體育課安全注意小常識教學內(nèi)容

1、體育課平安注意小常識精品文檔體育課平安注意小常識(1)衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利鋒利的物品.(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物.包括發(fā)卡、項鏈、手鐲等.(3)患有近視眼的同學,如果不戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要戴眼鏡.如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹慎.鞋、拖鞋或皮鞋,應(yīng)當穿球鞋或布鞋.(4)衣服要寬松合體透氣吸汗,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝.有條件的應(yīng)該穿運動服.(5)學生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運動,拖拖掛掛運動受影響.(6)運動前要認真做好準備活動,易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開,預防傷害發(fā)生.(7)體育課上要嚴肅紀律性,教學活動緊然有序

2、,教學活動無序存在平安隱患.(8)跑步時嚴禁互相推,拉,拌,追逐打鬧,跑步中如果事情需要停下,應(yīng)逐漸減慢速度,并在旁邊停下.(9)未經(jīng)允許不得隨意移動教師布置過的場地,和器材和校園內(nèi)各種體育設(shè)施.(10)只能在空曠地區(qū)活動,嚴禁在花壇,臺階,狹窄等不適合運動的地方運動,游戲(11)體育課中嚴禁打架,成心推拉他人和作各種危險動作.(12)體育課自由練習時必須在教師指定場地下練習,不得進入其他場地.體育課是我們中學生進行體育鍛煉、學習體育知識的主要方式.但是,如果說上體育課時不注意自我保護,無視平安,就很容易出現(xiàn)運動傷害.稍微的如擦收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系治理員刪除精品文檔傷、拉傷,扭傷等,嚴重

3、的會造成骨折、腦震蕩,甚至還會造成終身殘疾以及 死亡.因此,提升自我保護意識,掌握自我保護、預防事故的方法,對我們的 健康成長有著極其重要的意義.一、體育課的著裝知識上體育課要穿易于運動的寬松服裝,女生不能穿裙子.上體育劉邦時,大 多需要全身運動,不僅活動量大,而且要使用很多運動器械.為了防止危險, 課前一定要認真檢查穿戴,下以下物品一定不要配戴.(1)衣服上不要別胸針、別針、?；?、證章等物.(2)女同學不要戴各種發(fā)卡.(3)不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質(zhì)地的手表、項鏈、戒指、手鐲、 手鏈、耳環(huán)、腳鏈等裝飾品.(4)戴眼鏡的同學,如果能不戴眼鏡,上體育課時就盡量不要戴；如果必 須戴,做動作時

4、要加倍小心,做滾翻、倒立等墊上運動時,必須摘下眼鏡.(5)衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品.(6)上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運動的鞋子,必須穿球鞋等運 動鞋.二、體育課的平安考前須知體育課上我們也要特別注意平安,不同的練習內(nèi)容,不同的器械,要注意 的事項也有所不同.(1)在進行單、雙杠和跳高練習時,器械下面必須準備好符合要求的海綿 墊子.收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系治理員刪除精品文檔(2)在進行跳箱、鞍馬等跨躍練習時,如果老師不在或器械前后缺乏保護 舉措,同學們千萬不可跳躍.(3)跳遠時,要嚴格按老師的指導助跑、起跳.(4)進行投擲練習時絕對要按老師的口令行動,不可以有絲毫大意

5、.(5)在短跑練習中也要按規(guī)那么進行,由于的在向終點沖刺時,人身體的沖 力很大,如果不按規(guī)那么、各行其是就極有可能被撞傷.三、體育運動受傷的處理方法體育運動中難免會受些外傷,以下是一些簡單的處理方法.1、擦傷擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的.如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈 傷口,用25%的酒精消毒,然后涂上2%的紫藥水,不用包扎,使傷口枯燥, 幾天就可以痊愈了.如果傷口較深,那么需要及時到醫(yī)院注射破傷風抗毒血清, 并進行相應(yīng)的治療.2、挫傷在進行體育運動中,我們可能會由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢不 正確等引起挫傷.如果不慎造成挫傷,應(yīng)將挫傷部位立即加壓包扎起來,進行 冷敷,并抬高肢體；同時,外敷創(chuàng)傷藥膏,內(nèi)服治療跌打損傷的藥,要注意過 24小時后再進行按摩、熱敷.如果挫傷還伴有其他病癥,應(yīng)及時送醫(yī)院治療.3、扭傷要體育運動中,常由于外力的忽然作用或外力過大造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)韌 帶扭傷.如果出現(xiàn)了這樣的損傷,不要驚慌,可按挫傷的處理方法進行急救, 嚴重者須送醫(yī)院救治.收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系治理員刪除精品文檔4、脫臼這是體育活動中較常見的損傷.平常我們要游戲