花樣跳繩社團活動計劃全部整合

1、把戲跳繩社團活動方案全部整合跳繩社團活動方案一、指導思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導目標,使學生的德、智、體獲得開展,使學生的智力、體力獲得充足的自由的發(fā)揮,并依據(jù)學生身心開展的狀況,特擬訂跳繩社團活動方案.二、活動目標經(jīng)過必定的培育,使學生更好的熟悉跳繩這項活動,能更好的熱愛這項活動,使得跳的次數(shù)到達要求,并能形成優(yōu)秀的行為習慣,最后到達增強體質(zhì)、促使身心開展的目標.入活動舉措1、練習要求一定嚴格恪按時間和練習內(nèi)容.教師關(guān)注全體學生的練習.教師應(yīng)進行科學練習,實時總結(jié)并做好記錄.練習中注意平安,踴躍預防運動損害的發(fā)生.2、練習時間安排每周周五的第六節(jié)課社團活動時間.3、場所器械安排學校操場.器

2、械方面：短繩由學生自備,長繩2根由學校一致準備四、活動中應(yīng)注意的問題:活動的目的是強體健身,所以在活動中,不可以強行讓學生跳繩,堅持自發(fā)的原那么,帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學生不可以參加.五、活動內(nèi)容安排把戲跳繩社團活動方案全部整合3月5日至3月9日開學報名二3月12日至3月16日擬訂社團活動方案二3月19日至3月23日組建社團六3月26日至3月30日個人單搖跳1七4月9日至4月13日個人花式跳繩1八4月16日至4月20日個人花式工程練習1并九4月23日至4月27日單腳左右跳1短繩個人跳繩十5月2日至5月4日1把戲跳繩社團活動方案全部整合周次日期方案內(nèi)容課時備注一5月7日至5月11日集體練習

3、長跳繩集1十二5月14日至5月18日個人花式工程練習1十三5月21日至5月25日帶人跳1十四5月28日至5月31日帶人跳1十五6月4日至6月8日帶人跳1十六6月11三至6月15日集體大跳繩1十七6月19三至6月22日綜合練習1十八6月25三至6月29日跳繩競賽1十九7月2三至7月6日期末測試二十把戲跳繩社團活動方案全部整合班級姓名附表1:把戲跳繩社團活動方案全部整合一1一2一3一4一5一6一7一8一1一2二共計：人花式跳繩社學員花名冊小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案社團名稱：指導教師：把戲跳繩社團活動方案全部整合課題個人單搖跳共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標1、掌握跳繩方法.2、

4、練習個人單搖跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程把戲跳繩社團活動方案全部整合一、教師介紹跳繩方法并分步練習.1.第一步,徒手聽節(jié)奏跳.讓學生一邊拍手一邊跳,而后讓學生跟著節(jié)奏跳.2.第二步,按節(jié)奏模擬跳繩動作.學生仍空著雙手,依據(jù)在第一步練習中已熟習的節(jié)奏,雙臂和雙腳模擬跳繩的動作.3.第三步,單手拿繩握住跳繩的兩頭,按正常的節(jié)奏模擬跳繩動作.左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動.4.第四步,雙手拿繩實質(zhì)練習.每一步邊介紹,邊演示,而后學生練習.二、練習個人單搖跳原地單腳向

5、前后搖跳：如一腳跳過繩,另一腿前舉,前備注屈或后屈.原地雙腳搖跳：如前腿跳,蹲跳等.原地互換腳跳：如互換做高抬腿跳等.行進間的互換腳跳.花式跳：如雙搖跳,交臂搖跳,“8字搖跳等,也可計時跳,規(guī)定數(shù)目跳,變換速度跳等.三、展現(xiàn)跳繩學生展現(xiàn)單人跳繩.小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題個人花式跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標1、確立個人單跳花式工程.2、練習跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方

6、案全部整合教課過程回想單人跳花式種類:、確立個人跳繩花式三、個人花式跳繩工程練習四、跳繩展現(xiàn)五、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題個人花式工程練習共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標嫻熟練習個人跳繩花式工程活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程：一、活動準備二、個人練習1、自由練習.2、同一工程花式小組練習、學習三、集體展現(xiàn)1、小組展現(xiàn).2.個人展現(xiàn).四、自由活動可利用此時間練習自

7、己跳繩花式工程,也能夠?qū)W習其余花樣工程.五、結(jié)束.小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題帶人跳共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月曰活動目標練習雙人跳繩：帶人跳.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習單人跳繩.學生練習單人跳繩.二、介紹雙人跳繩：帶人跳.一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動

8、方案全部整合社團名稱：指導教師：課題花式雙人跳共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月曰活動目標練習雙人花式跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習帶人跳繩.二、介紹雙人跳繩其余花式.1、一人搖跳,另一人跑進,跑出,分行進和后進兩種2、帶跳同跳.分正繩、反繩、編花跳.3、兩人同甩一條繩,先一個人跳,另一個人再跳.三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名

9、稱：指導教師：課題三人花式跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標練習三人花式跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習雙人跳繩.二、介紹三人跳繩花式.1、兩個人搖繩,另三人跑進,跑出,分行進和后進兩種2、兩人甩繩挪動腳步,另三名學生跳.三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題三人花式跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年

10、月日活動目標練習三人花式跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習上節(jié)課三人跳繩.二、介紹三人跳繩其余花式.1、兩個人搖繩,三人跑進、跑出進行跳繩.2、三人一人先跳,此外兩名學生再挨次邊搖繩,邊跳三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題雙搖花式跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月曰活動目標練習個人雙搖花式跳繩.活動準備短跳繩每人

11、1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習上節(jié)課三人跳繩花式.二、個人雙搖花式跳繩.1、兩個人搖繩,另一人從正面跑進,再進行單人跳.2、兩個人搖繩,另一人從反面跑進,再進行單人跳.3、兩個人搖繩,另一人從正面跑進,再進行單人花式跳如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等.三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題四人長繩花式跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標練習四

12、人長繩花式跳繩.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、準備活動.二、四人長繩花式跳繩.1、兩個人搖繩,另四人挨次從正面跑進,共同跳.2、兩個人搖繩,另四人從反面跑進,再進行跳.3、兩個人搖繩,另四人從正面跑進,再進行花式跳.轉(zhuǎn)圈、單腿跳等.三、練習跳繩學生依據(jù)所學,練習跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題大跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月曰活動目標練習集體

13、工程：大跳繩活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講,變演示.單人魚貫式或多人一齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩.在跳的時候,可隨意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手,轉(zhuǎn)身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣.2、2-3人花式興趣跳繩法.一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳.一人助搖跳.二、學生練習三、跳繩展現(xiàn)四、學生自由活動五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱

14、：指導教師：課題集體大跳繩共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標練習集體大跳繩活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、復習練習上節(jié)課集體大跳繩工程二、集體大跳繩方法介紹教師邊介紹,邊演示.兩人同搖跳.兩人跑動跳.方法：兩名同學左,右手持繩的兩頭,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協(xié)調(diào),注意不要被繩索絆倒.三人重疊跳：一人搖跳,另2人跑進,跑出或同跳.方法：一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,而后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后

15、,同跳.注意跳起時根本一致,搖繩速度要平均,不可以忽快忽慢.三、學生練習四、跳繩展現(xiàn)五、自由活動六、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題綜合練習共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標綜合練習花式跳繩活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、練習單人跳繩、雙人跳繩:、練習三人跳繩、死人跳繩練習集體跳繩四、展現(xiàn)五、自由活動六、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學社團活動課時方案把戲跳繩社團活動方案全部整合社團名稱：指導教師：課題跳繩競賽共課時第課時周次檢查記錄備寫時間年月日活動目標進行跳繩競賽,檢測跳繩成效,增強學生學習興趣.活動準備短跳繩每人1根,長跳繩2根平安方案1、場所選擇廣闊、平坦的場所.2、隊形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學生到其余場所.活動流程備注把戲跳繩社團活動方案全部整合教課過程一、競賽工程,規(guī)定工程：一個人賽.二雙人賽.三團隊賽.規(guī)定：人數(shù)個人賽以個人為單位.雙人賽二人一組.團隊賽每隊最少九人,最多十人為限.競賽時須穿著運動服飾,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并