花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃全部整合

1、把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)目標(biāo),使學(xué)生的德、智、體獲得開(kāi)展,使學(xué)生的智力、體力獲得充足的自由的發(fā)揮,并依據(jù)學(xué)生身心開(kāi)展的狀況,特?cái)M訂跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案.二、活動(dòng)目標(biāo)經(jīng)過(guò)必定的培育,使學(xué)生更好的熟悉跳繩這項(xiàng)活動(dòng),能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng),使得跳的次數(shù)到達(dá)要求,并能形成優(yōu)秀的行為習(xí)慣,最后到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)、促使身心開(kāi)展的目標(biāo).入活動(dòng)舉措1、練習(xí)要求一定嚴(yán)格恪按時(shí)間和練習(xí)內(nèi)容.教師關(guān)注全體學(xué)生的練習(xí).教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)練習(xí),實(shí)時(shí)總結(jié)并做好記錄.練習(xí)中注意平安,踴躍預(yù)防運(yùn)動(dòng)損害的發(fā)生.2、練習(xí)時(shí)間安排每周周五的第六節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間.3、場(chǎng)所器械安排學(xué)校操場(chǎng).器

2、械方面：短繩由學(xué)生自備,長(zhǎng)繩2根由學(xué)校一致準(zhǔn)備四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題:活動(dòng)的目的是強(qiáng)體健身,所以在活動(dòng)中,不可以強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩,堅(jiān)持自發(fā)的原那么,帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不可以參加.五、活動(dòng)內(nèi)容安排把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合3月5日至3月9日開(kāi)學(xué)報(bào)名二3月12日至3月16日擬訂社團(tuán)活動(dòng)方案二3月19日至3月23日組建社團(tuán)六3月26日至3月30日個(gè)人單搖跳1七4月9日至4月13日個(gè)人花式跳繩1八4月16日至4月20日個(gè)人花式工程練習(xí)1并九4月23日至4月27日單腳左右跳1短繩個(gè)人跳繩十5月2日至5月4日1把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合周次日期方案內(nèi)容課時(shí)備注一5月7日至5月11日集體練習(xí)

3、長(zhǎng)跳繩集1十二5月14日至5月18日個(gè)人花式工程練習(xí)1十三5月21日至5月25日帶人跳1十四5月28日至5月31日帶人跳1十五6月4日至6月8日帶人跳1十六6月11三至6月15日集體大跳繩1十七6月19三至6月22日綜合練習(xí)1十八6月25三至6月29日跳繩競(jìng)賽1十九7月2三至7月6日期末測(cè)試二十把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合班級(jí)姓名附表1:把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合一1一2一3一4一5一6一7一8一1一2二共計(jì)：人花式跳繩社學(xué)員花名冊(cè)小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合課題個(gè)人單搖跳共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)1、掌握跳繩方法.2、

4、練習(xí)個(gè)人單搖跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí).1.第一步,徒手聽(tīng)節(jié)奏跳.讓學(xué)生一邊拍手一邊跳,而后讓學(xué)生跟著節(jié)奏跳.2.第二步,按節(jié)奏模擬跳繩動(dòng)作.學(xué)生仍空著雙手,依據(jù)在第一步練習(xí)中已熟習(xí)的節(jié)奏,雙臂和雙腳模擬跳繩的動(dòng)作.3.第三步,單手拿繩握住跳繩的兩頭,按正常的節(jié)奏模擬跳繩動(dòng)作.左,右手交替拿繩,要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng).4.第四步,雙手拿繩實(shí)質(zhì)練習(xí).每一步邊介紹,邊演示,而后學(xué)生練習(xí).二、練習(xí)個(gè)人單搖跳原地單腳向

5、前后搖跳：如一腳跳過(guò)繩,另一腿前舉,前備注屈或后屈.原地雙腳搖跳：如前腿跳,蹲跳等.原地互換腳跳：如互換做高抬腿跳等.行進(jìn)間的互換腳跳.花式跳：如雙搖跳,交臂搖跳,“8字搖跳等,也可計(jì)時(shí)跳,規(guī)定數(shù)目跳,變換速度跳等.三、展現(xiàn)跳繩學(xué)生展現(xiàn)單人跳繩.小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題個(gè)人花式跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)1、確立個(gè)人單跳花式工程.2、練習(xí)跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方

6、案全部整合教課過(guò)程回想單人跳花式種類:、確立個(gè)人跳繩花式三、個(gè)人花式跳繩工程練習(xí)四、跳繩展現(xiàn)五、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題個(gè)人花式工程練習(xí)共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)嫻熟練習(xí)個(gè)人跳繩花式工程活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程：一、活動(dòng)準(zhǔn)備二、個(gè)人練習(xí)1、自由練習(xí).2、同一工程花式小組練習(xí)、學(xué)習(xí)三、集體展現(xiàn)1、小組展現(xiàn).2.個(gè)人展現(xiàn).四、自由活動(dòng)可利用此時(shí)間練習(xí)自

7、己跳繩花式工程,也能夠?qū)W習(xí)其余花樣工程.五、結(jié)束.小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題帶人跳共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月曰活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)雙人跳繩：帶人跳.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩.學(xué)生練習(xí)單人跳繩.二、介紹雙人跳繩：帶人跳.一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)

8、方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題花式雙人跳共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月曰活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)雙人花式跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)帶人跳繩.二、介紹雙人跳繩其余花式.1、一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出,分行進(jìn)和后進(jìn)兩種2、帶跳同跳.分正繩、反繩、編花跳.3、兩人同甩一條繩,先一個(gè)人跳,另一個(gè)人再跳.三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名

9、稱：指導(dǎo)教師：課題三人花式跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)三人花式跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)雙人跳繩.二、介紹三人跳繩花式.1、兩個(gè)人搖繩,另三人跑進(jìn),跑出,分行進(jìn)和后進(jìn)兩種2、兩人甩繩挪動(dòng)腳步,另三名學(xué)生跳.三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題三人花式跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年

10、月日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)三人花式跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩.二、介紹三人跳繩其余花式.1、兩個(gè)人搖繩,三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩.2、三人一人先跳,此外兩名學(xué)生再挨次邊搖繩,邊跳三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題雙搖花式跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月曰活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)個(gè)人雙搖花式跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人

11、1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花式.二、個(gè)人雙搖花式跳繩.1、兩個(gè)人搖繩,另一人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行單人跳.2、兩個(gè)人搖繩,另一人從反面跑進(jìn),再進(jìn)行單人跳.3、兩個(gè)人搖繩,另一人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行單人花式跳如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等.三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題四人長(zhǎng)繩花式跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)四

12、人長(zhǎng)繩花式跳繩.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、準(zhǔn)備活動(dòng).二、四人長(zhǎng)繩花式跳繩.1、兩個(gè)人搖繩,另四人挨次從正面跑進(jìn),共同跳.2、兩個(gè)人搖繩,另四人從反面跑進(jìn),再進(jìn)行跳.3、兩個(gè)人搖繩,另四人從正面跑進(jìn),再進(jìn)行花式跳.轉(zhuǎn)圈、單腿跳等.三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué),練習(xí)跳繩.四、跳繩展現(xiàn).五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題大跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月曰活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)集體

13、工程：大跳繩活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講,變演示.單人魚(yú)貫式或多人一齊跑進(jìn),跑出,跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩.在跳的時(shí)候,可隨意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作.如：拍手,轉(zhuǎn)身,報(bào)號(hào),唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂(lè)趣.2、2-3人花式興趣跳繩法.一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳.一人助搖跳.二、學(xué)生練習(xí)三、跳繩展現(xiàn)四、學(xué)生自由活動(dòng)五、小結(jié).小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱

14、：指導(dǎo)教師：課題集體大跳繩共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)集體大跳繩活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、復(fù)習(xí)練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩工程二、集體大跳繩方法介紹教師邊介紹,邊演示.兩人同搖跳.兩人跑動(dòng)跳.方法：兩名同學(xué)左,右手持繩的兩頭,做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí),速度要求中等,動(dòng)作協(xié)調(diào),注意不要被繩索絆倒.三人重疊跳：一人搖跳,另2人跑進(jìn),跑出或同跳.方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳,速度較慢,而后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后

15、,同跳.注意跳起時(shí)根本一致,搖繩速度要平均,不可以忽快忽慢.三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展現(xiàn)五、自由活動(dòng)六、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題綜合練習(xí)共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)綜合練習(xí)花式跳繩活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩:、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩練習(xí)集體跳繩四、展現(xiàn)五、自由活動(dòng)六、結(jié)束小協(xié)鎮(zhèn)第十二小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)課時(shí)方案把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合社團(tuán)名稱：指導(dǎo)教師：課題跳繩競(jìng)賽共課時(shí)第課時(shí)周次檢查記錄備寫時(shí)間年月日活動(dòng)目標(biāo)進(jìn)行跳繩競(jìng)賽,檢測(cè)跳繩成效,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣.活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根,長(zhǎng)跳繩2根平安方案1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所.2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上.3、有序組織,禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所.活動(dòng)流程備注把戲跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案全部整合教課過(guò)程一、競(jìng)賽工程,規(guī)定工程：一個(gè)人賽.二雙人賽.三團(tuán)隊(duì)賽.規(guī)定：人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位.雙人賽二人一組.團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人,最多十人為限.競(jìng)賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服飾,其質(zhì)料應(yīng)為不透明并