科技實踐活動

1、科技實踐活動作者:日期:二、調查方案1）、2）、三、調查結果1）、，看書較近，趴著看書，在光線暗的地方看書引起的近視。 學生負擔重，沒得到足夠的睡眠時間引起近視。用電腦和看電視過度引起的近視。父母遺傳下來的近視。上網流覽，看報紙，看電視。 到醫(yī)院去查一查近視的原因。 讀書習慣不好2）、3）、全國小學生近視率為 40%。 ，如果是假性近視，還 ，別讓你脆弱的眼睛不堪重4）、通過這些對近視的研究，我們了解了現(xiàn)在學生的近視率。據(jù)統(tǒng)計，同學們，這四項近視的原因你有嗎？如果不確定，就要到醫(yī)院查一查 可以治療。但是，不管怎么說，我們都要注意衛(wèi)生、合理地用眼 負。請保護你的眼睛，它是你心靈的窗戶 二，調查方

2、法1查閱有關近視的書本。2通過網絡查詢資料。3通過家人的講述。信息內容 信息來源1營養(yǎng)不足導致近視 書本奶奶的講述媽媽的講述網絡2看書或電視或電腦導致近視3被灰塵或污水刺激導致近視 4經常得眼病刺激（如沙眼，紅眼病）等。5總是哭泣刺激了角膜網絡三，結論 從我國近視人口數(shù)量看出， 我們國家的近視的人口很多，這些人中有三分之一是中小 學生，充分體現(xiàn)我們中小學生不愛護眼睛，才會近視的，我希望我們大家一點要愛護眼睛讓3億這個數(shù)字成為歷史，讓更多人打開這張不近視的“窗戶”。一、課題的提出：我們班許多同學都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什么近視了 ？我做了一次調查。二、調查

3、方法：1.查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。2. 調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。3 通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。4. 通過班級博客發(fā)表問卷。三、 調查情況和資料整理：我班共有11個人近視。我國的近視率已接近 30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到5 5.8%高中生7 0 .3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達8 0%。 近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有 ：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素 ，營養(yǎng)體質因 素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。現(xiàn)在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳

4、因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發(fā)生。近視預防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習慣。四、結論 通過對調查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：1. 從整體來看，作業(yè)負擔較重的同學占大多數(shù)，作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。;而在校休息時但卻沒有引起同學2. 無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息 間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。3 抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，的高度重視。4. 近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比

5、例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！5. 其中的因素，像:姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的 ，我們可以調節(jié)；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以盡 量避免；我提出了以下幾點建議：1每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀 眼的陽光和強燈光下看書寫3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。4、 不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息 10分鐘。5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。要記住眼科

6、醫(yī)生給大家的勸告 ：要養(yǎng)成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要一、 問題的提出據(jù)調查我國現(xiàn)有盲人 5 0 0多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少 年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為55.2%，高中生為70.3%。為什么會有這么多的人近視？僅僅是不良用眼習慣 ，與年齡有關系嗎？1.查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因。2.通過多種途徑，了解近視可能會引發(fā)的并發(fā)癥。三:調查情況和資料整理四、結論（1）近視的主要原因：1看電視距離太近；2看電視的時間太

7、長；3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業(yè)時的姿勢不正確；在光線太強的陽光下看書；在光線太弱的光下看書；長時間的坐在電腦、電視前；不合理飲食；22.8%，中學生為造成的嗎？近視二、調查方法：56789在車廂里看書10遺傳因素11不認真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點建議：1看書時作姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳 遠，手離筆尖一寸遠?！?不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。3每天堅持做兩次眼保健操。4每天堅持做兩次眼保健操。5盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。為有效預防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，

8、鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以 便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶二調查方法1查閱有關書籍調查詢問同學通過多種途徑，我們一定要好好愛護它！ 了解普通人是怎么近視的。 了解他們是怎么近視的。 了解我班一共有多少人近視了。4.三、調查情況和資料整理1、我班有20人近視 其中15人已佩戴合適的眼鏡通過班級博客發(fā)表問卷。還有5人沒去配戴合適眼鏡。2、 近視成因較多 據(jù)我們猜想 造成近視的因素有 營養(yǎng)體質因素和睡眠因素。 導致小學生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚攝入大量的蛋白質。素個體因素睡眠不足 過度地看電

9、視、玩電腦遺傳因素環(huán)境因使3、 現(xiàn)在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素但更重要的沒有更有效的治療方法唯有持久地開展預防措近視預防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習慣。我們班有20人近視。采訪 經常瞇細眼睛是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外施。更多的是因為用眼習慣而導致近視的發(fā)生。信息渠道涉及的方面具體內容采訪我們班有幾人近視近視對我們有什么影響“眼睛是心靈的窗戶”可能出現(xiàn)看遠處的物體時否則就看不清楚看書和看電影、看物體時容易產生緊皺眉頭現(xiàn)象。書籍如何治療近視保護視力作息習慣。四、結論電視的距離變近了尤其是看電視總喜歡靠近電視機上網 如何預防近視做好用眼的衛(wèi)生 保護好視力。愛護眼睛 一定要

10、從平時的點點滴滴做起養(yǎng)成良好的通過對調查問卷的分析1 .從整體來看我發(fā)現(xiàn)作業(yè)負擔較重的同學占大多數(shù)作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。而在校休但卻沒有引起同2 .無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息 息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。3. 抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的 學的高度重視。但不佩戴眼鏡的人卻占有相當4.近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù) 部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視5 其中的因素 像 姿勢不對、用眼不當之類的毛病我們可以努力克服、改正像燈光太暗或太強之類的我們可以調節(jié)像防護不當、用藥不當之類的我們可以盡量避免。1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操

11、并積極參加文體活動。2、學習時要有充足的光線光線要從左側方向來。 不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。五、建議3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴 在桌上讀書寫字。4、 不要長時間使用視力每學習5 0分鐘后 應當休息10分鐘。5、看電視的次數(shù)不要過多 時間不要過長 要控制在1小時以內。距離 不要太近。據(jù)調查數(shù)據(jù)表明，我國青少年學生近視率逐年增加,小學近視率在4 0 %左右，直接影響他們學習、工作和前途。為了關心下一代的健康成長，控制和降低青少年學生的近視率。據(jù)進華眼科醫(yī)院調查，近視低齡化成為一大趨勢，2003 年長沙市二 年級近視率為11.5% （一年級孩子視力發(fā)育為完成

12、），2007年則上升 到 2 5%，是4年前的2倍多。據(jù)2 0 08年 全市中小學各年級視力匯總表 顯示，小學二年級近視率為2 3%,三年級 32%四年級47 % ,無年級52 %，其中戴眼鏡的高達 80%通過調查，我們得出了視力下降造成近視的原因主要有以下幾點：1、看電腦，打游戲等視頻使用增多2、飲食不當也會導致近視3、學習壓力大，用眼時間過長4、5、6、7、家族遺傳眼睛離書本太近，眼睛離書本的最佳距離為 30 C m錯誤的握筆姿勢，食指太靠近筆尖，或是離得太遠，最好保持1寸左右 戶外活動太少，長時間呆在室內視野不夠開闊8、燈光強弱不當，太刺眼或是太暗9、圖書紙張，EP刷太講究10、配戴眼鏡

13、太隨意11、 睡眠不足。由于功課過多影響睡眠，長時間缺乏睡眠，眼睛調節(jié)功能 會異常，從而導致近視12、 鉻元素缺乏可導致近視。 鉻是人體健康所必需的微量元素，是三大案營養(yǎng)物質糖，蛋白質，脂肪的合成，吸收不可缺少的高效消化劑，處于生長發(fā)育旺盛時期的青少年，鉻的需求量比成年人大。 鉻主要存在粗糧，紅糖，蔬菜及水果等事物中， 不注意事物 搭配，長期給孩子吃精細事物，從而造成鉻的缺失，導致近視。含鉻豐富的事物有動物肝臟，牛肉，玉米，面食等。13、長期嗜吃甜食埋下近視隱患1 4、噪音也會傷害視力，“七竅相通”當噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經系統(tǒng)的作用而影響視覺器官，使人的視力受損15、不良的心理也會

14、導致近視怎樣預防近視：1、注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩 側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為2540W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在 3m以上。2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做

15、室外活動。3、 注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距 離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù) 4 0分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。4、 注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠 看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）。5、 視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭 配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度 近視的情況。6、得了近視最好還是配戴眼鏡。因為不戴眼鏡的話，看書時會感覺到更吃力，眼睛更容易疲

16、勞，視力會下降得更快。同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡 的話眼球變形會更嚴重7、了解眼睛疲勞，消除眼睛近視，方法如下：1）眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2）眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時， 只要做23次眨眼運動即可。3）熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4）眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后 脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。12 分鐘，然后再看遠方。目不轉睛”對眼睛的危害是 再者，長時間近距離用

17、5）看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌 這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。8、目不轉睛害處多：長時間“聚精會神、 極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經功能慢性減退；眼，會促使軸性近視的發(fā)展 ；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。青 少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。9、勞逸結合好處多：1）避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習 ，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞 時才休息，而應該是每隔一小時左右休息 1 0 1 5分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠 景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。2）操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙菔闺p眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。3）如果出現(xiàn)眼睛干澀、 發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊， 甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。10、注意休息，保證足夠的睡眠11、 注意營養(yǎng)均衡，多吃堅果類食物，多吃富含鈣、蛋白質、維生素 A的 食物，要少吃糖果和