí) 刻；3當(dāng)轉(zhuǎn)換交替的時(shí)刻一攻到守或守到攻。當(dāng)隊(duì)伍擁有球的時(shí)刻:持

7、球隊(duì)員可作出如下選擇：傳球向前、帶球和過人突破、射門；無球隊(duì)友可作出如下選擇：移動(dòng)協(xié)助進(jìn)攻、移動(dòng)破壞對(duì)方防衛(wèi)；持球隊(duì)員和無球隊(duì)友之間的戰(zhàn)術(shù)配合。當(dāng)對(duì)手擁有球的時(shí)刻:整隊(duì)隊(duì)伍均要防守；最近球的隊(duì)員壓迫；其余隊(duì)員 馬上保護(hù)、盯防對(duì)方球員；隊(duì)伍或會(huì)整隊(duì)運(yùn)用壓迫對(duì)手并盡快奪回控球權(quán)。當(dāng)轉(zhuǎn)換交替的時(shí)刻:從攻到守：盡快在態(tài)度上轉(zhuǎn)換；盡快在行動(dòng)上轉(zhuǎn)換技術(shù)性：包括壓迫、 盯人及追人等；戰(zhàn)術(shù)性：包括保護(hù)、逼迫與緊逼。從守到攻：盡快在態(tài)度上轉(zhuǎn)換；盡快在行動(dòng)上轉(zhuǎn)換快速向前傳球；目的 向前場目標(biāo)；其他突破隊(duì)員快速移前；盡快攻門。十二、技術(shù)與技能的發(fā)展技術(shù)：運(yùn)動(dòng)員完成單個(gè)動(dòng)作的能力。技能:運(yùn)動(dòng)員在正確的時(shí)間和位置上根據(jù)

8、需要選擇使用正確技術(shù)的能力技術(shù)種類:類型分項(xiàng)技術(shù)具體內(nèi)容無球技術(shù)起動(dòng)原地起動(dòng)、活動(dòng)中起動(dòng)跑快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩 跑、后退跑急停正面急停、轉(zhuǎn)身急停轉(zhuǎn)身刖轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身假動(dòng)作無球假動(dòng)作有球技術(shù)踢球正腳背、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)、腳尖、腳弓、腳跟停球腳弓、腳底、內(nèi)和外腳背、胸部、腹部、大腿、頭 部頂球前額正面、側(cè)面運(yùn)球腳背內(nèi)和外側(cè)、腳背正面，腳內(nèi)側(cè)搶截球正面搶截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球假動(dòng)作有球假動(dòng)作擲界外球原地和肋跑擲球守門員技術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托 球、擲球、踢球技術(shù)的發(fā)展：從單一到組合、從簡單到復(fù)雜、從緩慢到快速技術(shù)的發(fā)展方向：越來越快速、簡練準(zhǔn)確、個(gè)性化如何發(fā)展技術(shù)：用越來越快速、簡練準(zhǔn)確、個(gè)性化的標(biāo)準(zhǔn)來指導(dǎo)學(xué)生如何選擇：運(yùn)動(dòng)員是否選擇了合理的方法（傳球or控球）如何去做:當(dāng)運(yùn)動(dòng)員做出最佳選擇時(shí)，他們就要確定如何達(dá)到目標(biāo)如