NLP和認知療法相結合在催眠治療中的應用

1、催眠論壇（），海量催眠資源免費下載！我們都知道，人腦的功能分為主意識和潛意識。主意識主要掌管著我們的思考、邏輯、分析三大功能；潛意識主要分管著我們的身體、情緒、習慣、能量、記憶、想象力六大功能。所以當我們要解決個案的關于身體、情緒、習慣、記憶、能量、想象力方面 的困擾時，應該是在潛意識狀態(tài)下進行。催眠是我們進入潛意識最好的方法。    現在很多傳統(tǒng)的心理療法多是在主意識主狀態(tài)下進行的，雖然也能取得一定的效果，但有待進一步提升。所以當我們需要解決潛意識掌管范圍的問題時，將催眠與傳統(tǒng)的療法相結合，會有更好的效果。傳統(tǒng)療法中認知療法是最常見 的一種，還有二十世紀發(fā)展起來

2、的NLP療法。在此，我想就NLP與認知療法相結合在催眠中的應用進行一些探索。一關于“認知療法”    認知療法是根據認知過程影響情感和行為的理論，通過認知和行為技術來改變個案的不良認知，尋求的是個案的認知模式、認知、情感的和諧統(tǒng)一。它重視認知對心身的影響，因為錯誤的理念才是我們產生不良行為和情感的原因。所以才會有同樣是落花流水，有黯然淚下，也有自然更替等不同認識。    在實施認知療法時，我們首先要找到造成現在結果的原因和當時發(fā)生此事件或行為的真正動機是什么，然后幫助個案找到新的認知及對應的行為（方法或途徑），并不斷強化新的認知和行為

3、。認知療法相對比較容易理解。二關于“NLP身心語言程式學”    NLP本身就是一個多元結合體。它的心靈地圖理論就談到，我們人的心靈地圖是由信念、價值、規(guī)條組成的，簡稱BVR。信念就是我們自己對世界的認知，是我們個人的看法，是主觀的。價值：事物對我的好處，只有有了好處，它才值得付出勞動。規(guī)條就是我們了獲得這些好處而要采取的理念。這些從理論上告訴了我們，如果我們想改變自己的人生方向，就要改變心靈地圖，也就是要改變B、V、R中一種，來影響原有的地圖。而這些的改變，其實最好的方法就是在催眠狀態(tài)下，應用認知療法來改變，因為其中很重要的兩點B、V都是在于人的認知的。而且，現

4、在大家還比較認同：B+V=R。    同時，“地圖不等于疆域”的理論，也讓我們很好的了解了我們認識事物的過程或方法，從而找到解決問題的方法。我們在自己內心形成的各種世界觀，都是我們的各個器官、原有的觀念把從外界得到的 信息通過篩選、減切、扭曲后儲存在大腦中的，所以我們看到的世界都不是真實的，都是我們自己腦袋中的世界。而正是他們在每時每刻的影響著我們。這也就完全為我們治療時提供了理論基礎，也增加了必勝的信念。NLP除了有這樣一些理論可以結合認知療法外，它的設定心錨的方法，則是在認知改變基礎上的進一步強化成功的非常方便的實用技巧。三治療流程中“NLP”與“認知療法”的

5、應用    首先，從治療師與個案的咨詢過程中，要應用NLP的關于“每個行為背后都一定有個特定的目的存在，而且是個案當時做出的最好的選擇”去理解個案，并且去積極發(fā)現行為背后的真實目的和當時選擇的理由，從而幫助個案找到需要改變的行為的“病根”在哪里，好對癥下藥。治療師必須根據個案的目的來設置需要引導的方向，幫助個案找到更多的途徑去實現他的目的，而非只有現在認識到的這種方案。    在正式做催眠之前，我們還應該如同傳統(tǒng)療法一樣，給個案簡單介紹一些我們人認識事物的方法，比如NLP的“地圖不等于疆域”，我們看到的世界都是我們自己根據我們內心的想

6、法來詮釋的，而不是真實的。反映到我們的事件上，就會有“悲歡離合，喜怒唉樂”，也就說明了“事件本身不會造成情感與創(chuàng)傷，情感與創(chuàng)傷是我們對事件的詮釋的結果”這樣一些認識在主意識狀態(tài)下的溝通，將非常有助于個案在潛意識狀態(tài)更好的接受治療師的建議，達到治療效果。這部分也就是應用傳統(tǒng)的認知療法的部分。    然后在催眠過程中，我們遵循“正面積極”的態(tài)度，在催眠引導和催眠深化的過程中，給予個案更多的積極的信息，平息內心的矛盾，進入潛意識，并且調動個案的各方面的積極因素，為治療建議階段做好準備。    在個案進入催眠狀態(tài)的情況下，治療師需要先與個案建

7、立一個在催眠狀態(tài)下的交流方式，無論是說出來還是動手指，要他有辦法回答你的一些提問或出現某些答案時給予你提示，以方便你進一步進行治療。在 積極正面的信息已經在個案身上產生效果時，如果治療師準備在治療階段采用較多的認知療法的話（在很多困擾的前期治療也多采用這種方法），我建議還可以在催眠深化階段，在多加入一些關于個案認知能力方面的積極暗示。    比如：“潛意識，相信自己！你是一個非常理智的人（對情緒捆擾的個案），你完全有能力更全面的去看待這件事情！你完全有能力找到更多的方法！有能力解決好它！”。這樣的鼓勵，可以讓個案在治療階段能夠很自信的去找尋更多更好的方法，重新認識

8、事物，達到改變其原有認知的目的。    在完全達成以上效果的情況下，就可以開始給個案進行治療階段的暗示和建議了。當然，如果效果不是很明顯的，治療師可以進一步重復深化階段的工作，甚至與從引導到深化，這要視個案的情況而定，遵循靈活原則。    在治療的前半段，應該進一步強化“對事物認識的方法是多方面的”，“我們的感覺都是我們對事物的詮釋”，“并不完全真實”，“我們應該盡量活在當下，學會欣賞現在的一切美好”等常規(guī)認識方法，把給個案在主意識狀態(tài)下的暗示進一步強化。    在此基礎上，我們在來引導個案先去找到需要改

9、變的行為或引起困擾的事件，并以抽離的方式看著當時事件的發(fā)生，再引導個案自己去發(fā)現當時作出的決定或行為或情緒的反映是因為什么，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因的-NLP的理論）。再進一步，主要就是進行認知療法了（對一些不良嗜好或行為，也可以加入“厭惡療法”，下面我就主要的幾種應用做一些舉例。A改變行為-諸如吸煙、害怕某樣動物或食物    進一步，引導“潛意識，你已經知道要達成任何一個目的方法都是多種多樣的，那么要達成這事的目的肯定還有其他好多的方法，現在請你選擇10種以上的更好的方法.如果找到，請你告訴我.很好，現在再請潛意識在這10種方法中找出其中3種最好的

10、方法來，如果找到，請告訴我.這樣你已經擁有了達成目的的這么多好方法了,現在可以再也不用采用原來的方法了.現在你可以想象一下,你采用你選擇的最好的三種方法中的一種,你采用它已經很成功的達成你的目的的樣子,非常好.你已經非常成功了,你完全能夠采用這種方法達成你的目的,非常好!.你已經完全拋棄了原有的方法,你成功的采用新方法很好的達成了你的目的.”B. 減輕壓力或安撫情緒    “潛意識,你已經知道了,事情本身沒有對與錯的,是我們自己認為它對我們造成了某些影響,所以主要是我們的認識.其實壓力也是在提醒我們,我們應該休息了,對不對,潛意識?.他也是在提醒我們有那些方面還沒

11、有考慮到(或考慮過多了),對不對,潛意識?.所以,它對我們也是有好處的,我們要好好的利用他,對不對,潛意識?他不再是我們的負擔,對不對,潛意識 ?.現在,你已經完全可以輕松的處理這些事情了,對不對?.”    如果針對一些具體的事件,還可以強調:”,潛意識,我們都知道一個事物是多方面的,我們可能還有沒有認識到的地方,.現在,潛意識,請你在看作這件事情,想想,還有那些方法我們可以選用,(再做些什么事,我們就可以溝通好,不再有壓力)(情緒),我們可以自動的做寫什么,.找到了請你告訴我.”其他類似害怕演講等自信心不足的、減重等屬于潛意識控制的方面都可以采用上面的方法。&

12、#160;   在基本達成認知改變的情況之下，我們還應該在催眠狀態(tài)下，直接讓個案想象一下自己已經成功采用了新的方法，并且取得良好的結果。讓他重復地去享受這種新的成功的喜悅。并強調，請他不斷的加強這種感覺，增強信心。    同時，給予他暗示，在以后 的日常生活中加強鍛煉自己改變舊認知的習慣。剛開始時，可以更多采用想象的方法來進行，以后可以鍛煉自己在遇到任何事情時都可以采用。比如：“潛意識，你現在已經完全有能力正確的認識你所遇到的事物了!你完全有能力用新觀念代替舊觀念!每次你的新觀念總會戰(zhàn)勝舊觀念的。無論你以后在現實生活中遇到任何事情，你都可以用良

13、好的觀念代替陳舊的觀念！你一定會成功的！”    在個案的認知改變并強化成功體念后，應讓他帶著這份成功醒來（催眠喚醒）。    為了強化個案的改變和成功體念，尤其針對一些膽怯、嗜好等跟事物或環(huán)境有關的情況，我建議還可以進一步采用NLP的心錨方法來改變或強化改變，以方便個案在日?？梢噪S時使用。    比如：害怕開會演講的，你可以在他手上平時不太觸碰到的地方設一個心錨（自信開關），每一次需要演講時，就可以使用心錨讓他有那種充滿自信的揮灑自如的形象和信心。    在設定心錨時要注意：那次經歷強烈刺激；心錨要安裝在平時少觸碰但現在要方便啟動的感應點上；多次使用會強化它變得更持久。    我們傳統(tǒng)的心理療法還非常的多，有很多都可以在催眠狀態(tài)下來使用，效果會