湯立新如何用按摩治療近視

1、湯立新：各位網(wǎng)友大家下午好，今天捏脊們繼續(xù)講近視眼的針灸按摩的治 療，上一次捏脊們主要講的是近視眼的從中醫(yī)角度講一些發(fā)病的機理，還有從 經(jīng)絡臟腑去講，哪些經(jīng)絡臟腑出問題了容易近視眼？今天捏脊們具體講一下怎 么樣治療。上次講了主要病位是在眼睛上出了問題，相關的經(jīng)絡也說了很多， 今天講具體的操作。首先應該是按摩眼睛周邊的穴位，新保健操把睛明這個穴位給去掉了，是 因為眼保健操是在學校做的，學生的手不是特別的干凈，容易造成一些污染， 希望大家自己回家按摩，這個穴位還是很重要的，因為睛明從字義上來說讓眼 睛明亮，而且睛明穴是一個匯穴，手足陽明經(jīng)和手足太陽經(jīng)，還有陰蹺和陽 蹺，它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系，因此它

2、的作用很大，捏脊們還是要按揉睛明穴。 按揉的方法，一般來說是按揉，按住了之后進行揉。還有一種叫點按，你點住 這個穴位之后，進行上下的按動，增加它的壓力。因為睛明穴在目內眥里面， 按住了之后要輕輕的揉，不需要用的勁特別的大，在揉的時候就閉目，一定要 放松自己，去享受這個過程。一般來說，咱們做眼保健操都是八拍，可能是 64 次，你按的時候，一個穴位按摩一分鐘。睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂，是在目外眥旁 0.5 分的地方，這個穴位也是 你自己進行按揉，閉目之后進行輕輕的按，八個拍次。眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正視向 前看的時候，在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方，你按這個地

3、方的時候會非常 的酸，它是一個小的凹陷，這個凹陷叫眶下孔，為什么有這個小孔呢？這個小 孔里面有一個神經(jīng)血管從這兒出來，這個神經(jīng)血管肯定是營養(yǎng)眼周圍的，你按 揉它刺激這個穴位以后，讓它的血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改 變，這樣對眼睛有一些好處。其實在眼上面也有，在眉毛正中間的地方叫魚腰穴，你也可以在這個地方 進行按，而魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴，這個穴位也是很 重要的，你也可以按揉這個地方。你在魚腰和上明這兩個穴位都可以進行治療。上下有四個穴，如果你有時間，而且你的眼睛也很疲勞的時候，你還可以 在眼周圍多做幾個穴，比如下眼眶邊緣的地方，你把下眼眶分成四份，內四分 之三和外

4、四分之一交界的地方有一個穴位，咱們可以按揉這個穴位，進行點 按，這時候讓你的眼睛舒服。如果說完全摒棄了這些穴位的話，按揉眼睛的周 圍也可以。主持人：細致的活不做，但是粗粗的揉一揉也很有效。湯立新：對，粗粗的揉一揉肯定沒有你揉穴位更好，因為穴位是氣血聚集 的地方，你揉完成了它之后讓你的氣血更好一些。如果你說，我沒有時間去 做，我們眼眶周還是要做，就是在眼眶的周邊進行上下按壓，上下走一圈，逆 時針轉三圈，順時針再轉三圈，也是讓你眼周圍的肌肉放松一些，氣血更好一 些。我們一定要注重眼周圍。還有一個太陽穴，太陽穴在眉梢再往外邊一點，按揉太陽穴，再往外一個 穴位，我們在眼保健操上也沒有講，平常咱們可能也

5、沒有注意，就是在耳尖直 上 1 寸半的地方，有一個率谷穴，率谷穴是在我們臨床治療頭痛，治療偏頭 痛，治療一些中風的病人，我們都可以常用這個穴位。這個穴位在治療眼睛方面也是有效果的，率谷穴這個地方正好在顳肌的這 個部位，顳肌也是邵陽經(jīng)所過的路線，按揉它以后，對放松你眼周的肌肉非常 有好處，所以我們要按揉率谷穴。還有就是咱們說眼周以外的靠遠一點，頭部 的穴位，上次我們說了，眼睛和腦子特別有關系，一定要注重腦的功能，因為 眼睛的話它能視，一方面是和你眼球本身有關系，另外一方面一定要傳輸?shù)?腦，目系是上連于腦的，和腦相連的經(jīng)脈有督脈、膀胱經(jīng)、太陽經(jīng)，頭部督脈 會按揉到，正好頭頂?shù)陌賲R穴，會有很多陽氣聚

6、集在這個地方，按揉它可以提 升你的陽氣，還有醒腦、安神的作用。百匯穴的前后左右還有四神聰，這個穴是一個安神的穴，你近視了，你的 眼睛很疲勞，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聰和百 會一起就會很放松，這個穴位一定不要忽視它?，F(xiàn)在咱們的新眼保健操就是讓 你按督脈，從前往后一直走，就像走著根線，我們現(xiàn)在注重這根線上，我們就 更注重在這根線上的穴位。還有上次咱們講的木窗，在頭頂上的這些穴位你都 可以去按，比如木窗、百會、四神聰?shù)群脱劬ο嚓P的穴位。1.3寸走到頭部以后，咱們的足太陽膀胱經(jīng)的穴位，這些穴位注重的是后頭部和 視區(qū)相關的，也就是西醫(yī)認為視神經(jīng)或者視反射的投影在后枕部這個地方，

7、這 個穴位主要是在玉枕和天柱穴，你稍微低一下頭，后面有一個大坑，有一個比 較高的骨頭叫枕骨粗隆，一個在枕骨粗隆的上面，一個在枕骨粗隆的下面。枕 骨粗隆的上面不是在正中間，正中間是督脈的穴位，枕骨粗隆的上面旁開 的地方叫玉枕，這個玉枕正好枕在那個地方，它正好捱著視區(qū)附近。主持人：視神經(jīng)成像和這個地方有關系。湯立新：對，枕骨粗隆下面 1.3 寸有一個特別大的經(jīng)，這個經(jīng)的旁邊是天柱 穴，這兩個部位要特別的按摩。因為你疲勞的話，雖然表現(xiàn)在眼睛的疲勞，但 是這種的時候你疲勞的時候在全身都能體現(xiàn)，特別是頸肩，頸肩特別的累，你 要放松的話，這個脖子的玉枕和天柱特別的重要。這兩個穴位你怎么按摩呢？這兩個穴位你

8、可以進行推按，從玉枕往下推， 一直推到天柱這個穴位，然后再按一下，手的姿勢是這樣的，兩只手抱住頭， 然后用大拇指找到玉枕的穴，推到天柱穴，其實它是一個拐彎下去，然后用拇 指推住了，往上抵一下再做按揉。像做這些眼部、頸部的穴位的時候，你都可 以閉目，關鍵還是在很放松、心情很愉快的條件下進行按摩，揉完之后會很舒 服。再有就是天柱旁邊的風池穴，風池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個 穴，如果是針刺的話，我們會讓這個針尖不要往上朝下，朝著這個鼻尖這個方 向進行刺，但是他針感可以擴充到眼睛的周圍，這個時候你也是揉，一般的說 咱們都是拿兩個手指去揉，其實這樣去揉的力度沒有把大拇指放在后面、其他 四指放在頭上

9、有力度一些，你用你最舒服的方法去按揉。如果你靜靜的體會你 的按摩方法，你會體會到在按摩風池穴的時候，不僅僅是風池穴局部有一點酸 脹的感覺，這種酸脹的感覺有的時候真的會傳到里面去，你會感覺它伸進里面 去了，其實我們在臨床講按摩的時候講力到時候，用手去按的時候，不是說你 使勁，力量要透，其實你在按揉的時候你自己會體會到的，當然這個都是要歲 數(shù)大一點，小朋友的話，如果家長幫他，他自己就沒有太多的體會，但是你可 以去告訴他，你有甚么感覺，這種感覺就能比較深的傳到里面。這是在脖子 上面的幾個重要的穴位，眼睛周圍的穴位、脖子的穴位。主持人：有兩個問題，剛才湯教授講的過程中不斷的提到位置， 1.5 寸、1.

10、3寸，中醫(yī)中的寸有多大？它不是指我們縫衣服的寸的概念。湯立新：對。在針灸的時候要講 “手指同身寸 ”，一般來說，自己去量自己 才是準確的，比如我是一個醫(yī)生，我去給一個小孩子去取寸不能把我的手的寸 數(shù)相當于他的，應該用小孩的。一般來說，是大拇指橫寬或者是食指中間兩個 縫的寬度，這是一寸。如果是孩子的話，應該看孩子的手多大，他可能會很 小，四個手指頭叫做一夫，一夫是三寸，比如足三里在膝下三寸。而且咱們說 1.3 寸、 1.5寸都是根據(jù)自己來的，而且不同的地方是不一樣，比如兩個額角之 間的長是 9 寸，這是定好的，定的就是 9 寸，如果折的話就按照它來折，如果 折膽經(jīng)的話是行在 2.25 寸，為什么

11、會這么奇怪呢？因為它正好向在正中和額角 之間，因為這個是 4.45 寸，正好它的一半就是 2.25。主持人：以頭部的單位來衡量局部的那個位置。湯立新：對，其實就是因為我們要去折量，如果說是膀胱經(jīng)就是 1.5 寸，那 么這個 1.5寸怎么去找呢？把 4.5寸折成 3份然后去找，這些都是因人而宜的， 比如上臂是 12，根據(jù)病人的情況按照病人去進行折量。主持人：我們按摩的時候會牽扯到天柱、風池等這些穴位，在感冒的時 候，醫(yī)生經(jīng)常會說頭疼的時候可以針灸用一下，我的朋友感冒咳嗽的時候，首 發(fā)癥狀就是眼眶特別的疼，對這種人是不是還有一些穴位進行刺激一下，可以 緩解一下他的疼痛？湯立新：感冒就是外感風寒或者

12、外感風熱按，那么就要驅風散寒、清熱， 風池這個穴位肯定是比較好的。那么，風一般是從后背太陽經(jīng)入，風池穴是一 個穴位，還有后背有一個風門，風池是膽經(jīng)的，膀胱經(jīng)是風門這個穴位，如果 他是直接串到眼眶上疼痛話，眼眶上有一個穴位進行按壓，還有魚腰這個穴位 要進行按摩，然后再按摩后背進行按摩，因為和風相關的穴位都能治療風的 病。主持人：對風池穴位進行保溫，甚至說用一個熱水袋都可以緩解受風受寒 導致的。湯立新：對，只要是風寒，你對這個穴位進行保溫，你用熱的力量把它推 出去，這是一個好辦法。如果一個人頭痛疼的特別厲害的時候，你用一個熱的 東西給他烤著，然后回家拿一個熱水袋敷上就能好的多。主持人：這樣也能證明

13、他確實是因為受寒導致的。湯立新：一個是受寒，再說很多時候疼痛不通則痛，可能是經(jīng)脈或者氣血凝滯以后，通必溫，所以溫了之后他會感覺很多。主持人：那我們還是說回近視眼通過穴位按摩的治療，已經(jīng)說完頸部，請 湯教授繼續(xù)。湯立新：頸肩部肯定是你必須要做的，上次我們說了，近視眼的孩童體質 不一樣，不是說所有的孩童都按摩一樣的穴，除了大的穴位，每個人都能用的 穴位，比如合谷穴大家都能用，你可以把大拇指的掐在虎口上面，然后指尖對 著的這個地方就是合谷穴，為什么合谷穴能治療近視眼呢？因為合谷穴是四種 穴之一，有四個大的穴位能治療一大類的病，合谷穴是面、口收，合谷穴本身 就是行氣、止痛比較好的穴，它能夠益氣活血，不

14、管是什么類的孩子都可以用 合谷穴。還有就是養(yǎng)老穴，就是在手的頸部，有一個凹陷你可以這樣去掐。還有腳 上有一個光明穴，在外環(huán)尖上 5 寸，你去按摩那，可能會比較疼，這是比較大 的和眼睛有關的穴位，你都可以用。那么，還有一類陽氣比較弱的孩子，不愛動，動不動就感冒，出去玩兒會 覺得很累，陽氣不足，那怎么辦呢？肯定要溫陽了，好的辦法一個是用特殊的 穴位，另外一個是用好的灸法，特殊的穴位在哪呢？前面是關元穴和神闕穴， 后面是命門穴，你可以在命門穴的地方進行灸，前面的肚子也是可以進行灸。 如果說灸很不方便的話，對一些成年人來說，可以在每天晚上睡覺前使勁的措 搓手，把手心搓熱了以后捂在肚臍眼上呼吸，這樣也可

15、以提高陽氣。還有，把 手指尖點按住肚臍，然后有一定的壓力，然后再用腹式呼吸，這樣也是一種提 升陽氣的辦法。如果你是一個年輕一點的人，你的視力很不好的話，你可以每 天晚上睡覺之前做做這個動作，你把手心搓熱以后捂肚臍或者捂后腰。主持人：這是整體提高身體陽氣的一個辦法，不僅視力會有所改變，整體 陽氣的狀態(tài)也會有所改善。湯立新：是這樣的，因為視力可能只是你的一個表現(xiàn)，我看過一本書，咱 們眼睛只是在講視力，其實眼睛看東西絕不是眼睛在看，是你整個身體在看世 界，在你全身狀況好的時候看的很清楚，眼睛也很明亮，如果全身狀況不好， 陽氣很虛，這個人看著很沒神。這樣也是提高全身的狀況，除了局部按摩之 外，一定要改

16、善全身的情況，這是陽氣虛的一類。主持人：兩個手搓熱會比一個熱水袋的效果要好嗎？湯立新：熱水袋畢竟是和你脫離，與你沒有關系，這樣的話，你可以自己 陽自己的經(jīng)氣，一般人心火旺偏多一點，你手心的勞宮穴等都在手掌里面，你 使勁搓熱之后用自己的力量，會很舒服，如果你能夠體驗這種感覺會很不一 樣，這種熱量會可以傳下去，如果能夠一直傳到你的小腹、肚子熱了之后會很 舒服，一定要堅持才能有效果。主持人：其實不是沒有治，是你沒有認真的治，包括穴位按摩，你只要堅持下去，把它當成享受去完成了，一定可以有效果的。湯立新：對。還有另外一種，小孩脾胃虛的特別多，胃腸功能特別不好。 上次咱們提了一下，要去給他捏脊，說實在的話

17、，孩子去捏脊實用，其實老 人、年輕的人都合適，為什么說捏脊是一個很好的辦法呢？因為捏脊的部分特 別的好，捏脊主要是在后背，督脈和膀胱經(jīng)這兩條線都涵蓋在里面了，而且膀 胱經(jīng)上面有背輸穴，這些穴位能夠體現(xiàn)臟腑的功能，刺激它能夠調整你的臟腑 功能。所以，你去捏、刺激它、疏通它，會很舒服，一開始捏的時候孩子會感 覺到有點疼，但是捏時間長了，你的經(jīng)脈通暢了就會很舒服，它能夠調整你身 體里的很多疾病，所以你要去捏脊。捏脊如果有示范的話就好了，用兩只食指 墊在下面，拇指在上面捏住，捏住的肉不能松，不能是捏一下松一下，一直推 上去，從尾底部一直推到頸部的地方。如果在家里，覺得孩子的眼睛不好的 話，可能還要往上

18、捏，一直捏到不能往上捏為止。而且捏的時候要有重點，一 般每一次捏都要捏三遍，都是順著下面往上捏，最少要三遍，如果不到三遍就 不會有太大的作用。小孩脾胃特別惹的時候，我們要三遍平捏，然后再捏三遍 是捏兩下拽一下，這時候刺激量稍微大一些。主持人：其實需要更正一下，捏脊是 “脊柱 ”的“脊”，大家都以為是因為吃多 了才去捏，把它狹義化了。湯立新：捏脊柱這個地方，有的時候我們把它擴展 化了，除了捏中間以外，我們還可以往旁邊捏一捏。主持人：脊柱兩邊都是很關鍵的穴位。湯立新：脊柱兩邊有背輸穴，還有夾脊穴，它是植物神經(jīng)從這分布出來 的，刺激你的植物神經(jīng)，調節(jié)你的內臟。如果是小孩的話，脾胃功能特別差的 時候，

19、你重點捏他的下段和中段，它和消化有關系。如果有的小孩動不動就 喘，你就可能要重點的捏一下上胸的一段，捏的時候你稍微加強一點力度去 捏。如果這個孩子大便不好的話，你就要注重的捏尾底部。因為捏脊都是從底 下往上捏，但是你有高血壓的話，不適合從下往上，也可以從上往下捏，讓血 壓降下來，不是所有的人都一定是要從下往上捏，對于孩子來說，捏脊肯定是 很重要的，因為他的脾胃虛，可以增強體抗力，眼睛不好也是全身不良的一個 表現(xiàn)，體質太差了，所以用用捏脊的方法來治療小孩的脾胃虛。主持人：如果是脾胃消化不好，除了頭、頂、頸部，乃至養(yǎng)老、合谷之 外，還有捏脊，但是每次要捏三遍。湯立新：對，每次至少捏三遍，而且要長期

20、的捏，孩子在剛開始的時候不 能忍受，每天捏脊捏的后背特別的疼，剛開始的時候可以隔一天，慢慢的適應 了，你就給他每天捏，其實捏一遍很快的，也用不了幾分鐘，而且越捏越舒 服。如果對于兩三歲的小孩，可能力度要輕一些，但是也不能捏一下松一下， 還是要往上趕著連續(xù)的走。大家如果特別感興趣的這種方法不會的話，你最好 找一個中醫(yī)院的大夫演示一下，你就能會了。咱們平常一定要注重改變體質， 增強抵抗力。主持人：還有什么常見的與近視有關的不同類型的體質？湯立新：比如有一些孩子過于安靜了，太蔫了，不愛到外面去活動，心火 不是特別的壯，這個時候可以注重他的心經(jīng)，在心經(jīng)進行按揉。比如心經(jīng)這兒 有一個小海穴？，還有一個神

21、門穴，或者找一條線從上到下一直捏，注重在心 經(jīng)在肘部的小海穴，還有神門穴，你重點的去按摩按摩。之所以有一些穴位之所以我要特殊的講，在中醫(yī)來講叫特定穴，就是功能 特殊的穴位。主持人：功能很特殊，也很強大，對吧？湯立新：對，它有特殊的作用，你要特殊的去記。這一類的孩子你要注重 這方面的治療。咱們現(xiàn)在大部分講的是全身穴位的按摩，整體都有調整作用的像足三里， 為了強身的，你可以揉揉足三里，我還喜歡給小孩揉揉涌泉穴，對于一些比較 小的孩子，在晚上洗腳的時候給他注意捏一下，涌泉穴是井穴。主持人：我們前幾次都會說到井穴，這個井穴有什么意義？為什么唯獨它 就是井穴呢？湯立新：其實井穴是五輸穴里面的一類，針灸穴

22、位剛才說了很多 特定穴，有五輸穴、圓穴、郗穴、目穴、河穴等，井穴是五輸穴里面的一類， 所有的 12條經(jīng)脈每一條經(jīng)脈都有 5 個穴位，它叫頸、行、輸、經(jīng)、河五類，井 穴是經(jīng)脈所處最開始的一個穴位，河流逐漸的走的越來越寬，走到河穴，等于 入海了，頸穴的分布都是從手足的末端向心的分布，它和經(jīng)脈的分布是不一 樣，經(jīng)脈的分布有從胸到手的，有手到頭的，但是頸、行、輸、經(jīng)、河都是從 手往上分布的，從腳也是。井穴一般是在最末端的穴位，就是手指腳趾的最末 端，也可能是第一個穴，也可能是最后一個穴。為什么這個井穴這么常用呢？ 因為井穴正好在手指末端，是一個陰經(jīng)和陽經(jīng)交界的穴位，所以它能夠調整陰 陽，它還能夠回陽急

23、救，急救的時候我們用井穴用的特別的多。像前一段時 間，網(wǎng)上流傳過一篇文章說刺井穴能夠治中風，如果家里沒有針的話拿一個毛 衣針，拿火燒一燒消消毒，就在井穴上點刺放血，這樣可以減輕神經(jīng)損傷的程 度，讓他的病癥不要太重，緩解一下之后趕快送醫(yī)院。主持人：這還是對的行為，是吧？湯立新：對，這種實性的或者熱性的，井穴本身這個穴就偏于一個穴的功 能。主持人：好象嗓子疼的時候或者針眼之類的，經(jīng)常在井穴放血，比吃什么 藥管用。湯立新：這還真有實例，比如你的扁桃體特別疼的話，你可以燒傷放血， 這樣效果會特別的快，比如麥粒腫，眼睛長針眼，麥粒腫的話，我們看你的位 置，在上面或是在下面靠哪條經(jīng)進行放血。再有我們可以可

24、以在耳尖放血，然 后在眼睛周圍點一點，也可以不點，再拿熱氣一熏蒸，這是早期的麥粒腫，如 果沒有起來的話，一次就能好，就是給它祛熱。但是你要等它都長出來了，那 就不行了，它已經(jīng)包在里面了，散發(fā)不出來，你就必須給它開一點，讓它放出 來。主持人：現(xiàn)在有很多網(wǎng)友的問題，咱們回答一下。網(wǎng)友： 25歲，感覺視力還在下降，成年之后視力應該趨于穩(wěn)定吧？湯立新：我講講這個問題，因為你必須得用眼，除了按摩以外，你必須要 掌握怎么樣保健眼睛，有一些健眼的操，如果你過度的勞累的話，它就會給你 一個信號，它已經(jīng)非常的累了。沒事兒的時候你可以閉著眼睛轉眼球，上下左 右極限的去轉，一般的說轉 81圈，或者是正轉 50圈、逆

25、轉 50 圈。轉完眼睛以 后，你不光連眼睛都酸、后背的脖子都酸，這樣才有效果，你的眼睛運動過了 之后，還要注意脖子的放松，這個視區(qū)告訴你頸肩的肌肉很多，運動眼睛之后 再放松脖子，我們用手抓住脖子捏 10 多下，然后換一個手再捏 10 多下，這是 捏頸部，然后還有捏頸部，這樣有好處。你在學習的過程中，一定要注意遠 望，因為你老近看、凝視，所以你要遠望，你看 5 米以外的地方，盡量看更遠 的地方，你摘掉眼鏡，在模糊的狀態(tài)下盡量的去看清楚，看完遠的地方然后再 看近的地方，這樣進行交替，這也是休息眼睛，在疲勞的過程中一定要放松眼 睛，這一個方法。再有就是要閉目，然后放松，你想象著自己放松，或者想象 一

26、些很美好的綠色或者藍色在大腦里，這樣會有好處。主持人：網(wǎng)上有很多白領的問題，每天都會面對電腦，都會有這個問題， 可能就像你說的，在最忙最累的時候也一定不能忘了眼部的放松。而且此前我 們在直播室里同仁醫(yī)院做近視眼手術的醫(yī)生也說過，對眼睛近視的避免和保健 基本上沒有什么捷徑，就是要進行按摩，還有一個就是每用眼 40到 50分鐘就 要放松自己，這是唯一保健眼睛的唯一辦法。湯立新：對。網(wǎng)友：孩子 12 歲，上周剛驗光，左眼湯立新：你嘗試一下按摩，這種情況下你到醫(yī)院找找醫(yī)生，讓醫(yī)生給你做 做按摩或者針灸等綜合性的治療，這種 300、350 度的小孩，還不是很深，他真 有可能度數(shù)下將。但是問題在哪呢？治好了之后，孩子一開學之后它又回去 了，因為本來眼睛它本身就是軸拉長、縮短的調節(jié)，調節(jié)到最后，調節(jié)不了 了，那就恢復不了了，那你只要能幫助他的話，就可以。盡量的注意用眼衛(wèi) 生，注意坐姿、光線等，你要去糾正他，讓他養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，然后 再進行治療，肯定是也幫助的。主持人：至少暑假的時候進行治療還緩解一下，即便開學又加重了，它好歹還緩解一下了，至少比暑假也加重要強得多了。湯立新：對，這個治療是有一個集中的時期，如果開學之后沒有時間，你 可以拉長時間進行治療，保證他加深得不是很慢，如果他 300 度、 350度你不去 管他的話，可能會加深的很快。主持人：高考沖刺的時候就 7